गर्भावस्था के दौरान कब्ज - कारण और उपचार
बच्चे के जन्म की प्रतीक्षा करते समय, कई गर्भवती माताओं को अपच जैसी अप्रिय घटना का सामना करना पड़ता है। गर्भावस्था के पहले हफ्तों में इस तरह के बदलाव शुरू हो जाते हैं।
सामग्री
गर्भावस्था के दौरान कब्ज के कारण
गर्भावस्था के दौरान कब्ज अन्य मामलों की तुलना में बहुत अधिक आम है। मुख्य कारण हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का प्रभाव है, जो गर्भावस्था के पहले दिनों से गर्भवती मां के शरीर में तीव्रता से उत्पन्न होता है। एक महिला की आंतों की चिकनी मांसपेशियों पर इसका आराम प्रभाव पड़ता है, जिससे भोजन के गुजरने का समय बढ़ जाता है। आंतों से नमी के उच्च अवशोषण के कारण, यह प्रक्रिया और भी लंबी हो जाती है, जिससे कब्ज हो जाता है।
इसके अलावा, गर्भाशय की लगातार वृद्धि, या यों कहें कि आंतों पर इस अंग का दबाव, पाचन के लिए मुश्किल बना देता है। तनाव, गर्भवती महिला की कम गतिशीलता और भोजन में गिट्टी पदार्थों की कम सामग्री जैसे कारक भी योगदान करते हैं।
कई मायनों में गर्भवती महिलाओं की भावनात्मक अस्थिरता पाचन प्रक्रिया को प्रभावित करती है। उनके पास कई आधारहीन भय और चिंताएं हैं। और कब्ज की घटना अतिरिक्त पीड़ा लाती है और गर्भवती महिला को और भी अधिक तनाव का कारण बनती है।
जन्म देने के बादकई महिलाएं कब्ज से पीड़ित होना बंद कर देती हैं। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि हार्मोनल पृष्ठभूमि और युवा मां का मूड दोनों बदल रहे हैं।
गर्भावस्था के दौरान कब्ज का उपचार
आजकल, पाचन समस्याओं से निपटने में मदद करने के लिए पर्याप्त संख्या में दवाओं का उत्पादन किया जाता है। लेकिन इन सभी का उपयोग गर्भवती महिलाएं नहीं कर सकती हैं। फिर भी, इस मामले में, खाने की आदतों में बदलाव पर भरोसा करना बेहतर है, बढ़ी हुई गतिशीलताऔर मुख्य रूप से लोक उपचार का उपयोग।
कब्ज से निपटने के लिए, आपको संयोजन में उपयोग करना चाहिए:
- गर्भावस्था की पुष्टि के तुरंत बाद, अधिक पर स्विच करें उचित पोषण.
- गर्भावस्था की निगरानी करने वाले डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करें।
- समस्या को हल करने के लिए, पारंपरिक उपचारकर्ताओं के साधनों का उपयोग करें।
- गर्भवती महिलाओं के लिए उपयुक्त विशेष रेचक सपोसिटरी का उपयोग।
- गर्भवती महिलाओं के लिए अनुमोदित दवाओं का उपयोग।
अपने आहार में पाचन को बेहतर बनाने में मदद करने वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करना सुनिश्चित करें। इनमें सूखे खुबानी और prunes, कच्चे बीट, चोकर और एक प्रकार का अनाज शामिल हैं। जब तक बिल्कुल आवश्यक न हो, यांत्रिक मल त्याग जैसे एनीमा का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। तथ्य यह है कि एनीमा बच्चे के जन्म को भड़का सकता है या गर्भपात... इसलिए, एनीमा पर निर्णय लेने से पहले, अपने डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है। ग्लिसरीन सपोसिटरी का उपयोग करना बेहतर है जो एनीमा के बजाय गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित हैं।
गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लिए दवाओं की संख्या से, डुफलाक, सेनाडे या माइक्रोलैक्स का उपयोग करने की अनुमति है। ये फंड गर्भवती मां और बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे।
लेकिन प्राकृतिक लोक उपचार का उपयोग करना सबसे अच्छा है। उदाहरण के लिए आलू का रस पीने से कब्ज दूर हो सकती है। इसे कच्चे आलू से निचोड़ा जाता है और पानी के साथ समान अनुपात में मिलाया जाता है। भोजन से कुछ मिनट पहले इस रस का एक चौथाई गिलास पी लें और पाचन संबंधी कोई समस्या नहीं होगी।
बकथॉर्न शोरबा का अच्छा रेचक प्रभाव होता है। इसे तैयार करने के लिए, आपको केवल सूखी घास के ऊपर उबलता पानी डालना है और मध्यम आँच पर थोड़ा सा काला करना है। इस उपाय को 100 ग्राम दिन में दो बार छानकर ठंडा करके लें।
एक और प्रभावी उपाय है मीठा लाल रोवन का रस। ताजा जामुन से निचोड़ा हुआ रस चीनी के साथ मीठा होता है और सुबह और सोने से पहले एक चौथाई गिलास में पिया जाता है।
गर्भावस्था के दौरान कब्ज की रोकथाम
गर्भावस्था के दौरान कब्ज से पीड़ित न होने के लिए कुछ उपाय करना और अपच को रोकना बेहतर है। इसके अलावा, ऐसा करना मुश्किल नहीं है:
- संतुलित आहार के लिए आहार विशेषज्ञ से सलाह लें। इसमें उच्च फाइबर सामग्री वाली सब्जियों और फलों का प्रभुत्व होना चाहिए। खाने के बाद, आप prunes या सूखे खुबानी से बना एक कॉम्पोट पी सकते हैं। वसायुक्त मांस से बचें। दुबली किस्मों को चुनना और मांस को उबालकर या बेक करके पकाना बेहतर है।
- तनाव और बुरी भावनाओं से बचने की कोशिश करें, चिंता न करें, बच्चे की प्रतीक्षा करते समय अच्छाई के बारे में सोचना ही बेहतर है।
- घर पर न रहें, सक्रिय रहने का प्रयास करें। गर्भवती महिला के लिए उपयोगी हल्की शारीरिक गतिविधि स्वीकार्य है।
- दिन भर में खूब पानी पिएं।
