Dinja za mršavljenje

Što žene neće smisliti u potrazi za tankim strukom i vitkim tijelom. Piće proizvodi za mršavljenje, prirodni sokovi od povrća sjediti na različitim dijetama. Štoviše, prehrana je vrlo raznolika: lubenica, jagoda, kefir, svježi sir i gomila drugih. U ovom ćemo članku razgovarati o opciji mršavljenja dinje.

Je li moguće jesti dinju dok gubite kilograme

Mnogi se ljudi pitaju je li moguće smršaviti na dinjama, jer vjeruju da je ona kalorična, slatka, što znači da apsolutno nije prikladna za gubljenje nepotrebnih kilograma. Prvo, bez masti je, sadrži malo kalorija i puno vlakana. Drugo, dinja je diuretski proizvod.

Stručnjaci ga preporučuju za čišćenje gastrointestinalnog trakta. Učinkovito uklanja sve štetne toksine, kolesterol i toksine. Također sprječava manifestaciju ateroskleroze, ima dobar učinak na živčani i krvožilni sustav. Dinja je neophodna za oporavak onima koji imaju iscrpljeno tijelo.

Sadrži vitamine A, C, skupinu B, fosfor, magnezij, željezo i kalij. Istina, ne preporučuje se konzumiranje osobama s dijabetesom i netolerancijom na ovaj proizvod.

Dakle, konzumacija dinje nije samo zdrava, već i ukusna, jer može zamijeniti čokolade i druge slatkiše od kojih se obično udebljaju. A dinja se može jesti u mnogo većim količinama nego npr. breskve... Sadrži puno vlakana i vode, voda pomaže brzom zasićenju, a vlakna djeluju poput četke na tijelu.

Zbog toga su kreirali dijeta s dinjom i dane posta. Na dan istovara preporučuje se konzumiranje male šalice dinje po obroku. Za učinkovitost je bolje takav dan provoditi jednom tjedno. Ako želite brzo, jednostavno i ukusno mršavljenje, tada se ova opcija može protezati na najviše 5 dana, dok se možete riješiti 2-4 kilograma.

Dijetalna dinja uključuje zeleni čaj bez zaslađivača, najmanje 2,5-3 litre vode, infuziju šipka, malo mineralne vode i negdje oko 1-1,5 kg svježe i zrele dinje dnevno. Konzumaciju dinje treba podijeliti u pet obroka. Bolje je sjediti na tako ukusnoj prehrani ne više od 10 dana.

Postoji još jedna opcija dijeta s dinjom. U ovoj verziji dinja se jede samo za doručak i kao međuobrok prije ručka u malim količinama. Slijedi raznoliki jelovnik za ručak i večeru, no što je prehrana zdravija, to će mršavljenje biti učinkovitije. Ujutro se dinja može kombinirati s čašom prirodnog jogurta bez dodataka. Za ručak i večeru najbolje je jesti hranu koja sadrži bjelančevine, poput ribe, mesa, mahunarki, cjelovitih žitarica ili mliječnih proizvoda.

Ako samo želite uključiti dinju u svoju prehranu, tada je možete jesti zajedno s muslijem, niskokaloričnim svježim sirom, orašasti plodovi, meko kuhano jaje.

Dinja noću za mršavljenje

Dinja je korisna ne samo u dijetama i danima posta, može se jesti prije spavanja. Možete ponoviti da sadrži minimalno kalorija, masti uopće nema, ali postoji mnogo različitih vitamina i esencijalnih mikroelemenata. Prilično je zadovoljavajuće, zbog čega možete pojesti nekoliko zalogaja prije spavanja, a istovremeno potisnuti glad i jesti.

Zbog prisutnosti antioksidansa u dinji, stanje kože popravit će se tijekom spavanja, a starenje će se usporiti. Istodobno će se poboljšati imunološki sustav, a zbog pojedenih komadića dinje nestat će nesanica, poboljšati se raspoloženje, nestati nervoza i depresija.

Male su nijanse u konzumaciji dinje noću - dinja je diuretski proizvod, pa postoji mogućnost da prije spavanja ostanete bez svojih potreba. Glavna stvar je ne jesti ga neposredno prije odlaska u krevet. Također, komade dinje nemojte jesti s kiselim mlijekom kako biste izbjegli nadutost.

Kalorija dinja

Kao što je već više puta spomenuto, dinja je vrlo niskokaloričan proizvod. Točnije, sadrži samo 33 kcal na 100 g bobica. Zbog te kvalitete mnoge djevojke i žene dogovaraju dijetu od dinje i dane posta na ovom voću.

Dinja za mršavljenje: recenzije

Mnogi ljudi preferiraju dijeta s dinjom, jer je ona zdrava i prilično ukusna, što je vrlo važno za mršavljenje, jer se mnoge žene jednostavno razgrađuju zbog nedostatka slatkih i monotonih mono dijeta. I ovdje možete dogovoriti mono-dijetu ili dijetu na dinjama uz dodatak drugih zdravih i prilično ukusnih, i što je najvažnije, raznih jela. Neki sjede na ovoj mogućnosti cijelo ljeto s prekidima, drugi povremeno dogovaraju dane posta. No, svi primjećuju prilično brz gubitak suvišnih kilograma.