Terapijski post: pravila, koristi i šteta

Dugo godina raspravljaju se o tome je li terapijski post koristan za naše tijelo ili donosi samo štetu. U ovom trenutku stručnjaci nisu mogli izraziti zajedničko mišljenje. Stoga, pogledajmo pitanje posta iz različitih perspektiva.

Blagodati posta

Terapijski post kao način liječenja izumio je Paul Bragg. Smatrao je ovu metodu jedinim sigurnim načinom uklanjanja toksina i drugih nečistoća iz ljudskog tijela. Vjerovao je da tijelo "bolje zna" kako se samo izliječiti.

Dakle, zabilježimo pozitivne aspekte posta:

• Tijekom posta naš probavni trakt miruje. Ako post traje jedan dan, u to vrijeme gastrointestinalni trakt ne radi, što znači da energiju može usmjeriti na svoj oporavak. Za to vrijeme neće se dogoditi nikakve globalne promjene u tijelu, ali možete dobiti maksimalnu korist za gastrointestinalni trakt.
• Tijekom posta tijelo brže zarasta. Energija koja se troši na probavu hrane sada se koristi za obnavljanje tijela. U to se vrijeme stvara veliki broj protuupalnih i imunoregulacijskih hormona. Štoviše, sve rane izgladnjelih ljudi brže zarastaju.
• Post može izliječiti određene bolesti. U svjetskoj praksi bilo je slučajeva kada su izgladnjeli ljudi zaista izliječeni od bolesti srca i krvnih žila, bubrega, želuca, kostiju i jetre. Post pomaže kod dijabetesa, živčane bolesti, hormonska neravnoteža i alergije. Bilo je slučajeva kada je tijekom posta čak Rak.

Šteta od gladi

Protivnici posta mišljenja su da kao posljedica gladi osoba ima dodatnu potrebu za inzulinom, a njezin nedostatak dovodi do nepotpune razgradnje masti i stvaranja tvari koje tijelo ne pročišćavaju, već ga truju. Znanstvenici su sigurni da samo svakodnevni post može biti bezopasan za ljude.

Šteta posta, prema mišljenju stručnjaka, je sljedeća:

• Nedostatak hrane dovodi do razgradnje bjelančevina, a ne masti. To dovodi do smanjenja mišićne snage, krhka koža i pojava bora.
• Imunitet je jako oslabljen, tijelo ostaje praktički bez zaštite od infekcija i bakterija.
• Post uzrokuje smanjenje hemoglobina i, kao rezultat, smanjenje broja crvenih krvnih stanica koje opskrbljuju stanice tijela kisikom. Čovjeku je loše, koncentracija pažnje se smanjuje, počinje se brzo umarati.
• Ne ulazite u tijelo vitamini i elementi u tragovima. To dovodi do pogoršanja kvalitete kose, noktiju, dolazi do sloma i opći tonus se smanjuje.
• Kako bi smršavili, post također nije vrlo učinkovit. Izaziva usporavanje metabolizma radi uštede energije. To dovodi do činjenice da se nakon izlaska iz gladi svi izgubljeni kilogrami obično vrate, pa se dodaju i nove masne naslage.

Kako pravilno gladovati

Da bi post tijelu donio samo koristi, potrebno ga je pravilno unijeti. To se može učiniti na dva načina.

U prvom slučaju ujutro ne jedete ništa. U tom bi se slučaju čišćenje crijeva trebalo odvijati prirodno. Ali u ovom se slučaju može dogoditi da tijelo počne proizvoditi tvari koje će početi trovati tijelo. Istodobno se usporava prijelaz na unutarnje rezerve. Ovu metodu mogu koristiti ljudi koji već dulje vrijeme prakticiraju post.

Ako ćete postiti prvi put, tada upotrijebite drugu metodu. U tom slučaju, ujutro trebate napraviti nekoliko klistiranja za čišćenje crijeva ili uzeti laksativ. To dovodi do brzog prijelaza na unutarnje resurse i pucanja prehrambene veze.

Pokušajte više ostati u krevetu tijekom posta. To će vašu energiju usmjeriti prema uklanjanju toksina iz tijela i unutarnjem čišćenju. Na svjež zrak možete izaći samo ako osjetite snažan protok energije. Inače, učinak može biti nepoželjan.

Kako se tijekom posta ne bi pokvarili, prve dane provedite u krevetu i po mogućnosti uopće spavajte. To će spriječiti vaš mozak da razmišlja o hrani i spriječiti da se izgubite.

Prve se sekcije posta trebaju provoditi kod kuće, ako je moguće, ogradivši se od svih, tako da nema iskušenja da se oslobodite. Ali ako ste već "ušli u kolotečinu", nema smisla skrivati ​​se iza deset brava. U budućnosti ćete već moći kontrolirati sve procese i razviti za sebe režim u kojem će se izvana činiti da uopće ne gladujete.

Terapijski post kod kuće

Post treba započeti postupno, posebno ako postupak radite sami. Nakon klistiranja za čišćenje postupno se prebacite na dijetalni obrok. Možete jesti samo biljne proizvode. Počnite postiti jedan dan potpuno bez hrane. Zatim postupno povećavajte razdoblje štrajka glađu.

U ovom načinu možete gladovati oko mjesec dana, a zatim biste trebali prebaciti na prehranu u prehrambenom načinu kako biste obnovili tijelo. Takav post učinkovito će ukloniti sve posljedice prejedanja i pokrenuti procese odgovorne za čišćenje tijela.

Ljudi koji imaju mnogo kilograma viška kilograma mogu osjećati mučninu tijekom posta, mogu imati povraćanje, nepravilan rad srca, vrtoglavicu. Takvi su fenomeni posljedica činjenice da toksini vrlo brzo napuštaju tijelo kroz krv.

Potrebno je izdržati deset tečajeva posta, u kojima se odbijanje jela mora izmjenjivati ​​s restorativnom prehranom. Nakon šest tečajeva posta, napravite pauzu od nekoliko mjeseci da se oporavite.

Kod kuće se post obično provodi svakodnevno. Vrijeme održavanja je od jednog do drugog doručka. U tom razdoblju možete piti samo destiliranu vodu, a svaka hrana je isključena. Ako je jako teško, tada u čašu vode možete dodati žličicu meda ili malo limunovog soka. To je neophodno kako bi se olakšalo uklanjanje štetnih tvari iz tijela putem bubrega. Napokon, i med i limunov sok djeluju kao otapala štetnih tvari.

Vrlo izdržljivi i iskusni ljudi mogu tri dana posta postići kod kuće, ili čak tjedan dana. U tom se slučaju prije posta obavezno posavjetujte sa svojim liječnikom. Tijekom posta ne morate drugima govoriti o svojoj odluci. Može biti da oni ne dijele vaše stajalište. I sada vam nisu potrebni dodatni poticaji za zaustavljanje posta.

Za točan završetak posta i konsolidaciju rezultata važno je napustiti ovaj postupak. Prvi dan nakon posta 5-6 puta dnevno jedite samo biljnu hranu u vrlo malim obrocima. Ne jedite sol i masti. U vašoj prehrani treba dominirati povrće s puno vlakana.

Sljedeći dan je dopušteno jesti malu količinu zobene pahuljice ili heljde bez mlijeka i soli. Dopunite ga povrćem ili voćem, sokovima od povrća. Treći dan dopustite si žličicu bilo kojeg biljnog ulja, komadić ustajalog kruha i malu žlicu meda. Sljedećih dana možete povezati fermentirane mliječne proizvode, a zatim prijeći na uobičajenu prehranu.

Terapijski post: pregledi

Dosta je ljudi već koristilo medicinski post. Sigurno je reći da ishod ovdje u potpunosti ovisi o vašem početnom zdravlju, snazi ​​volje i ciljevima posta. Mnogi su primijetili pozitivan učinak. Ali postoje oni koji nisu zadovoljni rezultatima posta.