{!LANG-819cefee22fbc2b8603686de7268e9cc!}

{!LANG-c3c21cdb9b3cb6aca99bea1fd33b79de!}

{!LANG-27fe65fd8e4d3b19b7efb39010be7613!}

{!LANG-5590bde34040aa0cc9d10eafb2bdc811!} {!LANG-b00248ccf109a8eefe1e66751f122ac7!}{!LANG-04a422f29fe14d84838afb6041908a12!}

{!LANG-873935af8d91a973d300c7af57fa8958!}

{!LANG-d21480967439fe2a90a2693b7170c049!} {!LANG-b00248ccf109a8eefe1e66751f122ac7!}{!LANG-e4dbda1b5e90549e6e8d935720193a79!}

• {!LANG-db8e32da7644eb1545ca7d5eb4550e16!}
• {!LANG-dbd4658a28c30a37a8f49deb8396c943!}
• {!LANG-04404c1c7607477dd5dc5a6363113397!}
• {!LANG-a981d538c0712274cb21f12ce49b6742!}
• {!LANG-70ad9ad3b2e8248983fd5a5beb5741f8!}

{!LANG-d8028a7cb41163fe980a03e79c2446bf!}

Trudnica treba iskrcati samo po preporuci liječnika. Opasno je propisivanje vlastite dijete. To može dovesti do toga da tijelo žene ne prima dovoljno vitamina i minerala, što može utjecati na zdravlje bebe. Kao rezultat dana posta poboljšava se rad sustava unutarnjih organa, aktivira se metabolizam, uklanja nepotrebna tekućina iz tijela i poboljšavaju se anabolički procesi. Nakon dana posta, trudnica obično naglo gubi tjelesnu težinu. Ako je imala edem, tada se težina može odmah smanjiti za 2 kilograma zbog oslobađanja viška tekućine. U budućnosti se dio težine prirodno vraća. Uz redovite dane posta, stanje fetusa se poboljšava, a buduća majka nakon poroda moći će brzo vratiti svoju figuru. U razdoblju čekanja djeteta najveću korist donose napitci od povrća, voća i riže. . Oni osiguravaju opskrbu ženskog tijela dovoljnom količinom vitamina i mikroelemenata, opskrbljuju dijetalnim vlaknima i pektinom, bez narušavanja ravnoteže vode. p3 Jedna od popularnih opcija za dane posta je jabuka. Tijekom dana žena će morati pojesti od jednog i pol do dva kilograma jabuka. Ovaj iznos treba podijeliti na 6-7 dijelova. Jabuke možete jesti samo tako ili od njih napraviti salatu s dodatkom začinskog bilja i preljevom od limunova soka i maslinova ulja. Neke se jabuke mogu prerezati na dvije polovice i zapeći s cimetom. Ako žena ima toksikozu i pati od mučnine i povraćanja, onda je bolje uzeti kisele sorte jabuka i od njih napraviti pire. Uz visoku kiselost želuca, naprotiv, prikladne su samo slatke jabuke. Dan posta na jabukama koristan je kod visokog krvnog tlaka, bolesti bubrega, srca i krvnih žila. Takav dan pomaže u smanjenju viška kilograma. p4 Kada se provodi dan posta od povrća, jelovnik se sastoji od jednog i pol kilograma povrća. U tu svrhu najprikladniji su krastavci, tikvice ili bundeva. Povrće se može dinstati, a krastavci se mogu jesti sirovi. Možete napraviti salatu od sirovih tikvica i krastavaca s preljevom od biljnog ulja i limunovog soka. Ovo povrće sadrži puno vlakana, kalija, pektina, luteina i drugih korisnih tvari. Stoga će ova metoda istovara biti korisna za probavne poremećaje, pogoršanje gastrointestinalnih bolesti i ublažavanje oteklina. p5

{!LANG-00eab36a1c9a34e1d65d0ff7d192aad4!}

{!LANG-0de1d5f6f847864c515511ca242c78f1!} {!LANG-b00248ccf109a8eefe1e66751f122ac7!}{!LANG-98fcbe7944b59f38a48a123c442bee47!}

{!LANG-8360c59d5a3f003f0e01dceb4daa2a79!}

{!LANG-bc50419bc16ec74fbcf120275b180356!}

Za dan s kompotom od riže morat ćete skuhati piće od jednog i pol kilograma svježeg voća ili 200 grama sušenog voća, na primjer, suhih marelica, marelica, bobičastog voća, jabuka ili suhih šljiva. Za ovu količinu hrane trebat će vam jedna i pol litra vode i 4 velike žlice šećera. Napitak treba piti tijekom dana u jednakim obrocima svaka tri sata. Zajedno s kompotom morate jesti rižu kuhanu u vodi: 50 grama žitarica treba kuhati i podijeliti na male dijelove. Voćni kompot zasićuje tijelo trudnice kalijem i vitaminima, a istovremeno ima diuretski učinak. Riža sadrži složene ugljikohidrate i biljne bjelančevine, koji su neophodni za tijelo buduće majke. Za takav dan posta poželjno je odabrati smeđu ili crnu rižu. Ovaj proizvod zadržava više vitamina i vlakana, što je korisno za probavu, što štiti od razvoja zatvora i sprječava pretilost. Prethodni članak Dnevni unos masti Sljedeći članak Ukusno i jednostavno: opcije lagane večere Slični članci Neporecive prednosti jagoda Olga Galaguz 12. siječnja 2018 Koliko je učinkovit kontracepcijski flaster? Tigresha Ostavite odgovor Odustani od odgovora Ime: Email: komentar: Objavi komentar Traži Najnovije objave Kako slikati obrve olovkom Kako slikati obrve sjenama Kako obojiti obrve kanom Zašto sanjate jagode? Nedavni komentari Rita do ulaska Brze maske za kosu Njega za oslabljenu kosu Terapeutske maske za kosu Tamara kategorije kosa Druga jela Deserti i peciva djeca Ljepota Lice odmori se Prva jela Praznici Psihologija Putovanja i turizam Recepti Seks Obitelj i dom Savjeti sport Stil Tijelo Ezoterija ja osobno Meta Registracija Prijava RSS zapisa Stranicu pokreće WordPress, moderna platforma za osobno objavljivanje. WordPress.org