Suhi post
Koliko god čudno zvučalo, post je dobar za tijelo. Vjeruje se da tijekom razdoblja odbijanja jesti, tijelo započinje procese koji mu omogućuju brzi oporavak. Ova metoda spada u kategoriju radikalnih, ali vrlo učinkovitih.
Ulazak u post
Suhim postom čovjek se suzdržava ne samo hrane, već i vode tijekom cijelog vremena posta. Ovaj postupak može trajati od 1 dana do 4. To isključuje ne samo pitku vodu, već i općenito sve kontakte. Osoba se ne smije tuširati, prati ruke, ispirati usta i bilo što drugo. Ovom se metodom mogu izliječiti razne bolesti.
Ovi surovi uvjeti čine suhi post vrlo učinkovitim. U to vrijeme tijelo počinje aktivno razgrađivati masne naslage, kao i patološka tkiva u organima. Sustavi organa u potpunosti su obnovljeni tako da se voda i hranjive tvari izvlače iz vlastitih rezervi.
Ne možete započeti post čim želite. Samom postu trebalo bi prethoditi određeno pripremno razdoblje. Traje 2 tjedna. Za to vrijeme trebali biste se odreći rafiniranog šećera, hrane i zaslađivača koji sadrže šećer, soli i hrane koja sadrži sol. Ne možete jesti govedinu, janjetinu i svinjetinu, piti kava i pića koja sadrže alkohol. Osim toga, morate se odreći duhana.
Tijekom ova dva tjedna dopušteno je koristiti:
- Jaja, riba i perad.
- Mliječni proizvodi.
- Bobice i voće kao i suho voće.
- Kuhano povrće.
- Kaša.
- Orašasti plodovi i gljive.
- Klice.
- Biljni čaj i čista voda.
- Za zaslađivanje morate koristiti stevija i dušo.
Tjedan dana prije zakazanog datuma posta morate prijeći na potpuno biljnu prehranu. Pripremno razdoblje potrebno je dovršiti jelom. Sat vremena prije posta morate popiti puno vode s dodatkom meda i limuna.
Suhi post za mršavljenje
Ako osoba prethodno nije koristila takvu metodu mršavljenja kao što je post, tada se morate suzdržavati od hrane i vode ne više od 24 sata. Najbolje od svega je što je ovo vrijeme izvan kuće. Kako biste se zaštitili od iskušenja, općenito se preporučuje izlazak na selo izvan grada. Imajte na umu da će čak i ako samo kuhate hranu, to prepoloviti učinkovitost posta. Stoga se klonite kuhinje.
Kao rezultat suhog posta, tijelo dobiva velike koristi:
- Sve strane stanice u tijelu su uništene.
- Povećava se sposobnost prilagodbe osobe.
- Aktiviraju se metabolički procesi, što pozitivno utječe na razgradnju masnog tkiva.
- Osjeća se lakoća.
- Prekomjerna težina odlazi postupno.
- Ritam disanja se mijenja, postaje smiren i dubok.
- Krvni tlak doseže normalnu razinu.
- Smanjuje se opterećenje srčanog mišića.
- Nestaju neugodni osjećaji u želucu.
Izlaz iz gladi
Proces izlaska iz suhog posta jednako je važan kao i priprema za njega. Što se tiče trajanja, trebalo bi trajati dvostruko više od samog razdoblja posta. Ni u kojem slučaju ne biste trebali slijediti vodstvo svog gladnog tijela i odmah nadoknaditi izgubljeno vrijeme.
Prvo morate piti prokuhanu čistu vodu u količini od 1 čaše. Sat vremena kasnije trebate popiti još jedan dio iste prokuhane vode. Tada bi osoba trebala jesti prve sate lagane hrane - sokove od voća i povrća. Treba ih piti ne više od četvrtine čaše. Pauza između porcija soka trebala bi biti 2 sata. Najbolje je piti sok od ananasa ili citrusa, ali sok od nara i grožđa će uspjeti.
Tada je u prehranu potrebno uvesti kompote, lagane salate i juhe od povrća. Istodobno, jelima se ne smije dodavati sol i šećer. Trebate jesti u malim obrocima. Nakon toga je moguće prijeći na redovitu prehranu, no ipak je potrebno isključiti mahunarke, meso, ribu i jaja koja su teška za želudac.
Recenzije suhog posta
Mišljenja o suhom postu kod žena uglavnom su pozitivna. Gotovo svi primjećuju poboljšanje dobrobiti, prolaze mnoge bolesti koje se ranije nisu mogle izliječiti drugim metodama. Osim toga, poboljšava se stanje kože i dolazi do gubitka kilograma. Potrebno je samo pridržavati se preporuka za ispravan ulazak i izlazak iz posta.
