Dijeta od jaja i naranče

Nije tajna da prehrana naglašava ljudsko tijelo. Međutim, prije prilike postati vitak svi se strahovi povlače u drugi plan. Mnogi sustavi napajanja razvijeni su kako bi se postigao željeni cilj. Neki od njih dizajnirani su za nekoliko dana, dok drugi traju nekoliko tjedana. Jaje-narančasta dijeta jedna je od posljednjih.

Dijeta od 4 tjedna s jajima i narančama

Kao što i samo ime govori, jaja i naranče bit će glavna jela ove prehrane. Ali to ne znači da ćete jesti isključivo ove dvije namirnice. Dopušteni su ostali prehrambeni proizvodi, uključujući meso, povrće, ribu, tost.

Hranjenjem ovim sustavom nećete biti gladni. Napokon, jaja vrlo brzo zasićuju tijelo, unatoč niskom udjelu kalorija. Uz to, bjelanjak se gotovo u potpunosti apsorbira u tijelu, ne ostavljajući otpad u obliku toksina. Jaje sadrži čitav niz hranjivih sastojaka i vitamina potrebnih čovjeku.

Naranče će nadopuniti popis hranjivih sastojaka koji ulaze u tijelo. Prije svega, to je vitamin C, koji je prirodni antioksidans i koristan je za održavanje mladosti. Uz to, naranča sadrži neophodne sastojke za pravilnu probavu celuloza.

Ako slijedite sva načela ove prehrane, u mjesec dana možete se riješiti 10 do 15 kg. Također je vrijedno napomenuti da su svi proizvodi cjenovno prihvatljivi, a priprema jela ne traje dugo.

Postoji nekoliko važnih pravila za poštivanje jaje-narančaste prehrane:

• Proizvode ne mogu zamijeniti drugi, a također je zabranjeno bacati bilo koji proizvod.
• Ne možete međusobno mijenjati obroke.
• Za svako kršenje, dijetu treba započeti od prvog dana.
• Pijte puno tekućine tijekom dana. To može biti obična voda, nezaslađeni čaj, kava ili mlijeko.
• Za kuhanje povrća koristite vodu s malo začina.
• Masnoća u bilo kojem obliku je zabranjena.

Obroci trebaju biti razlomljeni. Za doručak tijekom sva 4 tjedna trebate pojesti pola naranče i 2 kuhana meko kuhana jaja. Tijekom ostatka obroka dopušteno je jesti voće, povrće, feta sir, nemasno kuhano meso ili ribu. Odaberite povrće s malo kalorija, poput celera ili špinata, i krastavce. Voće koje se konzumira tijekom ovog mjeseca trebalo bi biti pretežno kiselo i za mršavljenje. Tu spadaju grejp i ananas. Masne poput janjetine i svinjetine zabranjene su od mesa i ribe. Dopuštena je nemasna govedina, piletina bez kože, nemasna riba.

Od pića dopuštene su sve slane i negazirane. Zeleni čaj vrlo je koristan za čišćenje organizma. Također se preporučuje pijenje puno čiste vode. Dopušteno je koristiti minimalnu količinu prirodnih začina, a bolje je običnu kuhinjsku sol zamijeniti morskom.

Dijeta od jaja i naranče tjedan dana

Postoji skraćena verzija ove dijete, namijenjena samo tjedan dana. Ova se dijeta također smatra učinkovitom, a ako se točno poštuje, može se eliminirati do 9 kg prekomjerne težine.

Podložno ovom sustavu napajanja, morate popiti najmanje jednu i pol litru čiste vode. Neslađeni zeleni čaj dopušten je kao dodatna pića. Ali od kave i posebno alkoholnih pića mora se odustati. Naranče je dopušteno zamijeniti grejpom. Budući da je dijeta stroga, preporuča se ograničiti se samo na lagane tjelesne aktivnosti.

Dnevno je tijekom tjedna dopušteno šest jaja i šest naranči. Najbolje je rasporediti ovaj set hrane tijekom dana u 5 ili 6 porcija. Ako vam je teško podnijeti takvu prehranu, držite se nježnije opcije.

Dijeta s narančastim jajima - recenzije

Prema djevojkama koje su slijedile ovu dijetu, vrlo je teško izdržati njezinu tešku verziju. Može biti teško preživjeti i tjedan dana samo na jajima i narančama. Stoga su mnogi u svoju prehranu počeli dodavati zeleno povrće. Ali čak i uz takva kršenja, rezultat je i dalje bio pozitivan. Tijekom cijele prehrane bilo je moguće izgubiti najmanje tri kilograma. Osim toga, ako ispravno izađete iz prehrane, poštujući ograničenja neko vrijeme nakon njezina završetka, stečeni rezultat ostaje dugo.