A csokoládé diéta

Sok ember van, aki nem tudja elképzelni az életét édesség nélkül. Még egy nap cukorka nélkül is igazi gyötrelem számukra. Hogyan válhat karcsúbbá az ilyen emberek számára? A csokoládé diéta elősegíti a lelkes édesszájú felesleges súly leadását.

Mi a csokoládé diéta?

Természetesen ez az étkezési módszer nem jelenti azt, hogy ellenőrizhetetlenül fog enni édességet. Csak 100 g ebből az édes termékből fogyasztható egész nap. Kérdezi, hogyan lehet felhalmozni egy magas kalóriatartalmú és semmiképpen sem diétás termék segítségével? Amerikai tudósok véleménye az, hogy ha folyamatosan eszünk egy kis csokoládét, csökkenthetjük a testzsír mennyiségét. A csokoládé elősegíti az anyagcserét.

A csokoládéban található kakaóbab flavonoidokat tartalmaz, amelyek hasonlóak az antioxidánsokhoz. Megfiatalítják a testet és megszabadulnak a felesleges kilóktól. Ezért a folyamat során diéták csak keserű csokoládét szabad fogyasztani, a kakaóbab aránya a legnagyobb. Más típusú csokoládé élelmiszerként karcsúsító hiábavaló.

Számos csokoládé diéta lehetőséget fejlesztettek ki. Szigorú lehetőségek vannak a kivételes étcsokoládé fogyasztására. De vannak elnézőbb lehetőségek is. Ennek az étrendnek a szabályai a következők:

• Az összes ételt vagy csak az egyik ételt csokoládéval kell kicserélni.
• Legfeljebb 300 ml sovány tejet kell meginni.
• Ha a saláta megengedett az étrendben, akkor azt zsírszegény öntettel kell ízesíteni.
• Feltétlenül igyon sok tiszta vizet.

7 napos csokoládé diéta

Klasszikus módon a heti menü diéták a csokoládékon napi 100 g étcsokoládé felhasználását feltételezi. Ez az adag azonnal fogyasztható, vagy 3 vagy több adagra osztható. Ezenkívül ajánlott cukrozatlan kávét inni az anyagcsere felgyorsítása érdekében.

Az egyik étkezés helyett ihat egy sovány tejben főtt kakaót. Alacsony zsírtartalmú tej is adható a kávéhoz. Ezenkívül tiszta víz és zöld édesítetlen tea megengedett az italokból. Ne feledje azonban, hogy folyadékot, beleértve a vizet is, csak 3 órával inni lehet egy adag csokoládé elfogyasztása után.

A fogyást a minimális napi kalóriamennyiség biztosítja. Ilyen étrend mellett legfeljebb 600 kcal jut be a szervezetbe. Az ilyen alacsony kalóriatartalom arra kényszeríti a testet, hogy energiát vegyen fel a zsírtartalékokból. Ezért gyors fogyás következik be. De nagyon fontos figyelemmel kísérni az egészségét. Az ilyen étrend egészségi állapota gyakran romlik.

Az olasz változat kevesebb kárt okoz a szervezetben diéták... Ebben az esetben a csokoládé mellett más termékek is megengedettek. Javasoljuk, hogy a csokoládét snackként is fogyasszák a főétkezések között. További ételek ehhez az étrendhez:

• Kovásztalan pattogatott kukorica.
• Bors.
• Borecet.
• Diétás szósz.
• Bogyók és gyümölcsök, lehetőleg cukrozatlanok.
• Saláta stílusú zöldségek citromlével vagy alacsony zsírtartalmú szójaszósz öntettel.
• Durumbúza tészta.

Természetesen a csokoládé mennyisége ebben az esetben már lényegesen kevesebb lesz. Így néz ki a napi étrend minta:

• Reggelire bármilyen gyümölcsöt vagy gyümölcsdarabot fogyaszthat.
• A második reggeli 10 g csokoládéból áll.
• Ebéd: tészta, zöldségsaláta citromlével.
• Délutáni snack: 10 gramm csokoládé és egy pohár sovány tej.
• Vacsorára egy adag tészta paradicsomos és fokhagymás mártással és zöldséges karaj.
• Lefekvés előtt 10 g csokoládét.

Choco ivás étrend

A változásért cserélje ki a csokoládé diétát annak ivási lehetőségével. Ebben az esetben a szokásos csokoládé helyett italokat inni lehet. Ez lehet cukrozatlan forró csokoládé vagy kakaó, amelyet vízben vagy sovány tejben főz. Kerülni kell a kakaó édesítését is.

Ezenkívül meg kell inni akár két liter tiszta vizet, valamint édesítetlen zöld teát. Legfeljebb egy hétig tarthat ilyen étrendet, majd simán visszatér a normál étrendhez.

Eredmények a csokoládé diétán

Mint már mondtuk, egy ilyen étrend mellett a test elveszi az energiát a zsírtartalékokból, hogy pótolja az energiahiányt. Ugyanakkor naponta akár 1500 kcal saját energiakészletet is el fog költeni. Ez lehetővé teszi, hogy naponta akár egy kilogramm súlyfelesleget is fogyjon a csokoládé diéta klasszikus módszerével. Ennek eredményeként a csokoládé diéta egy hétében akár 7 kg felesleges súlyt is megszüntethet.

De annak ellenére, hogy nyilvánvaló előnyei vannak a gyors kilogrammveszteség formájában, a csokoládé diétának nagyon sok hátránya van. Először is, ez a fajta étrend aligha nevezhető kiegyensúlyozottnak. Inkább mono diéta, amelyet csak néhány napig lehet tartani. De még ebben az esetben is lehetségesek az endokrin rendszer működési zavarai és anyagcserezavarok.

Önmagában a csokoládé fogyasztása allergiát, magas vérnyomást és akár cukorbetegséget is kiválthat. Ezért határozottan javasoljuk, hogy a diéta megkezdése előtt konzultáljon orvosával.

Vélemények a csokoládé diétáról

Aki bármit mond, a csokoládé diéta túlságosan káros a szervezet számára. Ezt bizonyítja a fogyókúrás nők számtalan áttekintése. Ez egy kiegyensúlyozatlan étrend, amelyben a szervezet megkapja a szénhidrátok, zsírok és üres kalóriák nagy részét. Mindez nemcsak a súlyt, hanem a gyomor, a bőr és a haj állapotát is befolyásolja. Kaphat magának gyomorhurutot, emésztési zavarokat, a bőrön gyakran kiütések jelennek meg, és a haj hullani kezd. Néhány lány észreveszi a mentális változásokat is.