Pijat pelangsing

■Kesehatan
■kecantikan

oleh Tigresha - 14 Desember 2016

0 516

Setiap wanita modern menjaga penampilan dan kesehatannya. Dalam perjuangan untuk kecantikan, metode yang berbeda digunakan, tetapi jangan lupakan pijat... Salah satu sistem yang paling halus dalam tubuh kita adalah sistem limfatik. Seluruh hidup kita kondusif untuk kehancuran aliran getah bening, dan pijat akan membantu memperbaiki semuanya. Ini akan meningkatkan kekebalan, meningkatkan aliran darah dan proses metabolisme, dan juga memberi Anda lebih banyak kekuatan karena saturasi darah dengan oksigen. Ada berbagai jenis pijat dan di sini kami akan memberi tahu Anda tentang yang paling umum dan sederhana.

Pijat pelangsing rumah

Layanan terapis pijat membutuhkan biaya yang lumayan dan tidak semua orang mampu membelinya, ditambah lagi saat ini tidak semua orang punya waktu untuk mengunjungi salon dan oleh karena itu alternatifnya adalah pijat di rumah.

Paling sering, pijatan apa pun dilakukan di kamar mandi dengan kulit bersih dan perut kosong, gerakannya harus halus dengan tekanan sedang dan diarahkan ke "jantung". Beginilah cara penguatan diprovokasi aliran getah bening dan aliran darah. Untuk prosedurnya, lebih baik menggunakan minyak, atau gel pelangsing, dan pemijatannya sendiri memakan waktu sekitar 15-20 menit. Minyak yang akan Anda gunakan untuk pijat harus tidak dimurnikan.

Pijat madu pelangsing

Madu adalah ramuan kecantikan alami dan sangat sering digunakan dalam prosedur kosmetik ( topeng, membungkus, pijat). Selain itu, madu sangat terjangkau. Ada dua jenis pijatan madu: mengoleskan madu pada area tertentu, yang cukup menyenangkan, dan menepuk-nepuk madu pada kulit (dapat menimbulkan sensasi nyeri ringan). Dalam kedua kasus, madu menjadi kental dan abu-abu, setelah itu dicuci dengan air hangat dan cahaya krim... Harus diingat bahwa semua gerakan harus halus dan diarahkan ke jantung, durasi prosedur adalah 15-30 menit.

Untuk prosedur madu, madu cair dan hangat digunakan (Anda bisa menghangatkannya di bak air atau oven microwave), ditambah minyak atau madu halus ditambahkan ke dalamnya. garam laut, dalam kasus garam, juga akan ada efeknya menggosok.

Berikut adalah beberapa pilihan campuran untuk pijat dengan madu:

madu cair (50 g), 5 tetes Minyak esensial lemon, masing-masing 3 tetes minyak lavender dan kayu putih;
madu hangat (50 g), 3 tetes minyak lemon dan lavender, 5 tetes minyak peppermint;
madu hangat (50 g), masing-masing 5 tetes minyak jeruk, jeruk bali dan lemon;
madu hangat (50 g), 1 sendok makan soda, 1 sendok makan minyak zaitun;
madu hangat (50 g), 1 sendok pencuci mulut tidur kopi.5 tetes minyak daun mint merica, 5 tetes vitamin E dalam larutan minyak.

Pijat Vakum Pelangsing

Prosedur vakum (bekam) tiba-tiba menjadi salah satu yang paling populer dan terjangkau dalam beberapa tahun terakhir. Bank dapat diambil dari apotek atau dipesan melalui Internet, tetapi beberapa menggunakan gelas tua, yang dikenal semua orang sejak kecil. Bagaimanapun, kaleng adalah semacam pengganti tangan.

Seperti pada jenis pijat lainnya, keteraturan sesi penting di sini. Jika pemijatan dilakukan dengan benar, kemungkinan memar dan garukan sangat kecil. Prosedur bekam tidak hanya secara menyeluruh memecah akumulasi lemak di bawah epidermis, tetapi juga meningkatkan elastisitas kulit, elastisitasnya, merangsang sirkulasi darah dan proses metabolisme, sehingga meningkatkan kekebalan.

Sebelum memulai, disarankan untuk melakukan prosedur mengupas tempat-tempat di mana prosedur akan dilakukan, dan kemudian mengolesi kulit dengan dipanaskan mentega(biji anggur, zaitun, aprikot, atau campuran) dan tempatkan toples. Perawatan harus dilakukan untuk memastikan bahwa epidermis tidak ditarik terlalu kuat (kurang dari 1,5 cm).

Sesi dilakukan dengan gerakan geser lembut: area perut dipijat searah jarum jam, jangan menyentuh area ulu hati; pinggul - mulai di daerah lutut, perlahan naik ke bagian luar paha dengan gerakan melingkar, lalu dengan gerakan zig-zag. Durasi pijatan berlangsung hingga kulit memerah di seluruh area yang dipijat (dari 5 hingga 15 menit).

Beberapa prosedur pertama adalah kemungkinan sensasi kecil nyeri, tapi setelah kulit terbiasa, dan pijatannya hampir tidak menimbulkan rasa sakit. Hasilnya akan muncul agak cepat - setelah 3-4 sesi Anda akan melihat perbaikan serius pada kondisi kulit. Kursus biasanya terdiri dari 15-30 pijat.

Pijat samping pelangsing

Untuk efektivitas yang lebih besar, pijatan sisi dilakukan dalam posisi berdiri, kencangkan pers terlebih dahulu. Untuk menghangatkan kulit, Anda bisa mengoleskan kaleng, pemijat, sikat, lampiran dalam bentuk sarung tangan. Dapat dilakukan pada kulit kering atau digunakan mentega(biji anggur, zaitun, kelapa dll.). Pijat perut searah jarum jam dan ke bawah. Setelah membilas perut, lanjutkan ke samping dan punggung bawah. Anda perlu menghangatkannya selama 3-5 menit, kulit harus menjadi sangat hangat. Setelah Anda menghangatkan kulit di perut dan samping, kumpulkan lipatan kulit terbesar dan simpan di bawahnya dengan tangan Anda, tarik menjauh dari Anda dan mulailah menyentuhnya dengan jari-jari Anda ke arah yang berbeda (bawah, atas, diagonal) . Waktu pemaparan adalah sekitar 10 menit.

Tepuk dengan lembut kulit, lalu dengan susah payah kami memijat bagian samping dan perut dengan buku-buku jari. Kemudian setrika seluruh permukaan dengan telapak tangan membentuk lingkaran. Selain yang lainnya, metode melawan lemak tubuh bekerja secara efektif: dengan satu tangan mengambil lipatan lemak, dan yang lainnya seperti "memotong" dari tubuh, lalu dengan kepalan tangan, telapak tangan atau ujung telapak tangan dengan gerakan aktif menusuk perut. Jangan lupa untuk membelai bagian yang dipijat setiap kali selesai digunakan.

Pijat kaki pelangsing

Prosedur kaki harus dilakukan dalam posisi berdiri, Anda dapat bersandar di dinding, meletakkan kaki yang dipijat di kursi atau bukit lainnya. Dengan gerakan lembut, Anda harus menghangatkan epidermis, pada kulit yang panas akan ada sensasi yang jauh lebih tidak menyenangkan, jadi kami secara bertahap meningkatkan tekanan dan frekuensi membelai. Lintasan gerakan lengan harus dari lutut ke paha dan ke paha bagian dalam. Kemudian ambil lipatan kulit bersama dengan lemak subkutan dan gulung ke arah yang sama. Kulit paha bagian dalam lebih halus, jadi Anda perlu menguleninya lebih hati-hati saat menguleni adonan. Maka Anda harus melewati seluruh permukaan paha dengan buku-buku jari dan menggosoknya dengan ujung telapak tangan. Selesaikan pijatan dengan sapuan lembut.

Seperti yang Anda lihat, ada banyak teknik dan teknik pijat, tetapi Anda harus ingat bahwa keteraturan, gaya hidup sehat, dan aktivitas fisik adalah elemen utama kesuksesan. Ada juga kontraindikasi untuk pijat, dan yang utama adalah penyakit varises vena dalam dan perifer pada tahap ke-2 atau lebih, serta hipertensi dan neoplasma.

Pijat pelangsing: ulasan

Berdasarkan banyak ulasan, kita dapat menyimpulkan bahwa pijatan madu adalah yang paling efektif. Banyak wanita berbicara positif tentang dia dan jenis prosedur lainnya. Mereka menulis bahwa hasilnya terlihat setelah 3-4 sesi, kulit jeruk menjadi jauh lebih kecil, kulit menjadi kencang, menjadi lebih halus dan lebih halus. Butuh beberapa sentimeter, kulit menjadi elastis.

Ada juga ulasan yang cukup bagus tentang prosedur vakum. Gadis-gadis muda dan wanita paruh baya melihat peningkatan kondisi epidermis. Pengurangan kulit jeruk, volume, stretch mark.