Rumah Kesehatan Manfaat buah strawberry

Stroberi dianggap sebagai salah satu suguhan musim panas favorit. Orang dewasa dan anak-anak mencintainya. Dari awal musim panas hingga musim gugur, Anda dapat membeli buah beri yang lezat dari penghuni musim panas, dan di tengah musim dingin Anda dapat menikmati stroberi yang dibawa dari luar negeri. Berry ini tidak hanya enak, tetapi juga sehat, jika tidak digunakan secara berlebihan.

Manfaat buah strawberry

Berry ini mengandung banyak vitamin yang bermanfaat, serta elemen makro dan mikro yang berharga. Berkat mereka, bila digunakan dengan benar, stroberi membawa manfaat kesehatan yang tak ternilai:

  • Berry dianggap sebagai obat yang baik dengan efek antimikroba. Dengan bantuannya, Anda dapat menyingkirkan segala macam peradangan.
  • Dengan bantuan stroberi, Anda dapat menetralkan efek patogen penyakit berbahaya, misalnya, E. coli, stafilokokus, dan pneumokokus.
  • Stroberi mampu menormalkan kadar glukosa darah, yang tidak diragukan lagi bermanfaat bagi pasien diabetes.
  • Dengan produk ini, Anda dapat menormalkan aktivitas sistem reproduksi.
  • Stroberi memiliki efek peremajaan pada semua sel tubuh, mempercepat metabolisme dan meningkatkan sifat regeneratif.
  • Berkat berry musim panas, Anda dapat menetralkan kekurangan zat besi dan kepadatan darah yang berlebihan.
  • Karena berry mengandung asam salisilat dalam jumlah yang cukup, penggunaannya menenangkan nyeri sendi.
  • Asam oksalat, yang merupakan bagian dari komposisi, membantu mengisi tubuh dengan energi.

k2

Sangat berguna untuk menggunakan stroberi untuk menghilangkan garam logam berat, racun yang mencemari usus dari tubuh, dan untuk menormalkan mikroflora.

Para ahli merekomendasikan penggunaan stroberi untuk menghilangkan kekurangan vitamin, sebagai bantuan dalam menyingkirkan asam urat, untuk menormalkan tekanan darah dan mengobati aterosklerosis. Di bidang ginekologi, stroberi membantu mengatasi penyakit menular yang disebabkan oleh mikroorganisme patogen. Stroberi telah terbukti sangat baik sebagai obat untuk pendarahan rahim.

Berry ini direkomendasikan untuk dimakan untuk penyakit pada saluran pencernaan, misalnya, untuk penyakit ulseratif dan untuk normalisasi pencernaan... Kualitas obat dari buah beri ini digunakan untuk meningkatkan penglihatan, mengembalikan fungsi otot jantung, dan juga sebagai agen profilaksis dalam onkologi.

Stroberi mengandung sebagian besar seng, yang bermanfaat bagi kesehatan pria. Hal ini diperlukan untuk meningkatkan potensi dan sebagai sarana untuk memperbaiki kondisi sperma.

Buah beri segar mengandung asam askorbat, yang memiliki efek positif pada produksi dan sirkulasi darah, serta meningkatkan aktivitas kelenjar endokrin. Bahkan, vitamin C yang terkandung dalam stroberi mencegah pembentukan zat karsinogenik dalam tubuh yang menyebabkan kanker prostat.

Membahayakan stroberi

Bila dikonsumsi tanpa takaran, stroberi, seperti makanan lainnya, bisa berbahaya bagi kesehatan. Untuk itu, para ahli tidak menganjurkan makan buah beri tanpa takaran, lebih dari 0,5 kg per hari.

Bahaya lain dari konsumsi yang tidak terkontrol ini berry terdiri dari fakta bahwa itu adalah alergen yang cukup kuat dan, tergantung pada kecenderungan seseorang, mampu menyebabkan reaksi yang tepat dalam bentuk urtikaria. Karena itu, stroberi harus diperkenalkan kepada anak-anak, dimulai dengan porsi kecil, dan pada saat yang sama memantau kondisi kesehatannya dengan cermat.

k3

Perlu juga diingat bahwa lebih baik makan buah beri segar di musim panas, membelinya dari penghuni musim panas atau memetiknya di petak Anda sendiri. Stroberi yang dibeli di musim yang tidak biasa karena dibawa dari negara lain, dan untuk melestarikan penyajiannya, mereka diproses dengan cara khusus, yang tidak selalu berguna, dan terkadang bahkan berbahaya bagi kesehatan manusia.

Stroberi selama kehamilan

Bila dikonsumsi dalam jumlah sedang, stroberi tidak akan berdampak buruk bagi wanita hamil. Berry ini mengandung banyak beta-karoten, yang memiliki efek positif pada perkembangan mata bayi yang belum lahir. Ini mengandung banyak pektin dan serat, yang berguna untuk mencegah sembelit dan menormalkan proses pencernaan.

Pada trimester terakhir, stroberi sangat berguna jika ada kebutuhan untuk menormalkan tekanan darah, karena selama periode ini beberapa wanita hamil menderita gestosis, disertai dengan tekanan darah tinggi.

k4

Untuk memperkuat tulang ibu, stroberi mengandung kalsium dan fosfor. Selain itu, konsumsi beberapa stroberi secara teratur membantu memperkuat pertahanan kekebalan tubuh.

Untuk semua kegunaan buah beri, masih ada baiknya mengetahui kapan harus berhenti dan tidak makan berlebihan dengan stroberi. Hal ini dapat menyebabkan reaksi alergi dan berdampak buruk bagi kesehatan janin. Dalam hal ini, bayi sejak usia dini akan memiliki kecenderungan alergi terhadap buah beri ini.

Apakah mungkin bagi anak-anak untuk memiliki stroberi?

Bayi diperbolehkan memberi buah stroberi sejak usia satu tahun. Jika dikonsumsi pada usia lebih dini, seorang anak dapat mengembangkan reaksi alergi. Disarankan untuk memulai dengan porsi kecil, misalnya setengah beri. Maka Anda perlu memantau reaksi tubuh. Jika tidak ada ruam atau diare, maka dosisnya ditingkatkan secara bertahap.

k5

Pada usia yang lebih dini, serta porsi yang terlalu besar untuk penggunaan pertama, itu berkontribusi pada perkembangan alergi, gangguan pencernaan. Jika anak tidak memiliki reaksi negatif terhadap stroberi, maka Anda dapat memberikan beri terus-menerus, tetapi tidak lebih dari dua potong sehari.

Kontraindikasi untuk stroberi

Bila dikonsumsi dalam jumlah sedang, stroberi tidak akan membahayakan kesehatan Anda. Karena itu, tidak ada kontraindikasi khusus untuk penggunaannya. Jika seseorang memiliki kecenderungan alergi, maka stroberi harus dimasukkan ke dalam makanan secara bertahap, mengamati reaksi tubuh.

Kontraindikasi lainnya termasuk:

  • Usia anak hingga satu tahun.
  • Mengkonsumsi obat hipertensi.
  • Sensitivitas lambung dan usus terlalu tinggi.
  • Penyakit sendi.
  • Ibu hamil perlu makan stroberi dengan hati-hati.

Artikel serupa

Tinggalkan Balasan