Puasa kering

Meski terdengar aneh, puasa itu baik untuk tubuh. Dipercayai bahwa selama periode penolakan makan, tubuh memulai proses yang memungkinkannya pulih dengan cepat. Metode ini termasuk dalam kategori radikal, tetapi sangat efektif.

Memasuki puasa

Dengan puasa kering, seseorang menahan diri tidak hanya dari makanan, tetapi juga dari air selama seluruh waktu puasa. Proses ini dapat berlangsung dari 1 hari hingga 4. Ini tidak hanya mencakup air minum, tetapi secara umum kontak apa pun. Seseorang tidak boleh mandi, mencuci tangan, berkumur dan lainnya. Berbagai penyakit bisa disembuhkan dengan cara ini.

Kondisi yang keras ini membuat puasa kering sangat efektif. Pada saat ini, tubuh mulai secara aktif memecah timbunan lemak, serta jaringan patologis di organ. Sistem organ sepenuhnya dibangun kembali sehingga air dan nutrisi diekstraksi dari cadangan mereka sendiri.

Anda tidak dapat memulai puasa sesegera mungkin. Puasa itu sendiri harus didahului dengan masa persiapan tertentu. Ini berlangsung 2 minggu. Selama waktu ini, Anda harus meninggalkan gula rafinasi, makanan yang mengandung gula dan pemanis, garam dan makanan yang mengandung garam. Anda tidak bisa makan daging sapi, domba dan babi, minum kopi dan minuman yang mengandung alkohol. Selain itu, Anda harus berhenti merokok.

Selama dua minggu ini diperbolehkan untuk menggunakan:

• Telur, ikan dan unggas.
• Produk susu.
• Berry dan buah-buahan serta buah-buahan kering.
• Sayuran rebus.
• Bubur.
• Kacang-kacangan dan jamur.
• Kecambah.
• Teh herbal dan air bersih.
• Untuk pemanis, Anda harus menggunakan stevia dan madu.

Seminggu sebelum tanggal puasa yang dijadwalkan, Anda harus beralih ke pola makan nabati sepenuhnya. Penting untuk menyelesaikan periode persiapan dengan makan. Satu jam sebelum puasa, Anda perlu banyak minum air putih dengan tambahan madu dan lemon.

Puasa kering untuk menurunkan berat badan

Jika seseorang sebelumnya tidak menggunakan metode penurunan berat badan seperti puasa, maka Anda harus menahan diri dari makanan dan air tidak lebih dari 24 jam. Hebatnya lagi, kali ini di luar rumah. Untuk melindungi diri dari godaan, umumnya disarankan untuk pergi ke pedesaan di luar kota. Ingatlah bahwa meskipun Anda hanya memasak makanan, ini akan mengurangi separuh efektivitas puasa. Jadi tinggal jauh dari dapur sama sekali.

Akibat puasa kering, tubuh mendapat manfaat besar:

• Semua sel asing dalam tubuh dihancurkan.
• Kemampuan seseorang untuk beradaptasi meningkat.
• Proses metabolisme diaktifkan, yang memiliki efek positif pada pemecahan jaringan adiposa.
• Ada perasaan ringan.
• Kelebihan berat hilang secara bertahap.
• Irama pernapasan berubah, menjadi tenang dan dalam.
• Tekanan darah mencapai tingkat normal.
• Beban pada otot jantung berkurang.
• Perasaan tidak enak di perut hilang.

Jalan keluar dari kelaparan

Proses keluar dari puasa kering sama pentingnya dengan mempersiapkannya. Dari segi durasi, seharusnya memakan waktu dua kali lebih lama dari waktu puasa itu sendiri. Dalam hal apa pun Anda tidak boleh mengikuti jejak tubuh lapar Anda dan segera menebus waktu yang hilang.

Pertama, Anda perlu minum air bersih yang direbus dalam jumlah 1 gelas. Satu jam kemudian, Anda perlu minum satu porsi lagi dari air matang yang sama. Maka orang tersebut harus makan jam pertama makanan ringan - jus dari buah dan sayuran. Mereka harus diminum tidak lebih dari seperempat gelas. Istirahat antara porsi jus harus 2 jam. Yang terbaik adalah minum jus nanas atau jeruk, tetapi jus delima dan anggur akan bekerja.

Maka perlu untuk memasukkan kolak, salad ringan, dan sup sayuran ke dalam makanan. Pada saat yang sama, garam dan gula tidak boleh ditambahkan ke piring. Anda perlu makan dalam porsi kecil. Setelah itu, dimungkinkan untuk beralih ke diet biasa, tetapi tetap perlu untuk mengecualikan kacang-kacangan, daging, ikan, dan telur yang berat untuk perut.

Ulasan puasa kering

Pendapat tentang puasa kering pada wanita sebagian besar positif. Hampir semua orang mencatat peningkatan kesejahteraan mereka, banyak penyakit berlalu yang sebelumnya tidak dapat disembuhkan dengan metode lain. Selain itu, kondisi kulit membaik, dan terjadi penurunan berat badan. Anda hanya perlu mematuhi rekomendasi untuk masuk dan keluar puasa yang benar.