{!LANG-5a923da30c59b91d543cec002272ca8a!}

{!LANG-931bdd03efe4e67af742756a36d76e47!}

{!LANG-84f6ab1e6b47ad35694424bff68e5039!}

{!LANG-65e3289190fdbe64c2a0c43ce0e1ca28!}

{!LANG-42d586f08cc571beaf6fadd9cca6e86e!}

{!LANG-ef928b5e8054eaf23dab334935c3d24f!}

• {!LANG-c7aa971bce7780bba8dd3169631b3ea8!}
• {!LANG-76bfcc6a5f0d5a155eac00c8414473fc!}
• {!LANG-592a6994ec22c7a233d58f1fc6990c60!}
• {!LANG-bca827a4526a9ad1f20ad12d454ef406!}
• დაუმუშავებელი მარცვალი შესანიშნავად მოქმედებს ნაწლავის მოძრაობაზე და ახდენს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის აქტივობის ნორმალიზებას. მარცვლეული ბოჭკოების შესანიშნავი წყაროა, რომელიც აუცილებელია ორგანიზმში ნორმალური მეტაბოლური პროცესებისთვის. ბოჭკოების გავლენით ცხიმები იშლება და მცირდება ქოლესტერინის კონცენტრაცია. მარცვლეული შეიცავს ბევრს ვიტამინები B ჯგუფს მიეკუთვნება კვალი ელემენტები კალციუმი და მაგნიუმი. ბარის ინგრედიენტების სიაში თითქმის ყოველთვის შედის თხილი, რომელიც შეიცავს ბევრ პოლიუჯერი ცხიმოვან მჟავას, რომელიც დადებითად მოქმედებს ჯანმრთელობასა და გარეგნობაზე. ასევე ბევრი ვიტამინია ჩირში, რომელიც ჩვეულებრივ შედის ბარის კომპონენტებში. მიუსლის მონელების პროცესს დიდი დრო სჭირდება. ამის გამო დიდხანს იგრძნობთ თავს სავსეს. მუსლი შეიცავს როგორც სწრაფ, ასევე ნელი მოქმედების ნახშირწყლებს, ასე რომ თქვენ არ განიცდით სისხლში გლუკოზის უეცარ მატებას. მუსლის ბარები შეიძლება გახდეს მავნე შემცვლელი საჭმლის და მოიშორეთ ტკბილეულისადმი ლტოლვა. ნებისმიერი მიუსლის ბარის საფუძველია მარცვლეული ფორმაში მარცვლეული . მათ გარდა, მათ აუცილებლად უნდა შეიცავდეს დანამატები - ჩირი, თხილი, ჩირი და ა.შ. პორტინის ბარები ხმელი ხილით მიუხედავად ყველა სასარგებლო თვისებისა, გარკვეული ტიპის ბარები მაინც უნდა იქნას აცილებული. ეს ძირითადად ეხება შოკოლადის ან შოკოლადის საფარის მქონე ბარებს, თაფლს ან ცხიმს და ქოქოსის ფანტელებს. ყველა ეს დანამატი შეიცავს დამატებით კალორიებს, რაც ხელს არ უწყობს გასახდომს. მუსლის ბარები მაღალკალორიულია. მათი ზოგიერთი ტიპი შეიცავს 500 კკალ-მდე ყოველ ას გრამ პროდუქტზე. თუ ფილას შაქარი, თაფლი ან შოკოლადი დაემატება, კალორიული შემცველობა კიდევ უფრო იზრდება. სანამ ხელნაკეთი გრანოლას ბარების დამზადებას დაიწყებთ, ინგრედიენტები უნდა აირჩიოთ. მაგალითად, კარაქის ნაცვლად შეგიძლიათ ხილის პიურე აიღოთ. ამ შემთხვევაში ბარს ექნება დელიკატური გემო და სასიამოვნო არომატი. მთავარი წესი პროპორციების შენარჩუნებაა. დანარჩენში შეგიძლიათ მარცვლეული შეცვალოთ ნარევებით, თესლი თხილით და შეავსოთ ეს ყველაფერი თქვენი საყვარელი ჩირით. მ2
• {!LANG-4f521e359bf6722f8e9e1da86cbac251!} {!LANG-7522053afcb82f423a3c04ba4e69a008!}{!LANG-db9d10ebadd19b4eadb298093d7b773d!}
• {!LANG-7d2c13a5dd2b3f47240cd2aeaa0d55de!}
• {!LANG-85800b71c7c1a155d43fe5564ae688ae!}
• {!LANG-0a98a4cc01c418509d8a3ea2f8bef45f!} {!LANG-2b78b606582a5e2aadc1f2a466c21b62!}{!LANG-77c0d0e3dcd0913075ddc674c47e2243!}

{!LANG-8127f775c3254e8cd054803add112a84!}

{!LANG-7546e832895872179df92d5da38bbfd8!} {!LANG-f9f37ce80780bad019cef75795415a8f!}{!LANG-50b7c7862a1a2d449b2314f2d7fd1ebd!}

{!LANG-3b5221d9dff7078ceb9277d0c7114b23!}

{!LANG-4ad6bb995402aed8cc34eae42fb63933!}

{!LANG-f977d96cffd898fa757144de323391ff!}

{!LANG-6172ecb9c7fd471989c49e6cce2c7716!}

დიდ თასში მოათავსეთ 250 გრ შვრიის ფანტელები, 4 დიდი კოვზი გაწმენდილი გოგრის და მზესუმზირის თესლი, 2 დიდი კოვზი სეზამის თესლი და 50 გრამი ყვითელი და შავი ქიშმიში. 100 გრ ფინიკი და გარგრის ჩირი დავჭრათ წვრილად, თესლები მოვაცილოთ ფინიკს. ახლა აურიეთ ორივე ნაწილი. 150 გრ მარწყვი და მაყვალი გახეხეთ პიურეში და გადაიტანეთ საცერში. ერთი საშუალო ზომის ვაშლი გახეხეთ და შეურიეთ კენკრის პიურეს. მიღებული მასა დაუმატეთ დანარჩენ ნარევს. ცალკე აურიეთ 70გრ თაფლი და 60გრ კარაქი და დაბალ ცეცხლზე გააცხელეთ სიროფის მისაღებად. შეურიეთ სხვა ინგრედიენტები. ახლა ყალიბში ჩაყარეთ საცხობი ქაღალდი და მოათავსეთ მომზადებული მასა, კარგად დატკეპნეთ. ტაფა შედგით ღუმელში და გამოაცხვეთ 150 გრადუსზე დაახლოებით 30 წუთის განმავლობაში. გააგრილეთ მზა ბარი. შემდეგ დაასხით წინასწარ გამდნარი შოკოლადი და შედგით მაცივარში რამდენიმე საათით. წინა სტატია როგორ მოვიშოროთ ხალები შემდეგი სტატია როგორ დავიფაროთ ნაცრისფერი თმა, თუ ყველაფერი ვერ ხერხდება მსგავსი სტატიები მარწყვის უდაო სარგებელი ოლგა გალაგუზი 2018 წლის 12 იანვარი რამდენად ეფექტურია ჩასახვის საწინააღმდეგო პლასტირი? ტიგრეშა დატოვე პასუხი გააუქმეთ პასუხი სახელი: ელფოსტა: კომენტარი: გამოაქვეყნეთ კომენტარი ძიება უახლესი პოსტები როგორ დავხატოთ წარბები ფანქრით როგორ დავხატოთ წარბები ჩრდილებით როგორ შეღებოთ წარბები ჰენათი ბოლო კომენტარები რიტა შესვლისკენ სწრაფი თმის ნიღბები იზრუნეთ დასუსტებულ თმაზე თერაპიული თმის ნიღბები კატეგორიები ორსულობა თმა მეორე კურსები დესერტები და ცომეული ბავშვები სილამაზე სახე კაცი სასმელები დაისვენე ურთიერთობები პირველი კურსები დღესასწაულები ფსიქოლოგია მოგზაურობა და ტურიზმი სექსი რჩევები სპორტი სტილი სხეული ეზოთერიკა მე თვითონ მეტა რეგისტრაცია მართლაც მარტივი სინდიკაცია საიტი იკვებება WordPress-ით, თანამედროვე პერსონალური საგამომცემლო პლატფორმით. WordPress.org

{!LANG-727f3d290d57d1ddcc411619d6ba0206!}