გასახდომი ვიტამინები
ნებისმიერი დიეტა ემყარება დიეტურ შეზღუდვებს. შედეგად, სხეულში ვიტამინების ნაკლებობა იწყება. თუ საკვებიდან შეუძლებელია საჭირო ნივთიერებების მიღება, საჭიროა დეფიციტის შევსება სპეციალური ვიტამინის პრეპარატების დახმარებით.
შინაარსი
გასახდომი ვიტამინები
დიეტის სრული გადასინჯვისა და გაზრდილი ფიზიკური დატვირთვის გარეშე, ეფექტური წონის დაკლებათითქმის შეუძლებელია. ამიტომ, ნუ იმედოვნებთ, რომ ვიტამინების კომპლექსები დაგეხმარებათ სწრაფად წონაში. მათ შეუძლიათ მხოლოდ დააჩქარონ მეტაბოლიზმის პროცესები თქვენს სხეულში და ასევე დაეხმარონ შიმშილის შემცირებაში და ენერგიის მარაგების გაზრდაში. ასეთი თვისებების მქონე ვიტამინებს შეიცავს ვიტამინები, რომლებიც B ჯგუფს მიეკუთვნება. წონის დაკლების პროცესში განსაკუთრებული მნიშვნელობა აქვს სხეულის ნახშირწყლების, განსაკუთრებით გლუკოზის რაციონალურ გამოყენებას. აუცილებელია, რომ იგი გადაიყვანოს ენერგიის ხარჯებში და არ შეიტანოს ცხიმის სახით. ამისათვის ჩვენ გვჭირდება ვიტამინი C. ვიტამინი D პასუხისმგებელია სისუსტის შეგრძნებაზე.
მეტაბოლიზმის ზოგადი დაჩქარების ფუნქციის გარდა, თითოეულ ვიტამინს წონის დაკლების საკითხში აქვს საკუთარი დავალებები:
- ვიტამინი B2 პასუხისმგებელია ფარისებრი ჯირკვლის ნორმალურ ფუნქციონირებაზე.
- გლუკოზის დონის მოწესრიგებით და ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების გამომუშავებით, ვიტამინი B3 თრგუნავს მადას.
- ვიტამინი B4 აჩქარებს ცხიმის წვას.
- ცხიმს გარდაქმნის ენერგიულ B5 ვიტამინად.
- ვიტამინი B6 აუცილებელია ფარისებრი ჯირკვლის ნორმალური მუშაობისთვის.
- ვიტამინი B8 მონაწილეობს ცხიმების დაწვის პროცესში.
- და ვიტამინი B12 პასუხისმგებელია მაღალ მუშაობაზე.
- ვიტამინი C ანეიტრალებს ცუდ ქოლესტერინს.
- ვიტამინი D სასარგებლოა გაჯერებისთვის.
ვიტამინების კომპლექსები წონის დაკლებისთვის
უფრო დაბალანსებული ეფექტისთვის რეკომენდებულია ვიტამინის კომპლექსების მიღება დიეტის დროს. ისინი დაგეხმარებათ გაუძლოთ დიეტური მკაცრი შეზღუდვები თქვენს ჯანმრთელობას ზიანის მიყენების გარეშე. არ უნდა გამოიყენოთ ერთდროულად რამდენიმე ვიტამინის კომპლექსი. თქვენ შეიძლება მიიღოთ გვერდითი მოვლენები ან დოზის გადაჭარბება. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ პრეპარატმა უნდა შეავსოს ვიტამინის ყოველდღიური მიღების არა უმეტეს 80%.
ყველაზე ხშირად დამკვირვებლებისთვის დიეტახალხს გირჩევთ გამოიყენოთ ასეთი ვიტამინის კომპლექსები:
ვიტამინების ამერიკული კომპლექსი სახელწოდებით Vitrum. იგი შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც აქტიურად მოქმედებს გულის კუნთზე, აუმჯობესებს იმუნიტეტს და ნერვული სისტემის აქტივობის ნორმალიზებას. ეს პირდაპირ გავლენას ახდენს ლიპიდების ცვლაზე, აქტიურად იშლება ნახშირწყლები და აჩქარებს ორგანიზმში ენერგეტიკულ პროცესებს.
ვიტამინის კიდევ ერთი პოპულარული პრეპარატი ასევე ამერიკული წარმოშობისაა და მას უწოდებენ Centrum. ის მიზნად ისახავს მეტაბოლიზმის დაჩქარებას, ანტიოქსიდანტური დაცვის გააქტიურებას და ბუნებრივი პროცესების მხარდაჭერას მაღალი ფიზიკური დატვირთვის დროს. გარდა ამისა, დადებითად მოქმედებს ტალღების, ფრჩხილებისა და კანის მდგომარეობაზე.
შვეიცარიის ფარმაკოლოგიის კვლევის ინსტიტუტში შემუშავებულია ვიტამინების კომპლექსი "მეგასლიმი". იგი სპეციალურად შექმნილია მსურველთათვის წონაში სწრაფად... იგი უნდა იქნას გამოყენებული, როგორც სხეულის მოცულობის შესამცირებლად. ეს ხელს უწყობს მიღწეული შედეგების შენარჩუნებას დიეტის დასრულების შემდეგ.
სლოვენიაში წარმოებული პრეპარატი, სახელწოდებით "დუოვიტი", მიზნად ისახავს ორგანიზმის ეფექტურად მხარდაჭერას საკვებიდან ვიტამინების არასაკმარისი მიღების შემთხვევაში. ეს აჩქარებს მეტაბოლიზმს, ხელს უწყობს მრავალი მიკროელემენტის დეფიციტის შევსებას. ეს კომპლექსი შედგება ორი ფერის აბებისგან. ზოგი შეიცავს ვიტამინებს, ზოგი კი მინერალებს.
რუსული წარმოების ვიტამინების კომპლექსი "სელმევიტი" შეიცავს 20 აქტიურ ინგრედიენტს. იგი შექმნილია ისე, რომ ის მაქსიმალურად სრულყოფილად შეიწოვება ორგანიზმში. ეს ვიტამინები კარგ გავლენას ახდენს წონის დაკლების პროცესზე და აქტიურად არეგულირებს სასქესო ჯირკვლების აქტივობას. ისინი სასარგებლოა ავთვისებიანი ნეოპლაზმების პროფილაქტიკისთვის და ცხიმებისა და ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის გააქტიურებისათვის.
ვიტამინები წონის დაკარგვისთვის: მიმოხილვები
დამატებით, შესაბამისობის პროცესში დიეტებიბევრი ქალი ასევე იღებს ვიტამინების კომპლექსებს. ამ წამლების მიმოხილვა განსხვავებულია. ძირითადად დადებით შეფასებებს ტოვებენ ქალები, რომლებიც დიეტასთან ერთად, სპორტის რომელიმე სახეობითაც დაკავდნენ. ისინი აღნიშნავენ, რომ ვიტამინები დაეხმარა მათ დაძლიონ სტრესი, შეამცირეს შიმშილი და გააცოცხლეს მათ.
