{!LANG-720854ae6ac3d03a68abc5cf6b4b2a15!}

{!LANG-745c497eb4d767aab679185645f3d4ac!}

{!LANG-352b3893eff0b6dd95c428accfa72951!}

{!LANG-691c8e74cff0875d24f235574c78e691!} {!LANG-ad5bb1dc9240ac08d68bd0829e738458!}{!LANG-b449f77515ad308f55dfc08825c83013!}

{!LANG-c0ca0c0912a5f9fd4c2e4a3213bee919!}

{!LANG-1d6a6391d6ed2ca3804909860ddabfe3!}

{!LANG-95dde2dca4e1dbc1a7097cbb25485ca3!}

ახალი პომიდორი დიდი სიფრთხილით უნდა შეირჩეს - ზამთარში რისკავთ ბოსტნეულის შეძენას დიდი რაოდენობით "ქიმიკატებით". ამიტომ იდეალური ვარიანტი იქნება ზაფხულში მათი მარაგი და საყინულეში მოთავსება. პომიდვრის მოყვარულებმა უნდა გახსოვდეთ რამდენიმე წესი: ბავშვის დაბადებიდან 3 თვემდე ჯერ კიდევ არ ღირს რისკი. პომიდორი ითვლება საკვებად, რომელიც იწვევს ალერგიები . თუ ძალიან გინდათ, მოხარშეთ ბოსტნეული და დაუმატეთ მთავარ კერძს. დღეში ნორმა არის არაუმეტეს 2 ბოსტნეული. ნიტრატების არსებობაზე მიუთითებს ფერმკრთალი ფერი და გაჭრისას ვენები. ბევრი პედიატრი ამტკიცებს, რომ გამონაყარისა და წითელი ქერქის მიზეზი არის ძროხის რძეში შემავალი ცილა, რომელიც ორგანიზმში ხვდება. ბავშვი ძუძუთი კვების დროს. მაგრამ თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ, რომ ამ პროდუქტს, მონელებისას, აქვს ოდნავ განსხვავებული შემადგენლობა, ვიდრე ორიგინალური ფორმით. თუმცა, თუ შეამჩნევთ წითელ ლაქებს ან სხვა ალერგიულ რეაქციებს თქვენი ბავშვის ლოყებზე ან სხეულზე, შეეცადეთ გამორიცხოთ რძე თქვენი რაციონიდან გარკვეული ხნით. თუ მაინც არ შეგიძლიათ უარი თქვათ საყვარელ სასმელზე, შეცვალეთ ძროხის რძე თხის რძით - მისი გემო გარკვეულწილად განსხვავდება პირველისგან, მაგრამ განთქმულია ჰიპოალერგიული თვისებებით. მოლოკო ნესვი ერთ-ერთი ყველაზე საყვარელი საზაფხულო დელიკატესია. ორსულებს არამარტო შეუძლიათ, არამედ უნდა დაემატონ ეს პროდუქტი დიეტაში, რადგან ის შეიცავს ფოლიუმის მჟავას, რომელიც აუცილებელია სისხლის მიმოქცევისა და იმუნური სისტემების ზრდისა და განვითარებისთვის. რაც შეეხება მეძუძურ დედებს? ნესვი ვიტამინების, ცილების და მინერალების წყაროა. ვიტამინი C უბრალოდ შეუცვლელია ცივი და ცივი სეზონის წინა დღეს. ბოჭკოვანი ხელს უწყობს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის კარგ ფუნქციონირებას. ხოლო კალიუმი და მაგნიუმი აშორებს კენჭებს. მაგრამ ამავდროულად, ნესვის უზომოდ ჭამამ ​​შეიძლება გამოიწვიოს უსიამოვნო შედეგები ბავშვის ჯანმრთელობაზე. მასში შემავალი შაქარი იწვევს დუღილს, შებერილობას, დიარეას და ღებინებასაც კი. ამიტომ, ნუ ჩქარობთ - ჯერ სცადეთ ნესვის პატარა ნაჭერი და დააკვირდით ბავშვის მდგომარეობას. ექსპერტების მოსაზრებები ამ საკითხზე რადიკალურად განსხვავდება, ამიტომ გამოიტანეთ საკუთარი დასკვნები მეძუძური დედების მიერ ნესვის ჭამის დადებითი და უარყოფითი მხარეების მიხედვით. x_13e25f0f45

1. {!LANG-8033d28f945b02d8085c637f93298a3c!} {!LANG-0f7ee444093f604180f720f720295052!}{!LANG-60f1ab545b421a4be0dcfa92155fb2f2!}
2. {!LANG-f679d61e7952f71e20b32eaa8ae397f7!}
3. {!LANG-92328c24852fcaed324de582409d4470!}

{!LANG-3db7a228d0a9769e6461679c4d7586b9!}

{!LANG-b64c21be8e71d347ad1a38a784c4c08d!} {!LANG-d19d518e380696bbdcc73605e9937725!}{!LANG-7d15f7c07f5497ee7705addc26708a55!}

{!LANG-ea20f64e4349e0df4cde8cc793d4a4f7!}

{!LANG-43a973bc0d8a7bc69de3237a7df3859a!}

{!LANG-a1fba608651e6d4cce8d763e1eccc186!}

{!LANG-9268dd4fa5708838fa7505189c176851!}

{!LANG-a3f27f603838158f70b8f5789a50c5e2!}

{!LANG-07af29464e7b3a01c1f22995e5a5c9ad!}

რა შეიძლება იყოს უკეთესი, ვიდრე გამაღიავებელი ბოსტნეულის სალათი ზაფხულის ცხელ სეზონზე? სამწუხაროდ, ყველა გასტრონომიული სიამოვნება არ არის ხელმისაწვდომი დედებისთვის, რომლებიც ძუძუთი კვებავენ შვილებს, რადგან, პირველ რიგში, მათთვის მნიშვნელოვანია ბავშვის ჯანმრთელობაზე ზრუნვა. მაგრამ შესაძლებელია თუ არა თქვენს დიეტაში ასეთი ნაცნობი და საყვარელი საკვების შეტანა? ბოსტნეულის კიტრივით? კიტრი პოპულარულია არა მხოლოდ შესანიშნავი გემოთი, არამედ სასარგებლო თვისებების გამო: ნაწლავის მოძრაობის გაუმჯობესება; გაამდიდრეთ ორგანიზმი ვიტამინებითა და იოდით, ასევე მიკროელემენტებით - კალიუმით, მაგნიუმით, ფტორით, კალციუმით, თუთიით, რკინით და სხვ.; მათ აქვთ დაბალი კალორიული შემცველობა, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია ახალგაზრდა დედისთვის. რა თქმა უნდა, ამ ბოსტნეულის სარგებელი ზრდასრული ადამიანისთვის უდაოა, მაგრამ ერთი კვირის ბავშვისთვის რძისგან ჭარბი ბოჭკო შეიძლება გამოიწვიოს შებერილობა, კოლიკა და დიარეა. ამიტომ, როგორც სხვა პროდუქტების შემთხვევაში, თქვენ უნდა იყოთ უკიდურესად ფრთხილად და გარკვეული დროით აკონტროლოთ ბავშვის მდგომარეობა. 1448624970_pitanie-kormjashhej-mamy-5 სიმინდის მოყვარულებმა ბავშვის გაჩენის შემდეგ მისი პირველად ჭამისგან თავი შეიკავონ. ამ მარცვლეულის უდავო სარგებლობის მიუხედავად (ვიტამინებით, ცილებითა და ამინომჟავებით მდიდარია და წებოვანა, რომელსაც არ შეუძლია გამოიწვიოს ალერგია), სიმინდის ზოგიერთმა კვალი ელემენტმა, რომელიც მას შემდეგ შეიწოვება, შეიძლება გამოიწვიოს შებერილობა და ნაწლავებში გაზების წარმოქმნა. უმჯობესია დაიწყოთ ცოტა მარილით მოხარშული სიმინდის ცდა. ერთი კოჭა დიდი ალბათობით არ გამოიწვევს რაიმე მნიშვნელოვან ზიანს. მაგრამ თქვენ უნდა მოერიდოთ დაკონსერვებულ სიმინდის კვების დროს. ისეთი უვნებელი დესერტიც კი, როგორიცაა ნაყინი, სიფრთხილით უნდა იქნას მიღებული, განსაკუთრებით ლაქტაციის პირველ სამ თვეში. ძროხის რძეში შემავალი ცილა ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერია ალერგენებს მყიფეებისთვის ბავშვის სხეული . გარდა ამისა, 21-ე საუკუნეში ნაყინი აღარ არის ის ბუნებრივი პროდუქტი, რომლის შეძენაც ჩვენს დედებსა და ბებიებს შეეძლოთ რამდენიმე ათეული წლის წინ. თანამედროვე კვების ტექნოლოგიები მნიშვნელოვნად შეიცვალა და თუ ადრე ნაყინი შეიცავდა მხოლოდ რძეს, შაქარს და ცხოველურ ცხიმებს, ახლა ამ სიას დაემატა კონსერვანტები, საღებავები, საკვები დანამატები და გემოს გამაძლიერებლები. გარდა ამისა, ცხოველური ცხიმები ხშირად იცვლება უფრო იაფი მცენარეული ცხიმებით, რომლებიც, თავის მხრივ, ორგანიზმში გროვდება. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ათეროსკლეროზის, სიმსუქნის და სხვა უსიამოვნო დაავადებების განვითარება. {!LANG-1bd8a4c3135587eceaa6dd665e8b3b0a!}

{!LANG-b6a5ec55133627c3d03606258e1b65ce!}

• {!LANG-464f65da3f427572aef15ea84f3c89a7!}
• {!LANG-9fd2b66e8c1301c0ce7b4dc8e0121df8!}
• {!LANG-e841c41500eb7c7cd64f5c9742880c9a!}

{!LANG-c9cf832f0bd36200881d356676e0df43!}

{!LANG-c87204858ae5ef1bd94ad8e2061d8e61!}

{!LANG-4a40370352541556db088aa1f00b7a2e!}

{!LANG-da6efe9e1bb216ae066cb544b027593a!}

{!LANG-9e0b278bb6f91bc9a8be2a45ecc9cd39!}

{!LANG-94539ddcf3b5611473b1ad14c9fae840!} {!LANG-26d3ff214a44a21961153f6a16aa1dc5!}{!LANG-eea92bd9f62396451209e5abd08c1ddb!} {!LANG-4975e6b330a1a04d9ec3622170854aed!}{!LANG-6a5030bca3f7f65a7d84399c0a12995d!}

{!LANG-1df6e161c53d6809b6e5aae85ac07aa0!}

აქედან გამომდინარეობს დასკვნა - გსურთ მიირთვათ გემრიელი და ჯანსაღი გამნათებელი დესერტი? თავად მოამზადე სახლში და ექსკლუზიურად ნატურალური პროდუქტებისგან. x_13e25f0f159 ძუძუთი კვების დროს აკრძალული საკვების ჩამონათვალის დათვალიერების შემდეგ, მეძუძური დედა გადაწყვეტს, რომ ამ სიტუაციაში მხოლოდ შვრიის ფაფა წყალთან ერთად და უშაქრო ჩაია. სინამდვილეში, სურვილის შემთხვევაში, თქვენი ყოველდღიური დიეტის დივერსიფიკაცია შესაძლებელია ძალიან გემრიელი და ჯანსაღი საკვებით. ერთ-ერთი მათგანია ბანანი, ვიტამინებისა და მიკროელემენტების ნამდვილი საწყობი, რომელიც ხელს უწყობს მეხსიერების გაძლიერებას და ძილის ნორმალიზებას, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია ბავშვის ცხოვრების პირველ თვეებში. ხოლო ღირებული ნივთიერება პექტინი დადებითად მოქმედებს ნაწლავების მუშაობაზე და წარმოადგენს ერთგვარ „წამალს“ დიარეისთვის. ეს ხილი რაციონში უნდა შეიტანოთ თანდათანობით, ისევე როგორც სხვა პროდუქტები. და არ დაივიწყოთ მისი მაღალი კალორიული შემცველობა და დიდი რაოდენობით შაქარი - ჭარბი იწვევს კოლიკას და გაძლიერებულ ფერმენტაციის პროცესებს ბავშვის მუცელში. მიმზიდველი შავგვრემანი ქალი, რომელიც ბანანს აცლის და ბავშვს სამზარეულოში მუხლებზე ეჭირა სახლში ბავშვის მოსვლასთან ერთად, დედის მთელი ყოველდღიური რუტინა იწყებს მისი „სურვილების“ შესრულებას. და ყავის დამუხტვის გარეშე არც ისე ადვილია აიძულო საკუთარი თავი გაიღვიძო პატარა ყვირილის პირველივე კვნესაზე. რამდენი ზიანი შეიძლება მიაყენოს კოფეინს ბავშვის მყიფე ჯანმრთელობას? ერთ-ერთი პირველი "დედის" საშინელებათა ისტორია ამ გამამხნევებელი სასმელის რეგულარული გამოყენების შესახებ არის ის, რომ ბავშვი იქნება მოუსვენარი და ვერ შეძლებს მშვიდად ძილს. სინამდვილეში, ძნელი წარმოსადგენია, რა რაოდენობით უნდა დალიოთ ყავა ასეთი ეფექტის მისაღწევად. მაგალითად, შოკოლადი, ზოგიერთი წამალი და თუნდაც ჩვეულებრივი ჩაი ასევე შეიცავს კოფეინს, თუმცა ეს არ არის მათი სრულად მიტოვების მიზეზი. ამიტომ, სუსტი სასმელის ზომიერი დოზები (არაუმეტეს 5 ჭიქა დღეში) ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ზიანი მიაყენოს ბავშვს. ამ შემთხვევაში აუცილებელია ნებისმიერი გამოვლინების მონიტორინგი გამონაყარი ან წითელი ქერქები. რა თქმა უნდა, ყავა უნდა იყოს ნატურალური და ხელით მოხარშული. ხსნადი სასმელი მზადდება დაბალი ხარისხის ნედლეულისგან და გადის დამატებით დამუშავებას. kofe-pri-grudnom-vskarmlivanii_5 {!LANG-0e31974b5edac8a4710c9b07c827e9c6!}

{!LANG-c83ed2a40d60dcf93465a6c79a5dac1c!}

{!LANG-7bbda69d589adf79e19c31ff45946de9!}

{!LANG-50f58d223b258122989de00e89ea4be2!}

{!LANG-c4416eca16a1273cf0bae3f23191b31e!}

{!LANG-47c97f085ff21fe19da42f6943733f66!}

{!LANG-421dd74126ddb291a8b5829563625ec7!} {!LANG-b9a891bc6d747a130de00648997d6cee!}{!LANG-dc7ac95d36b77a86aff490420fe3edb4!}

{!LANG-e406c9d9f745a08a2a54160cf38ce553!}

{!LANG-2140517631b736cd1393c9b9c7442b29!}

ზოგადად, სოკო არ არის რეკომენდებული მინიმუმ 3 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის, ამის მიზეზი ბავშვის ორგანიზმის მიერ მათი რთული მონელებაა. სოკო შეიცავს ნახშირწყლებს, რომლებსაც დიდი დრო სჭირდება და ძნელად მოსანელებელია. მაგრამ თუ დედა მოიხმარს ამ პროდუქტის გარკვეულ რაოდენობას, ყველა ეს ნივთიერება გაივლის დაშლის პროცესს და რძით ვერ აღწევს ბავშვს. მაგრამ, ნებისმიერ შემთხვევაში, რაც შეეხება სოკოს, სასარგებლო იქნება მთელი რიგი წესების დაცვა: არ შეაგროვოთ გარეული სოკო - ეს მცენარეები მიდრეკილნი არიან ტოქსიკური ნივთიერებების დაგროვებისკენ. ამიტომ უმჯობესია ფერმებში მოყვანილი სოკოს შეძენა. სოკო შეიცავს ალერგენებს და შეიძლება გამოიწვიოს გაზის წარმოქმნის გაზრდა, ყაბზობა ან, პირიქით, დიარეა. ამ პრობლემების თავიდან ასაცილებლად, დაიწყეთ პროდუქტის "სატესტო" ნაწილით. შამპინიონები ნაკლებად უსაფრთხოდ ითვლება, მაგრამ მეძუძური დედისთვის მათი დიდი რაოდენობით ჭამა არ არის მიზანშეწონილი. მწნილი და დაკონსერვებული სოკო უნდა გამოირიცხოს რაციონიდან ძუძუთი კვების მთელი პერიოდის განმავლობაში. c62cd25f15 ზოგიერთი დედა, იმის შიშით, რომ ზიანი მიაყენოს მათ ძვირფასს ბავშვი გადადით უკიდურეს ზომებზე და მთლიანად უარი თქვით საკვების უმეტესობაზე, მათ შორის ბოსტნეულზე. რაც შეეხება კომბოსტოს, მას მართლაც შეუძლია გამოიწვიოს მეტეორიზმი და დისკომფორტი ნაწლავის მიდამოში მოზრდილებშიც კი. და აქ ყველაფერი დამოკიდებულია სხეულის ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე - ერთი ბავშვი ადვილად მოითმენს დედის რაციონში ახალი პროდუქტების გამოჩენას, მეორეს გაზები და ალერგიული გამონაყარი აწუხებს. ამ ბოსტნეულის მოხმარების საუკეთესო საშუალებაა მსუბუქ წვნიანში რამდენიმე ყვავილოვანი კომბოსტოს დამატებით ან ჩინური კომბოსტოს სალათი. ტრადიციული თეთრი კომბოსტო ყველაზე ნაკლებად შესაფერისია ძუძუთი კვებისათვის. კაპუსტა-პრი-გრუდნომ-ვსკარმლივანიი ბავშვის დაბადებიდან პირველ 2-3 კვირაში მისი ნაწლავური მიკროფლორა ახლახან იწყებს ფორმირებას. ამ პერიოდში დედამ უნდა დაიცვას მკაცრი დიეტა და რაციონიდან გამორიცხოს „მძიმე“ ალერგენული საკვები. ეტაპობრივად შესაძლებელი გახდება სხვადასხვა სახის ბოსტნეული და ხილი, ხორცისა და მსუბუქი დესერტების დანერგვა. ძნელი წარმოსადგენია მკვებავი დიეტა ისეთი ნაცნობი პროდუქტის გარეშე, როგორიცაა ქათმის კვერცხი. ყველა ვიტამინი და მიკროელემენტი (ცილა, ფოსფორი, კალიუმი, მაგნიუმი, სელენი, ქოლინი, ფოლიუმის მჟავა) შეიცავს კვერცხები

2. {!LANG-7e87d3953ee057f59006f993da364ae7!}
3. {!LANG-3e45c5c3c7e595a0240a1f416d92696e!}
4. {!LANG-ed783b22da8361ee1e873b162748b123!}

{!LANG-1a3bbd8709c572d2e7df3e3263071291!}

{!LANG-cc76ab630c46b7a22ac3bc3ea06692a5!} {!LANG-c85d922af3db404973c55f5fcd3ec92f!}{!LANG-dae4dd302d2b4378bee76acaef10379e!}

{!LANG-78cb6011cc4435f59417fe6838ae086f!}

{!LANG-2e879cab990d18f8166058eaf33df13c!}

{!LANG-46c2323a164ebb83e2db18c7e098cf5f!}

{!LANG-d27950b0e3db33d8ed49df5d3cdd3aab!}

{!LANG-5884e8d77bcb7efe6f0c36b1e570c444!}

{!LANG-70d243ded4ac399d964fae70ecd9e293!} {!LANG-a0c117bb32ab54e5bef2e26e4a88d96f!}, უბრალოდ აუცილებელია ქალის მშობიარობის შემდგომი აღდგენისთვის. მაგრამ არის ერთი რამ - პროტეინმა შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი გამონაყარი ბავშვში. ამის ალბათობა მნიშვნელოვნად იზრდება, თუ ბავშვის დედა მასზე ალერგიულია. ალტერნატივა არის მწყერის კვერცხები, რომლებიც ჰიპოალერგიულ პროდუქტად ითვლება; გარდა ამისა, მათი მონელება ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე ქათმის კვერცხები. დედა-კვერცხი-6 სხვადასხვა მარცვლეულის ფაფა მხოლოდ ის კერძია, რომელიც მეძუძურ დედას არა მხოლოდ შეუძლია, არამედ რეგულარულად უნდა მიირთვას. მაგრამ თითოეულ მარცვლეულს აქვს მთელი რიგი თვისებები, მოდით განვიხილოთ ისინი: წიწიბურას ფაფა არის ჯანსაღი პროდუქტი, რომელიც შეიცავს ვიტამინებსა და მინერალებს, რომლებიც აუცილებელია ბავშვის სრული ზრდისა და განვითარებისთვის. მისი მთავარი უპირატესობაა დაბალი კალორიულობა და მაღალი რკინის შემცველობა (ანემიის პრევენცია). შვრიის ფაფა დღის საუკეთესო დასაწყისია. შვრიის ფაფა მდიდარია იოდით, თუთიით, მაგნიუმით, ვიტამინებითა და მინერალებით. რეგულარული გამოყენებით, მეტაბოლიზმი და საჭმლის მონელება უმჯობესდება. ეს არის გემრიელი და ჯანსაღი საშუალება სტრესისა და დაღლილობის წინააღმდეგ საბრძოლველად, რომელიც დადებითად მოქმედებს ნერვული სისტემის ფუნქციონირებაზე. ფეტვის ფაფა დაგეხმარებათ დაივიწყოთ ყაბზობა და სხვა პრობლემები, რომლებიც დაკავშირებულია ნაწლავის დისფუნქციასთან. შეიცავს D ვიტამინს, რომლის ნაკლებობა იწვევს კალციუმის და ფოსფორის მეტაბოლიზმის გაუარესებას. სიმინდის ფაფა ცნობილია, პირველ რიგში, იმით, რომ ის არ შეიცავს გლუტენს, რის გამოც ეს მარცვლეული შეიძლება იყოს ერთ-ერთი პირველი, რომელიც შედის დამატებით საკვებში. აუცილებელია სიმინდის ფაფის რეგულარულად ჭამა ძუძუთი კვების დროს, რადგან მასში შემავალი მიკროელემენტები და ვიტამინები მეძუძური დედის ფრჩხილების, თმისა და კანის შენარჩუნებას უწყობს ხელს. ქაშა2 ქაშა-პრი-გ-ვ_1 ლაქტაციის პერიოდში დიეტის შესახებ სხვადასხვა წყაროების შესწავლისას, არ გაგიკვირდეთ, რომ ინფორმაცია შეიძლება მნიშვნელოვნად განსხვავდებოდეს. ზოგჯერ შეგიძლიათ იპოვოთ დიამეტრალურად საპირისპირო მოსაზრებები ამ საკითხთან დაკავშირებით. უცხოელი პედიატრები თვლიან, რომ მეძუძური დედის კვება ძალიან ირიბ კავშირშია ბავშვის კეთილდღეობასთან. ადგილობრივი ექსპერტები დარწმუნებულნი არიან, რომ დედის დიეტა დიდ გავლენას ახდენს ბავშვის ჯანმრთელობასა და განვითარებაზე. ძნელი სათქმელია, ვინ არის სიმართლესთან უფრო ახლოს, მაგრამ მაინც ასეთ ვითარებაში ღირს ოქროს შუალედის დაკვირვება - უკიდურესობამდე არ აჩქარება და ყველაფერში ზომიერების დაცვა. პროდუქტების ჩამონათვალი, რომლებიც სასარგებლო იქნება როგორც დედისთვის, ასევე ბავშვისთვის: ფაფები სხვადასხვა მარცვლეულისგან; ხორცის ყველაზე სასურველი სახეობებია ქათამი, ინდაური და უცხიმო საქონლის ხორცი; ახალი ბოსტნეული - თავდაპირველად უმჯობესია გამოაცხვოთ ან მოხარშოთ; ბოსტნეულის ბულიონები;

{!LANG-a58171799be7c19d5358e5995d6cb5d8!}

{!LANG-7cedab6e3a6f02947febfb35e69aef61!}

1. {!LANG-f7310087e1b5fb72de99262f78ae65ec!}
2. {!LANG-707bd0d076979df8d76b7b2ec92dcdf6!}
3. {!LANG-f04528f8efcaefa4b2d718948b953b98!}
4. {!LANG-dfbaa072eb45d495f9f21914dc1daeb7!}

{!LANG-3bb3696a4faae3502a4c7b09470fe0f2!}

{!LANG-07ea824d48e49db02269a9498e807cc0!}

{!LANG-26d1bd3ca6086c5b9166e88b9a718215!}

{!LANG-753b334ae063f4c9b4de3e5d580f0c73!}

• {!LANG-2f53472763506b8a7da4338304c838bb!}
• {!LANG-eb3d04c3e698a86db2ebc5f3239a3bbf!}
• {!LANG-043151280117eea6c4268bb563f953d9!}
• {!LANG-a8d511d96ff138281d869d6820de6ecb!}
• ხილი ციტრუსის გარდა, ტროპიკული, ყურძენი; ყველი, ხაჭო; გამომცხვარი თევზი; კვერცხები; ქატო პური; ორცხობილა; ტკბილეულიდან - მარშამლოუ, მარმელადი, მარშამლოუ. ტაბლიკა-ვიტამინები racion-kormyashhej-mamy ძუძუთი კვების დროს ქალის სწორი სასმელი რეჟიმი არანაკლებ მნიშვნელოვანია, ვიდრე ჯანსაღი კვება. საშუალოდ, დედამ უნდა მოიხმაროს დაახლოებით 2,5 ლიტრი სითხე დღეში. მოდით შევხედოთ თითოეული სასმელის თავისებურებებს: გაწმენდილი სასმელი წყალი – იდეალურ შემთხვევაში, ამ სითხეს უპირატესობა მიანიჭოს მეძუძურმა დედამ. თუ მოგწონთ ახლად გამოწურული წვენები, მწვანე ვაშლის ჯიშების ახალი წვენები ყველაზე ჯანსაღი იქნება. გაზიანი სასმელები იწვევენ დუღილის პროცესებს ნაწლავებში; გარდა ამისა, ისინი შეიცავს საღებავებს და კონსერვანტებს. თუ რძის დალევა იწვევს თქვენს პატარას ალერგიას, სცადეთ დალიოთ კეფირი, ნატურალური იოგურტი და ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე. ყავისა და ჩაის მოყვარულებმა უნდა შეზღუდონ საყვარელი სასმელების რაოდენობა. ალკოჰოლი მკაცრად აკრძალულია; თუნდაც მცირე დოზით "ინტოქსიკაციის", რომელიც აღწევს ბავშვს დედის რძით, შეიძლება გამოიწვიოს მძიმე მოწამვლა. ივან-ჩაი-ვ-კრუჟკე კეფირი_3 რა საკვებს უნდა მოერიდოთ ლაქტაციის პერიოდში: ძალიან ტკბილი დესერტები; სანელებლები და ტორტის მწვანილი; ბარდა, ლობიო და სხვა პარკოსნები; ციტრუსოვანი ხილი და ყურძენი; მაიონეზი; შებოლილი ხორცი და ძეხვეული; ზღვის პროდუქტები; გაზიანი და ალკოჰოლური სასმელები. წინა სტატია "პასუხისმგებლიანი მიდგომა": როგორ მოვემზადოთ ორსულობისთვის შემდეგი სტატია ჰორმონალური დისბალანსი: მიზეზები, სიმპტომები, მკურნალობა მსგავსი სტატიები მარწყვის უდაო სარგებელი 2018 წლის 12 იანვარი რამდენად ეფექტურია ჩასახვის საწინააღმდეგო პლასტირი? დატოვე პასუხი გააუქმეთ პასუხი სახელი: ელფოსტა: კომენტარი: გამოაქვეყნეთ კომენტარი ძიება თერაპიული თმის ნიღბები დესერტები და ცომეული კაცი პირველი კურსები დღესასწაულები მოგზაურობა და ტურიზმი სექსი ოჯახი და სახლი სტილი სხეული ეზოთერიკა მე თვითონ რეგისტრაცია
• {!LANG-7a10ada1c87167a366a38d209f02373d!}
• {!LANG-c0e420b93e6e82a1dd509e4b197df1e6!}
• {!LANG-b23022b8d3dbb82db38b8365611b352f!}
• {!LANG-7f80dd76d7c5d25b056dd51511665bcc!}
• {!LANG-d92b120629b71c8fa95bef91cd6855af!}

{!LANG-3e4c5f496bfb6971c8342b58df7dd9e7!}

{!LANG-931c3782a6923aa8dd79041f8bd8d1c7!}

1. {!LANG-9ebca048ef09230f510b4475c0930229!} {!LANG-3b5f4730ed4719ce6d1f87a5aa6084e8!}{!LANG-2449a88cef9dcae4b8b56be6ff796180!}
2. {!LANG-1911aa585b6b76bb5e5834548e14e4e9!}
3. {!LANG-8b8338d151e5b018569b1994c6870fef!}
4. {!LANG-aed1d3effa34a283ca914def095ae620!}
5. {!LANG-f55ea214183459a7376b5393c63aac37!}
6. {!LANG-44dc43d5903510df21254942538c6966!}

{!LANG-300f92e76a2c7de78b1555a57b9fe0ad!}

{!LANG-9943f6ce17bf3165c9ebee70d813fe0e!}

• {!LANG-0a43f073bef8e91dfe102a2464b87fe5!}
• {!LANG-c89a5d8c4e6ea17f78cefe475fe7abdd!}
• {!LANG-50f06a1b3b290de049745d3a7df63401!}
• {!LANG-c6ddb7bf1e8e27a1c7ba022f47d0b775!}
• {!LANG-ff8fd1006ea072cf8878bb37ccde79b3!}
• {!LANG-8675db41e6baa1a37e451fb2e0f77be3!}
• {!LANG-e4b303e6309429ea5504dfd7abd8e0cb!}
• {!LANG-c0c33bee33276945ae7d2ffdee09104d!}