რა შეიძლება მეძუძური დედა

ქალები, რომლებსაც არ იციან დედობა და მით უმეტეს, კაცები, უცნაურად მიიჩნევენ, რატომ უნდა ჭამონ ძუძუთი კვების დროს ისეთი ნაცნობი საკვები, როგორიცაა, მაგალითად, რძე ან კიტრი. სინამდვილეში, ამაში განსაკუთრებული არაფერია, ასეთ სიტუაციაში სათანადო კვების დაცვა ძალზე მნიშვნელოვანია, რადგან მასზე დამოკიდებულია ნამსხვრევების ჯანმრთელობა. სტატიაში შევეცდებით გავითვალისწინოთ რამდენიმე მითი გარკვეული საკვების მავნეობის შესახებ და გაირკვეს, რისი ჭამა შეგიძლიათ და რისი ჭამა არ შეგიძლიათ ლაქტაციის პერიოდში.

შესაძლებელია თუ არა მეძუძურ დედას საზამთრო

სტატიებისა და მიმოხილვების კითხვა დიეტაძუძუთი კვების დროს, მშობლების უმეტესობას შეიძლება ჰქონდეს შთაბეჭდილება, რომ ეს ზოლიანი კენკრა ალბათ მეძუძური დედებისა და მათი ნამცეცების მთავარი მტერია. რა თქმა უნდა, ყველაზე გავრცელებული საშინელებათა ამბავი საზამთროების ტოქსიკურობას ეხება. ფაქტია, რომ ეს არის საზამთრო, რომელიც გამოირჩევა ნიადაგიდან აზოტის ნაერთების "შეწოვის" უნარით - ნიტრატები, რომელთა ჭარბი რაოდენობა იწვევს ნიტრიტების წარმოქმნას. ამან შეიძლება გამოიწვიოს მოწამვლა. ბუნებრივია, ბავშვის სხეულში მოხვედრის შემდეგ, ტოქსიკური ნივთიერებები იწვევს მწვავე ღებინებას, დიარეას და ა.შ. უნდა აღინიშნოს, რომ სეზონური საზამთრო ხშირად იზრდება გარეთ, რომელშიც ნიტრატების რაოდენობა თითქმის ყოველთვის ნორმალურია.

მაგრამ გიგანტური კენკრის ზომიერი მოხმარების სარგებელი უდავოა. მისი შემადგენლობა მდიდარია პექტინით, რომელიც სასიკეთოდ მოქმედებს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტზე, გულისა და სისხლძარღვების მიკროელემენტებზე და ფოლის მჟავას.

შესაძლებელია მეძუძური დედისთვის პომიდვრის ჭამა

მეძუძური დედის მიერ პომიდვრის გამოყენების შესახებ საუბრისას, მთავარია იცოდეთ, რა ფორმით გამოდგება ეს ბოსტნეული. პიკელებული პომიდორი, სხვა მწნილების მსგავსად, გამორიცხული უნდა იყოს კვების პერიოდში, რადგან ისინი შეიცავს დიდი რაოდენობით მარილს და სანელებლებს, რომლებიც საზიანოა ჩვილებისთვის.

ახალი პომიდორი დიდი სიფრთხილით უნდა შეირჩეს - ზამთრის სეზონში საფრთხეს უქმნით ბოსტნეულის ყიდვას ბევრი „ქიმიით“. ამიტომ, იდეალური ვარიანტი იქნება ზაფხულში მათი მარაგი და მოთავსება საყინულეში.

პომიდვრის მოყვარულებს უნდა ახსოვდეთ რამდენიმე წესი:

1. ბავშვის დაბადებიდან 3 თვემდე რისკი მაინც არ ღირს. პომიდორი საკვებად გამომწვევად მიიჩნევა ალერგია... თუ ძალიან გინდა, ჩაშუშე ბოსტნეული და დაამატე ძირითადი კერძები.
2. დღეში ნორმა არის არაუმეტეს 2 ბოსტნეულის.
3. ნიტრატების არსებობაზე ნაჩვენებია მკრთალი ფერი და ვენები ჭრის დროს.

შესაძლებელია თუ არა მეძუძური დედის რძე

ბევრი პედიატრი ამტკიცებს, რომ ძროხის რძეში მიღებული ცილა გამონაყარისა და წითელი ქერქის მიზეზია. toddlerძუძუთი კვების დროს. მაგრამ უნდა გვახსოვდეს, რომ ამ პროდუქტს, მონელების შედეგად, უკვე აქვს ოდნავ განსხვავებული შემადგენლობა, ვიდრე თავდაპირველი ფორმით. ამის მიუხედავად, თუ წითელი ლაქები ან სხვა ალერგიული რეაქციები შეამჩნიეთ ლოყებზე ან ბუჩქის სხეულზე, შეეცადეთ ცოტა ხნით გამორიცხოთ რძე დიეტადან. თუ თქვენ ჯერ კიდევ არ შეგიძლიათ თქვათ თქვენი საყვარელი სასმელი, შეცვალეთ ძროხის რძე თხის რძით - ის გემოთი ოდნავ განსხვავდება პირველიდან, მაგრამ ცნობილია თავისი ჰიპოალერგიული თვისებებით.

შესაძლებელია თუ არა მეძუძურ დედას ნესვი

ნესვი ერთ-ერთი საყვარელი საზაფხულო ტკბილეულია. ორსულებს არა მხოლოდ შეუძლიათ, არამედ სჭირდებათ ამ პროდუქტის დამატება დიეტაში, რადგან ის შეიცავს ფოლიუმის მჟავას, რომელიც აუცილებელია სისხლის მიმოქცევის და იმუნური სისტემის ზრდისა და განვითარებისათვის. რაც შეეხება მეძუძურ დედებს?

ნესვი არის ვიტამინების, ცილების და მინერალების წყარო. C ვიტამინი უბრალოდ შეუცვლელია ცივი და ცივი სეზონის წინა დღეს. ბოჭკოვანი ხელს უწყობს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის კარგ მუშაობას. და კალიუმი და მაგნიუმი აშორებს თირკმელებში კენჭებს.

მაგრამ ამავე დროს, ნესვის ჭამამ ​​გაზომვის გარეშე შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვის ჯანმრთელობის უსიამოვნო შედეგები. მასში შაქრებმა შეიძლება გამოიწვიოს დუღილი, შეშუპება, დიარეა და პირღებინებაც კი. ამიტომ, არ იჩქაროთ - ჯერ გასინჯეთ ნესვის პატარა ნაჭერი და გადახედეთ ბავშვის მდგომარეობას.

ექსპერტთა მოსაზრებები ამ საკითხში მკვეთრად განსხვავდება, ამიტომ გამოიტანეთ საკუთარი დასკვნები მეძუძური დედების მიერ ნესვის ჭამის დადებითი და უარყოფითი მხარეების საფუძველზე.

შესაძლებელია თუ არა მეძუძურ დედას კიტრი

ზაფხულის ცხელ სეზონზე ბოსტნეულის შემსუბუქებულ სალათზე უკეთესი რა შეიძლება იყოს? სამწუხაროდ, ყველა გასტრონომიული სიამოვნება არ აქვს დედებს, რომლებიც ძუძუთი კვებავენ ახალშობილებს, რადგან, პირველ რიგში, მათთვის მნიშვნელოვანია ბავშვის ჯანმრთელობაზე ზრუნვა. მაგრამ შესაძლებელია თუ არა თქვენს დიეტაში ყველასთვის ნაცნობი და საყვარელი ადამიანის დანერგვა ბოსტნეულიკიტრივით?

კიტრი პოპულარულია არა მხოლოდ მშვენიერი გემოვნების, არამედ ყველაზე სასარგებლო თვისებების გამო:

• ნაწლავის მოძრაობის გაუმჯობესება;
• ამდიდრებენ სხეულს ვიტამინებით და იოდით, აგრეთვე მიკროელემენტებით - კალიუმით, მაგნიუმით, ფტორით, კალციუმით, თუთიით, რკინით და ა.შ.
• აქვთ დაბალი კალორიული შემცველობა, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია ახალგაზრდა დედისთვის.

რა თქმა უნდა, ამ ბოსტნეულის სარგებელი უდავოა მოზრდილისთვის, მაგრამ ყოველკვირეული ნამსხვრევებისთვის, ბოჭკოს ზედმეტმა, რომელიც მას რძისგან იღებს, შეიძლება გამოიწვიოს შეშუპება, კოლიკა და დიარეა. ამიტომ, ისევე როგორც სხვა პროდუქტებს, საჭიროა განსაკუთრებული სიფრთხილე გამოიჩინოთ და გარკვეული დროით დაიცვან ბავშვის მდგომარეობა.

შესაძლებელია მეძუძური დედა სიმინდისთვის

სიმინდის მოყვარულებმა ბავშვის გაჩენის შემდეგ პირველად უნდა შეიკავონ მისი ჭამა. ამ მარცვლეულის უეჭველი სარგებლობის მიუხედავად (ვიტამინებით, ცილებით და ამინომჟავებით და წებოვებით მდიდარი ალერგია), ზოგიერთ მიკროელემენტში, რომელიც შეიცავს სიმინდს ორგანიზმში, შეიძლება გამოიწვიოს ნაწლავის შეშუპება და გაზები

უმჯობესია დაიწყოთ ცოტა მარილით მოხარშული სიმინდის დაგემოვნება. ერთი ყური სავარაუდოდ მცირე ზიანს აყენებს. მაგრამ კვების დროს ღირს დაკონსერვებული სიმინდის დათმობა.

შესაძლებელია მეძუძური დედისთვის ნაყინის მიღება

ისეთი უვნებელი დესერტიც კი, როგორიცაა ნაყინი, სიფრთხილით უნდა მოეკიდოთ, განსაკუთრებით ლაქტაციის პერიოდის პირველ სამ თვეში. პროტეინი, რომელიც გვხვდება ძროხის რძეში, ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერია ალერგენებიმყიფე ბავშვის სხეული... გარდა ამისა, 21-ე საუკუნის ნაყინი აღარ არის ის ბუნებრივი პროდუქტი, რომლის შეძენაც ჩვენს დედებს და ბებიებს შეეძლოთ რამდენიმე ათეული წლის წინ.

თანამედროვე კვების ტექნოლოგიები მნიშვნელოვნად შეიცვალა და თუ ადრე ნაყინის შემადგენლობა მხოლოდ რძის, შაქრისა და ცხოველური ცხიმებისგან შედგებოდა, ახლა ამ ჩამონათვალს დაემატა კონსერვანტები, საღებავები, საკვები დანამატები და არომატის გამაძლიერებლები. გარდა ამისა, ცხოველური ცხიმები ხშირად ჩანაცვლდება უფრო იაფი მცენარეული ცხიმებით, რომლებიც, თავის მხრივ, სხეულში გროვდება. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ათეროსკლეროზის, სიმსუქნისა და სხვა უსიამოვნო დაავადებების განვითარება.

აქედან გამომდინარე, დასკვნა თავისთავად ცხადყოფს - გსურთ ისიამოვნოთ გემრიელი და ჯანსაღი განათების დესერტით? თავად მოამზადე, სახლში და მხოლოდ ბუნებრივი პროდუქტებისგან.

შესაძლებელია მეძუძური დედისთვის ბანანის გაკეთება

ძუძუთი კვებისთვის აკრძალული საკვების ჩამონათვალის განხილვის შემდეგ, მეძუძური დედა გადაწყვეტს, რომ ასეთ სიტუაციაში ყველაფერი შეიძლება შვრიის ფაფა წყალში და დაუშაქრებელი ჩაი. სინამდვილეში, სურვილის შემთხვევაში, ყოველდღიური დიეტის დივერსიფიკაცია შესაძლებელია ძალიან გემრიელი და ჯანსაღი პროდუქტებით. ერთ-ერთი მათგანია ბანანი, ვიტამინებისა და მინერალების ნამდვილი საწყობი, რომელიც მეხსიერების გაძლიერებას და ძილის ნორმალიზებას უწყობს ხელს, რაც ბავშვის სიცოცხლის პირველ თვეებში ძალიან მნიშვნელოვანია. ღირებული ნივთიერება პექტინი დადებითად მოქმედებს ნაწლავებზე და ერთგვარი "წამალია" ფაღარათი.

ეს ხილი დიეტაში უნდა შემოვიდეს თანდათანობით, ისევე როგორც სხვა პროდუქტები. ნუ დაივიწყებთ მის მაღალკალორიულ შემცველობასა და დიდი რაოდენობით შაქარზე - ზედმეტი იწვევს კოლიკას და ზრდის დუღილის პროცესებს ბავშვის მუცელში.

შესაძლებელია თუ არა მეძუძური დედისთვის ყავის დალევა

სახლში ბავშვის გაჩენისთანავე დედის მთელი ყოველდღიური რუტინა იწყებს მის "სურვილების სიას" მორჩილებას. ყავის დატენვის გარეშე არც ისე ადვილია აიძულოთ თავი გაიღვიძოთ პატარა ყვირილის პირველი ჩხვლეტისას. რამდენად ცუდად შეიძლება ზიანი მიაყენოს კოფეინმა ბავშვის მყიფე ჯანმრთელობას?

ერთ-ერთი პირველი "დედის" საშინელებათა ისტორია ამ გამამხნევებელი სასმელის რეგულარული გამოყენების შესახებ - ბავშვი მშვიდად იქნება და მშვიდად ვერ იძინებს. სინამდვილეში, ძნელი წარმოსადგენია რამდენი ყავის დალევა გჭირდებათ ამ ეფექტის მისაღწევად. მაგალითად, შოკოლადი, ზოგიერთი მედიკამენტი და თუნდაც ჩვეულებრივი ჩაი ასევე შეიცავს კოფეინს, თუმცა ეს არ არის მათი უარის თქმის მიზეზი. ამიტომ, სუსტი სასმელის ზომიერი დოზა (არაუმეტეს 5 ჭიქა დღეში) საეჭვოა ზიანი მიაყენოს ბავშვს. ამ შემთხვევაში აუცილებელია ნებისმიერი მანიფესტაციის დაცვა გამონაყარიან წითელი ქერქი.

რა თქმა უნდა, ყავა უნდა იყოს ნატურალური და ხელით მოხარშული. მყისიერი სასმელი მზადდება უფრო დაბალი ხარისხის ნედლეულისგან და ექვემდებარება დამატებით დამუშავებას.

შესაძლებელია თუ არა მეძუძური დედა სოკოთი

ზოგადად, სოკო არ არის რეკომენდებული მინიმუმ 3 წლის ჩვილებისთვის, ამის მიზეზი ბავშვის ორგანიზმის მიერ მათი რთული ათვისებაა. სოკო შეიცავს ნახშირწყალს, რომელიც გრძელი და რთულად ასათვისებელია. მაგრამ თუ დედა ამ პროდუქტის გარკვეულ რაოდენობას მოიხმარს, ყველა ეს ნივთიერება გაყოფის პროცესს გაივლის და რძით არ მიიღებს ბავშვს. ნებისმიერ შემთხვევაში, როდესაც სოკოზე მიდგება საქმე, არ იქნება ზედმეტი წესების დაცვა:

1. ნუ კრეფთ გარეულ სოკოს - ამ მცენარეებს აქვთ ტოქსიკური ნივთიერებების დაგროვება. ამიტომ, უმჯობესია შეიძინოთ ფერმებში მოყვანილი სოკო.
2. სოკო შეიცავს ალერგენებს, მათ შეიძლება გამოიწვიოს გაზის მომატებული წარმოება, ყაბზობა ან, პირიქით, დიარეა. ამ პრობლემების თავიდან ასაცილებლად, დაიწყეთ პროდუქტის "საცდელი" ნაწილით.
3. სოკო ნაკლებად უსაფრთხოდ ითვლება, მაგრამ მეძუძური დედისთვის არასასურველია მათი დიდი რაოდენობით ჭამა.
4. მწნილი და კონსერვირებული სოკო უნდა გამოირიცხოს კვების რაციონიდან ძუძუთი კვების მთელი პერიოდის განმავლობაში.

შესაძლებელია მეძუძური დედის კომბოსტო

ზოგიერთ დედას ეშინიათ ზიანი მიაყენონ თავიანთ ძვირფასეულობას ორთქლი, უკიდურესობაში მიდიხარ და მთლიანად მიატოვებ უმეტეს საკვებს, ბოსტნეულის ჩათვლით.

რაც შეეხება კომბოსტოს, მას შეუძლია გამოიწვიოს მეტეორიზმი და დისკომფორტი ნაწლავის მიდამოში, მოზრდილებშიც კი. აქ ყველაფერი დამოკიდებულია სხეულის ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე - ერთი ბავშვი ადვილად მოითმენს დედის დიეტაში ახალი პროდუქტების გამოჩენას, მეორე გაზის სასმელებსა და ალერგიულ გამონაყარს განიცდის.

ამ ბოსტნეულის მოხმარების საუკეთესო საშუალებაა მსუბუქი წვნიანი ყვავილოვანი კომბოსტოს რამდენიმე საყვავილე ან სალათი ჩინური კომბოსტოთი.

ტრადიციული თეთრი კომბოსტო ყველაზე ნაკლებად შესაფერისია ძუძუთი კვებისთვის.

შესაძლებელია თუ არა მეძუძურ დედას კვერცხუჯრედები

ახალშობილის დაბადებიდან პირველი 2-3 კვირის განმავლობაში მისი ნაწლავის მიკროფლორა მხოლოდ ახლა იწყება. ამ პერიოდის განმავლობაში დედამ უნდა დაიცვას მკაცრი დიეტა და გამორიცხოს დიეტადან "მძიმე" ალერგენული საკვები. თანდათანობით შესაძლებელი გახდება სხვადასხვა სახის ბოსტნეულისა და ხილის, ხორცისა და მსუბუქი დესერტის შემოღება. ძნელი წარმოსადგენია სრულფასოვანი კვება ისეთი ნაცნობი პროდუქტის გარეშე, როგორიცაა ქათმის კვერცხი.

შეიცავს ყველა ვიტამინს და მიკროელემენტს (ცილა, ფოსფორი, კალიუმი, მაგნიუმი, სელენი, ქოლინი, ფოლიუმის მჟავა) კვერცხები, უბრალოდ აუცილებელია ქალის მშობიარობის შემდგომი გამოჯანმრთელებისათვის. მაგრამ ერთი რამ არის - პროტეინმა შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი გამონაყარი ახალშობილში. ამის ალბათობა მნიშვნელოვნად იზრდება, თუ ბავშვის დედა მასზე ალერგიულია. ალტერნატივაა მწყერის კვერცხები, რომლებიც ჰიპოალერგიულ პროდუქტად ითვლება, გარდა ამისა, ისინი გაცილებით ადვილად ითვისებენ, ვიდრე ქათმის კვერცხები.

შესაძლებელია თუ არა მეძუძურ დედას ფაფა

სხვადასხვა ბურღულეულისგან დამზადებული ფაფა მხოლოდ ის კერძია, რომელსაც არა მხოლოდ შეუძლია, არამედ მეძუძური დედის რეგულარული ჭამა სჭირდება. მაგრამ თითოეულ მარცვლეულს აქვს მრავალი მახასიათებელი, გაითვალისწინეთ ისინი:

1. წიწიბურას ფაფა არის ძალიან სასარგებლო პროდუქტი, რომელიც შეიცავს ვიტამინებსა და მინერალებს, რომლებიც აუცილებელია ბავშვის სრული ზრდისა და განვითარებისათვის. მისი მთავარი უპირატესობაა დაბალი კალორიების შემცველობა და რკინის მაღალი შემცველობა (ანემიის პროფილაქტიკა).
2. შვრიის ფაფა დღის საუკეთესო დასაწყისია. შვრიის ფაფა მდიდარია იოდით, თუთიით, მაგნიუმით, ვიტამინებით და მინერალებით. რეგულარული გამოყენებისას, მეტაბოლიზმი და საჭმლის მონელება უმჯობესდება. ეს არის გემრიელი და ჯანსაღი გზა სტრესისა და დაღლილობის მოსაგვარებლად, რაც სასარგებლო გავლენას ახდენს ნერვული სისტემის მუშაობაზე.
3. ფეტვი ფაფა საშუალებას მოგცემთ დაივიწყოთ ყაბზობა და ნაწლავის დისფუნქციასთან დაკავშირებული სხვა პრობლემები. შეიცავს D ვიტამინს, რომლის ნაკლებობა იწვევს კალციუმისა და ფოსფორის გაცვლის გაუარესებას.
4. სიმინდის ფაფა ცნობილია, პირველ რიგში, გლუტენის გარეშე, რის გამოც ეს ბურღულეული შეიძლება იყოს ერთ – ერთი პირველი, ვინც შედის დამატებით საკვებში. საჭიროა სიმინდის ფაფის ჭამა რეგულარულად ძუძუთი კვების დროს, ვინაიდან მასში შემავალი კვალი ელემენტები და ვიტამინები ხელს უწყობს მეძუძური დედის ჯანმრთელ და ლამაზ ფრჩხილებს, თმებს და კანს.

რისი ჭამა მეძუძური დედაა

ლაქტაციის დიეტის შესახებ სხვადასხვა წყაროს გადახედვისას, არ გაგიკვირდეთ, რომ ინფორმაცია შეიძლება მნიშვნელოვნად განსხვავდებოდეს. ზოგჯერ ამ საკითხზე შეიძლება დიამეტრიულად საწინააღმდეგო მოსაზრებების პოვნა.

უცხოელი პედიატრები ფიქრობენ, რომ მეძუძური დედის კვებას ძალიან არაპირდაპირი კავშირი აქვს ბავშვის კეთილდღეობასთან. ადგილობრივი ექსპერტები დარწმუნებულები არიან, რომ დედის დიეტა მნიშვნელოვნად მოქმედებს ბავშვის ჯანმრთელობაზე და განვითარებაზე. ძნელი სათქმელია, ვინ უფრო ახლოს არის ჭეშმარიტებასთან, მაგრამ ამის მიუხედავად, ასეთ ვითარებაში ღირს ოქროს შუალედის დაცვა - უკიდურესობამდე არ ჩქარობა და ყველაფერში ზომების დაცვა.

პროდუქტების ჩამონათვალი, რომლებიც სასარგებლო იქნება როგორც დედასა და ბავშვისთვის:

• მარცვლეული სხვადასხვა მარცვლეულიდან;
• ხორცის, ქათმის, ინდაურის და უცხიმო საქონლის ტიპებისგან სასურველია;
• ახალი ბოსტნეული - თავდაპირველად უმჯობესია გამოაცხვეთ ან მოხარშოთ;
• ბოსტნეულის ბულიონი;
• ხილი, გარდა ციტრუსის, ტროპიკული ხილის, ყურძნისა;
• ყველი, ხაჭო;
• გამომცხვარი თევზი;
• კვერცხი;
• ქატოს პური;
• ორცხობილა;
• ტკბილიდან - მარშამლოუ, მარმელადი, მარშამლოუ.

რა უნდა დალიოს მეძუძური დედისთვის

ძუძუთი კვების დროს ქალისთვის სასმელის სწორი რეჟიმი არანაკლებ მნიშვნელოვანია, ვიდრე ჯანსაღი კვება. საშუალოდ, დედამ უნდა მოიხმაროს დაახლოებით 2,5 ლიტრი სითხე დღეში. გაითვალისწინეთ თითოეული სასმელის მახასიათებლები:

1. გაწმენდილი სასმელი წყალი- იდეალურ შემთხვევაში, სწორედ ამ სითხეში უნდა მიენიჭოს უპირატესობა მეძუძურმა დედამ.
2. თუ ახლად გამოწურული წვენები მოგწონთ, მწვანე ვაშლის ჯიშების ახალი წვენები ყველაზე სასარგებლოა.
3. გაზიანი სასმელები ნაწლავში დუღილს იწვევს, გარდა ამისა, ისინი შეიცავს საღებავებს და კონსერვანტებს.
4. თუ თქვენი ბავშვი ალერგიულია რძეზე, სცადეთ დალიოთ კეფირი, ბუნებრივი იოგურტი და დადუღებული გამომცხვარი რძე.
5. ყავისა და ჩაის მოყვარულებს სჭირდებათ შეზღუდონ თავიანთი საყვარელი სასმელების რაოდენობა.
6. მკაცრად აკრძალულია ალკოჰოლი, თუნდაც მცირე დოზით "ინტოქსიკაცია", რომელიც ბავშვს დედის დედის რძეში მიუღია, შეიძლება გამოიწვიოს მძიმე მოწამვლა.

რისი ჭამა არ შეიძლება მეძუძური დედის მიერ

რა საკვები უნდა განადგურდეს ლაქტაციის პერიოდში:

• ძალიან ტკბილი დესერტები;
• სანელებლები და ტარტ მწვანილი;
• ბარდა, ლობიო და სხვა პარკოსნები;
• ციტრუსის ხილი და ყურძენი;
• მაიონეზი;
• შებოლილი ხორცი და ძეხვი;
• ზღვის პროდუქტები;
• გაზიანი და ალკოჰოლური სასმელები.