კამა: სარგებელი, ზიანი, უკუჩვენებები
ხალხმა შეიტყო ცერეცოს სარგებლობის შესახებ ძველად. ეს მცენარე ნიახურის ოჯახს მიეკუთვნება. მას აქვს მრავალი უპირატესობა, რომლის წყალობითაც მიიღო აღიარება როგორც ტრადიციული მედიცინის, ასევე ექიმებისგან. მოდით, უფრო ახლოს გავეცნოთ, თუ როგორ შეუძლია ცერეცოს ჯანმრთელობის გაუმჯობესება.
შინაარსი
ცერეცოს სარგებელი
ამ მცენარის რეგულარული მოხმარება ეხმარება ადამიანს თავი დაეღწია ჯანმრთელობის მრავალი პრობლემისგან:
- ის ხელს უწყობს შიმშილის გრძნობის შემცირებას, რის გამოც იგი წარმატებით გამოიყენება სხვადასხვა დიეტებსა და ჭარბი წონის სამკურნალო საშუალებებში;
- აქვს სასარგებლო გავლენა პანკრეასის მუშაობაზე;
- ხელს უწყობს ღვიძლის აღდგენას ტოქსიკური დაზიანების შემთხვევაში;
- აქვს კარგი ენერგეტიკული თვისებები;
- ეს შესანიშნავი საშუალებაა ვირუსების წინააღმდეგ - ცერეცოს გამოყენება ვირუსული ინფექციების სეზონური ეპიდემიის დროს ხელს უწყობს ინფექციის წინააღმდეგობას და დაცვას;
- კარგი ანტიოქსიდანტია, ხელს უწყობს კანისა და მთელი სხეულის აღდგენასა და გაახალგაზრდავებას;
- იგი გამოიყენება ფილტვის ყველა სახის დაავადების დროს;
- ხელს უწყობს იმუნიტეტის გაზრდას და ტოქსინების აღმოფხვრას;
- დადებითად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე, ამიტომ ის სასარგებლოა ნებისმიერი დარღვევის, შიშის და დეპრესიის დროს;
- ხელს უწყობს მეხსიერების გაუმჯობესებას, ამიტომ მისი გამოყენება რეკომენდებულია დემენციისა და ალცჰეიმერის დაავადების დროსაც კი;
- შესანიშნავი შარდმდენი საშუალება;
- აფართოებს სისხლძარღვებს;
- აქვს ამოსახველებელი ეფექტი, ამიტომ ცერეცოს რეკომენდებულია ხველის დროს.
ეს არ არის მისი სასარგებლო თვისებების სრული ჩამონათვალი. ყველა ამ შესანიშნავი თვისების წყალობით, ცერეცოს აქტიურად იყენებენ როგორც მედიცინაში, ასევე კოსმეტოლოგიაში. ცერეცოს კრემები კანს აძლევს ელასტიურობას და ჩაი ამ მცენარით ხელს უწყობს ტოქსინების მოცილებას.
ცერეცოს დაზიანება
მიუხედავად უზარმაზარი სარგებელისა, რაც ამ სამკურნალო მცენარეს მოაქვს, უარყოფითი მხარეებიც არსებობს. ცერეცოს არ შეიცავს ტოქსინებს და კანცეროგენებს, ამიტომ მისგან ნეგატიური შედეგები შეიძლება მხოლოდ ალერგიული ხასიათის იყოს.
ცერეცოს უკუჩვენებები
ვინაიდან ეს მცენარე არ შეიცავს არც მავნე ნივთიერებებს და არც გმო-ს, მისი მოხმარება მეძუძური დედების, ძალიან მცირეწლოვანი ბავშვებისა და მოხუცების მიერ შეიძლება. 
ცერეცოს გამოყენებისას რამდენიმე უკუჩვენება არსებობს:
- ორსულობა, განსაკუთრებით თავიდანვე;
- დიარეა (ცერეცოს შეიძლება ჰქონდეს მსუბუქი საფაღარათო ეფექტი);
- ცერეცოს მიღება შესაძლებელია მხოლოდ ჩვილებისთვის 4 თვიდან;
- ეპილეფსიური სინდრომი;
- ტაქიკარდია.
გარდა ამისა, დოზა უნდა დაიცვას ფრთხილად, რათა თავიდან იქნას აცილებული კანის პრობლემები და საჭმლის მონელების პრობლემა.
ცერეცოს გამოყენება
კამა მრავალმხრივი ბალახია, რომელიც ფართოდ გამოიყენება მედიცინაში, კულინარიასა და კოსმეტოლოგიაში. მის ფესვებსა და ნაყოფებს იყენებენ დეკორაციების გასაკეთებლად, ფოთლებს და ყვავილებს ამზადებენ ჩაის. 
გარდა ამისა, ეს არის შეუცვლელი საშუალება წონის დაკლების რთულ საკითხში... იგი გამოიყენება სხვადასხვა გზით. მაგალითად, შეგიძლიათ უბრალოდ დაღეჭოთ მისი თესლი, ეს დაგეხმარებათ შიმშილის გრძნობის მოტყუებაში და მადის შემცირებაში. ასევე მნიშვნელოვანია მისი შარდმდენი მოქმედება.
თუ ჭარბი წონის გარდა, გაქვთ დეპრესია ან მწვავე ნერვული შფოთვა, დალიეთ კამის დეკორქცია. ამისათვის მდუღარე წყალს დაასხით 20 თესლი და ადუღეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში. შემდეგ ის დაჟინებით მოითხოვება დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში, მთვრალი ჭამის წინ 1-2 თვის განმავლობაში.
ცერეცოს გამოყენება კარგია სხვადასხვაში დიეტური კვება... მაგალითად, მისგან ამზადებენ სალათს: აჭრიან ახალ კამის ფესვს, მოაყარე მცენარეული ზეთი და ლიმონის წვენი. გემრიელიც და ჯანმრთელიც. 
ცერეცოს საფუძველზე მიღებული დეკორაციები და ნაყენი კარგია შეშუპების დროს, ხელს უწყობს ფლეგმის გამოყოფას, აგრეთვე საჭმლის მონელების პროცესის ნორმალიზებას.
ამ მცენარის ექსტრაქტს აქვს გამოხატული ანტიბაქტერიული და სოკოს საწინააღმდეგო მოქმედება. ამიტომ, კამა შედის დანიშნულ მრავალ მედიკამენტში ამისთვისფილტვებთან ასოცირებული დაავადებების, შარდსასქესო სისტემის დაავადებების, გასტრიტის, ქოლეცისტიტის აღმოფხვრა.
რაც შეეხება კოსმეტოლოგიას, ისინი იყენებენ, ყველაზე ხშირად, სასწაული მცენარის ზეთს. მისი უნიკალური სამკურნალო თვისებები ცნობილია ჯერ კიდევ უძველესი დროიდან: ის ხელს უწყობს თმის გაძლიერებას და სასარგებლო გავლენას ახდენს კანზე, ასწორებს და ატენიანებს მას და აჩქარებს შეხორცების პროცესს.
ორთქლის დროს ცერეცოს
მიუხედავად იმისა, რომ კამა პრაქტიკულად უვნებელია, უმჯობესია არ გამოიყენოთ იგი მთელი ორსულობის განმავლობაში, ვინაიდან მცენარე ნაწლავებს უფრო აქტიურად ამუშავებს. ამის გამო, სხვა ორგანოების კუნთების გააქტიურება შეიძლება, მაგალითად, ზოგჯერ იწყება საშვილოსნოს შეკუმშვა, რაც იწვევს მუცლის მოშლას. 
მაგრამ ძუძუთი კვების დროს, ცერეცოს მიღება შეიძლება. თუ მისგან დღეში სამ-ოთხ ჭიქა ჩაის სვამთ, დედის რძის ნაკადი იზრდება. ისინი სვამენ მას სამი დღის განმავლობაში, რის შემდეგაც აუცილებელია შესვენება და საჭიროების შემთხვევაში, კურსის გამეორება.
ვინაიდან ცერეცოს საკმაოდ აქტიური მცენარეა, ლაქტაციის პერიოდში მის გამოყენებამდე უმჯობესია მიმართოთ ექიმს. თუ ეს არ გაკეთებულა, ბავშვისთვის ალერგიის საშიშროებაა.
კამის ახალშობილებისთვის
ჩვილებისთვის, რომლებმაც 4 თვის ასაკს მიაღწიეს, სასარგებლოა კამის ხსნარის სახით მიცემა, როდის ნაწლავის კოლიკადა ძილის დარღვევები. ამ მცენარის საფუძველზე მიღებული ჩაისა და ხსნარების შემადგენლობაში არის ინულინი - პრობიოტიკი, რომელიც ხელს უწყობს ნაწლავების მუშაობის გაუმჯობესებას ბავშვში. გარდა ამისა, ცერეცო ხელს უწყობს კალციუმის უკეთ შეწოვას, რაც ძალზე მნიშვნელოვანია ბავშვის ჩონჩხის სისტემის ფორმირებისთვის.
იმისათვის, რომ სწორად მოადუღოთ ჩაი პატარებისთვის, საკმარისია დაასხით 0,5 ჩ.კ. თესლი ჭიქა მდუღარე წყალში. ეს სასმელი შეიცავს ბევრ ვიტამინ C- ს, მაგრამ არ არსებობს შაქარი და საღებავები, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მისცეთ შიშის გარეშე. უმჯობესია ამის გაკეთება საჭმელს შორის. თუ ბავშვი უარს ამბობს ინფუზიის მიღებაზე, შეგიძლიათ სცადოთ იქ დედის რძის დამატება.
კამის ზეთი
მას შემდეგ, რაც თესლს აქვს ზეთოვანი ტექსტურა, მათ იყენებენ ზეთის დასამზადებლად. 
იგი ძალიან ფართოდ გამოიყენება, თუმცა ეს ფრთხილად უნდა გაკეთდეს, ანუ უმჯობესია ზეთი მინიმალური დოზებით დაამატოთ. მაგალითად, ფაქტიურად ორიოდე წვეთი ზეთი დაგეხმარებათ საკვების ან ალკოჰოლით მოწამვლის სიმპტომების შემსუბუქებაში. გარდა ამისა, ის აუცილებელია ხველისა და მეტეორიზმის საწინააღმდეგო ხსნარების წარმოებაში, ასევე ფართოდ გამოიყენება კოსმეტოლოგიაში.
მაგალითად, ეს ზეთი კარგია ბალზამებისა და თმის შამპუნების დასამატებლად. საკმარისია 10 წვეთი 100 გრ პროდუქტზე და ცოტა ხნის შემდეგ არ იცნობთ თმას: გახდება ელასტიური, აბრეშუმისებრი, ქერტლი გაქრება.
მრავალი ეთერზეთის მსგავსად, ცერეცოს იყენებენ ბანაობისთვის. 7-8 წვეთს ურევენ მარილს ან სოდას. ეს ნარევი, საჭიროების შემთხვევაში, იხსნება წყალში, აბაზანის პროცედურების დაწყებამდე. 
ცერეცოს ზეთს იყენებენ აკნეს სამკურნალოდ. ამისათვის სასწაული ზეთის 5 წვეთი და 2 ჯერ მეტი ლავანდისა და ჩაის ხის ზეთი შერეულია 50 გრ სპირტთან.
იგი ასევე გამოიყენება ხელნაკეთი კრემების და სახის ნიღბების შესაქმნელად. სამზარეულოს მრავალი ვარიანტი არსებობს: ამისათვის იყენებენ ხაჭოს ან თიხის ფუძეს, ამატებენ ახალ ბოსტნეულს ან ხილს და, რა თქმა უნდა, ცერეცოს ფასად.
ასე რომ, ცერეცოს უკუჩვენებები თითქმის არ არსებობს, მაგრამ სარგებელი უდავოა. ამიტომ, სასარგებლო მცენარე ყველა ოჯახში უნდა იყოს ხშირი სტუმარი.
