პურები: სარგებელი, ზიანი, რეცეპტები

IN ყველა მაღაზია და სუპერმარკეტი შეიძლება აღმოაჩინე ზე თაროები პროდუქტი ქვეშ სათაური – ხრაშუნა პური. Ზე დღევანდელი დღის მათ ლამაზი ბევრი, დან სხვადასხვა დანამატები, შეუსაბამო მარკები და დან მრავალფეროვანი კომპოზიცია. ისეთი პროდუქტი მიიღე მეთოდი დაჭერით (ექსტრუზია). სტრუქტურა პური – წელს ძირითადად ყველაზე ყველაზე სასარგებლო საქართველოს კრუპი (სიმინდი, ქერის ბურღული, ხორბალი, ბრინჯი). მარცვლეული აურიეთ, გაჟღენთილი ზე რა—შემდეგ დრო (წელს დამოკიდებულებები დან კეთილი ბურღულეული), შემდეგ რა დადება წელს ექსტრრუდერი, და სიტყვასიტყვით 8 წლის შემდეგ წამი გამოდის მზად არის პროდუქტი (მაღალი ზეწოლა და ტემპერატურა ამოღება მთელი ტენიანობა, მაგრამ მარცვლეული ვლინდება და გამყარებაში ერთად).

Პური — სარგებელი

თვალსაზრისით Წასვლა, რა წელს პურის ნაჭრები არიან ცელულოზა, ნახშირწყლები, ამინომჟავების, ვიტამინი ე და მაგრამ, კალციუმი, რკინა, ფოსფორის და ბევრი სხვები სასარგებლო და მკვებავი ნივთიერებები, შემდეგ ეს პროდუქტი ლამაზი დაბალი კალორია. ამიტომ ამისთვის იმ ხალხის, რომელიც ცდილობენ რომ წონის დაკარგვა, ეს არის ყველაზე მეტად საუკეთესო ვარიანტი სამაგიეროდ პურის. ასევე მწარმოებლები ისეთი ხრაშუნა ჩანაწერები დაამატე წელს მათ თესლი მზესუმზირა, სეზამი, თხილი, გამხმარი გარგარი, მაგრამ ასევე კამა და ნიორი. ის არა დასძენს ბევრი კალორიებს, მაგრამ ყველაფერი ესენი ინგრედიენტები სასარგებლო ამისთვის ადამიანური ორგანიზმი.

Პური არიან, იმყოფებიან ორი სახეობები – გააკეთა საქართველოს მარცვლეული ბურღულეული და გამომცხვარი საქართველოს ფქვილი. მაგრამ, აქ უნდა დაიმახსოვრე, რა ფქვილი უნდა იყოს მთლიანი მარცვალი, ან უხეში უხეში დაფქვა. მანამდე ყიდვა უნდა ყველაზე ყურადღებიანი გზა გამოკვლევა შეფუთვა, მთელი სტრუქტურა, ამიტომ წელს პროდუქტი არა Ის იყო საფუარი, საღებავები, და მრავალფეროვანი ქიმიური დანამატები. ისეთი ხრაშუნა პური აბსოლუტურად არა სასარგებლო და ავტორი კალორიებს ისეთი იგივე როგორც, რომ მაგალითი, თეთრი პური.
თემები არა ნაკლები, თითო ქულა უზარმაზარი შინაარსი ბოჭკოვანი წელს პროდუქტი, ხრაშუნა პური ლამაზი მარტივად ათვისებული წელს ორგანიზმიდა ამ მომენტში ასიმილაცია ისინი არიან  დაწვანაწილი კალორიებს. ამიტომ, ჩანაცვლება რეგულარული პური  პური შეიძლება იყოს  განმუხტვის დაკარგვა  წონა, გამოყენებით სულ ზოგიერთი პერსონალი წელს დღის. ყველაზე სასარგებლო – ჭვავის, წელს მათ მეტი სულ ამინომჟავების და ყველაზე ყველაზე პატარა კალორიების შემცველობა.

კრისპსი შეიძლება მოიხმარენ ხალხი, ტანჯვა დან ზოგიერთი დაავადებები:

• თუ ტანჯავს კუჭ-ნაწლავის—ნაწლავის დაავადება, შემდეგ უფრო სასარგებლო სულ გახდება ხორბალი ხრაშუნა პური;
• საათზე პრობლემური ღვიძლი – ხრაშუნა პური საქართველოს ქერი;
• დერმატიტი, თირკმლისმიერი დაავადება, ცივი – შვრიის;
• საათზე დაავადება ნერვიული სისტემები – ბრინჯი;
• მაგრამ აჰა ამაღლება დონის ჰემოგლობინი წელს სისხლი დაგეხმარები წიწიბურა ხრაშუნა პური.

Პური — ზიანი მიაყენოს

Დავიწყოთ როგორც ყოველთვის დან Წასვლა, რა საათზე ზოგიერთი ხალხის ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა ზოგიერთი პროდუქტები, ისე თუ საათზე შენ ალერგიული რეაქციები ზე რა სახის—ან ბურღულეული, შემდეგ ხრაშუნა პური მოიხმარენ არა ღირს. ასევე ეს შეუძლებელია საკვების მიღება მათ მიერ ბავშვები მანამდე ოთხწლიანი ასაკი, Ისე როგორც ისე საკვები ამისთვის მათ ძალიან მძიმე და უხეში. მაგრამ აჰა ამისთვის ბავშვები უფრო ძველი შეიძლება საწარმოებლად სენდვიჩები დან პურის ნაჭრები (დან ყველი, ბოსტნეული, ხაჭო, მწვანეთა).

დიდი ზიანი მიაყენოს შეიძლება მიყენება პროდუქტი, გააკეთა ჩვეულებრივი ცხობა, დან დასძინა საჰარა, საფუარი, კონსერვანტები. ისეთი ხრაშუნა პური უაღრესად მაღალი კალორია, ისე თუ საათზე შენ ჭარბი წონა, ან პრობლემები დან საჭმლის მონელება, შემდეგ ისეთი დელიკატესი შეიძლება გაუარესება ეს არის სახელმწიფო.

არა რეკომენდებულია გამოყენება ხრაშუნა პური წელს მუდმივი რეჟიმი, უნდა ალტერნატიული მათ დან ჩვეულებრივი პური, ამიტომ არა ზიანი მიაყენოს მისი ორგანიზმი.

Დათვალიერება პური

არსებობს სამი მაიორი კეთილი პური: ჭვავის, ხორბალი და წიწიბურა. როგორ უკვე დაწერილი იყო ცოტა ზემოთ, ჭვავის ყველაზე დაბალი კალორია, წელს მათ ბევრი მკვებავი ნივთიერებები, ვიტამინები და ბოჭკოვანი. ისეთი პროდუქტი გამოყენებითი ამისთვის გასახდომი, მაგრამ ასევე წელს პრევენცია და მკურნალობა ზოგიერთი დაავადებები. კვალი ელემენტები და ცელულოზა სასიკეთოდ გავლენა ზე ნაწლავები, გატანა ტოქსინები და შლაკები.წიწიბურა, ავტორი არსი, ერთი საქართველოს ყველაზე ყველაზე სასარგებლო კრუპი, და ხრაშუნა პური ზე მისი საფუძველი ლამაზი პოპულარული. IN მათ ბევრი ნელი ნახშირწყლები, მადლობა რომელიც აღმოჩნდა კარგი გავლენა ზე პროცესი საჭმლის მონელება და შევსება ორგანიზმი ენერგია. ხრაშუნა ხრაშუნა პური საქართველოს წიწიბურა ლამაზი სწრაფი ჩაქრობა შეგრძნება შიმშილი, საკმარისი ჭამა სულ წყვილი პერსონალი. სპეციალისტები გამოვლენილი, რა ხალხი დან ქრონიკული დაავადება კუჭ-ნაწლავის—ნაწლავის გზა, გამოყენებით წიწიბურა ხრაშუნა პური, კურნავდა მათი დაავადებები. რომ რომ იგივე, პროდუქტი უაღრესად სასარგებლო ამისთვის იმ, Ჯანმო განიცდის დიაბეტი ან ონკოლოგია.

IN პურის ნაჭრები საქართველოს ხორბალი უაღრესად ბევრი ყველაზე სასარგებლო ვიტამინები: IN, მაგრამ, ე, პრ, ნატრიუმი, კალიუმი. დიეტოლოგები წელს ერთი ხმა მოთხოვნა, რა ხორბალი ხრაშუნა პური ყველაზე საუკეთესო საქართველოს ყველა არსებული ამისთვის იმ, Ჯანმო იცავს მისი ფიგურა და ჯანმრთელობა. ასევე არსებობა კომბინირებული ხრაშუნა პური, წელს სტრუქტურა რომელიც შედის სხვადასხვა ბურღულეული.

რამდენი კალორიებს წელს პურის ნაჭრები

IN ძირითადად, წელს ბუნებრივი პურის ნაჭრები საქართველოს  ფქვილი, ან მარცვლეული კრუპი, კალორიებს არა Ისე ბევრი, დაახლოებით დაახლოებით 300 კალორიებს ზე 100 გრამი. IN დამოკიდებულებები დან კომპოზიცია, კალორიების შემცველობა შეიძლება ყოყმანობ დან 200 მანამდე 300. რომ მაგალითი, ხორბალი ხრაშუნა პური დან დასძინა ქიშმიში სულ 244 კკალ ზე 100 გრამი. პროდუქტი, შერეული საქართველოს ხორბალი და შვრია – 302 კკალ ზე 100 გრამი. Პური საქართველოს ხორბალი და წიწიბურა სულ მხოლოდ 289 კკალ ზე 100 გრამი.

მაგრამ აჰა პროდუქტი, შემცველი წელს თვითონ მარგარინი, საფუარი, და საცხობი ფქვილი (გააკეთა მეშვეობით ცხობა) განსხვავებულია გაიზარდა კალორიების შემცველობა. თუნდაც ჭვავის ხრაშუნა პური წელს ისეთი საქმე იქნება შეიცავს წელს 100 გრამი სად—შემდეგ 360 კკალ. ამიტომ, მანამდე სულ შეხედე ზე სტრუქტურა პური და კალორიების შემცველობა.

Პური — რეცეპტები

Თუ არა სურვილი ყიდვა ხრაშუნა პური წელს მაღაზია, შემდეგ მათ შეიძლება საზ და სახლში, საჭირო მხოლოდ აქვს ქვეშ ხელით საჭირო ინგრედიენტები.
Პური საქართველოს ჭვავის ფქვილი – საჭიროა სულ მხოლოდ წყალი და ფქვილი, ამისთვის მრავალფეროვნება ღირს დაამატე ნიორი, მწვანეთა. იმ ინგრედიენტები მოზილეთ ცომი, ფრთხილად როლი მისი. დაჭრილი ზე ნაჭრები (რომელი შენ სულ ერთია ფორმა) და მზარეული მათ ზე წყვილი მანამდე დასრულდა ბედი.

ამისთვის სიმინდი დაგვჭირდება წყვილი ქათამი კვერცხები, 1,5 სათვალეები ბურღულეული საქართველოს სიმინდი, კოვზი მარილი და საჰარა, წყვილი სათვალეები წყალი და კოვზი ზეთები. IN სტეპანი დაკავშირება ბურღულეული, შაქარი, მარილი და წყალი. საზ ზე პატარა ცეცხლი მანამდე გასქელება, შემდეგ რა აფრენა, გაცივება და დაასხით კარაქი. არა გაჩერება ერევა ნარევი, დაამატე წყვილი კვერცხები. Გათბობა ღუმელი, მაგრამ ზე ფორმა ამისთვის ცხობა პატარა ნაწილი წამოაყენეს მასა, დრო ცხობა – ნახევარი საათი.

ამისთვის მთელი მარცვალი – 5 კოვზები წყალი, 4 კოვზები ზეთისხილი ზეთები, ნახევარი პატარა კოვზები მარილი და გამხმარი ნიორი, 180 რ მთლიანი მარცვალი ფქვილი. დაკავშირება მშრალი პროდუქტები, განზავებული წყალი და ზეთი და მოზილეთ ცომი. მასა როლი (3—4 მმ) და დაჭრილი ზე ნაჭრები. მზარეული წელს ღუმელი (170 გრადუსი) დაახლოებით 20 წუთები.
ბურღულეული ხრაშუნა პური – ავტორი 50 რ ხორბალი ქატო, მთლიანი მარცვალი ფქვილი, შვრიის ფანტელები, ავტორი 30 რ თეთრეული და მზესუმზირა მზესუმზირის თესლი, ნახევარი კოვზები მარილი, 200 რ წყალი, 30 რ ზეთისხილი ზეთები და 30 რ სეზამი. აურიეთ ყველაფერი მშრალი შემადგენელი ნაწილები, განზავებული წყალი, მოზელვა ცომი. Გათბობა ღუმელი მანამდე 200 გრადუსი. Ზე საცხობი ფურცელი ხაზი ქაღალდი ამისთვის ცხობა, ნაცხის მისი ზეთი. გაშლა ცომი თუნდაც ფენა, და ფრთხილად ბიძგი დანით (გაყოფა ზე ნაჭრები). გამოცხვება 30—40 წუთები.

დიეტა – ღვინის მინის შვრიის ფანტელები და ღვინის მინის ჭვავის ფქვილი, წყვილი სათვალეები წყალი, ავტორი 100 რ ხორბალი ქატო და მზესუმზირა მზესუმზირის თესლი. ინგრედიენტები შეიძლება დატოვე როგორც იქ არის, ან დაფქვა მანამდე ბედი ფქვილი. ყველაფერი მოზილეთ წელს ერთგვაროვანი მასა. გამოდი ქაღალდი ზე საცხობი ფურცელი, წამოაყენეს მიიღო მაკარონი თუნდაც ფენა, დადება წელს ღუმელი ზე 10 წუთები (200 გრადუსი), შემდეგ რა გაიყვანე, დაჭრილი ფენა ზე ნაწილი, და მზარეული ჯერჯერობით 60 წუთები საათზე 100 გრადუსი.