{!LANG-3e5b58473c0f4f42d9aa2fae97868288!}

{!LANG-cc834da41ec88b5a7c9cb61386aec680!}

{!LANG-f42813dc05d5d3ffb4defbec9d2ad3ce!}

{!LANG-c6a24d05b98697cbb7b91cd2fc7f7708!}

{!LANG-63bb898be6811cb76269b5a45711744e!}

• {!LANG-ea4a87bec38518589f13d7e362002fa4!}
• {!LANG-782e39cfb4fd05c8ce0b7e8bf9eba9e4!}
• {!LANG-18548408d63dd2db5f71cfd5b466cbfe!}

{!LANG-28e7a822166ff48476535c3458e03023!}

• {!LANG-2ef355b1aea5e11b9ec000cade8ad0f1!}
• {!LANG-2353164662b038ec231b05feff06c580!}
• {!LANG-47095d1b9f2cd85cfe22acfdb4920d30!}
• {!LANG-1b58910eec41ee99a0fb1a9328f2908d!}
• ღვიძლის, თირკმელებისა და ნაღვლის ბუშტის პრობლემები; პოდაგრა; მეტაბოლური სინდრომი. თუ ზემოთ ჩამოთვლილთაგან ერთ-ერთი გეხებათ, მაშინ მარხვის დღის გასატარებლად აუცილებლად გაიარეთ კონსულტაცია სპეციალისტთან, რათა არ გაუარესდეს თქვენი არსებული მდგომარეობა. თუ არ არსებობს უკუჩვენებები, მაშინ სამარხვო დღეები შეიძლება ჩატარდეს კვირაში ერთხელ. რომ არ გამოავლინოთ სხეული სტრესში , უმჯობესია პროცედურის გაკეთება კვირის იმავე დღეს. ეცადეთ, მუდმივად არ გაამახვილოთ ყურადღება ერთ პროდუქტზე; მონაცვლეობა უფრო მომგებიანი იქნება. მაგალითად, ამ კვირაში იყოს ვაშლი, შემდეგ კვირას - კიტრი, შემდეგ კვირას - ხაჭო ან ხორცი და ა.შ. თუ მარხვის დღეებს საკუთარ თავს კვირაში ერთხელ რამდენიმე თვის განმავლობაში მოაწყობთ, მაშინ დიეტაზე წასვლა აღარ იქნება საჭირო, ისინი მშვენივრად ჩაანაცვლებენ მას. მაგრამ იმ პირობით, რომ სხვა დღეებში დააკვირდით თქვენს დიეტას და არ ჭამოთ ზედმეტი. უმჯობესია უპირატესობა მიანიჭოთ ჯანსაღ და „ცოცხალ“ საკვებს, ვიდრე „ცარიელი“ კალორიების ათვისება. განტვირთვის უფრო დიდი უპირატესობა ის არის, რომ ის ხელს უწყობს დიეტადან მიღებული შედეგების კონსოლიდაციას; ამის გარეშე ძნელია წონის შენარჩუნება სასურველ დონეზე. მარხვის დღეები არ არის მარხვის დღეები; პირიქით, უნდა ჭამოთ, მაგრამ მარტივი და მსუბუქი საკვები, ასე რომ არ მოგიწევთ ტანჯვა, მით უმეტეს, რომ ის მხოლოდ ერთ დღეს გრძელდება. ამ დროს ნაწლავები, ღვიძლი და სხვა ორგანოები, რომლებიც დღითი დღე მუშაობენ, ცდილობენ მძიმე საკვების მონელებას, დასვენების დრო აქვთ. ეს ემსახურება მრავალი დაავადების პროფილაქტიკას. რეგულარული მკურნალობა ეხმარება გააუმჯობესოს ნივთიერებათა ცვლა , იმუნიტეტის ამაღლება. "მარტივი" დღეები საშუალებას გაძლევთ სწრაფად დაუბრუნდეთ ნორმალურ მდგომარეობას არდადეგების შემდეგ, რის შემდეგაც, ჩვეულებრივ, ბევრს აწუხებს სიმძიმე და ტკივილი მუცლისა და კუჭის არეში, მაგრამ ახალი წელი ახლოსაა მარხვის დღეები უბრალოდ არ შეიძლება იყოს დაბალანსებული და სრული, ამიტომ მოაწყეთ ასეთი პროცედურები არა უმეტეს კვირაში ორჯერ. თუ ასეთი დღეები აქამდე არ გამოგიყენებიათ, მაშინ უმჯობესია დაიწყოთ ცილებით და მხოლოდ ამის შემდეგ გადახვიდეთ ბოსტნეულზე და ხილზე. მარხვის დღეების მთლიანი კალორიული შემცველობა არ აღემატება 1000 კკალს. კვებათა რაოდენობა დღეში 5-6. თუ გსურთ მიიღოთ მაქსიმალური ეფექტი, მაშინ წინასწარ ვახშამზე, რომელიც წინ უსწრებს მარხვას, უპირატესობა მიანიჭეთ მსუბუქ საკვებს. შეკრულობის თავიდან ასაცილებლად ამ დღეს დალიეთ მინიმუმ ორი ლიტრი წყალი. კარგად დაისვენე ამ დღეს. თუ შიმშილი დიდ დისკომფორტს იწვევს, დალიეთ ერთი ჭიქა ფერმენტირებული რძის პროდუქტი: კეფირი/რიაჟენკა/იოგურტი დანამატების გარეშე და ა.შ.
• {!LANG-0db83f684eed0c602d54bbf73741cfab!}

{!LANG-a29fbe4b5b432b63b2ec7ed15a08c6e9!}

{!LANG-9ed138312ec73b9f223fc6572d0dfcd4!} {!LANG-80e3547bd51edc5ca8ee35ecf5c9caae!}{!LANG-3897ac7f778686accb5fe0868250bf01!}

{!LANG-5ccd98c23290d787e93cf9cefb8ae0d9!}

{!LANG-0b0a3f9279555679080094e3ab9fbb92!}

{!LANG-9c49770bcac4b8e47c845d51ecb8f4e3!}

{!LANG-71e6cd7b85ba135d8885c082be175d2c!} {!LANG-efa447685de1b3dd5951afe1170fc69f!}{!LANG-f2fceb2b9b08e7acfae19c028884ffcd!}

{!LANG-97eba557f496e1411433be96b4b9e874!} {!LANG-4927b17a87e5e8ef330c828651a8ba71!}.

{!LANG-453514064289c91aa6431add0d443e94!}

• {!LANG-69aa6cb1eba8ef7837d539be55455a47!}
• {!LANG-4842d94577c730907e8fc322b3eaa795!}
• {!LANG-419bdc52bfd008070611e7e9a2374dd3!}
• {!LANG-4ae41138d2a4e344505f5d56d205f52b!}
• {!LANG-ed636cf797c0efcd876ec9f546d7487c!}
• {!LANG-584ba1e9cd4f681d4d71c3a4ce70667b!}
• {!LANG-905c4c0c8ad681bdac80212286c61488!}
• {!LANG-cbacfa721131d6e4146e7acc99757fbd!}

{!LANG-3e0f60e2086e6cea530fa751c12da463!}

ღვიძლი ალბათ ყველაზე შრომისმოყვარეა ჩვენს ორგანიზმში. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არის ფილტრი ყველა ცუდისგან, რაც შეიძლება დაგროვდეს ჩვენში. ამიტომ მისი ჯანმრთელობისთვის თქვენ უნდა გადაამოწმოთ. მისი გაწმენდის რამდენიმე გზა არსებობს. მოდით შევხედოთ ყველაზე ეფექტურს. ღვიძლის გაწმენდამდე გააკეთეთ ნაწლავების „საგაზაფხულო გაწმენდა“ - ეს ძალიან მნიშვნელოვანია! საღამოს არაუგვიანეს შვიდისა, ისადილეთ რაიმე მსუბუქი. საღამოს დაახლოებით ათ საათზე, ჭიქაში განზავდეს სუფრის კოვზი სორბიტოლი და დალიეთ ხსნარი ერთდროულად. ამის შემდეგ დაუყოვნებლივ დაწექით საწოლზე და წაისვით ღვიძლში გამათბობელი. ამ გზით შეგიძლიათ მასთან ერთად დაიძინოთ დილამდე. ეს პროცედურა უნდა ჩატარდეს მთელი კვირის განმავლობაში. გაწმენდის დასრულების შემდეგ იგრძნობთ სიმსუბუქეს. ეფექტის შესანარჩუნებლად, შეგიძლიათ ეს პროცედურები კიდევ ერთი კვირის განმავლობაში გააკეთოთ, მაგრამ მხოლოდ ყოველ მეორე დღეს. დილით უზმოზე დალიეთ ნახევარი ჭიქა თბილი წყალი (შეგიძლიათ გამოიყენოთ ქოლეტური ეფექტის მქონე მწვანილის დეკორქცია).  ნახევარი საათის შემდეგ ნახევარ ჭიქაში გახსენით კოვზი თაფლი და დალიეთ. თბილი გამაცხელებელი ბალიში წაისვით ღვიძლში და დაწექით საწოლში საათნახევრის განმავლობაში. ამის შემდეგ, რამდენიმე ღრმად ჩაისუნთქეთ, გააკეთეთ ჩაჯდომა და შეგიძლიათ დაიწყოთ საუზმე. სხვათა შორის, პირველი გამოყენების შემდეგ შეგიძლიათ შეამჩნიოთ კანის მდგომარეობის გაუმჯობესება, აკნე თანდათან ქრება ამიტომ, სანამ ღვიძლის გაწმენდას დაიწყებთ, ის საფუძვლიანად უნდა მოამზადოთ. ამისათვის უარი თქვით ტოქსიკურ პროდუქტებზე: ჩიფსზე, ალკოჰოლზე, სოდაზე, შებოლილ საკვებზე, წამლებზე და ა.შ. უმჯობესია წმენდა დაიწყოთ მზარდ მთვარეზე. გაწმენდამდე ორი კვირით ადრე უნდა შეწყვიტოთ მავნე ნივთიერებების მოხმარება. გადაერთეთ სუპებზე, ბურღულეულზე, მოხარშულ და ჩაშუშულ ხორცზე, ფრინველზე და თევზზე. დალიეთ მეტი მწვანე ჩაი, შეამცირეთ შავი ჩაის რაოდენობა. ღვიძლის გაწმენდის კურსი ნესვით. ეს გრძელდება რამდენიმე კვირა. ყველაფერი ძალიან მარტივია, ამ დროს საჭიროა მხოლოდ ნესვის ჭამა და მწვანე და სხვა მცენარეული ჩაის დალევა. რაოდენობა შეზღუდული არ არის, მაგრამ ბოლო მიღება საღამოს ათ საათზე უნდა გაიმართოს. მერე ვერაფერს გააკეთებ, ჩაისაც კი. მაგრამ თქვენ უნდა მიხვიდეთ ნორმალურ დიეტაზე თანდათანობით, სამი დღის განმავლობაში: საუზმეზე, რამდენიმე თეთრი პურის კრეკერი და თბილი მწვანე ჩაი. ლანჩზე ნახევარი ჭიქა მოხარშული ბრინჯი. სადილისთვის იგივეა რაც საუზმეზე. დღის განმავლობაში მიზანშეწონილია დალიოთ ლიტრი ნამდვილი ყურძნის წვენი. სადილს დაამატეთ ბოსტნეული (სტაფილო, კომბოსტო, კარტოფილი). მესამე დღეს მენიუში შეგიძლიათ დაამატოთ მოხარშული ქათამი. შემდეგ საკვები იღებს იმ ნორმალურ იერს, რომელსაც თქვენ შეჩვეული ხართ. თუმცა, იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენი შედეგები ფუჭად არ წავიდეს, შეეცადეთ ყოველთვის დაიცვან სწორი კვება. {!LANG-9b3597d436c34ef66fc23fee31348fe0!}

{!LANG-c2ba3092292cfa9169b327a4f21b8123!}

{!LANG-dfd32ec530f1a276488ab8c9d16917f7!}

• {!LANG-34e947bb4c82014e63859e4d52caa714!}
• {!LANG-0b107037d1dc6d8c4a3d992b2c2d92f8!} {!LANG-4d257fc0d49ecc0de1cab6253274584d!}.

{!LANG-add9cad3a2ba877550d8b8e29907d6c8!}

{!LANG-914dc79914fdc7c8805860fd3550c46a!}

{!LANG-1f356aa71f8b8058e79bf0336a293794!}{!LANG-4ac3b82991c3872358ae677656b178b3!}

1. {!LANG-614a865168922227239e1b1c6b56124b!}
2. {!LANG-0f0485ba8969a6fcc93188ed7dcc8634!}
3. {!LANG-84a2d0b923d58c8a62f0549190ddcee0!}

{!LANG-c749c3100c1941e01b925164438df07e!}

ღვიძლის გაწმენდის კიდევ ერთი საშუალებაა ბოლოკი. გარეცხეთ 10 კგ ძირეული ბოსტნეული, მოაყარეთ კანი და მოაცილეთ ყველა დაზიანება. წვენსაწურის ან პრესის გამოყენებით ამოიღეთ წვენი. თქვენ უნდა მიიღოთ დაახლოებით სამი ლიტრი წვენი და ნამცხვარი. ეს უკანასკნელი შეურიეთ თაფლს, თითო კილოგრამ ნამცხვრზე 300 გრ თაფლის ოდენობით. ზემოდან დააწექით და დადგით თბილ ადგილას. წვენი უნდა დალიოთ ჭამიდან ერთი საათის შემდეგ ერთი ჩაის კოვზი. თუ ღვიძლში უსიამოვნო შეგრძნება არ არის, მაშინვე შეგიძლიათ დაიწყოთ სუფრის კოვზის მოხმარება. თუ ტკივილია, ეს იმაზე მეტყველებს, რომ ორგანოში ბევრი მარილები და ქვები დაგროვდა. ამიტომ დოზა თანდათან უნდა გაიზარდოს. დროთა განმავლობაში ტკივილი შეჩერდება. ასეთი გაწმენდის დროს უმჯობესია მთლიანად უარი თქვათ ხორცზე, ისევე როგორც მჟავე საკვებზე. როგორც კი წვენი ამოიწურება, გადადით ნამცხვრის თაფლით ჭამაზე: სამი სუფრის კოვზი ჭამამდე, სანამ არ ამოიწურება. ზოგადად, ექსპერტები ირწმუნებიან, რომ ღვიძლის გაწმენდის დროს, როგორც სასიამოვნო „გვერდითი“ ეფექტი, ხდება ნაღვლის ბუშტის გაწმენდაც. აქედან გამომდინარე, აზრი არ აქვს განსაკუთრებული ყურადღების მიქცევას. მაგრამ მაინც, აქ არის ერთი შესანიშნავი რეცეპტი ქოლეტური აგენტისთვის, რომელიც დაფუძნებულია წმინდა იოანეს ვორტიზე. თუ ნაღვლის ბუშტის დაბინძურება მძიმეა: დაასხით 200 მლ მდუღარე წყალი და ნახევარი სუფრის კოვზი მშრალი მწვანილი. დააფარეთ თავსახური და მოათავსეთ წყლის აბაზანაში ნახევარი საათის განმავლობაში. ბულიონი გააგრილეთ და გახსენით ჭიქა ადუღებული წყლით. ჭიქის მესამედი უნდა დალიოთ ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე. მომზადებული დეკორქცია ინახება არა უმეტეს ორი დღის განმავლობაში მაცივარში, რის შემდეგაც თქვენ უნდა მოამზადოთ ახალი. ორთვიანი კურსის შემდეგ მიიღეთ ერთთვიანი შესვენება. ეს ხელს შეუშლის ორგანიზმის შეგუებას და ეფექტის შეჩერებას. გაიგე რა გჭირდება მსხვილი ნაწლავის გაწმენდა შესაძლებელია შემდეგი კრიტერიუმების მიხედვით: აქამდე არასოდეს გაგიწმენდიათ; მარხვის რეგულარული ვარჯიში არ არის თქვენი ძლიერი მხარე; თქვენი დიეტა შედგება ხორცისა და გადამუშავებული საკვებისგან; თქვენ ცხოვრობთ ქალაქში; თქვენ არ თამაშობთ სპორტს და თქვენი ცხოვრების წესი მჯდომარეა; დროდადრო მაინც ეწვიეთ სწრაფი კვების რესტორნებს. გარდა ამისა, გაწმენდის საჭიროება განისაზღვრება სიმპტომებით: მუდმივი ყაბზობა; კანის დაავადებები; უსიამოვნო სუნი გამოდის სხეულიდან; ხშირი გაციება; გაიზარდა დაღლილობა, განსაკუთრებით დაბალი დატვირთვის დროს; სუნთქვის პრობლემები; შებერილობა და მეტეორიზმი. გაწმენდის პროცედურას სიფრთხილით უნდა მიუდგეთ, თუ გაქვთ მძიმე ბუასილი, მსხვილი ნაწლავის ან სწორი ნაწლავის კიბო, ან წყლულოვანი კოლიტი - ამ შემთხვევაში საჭიროა ექიმთან კონსულტაცია!

{!LANG-a77186371b3e0ab5822f372ea15f1c65!}

{!LANG-16cfb35e01fca338c291cd8d89aab299!}

{!LANG-2806205a922161289bcf43f0cee9873d!}

{!LANG-3114e8cf9ad848a885bfb805a576ee1d!}

{!LANG-2fe65b81d35e95c9b2cb16087ec15d29!}

{!LANG-2f77cce4edd08bf64f3071a4156c41b8!} {!LANG-507b217ea4529e29782d5f5814c0b610!}{!LANG-dcf760ba588d84ce0577a001166fc805!}

• {!LANG-e817956e871105e6d5026e97ec1488aa!}
• {!LANG-cd36d1be09a7a024bbdbdc48bd7a89a5!}
• {!LANG-04cc15163569a584ca298a42db986360!}
• {!LANG-a5fc118a92b25bee6708100eb11e2e6f!}
• {!LANG-ea37b4dcad42f46ce0edc7901cd1d9dd!}
• {!LANG-c15aded3d07ba5482b43802fa68910d5!}

{!LANG-602774afaf272cccf2b6fef89f749610!}

• {!LANG-78939fa60af166c9a9c11cbf368302ff!}
• {!LANG-fd5a72afca5bccdbd40aa9de48248fb3!}
• {!LANG-e212ab0b6fbb2f342313f282add0febb!}
• {!LANG-4eaae3eaca604dbd1a729b6046b1fbb0!}
• {!LANG-4dc1017bf8e0badb3d9128c4ee71e458!}
• {!LANG-26c973c12be68bd312e20d8ee13e59d9!}
• {!LANG-9aecebce72f305ada50c2d6d4de70b76!}

{!LANG-bfbe86183754d27b9cdc145645a5e0ba!}

მსხვილი ნაწლავის გაწმენდა მსხვილი ნაწლავის ჰიდროთერაპიის გამოყენებით ყველაზე სწრაფი და მარტივი გზაა, მაგრამ უკიდურესად უსიამოვნო. მაგრამ ეფექტი მაშინვე შესამჩნევია, პირველი პროცედურის შემდეგ შეგიძლიათ დაემშვიდობოთ რამდენიმე კილოგრამს და გააუმჯობესოთ თქვენი კეთილდღეობა. ოპტიმალურია ასეთი პროცედურის ჩატარება სამედიცინო დაწესებულებების კედლებში სპეციალისტების მეთვალყურეობის ქვეშ. ყველაზე მამაცებს შეუძლიათ გადაწყვიტონ დასუფთავების პროცესი სახლში განახორციელონ. მოამზადეთ რამდენიმე ლიტრი წყალი და გააცხელეთ დაახლოებით 40 °C-მდე. მასში გახსენით მარილი, სუფრის კოვზის ოდენობით ლიტრ სითხეზე. მარილი საჭიროა იმისათვის, რომ წყალი არ შეიწოვოს ნაწლავებმა, არამედ დაიბანოს იგი. საათნახევრის განმავლობაში თქვენ დაგჭირდებათ ამ სითხის დაახლოებით ათი ჭიქა დალევა. დალიეთ ორი ჭიქა ერთდროულად, მოიცადეთ ცოტა და გააგრძელეთ დარჩენილი სითხის დალევა, გადაანაწილეთ რამდენიმე დოზაზე. შედეგად, გამოსასვლელში წყალი ისეთივე სუფთა უნდა იყოს, როგორც შესასვლელში. გაწმენდის ბოლოს მიირთვით ბოსტნეული, ხილი ან მოხარშული მარცვლეული. წყურვილის დაკმაყოფილება შესაძლებელია წყლით განზავებული ახლად გამოწურული წვენებით. ნაწლავების გასაწმენდად იდეალური დროა დილით ადრე, უზმოზე. კურსი გრძელდება: 3 დღე, ერთი ან ორი დღის შესვენებით. დასაშვებია წელიწადში რამდენჯერმე გაწმენდა. მედიცინა თქვენ გესმით, რომ თირკმელები ძლიერ არის დაბინძურებული მკლავებისა და ფეხების ძლიერი შეშუპებით, აგრეთვე მტკივნეული შეგრძნებებით თავად ორგანოში და ტკივილით შარდვისას. მაგრამ ასევე არსებობს უფრო სუსტი სიმპტომები, რომლებიც ასევე შეიძლება მიუთითებდეს დასუფთავების აუცილებლობაზე, ეს არის: მუდმივი დაღლილობისა და აპათიის განცდა ყველაფრის მიმართ; ძალიან სწრაფი პულსი; მოღრუბლული და მუქი ფერის შარდი; ამობურცული ცივი ოფლი შემცივნება და ტემპერატურის არაგონივრული მატება, გაციების აშკარა მიზეზის გარეშე; მუდმივი თავის ტკივილი; "ჩანთები" თვალების ქვეშ. სანამ თირკმელების გაწმენდას დაიწყებთ, ძალიან მნიშვნელოვანია, პირველ რიგში გაიგოთ თქვენი ნაწლავებისა და ღვიძლის სისუფთავე. ამის შემდეგ, გაწმენდამდე რამდენიმე დღით ადრე გადადით ჯანსაღ საკვებზე (განსაკუთრებით ხილსა და ბოსტნეულზე). თუ თირკმელების პრობლემა გაქვთ, სესიამდე აუცილებლად მიმართეთ სპეციალისტს! წმენდის მთელი პროცესი ორ ეტაპად იყოფა: თირკმელების გაწმენდა და მათგან ჭუჭყის მოცილება. შეიძინეთ აფთიაქში მცენარეული/ბუნებრივი წარმოშობის ნებისმიერი დიურეზული პრეპარატი (მაგალითად, მარცვლეულის ფოთლები, შარდმდენი ნარევი ან არყის კვირტები). ერთი კვირის განმავლობაში დალიეთ მწარმოებლის მიერ დადგენილი პორციები, რის შემდეგაც დაიწყეთ ნაყენის ზეთის ხუთი წვეთი (2,5%) დამატება. გამოიყენეთ დღეში სამჯერ ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე.

{!LANG-65dba56b76b4596e853d04421c70fbe7!}

{!LANG-361e1a2eaa9e7cddb62ae6579488c2c5!}

{!LANG-326ac1c81537a0fc51e2f776bd41f1a8!}

{!LANG-433925b4b1971130ccb4c161066ef1e3!}

{!LANG-2f1f6fd5667c3a207cdff21717e41119!}

• {!LANG-0dd154b055f4cbbb4097113968f307ba!}
• {!LANG-46a72433057cd4b95121135723aafeb5!}
• {!LANG-4c87f0b9dc84216af6ebc351b7d36234!}
• {!LANG-d08d58c4cb4df7dc36fd9345d8ebf67e!} {!LANG-b3b4eb2864404569ed01145728a26ee2!};
• {!LANG-9733ad2a0c60d25c742c692061c168ba!}
• {!LANG-bca2b771b0f2f3b5ca3a15efeb02dd20!}
• {!LANG-928bdad0773c19887d5e1a224241679a!}

{!LANG-b851cb52a11b06280cfb07968fcd689b!}

{!LANG-b4236f9b8fa26fbab2cb2ac4723f29b2!}

{!LANG-ed8fd88aa0f388f97b641e7867baf4be!}

დაახლოებით მესამე დღეს შარდი დაბინდულია. ეს იმაზე მეტყველებს, რომ არსებულმა ქვებმა დაიწყეს დაშლა და ქვიშის სახით გამომოსვლა. პროცესის დასაჩქარებლად და რაც შეიძლება ეფექტური გახადოთ, შეგიძლიათ მოაწყოთ მცირე სირბილი, ან უბრალოდ გადახტეთ სახლში ერთ ადგილას. გაწმენდის დროს თირკმელებში ტკივილი შესაძლოა მიუთითებდეს მსხვილი ქვების მოძრაობაზე შარდსაწვეთებში. მიიღეთ ცხელი აბაზანა არხების გასახსნელად. დასუფთავების მთლიანი დრო სჭირდება არა უმეტეს ორი კვირისა. თუმცა, თუ შარდში ქვიშა კვლავ შეინიშნება, პერიოდი შეიძლება გაგრძელდეს. თუ ყველაფერი ზაფხულში გაქრება, მაშინ საზამთროს შეუძლია შარდმდენი საშუალება იყოს. ეს გაწმენდა უნდა მოხდეს დაახლოებით წელიწადში ერთხელ. ოჩისტკა-კიშეჩნიკა-სოლენოი-ვოდოი დაბინძურებული ჰაერის პირობებში ფილტვების გაწმენდა აუცილებელია მათთვისაც, ვინც ცუდი მოწევის ჩვევებზე არ არის დამოკიდებული. პროცედურა შეიძლება ჩატარდეს რამდენიმე გზით, არჩევანის გაკეთება. აირჩიეთ ის, რაც მოგწონთ ყველაზე მეტად: ევკალიპტის ან ფიჭვის ეთერზეთი. შეავსეთ ჭიქა მდუღარე წყლით, დაუმატეთ რამდენიმე წვეთი ზეთი, გადაიხარეთ კონტეინერზე, დააფარეთ პირსახოცი და ორთქლი შეისუნთქეთ პირით ხუთიდან ათი წუთის განმავლობაში. განახორციელეთ პროცედურები ყოველდღიურად ორი კვირის განმავლობაში. დაგჭირდებათ ამოსახველებელი ეფექტის მქონე მწვანილი. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ევკალიპტის ან ფიჭვის იგივე კოლექციები, პლანეტა, ცხენის კუდი, ფილტვორტი და ა.შ. შეგიძლიათ მიიღოთ რამდენიმე კომპონენტი ერთდროულად; ამისათვის უბრალოდ დააკავშირეთ ისინი 1:1 თანაფარდობით. მშრალი პროდუქტის ორიოდე სუფრის კოვზი დაასხით თერმოსში და დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი. გააჩერეთ დაახლოებით ორი საათის განმავლობაში, გადაწურეთ და დალიეთ. შემადგენლობა უნდა იქნას მოხმარებული თბილი; სიცივისგან მაღალი ეფექტურობის მიღწევა შეუძლებელია. გაწმენდა სიროფი მზადდება საკუთარი ხელით, დიდი სირთულის გარეშე. ფიჭვის ყლორტები მოათავსეთ ლიტრიანი ქილის ძირში ისე, რომ სისქე რამდენიმე სანტიმეტრს მიაღწიოს. გაატკბილეთ ისინი შაქრით (გამოიყენეთ გემოვნებით). შემდეგ გაიმეორეთ პროცედურა: დაამატეთ კიდევ ერთი ფენა ფიჭვის ნემსით და შაქარი. გააკეთეთ ეს მანამ, სანამ მთელი კონტეინერი არ შეივსება. დააფარეთ თავსახური და შედგით მაცივარში სამი კვირის განმავლობაში. იქმნება მწვანე სიროფი; ის უნდა გადაწუროთ და მზა სახით შეინახოთ მაცივარში. თქვენ უნდა მიიღოთ მიღებული პრეპარატი დღეში სამჯერ, თითო სუფრის კოვზით, ორი-სამი კვირის განმავლობაში. შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც დამოუკიდებლად, ასევე კომპლექსური მეთოდით. აქ მოცემულია რამდენიმე მარტივი ვარჯიში, რომელიც დაგეხმარებათ გააუმჯობესოთ თქვენი ჯანმრთელობა: დაჯექი ან დადექი ზურგით სწორი. გამოუშვით მთელი ჰაერი თქვენი ფილტვებიდან. ღრმად ჩაისუნთქეთ ცხვირით.

{!LANG-d4e90146d2d51b5344cde8d798abb5ba!}

{!LANG-07661e6e9fa8456d99ca89d1a3d0ce4f!}

{!LANG-91dec23ed3a3b92c20ccd88494a49f46!}

{!LANG-68a1520569c9890ff7aed32be1bd432f!}

{!LANG-e035b025de9c393787d181125e42e9ba!}

{!LANG-df60a31956058419a7b45ee0bb5611a3!}

{!LANG-aac713cd0f1d3f5a285733844006120a!}

{!LANG-1e3ba6a290c822e274786e7a9046e01a!}

{!LANG-45d796485277cb495c53089c784beed2!}

{!LANG-fbb648546b0662a49796fcb337354f11!}

{!LANG-047f2947079f7fa8550ec958b43a4de5!}

{!LANG-e29a5c1d00dd440cf18ae0f6c0024c08!}

{!LANG-99d84fa0a041d2d69706f89bcb1ab0a3!}

1. {!LANG-9d7a211cd5b1317f80badf8d7e9ce424!}
2. {!LANG-8f1ac1755e069e42fae7cf0a9c34398f!}
3. {!LANG-9ff6eeac2c8b967651ec9c64a3ba344f!}
4. შეიკავეთ სუნთქვა რაც შეიძლება დიდხანს, მაგრამ არანაკლებ ოთხი წამისა. ჩაისუნთქეთ "ნაწილებად" და ამოისუნთქეთ მკვეთრი აფეთქებით 8-10 მოკლე დროში. დრო და გამეორების რაოდენობა შეზღუდული არ არის, სავარჯიშოების შესრულება შეგიძლიათ რამდენიც გსურთ. რეგულარულად იარეთ სასეირნოდ და უყურეთ თქვენს სუნთქვას. უმჯობესია დაიწყოთ რიტმით: ჩაისუნთქეთ 4 ნაბიჯით, ამოისუნთქეთ 6 ნაბიჯით. თუ ძალიან მარტივი გეჩვენებათ, გაართულეთ ვარჯიში. მთავარია გავითვალისწინოთ ის თანაფარდობა, რომ ჩასუნთქვა ამოსუნთქვაზე ერთი მესამედით მოკლეა. მაგალითად, ჩაისუნთქეთ 8 ნაბიჯი და ამოისუნთქეთ 12. ვარჯიშის დრო 10-დან 20 წუთამდეა. ოჩიშჩენიე_ორგანიზაცია_პო_მაიერო_ილი_პრავილო_ტრეხ_ო ბრონქების გაწმენდა შესაძლებელია ავადმყოფობის პერიოდში, როდესაც აუცილებელია ნახველის მოცილება, ასევე მწეველებისთვის, მტვრიან გარემოში მომუშავე, დიდ ქალაქში მცხოვრები ადამიანებისთვის, მტვერთან, საღებავებთან და ქიმიკატებთან მუდმივი კონტაქტის მქონე ადამიანებისთვის. ბრონქების გაწმენდისას საჭიროა დიდი რაოდენობით სითხის დალევა, მინიმუმ 2,5 ლიტრი. თუ ეს მოცულობა თქვენთვის პრობლემატურია, უბრალოდ დალიეთ რაც შეიძლება მეტი. აქ მოცემულია რამდენიმე რეცეპტი, რომლებიც შესანიშნავ ამოსახველებელს გახდის. მოხარშეთ ერთი სუფრის კოვზი დაჭრილი ლობიოს ბალახი წყლის აბაზანაში და დაასხით რამდენიმე ჭიქა მდუღარე წყალი. ადუღეთ დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში. მიიღეთ დეკორქცია ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე, ორი სუფრის კოვზი. კურსის ხანგრძლივობაა 21 დღე. ამ მიზნით შეიძლება დალიოთ უბრალო ახლად გამოწურული სტაფილოს წვენიც. მისი გემოს გასაზავებლად შეგიძლიათ წვენში ჩაასხათ რძე ან დაუმატოთ თაფლი. წვრილად დაჭერით კილოგრამი ხახვი და მოხარშეთ საკუთარ წვენში დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში. დაუმატეთ ჭიქა შაქარი და კიდევ ერთი საათი გააჩერეთ. აიღეთ 30გრ გვირილის, თივის, ცაცხვის და ორეგანოს მწვანილი, მოამზადეთ მათი ნახარშები და გადაწურული დაასხით ხახვში. კარგად აურიეთ და დადგით ცეცხლზე 25 წუთის განმავლობაში. მიიღეთ გაციებული ნარევი 0,5 ჭიქა, 4-ჯერ დღეში. თავად სასმელი შეინახეთ მაცივარში. გამოწურეთ რადიშის წვენი და შეურიეთ თაფლს. მიიღეთ სიფრთხილით, ჩაის კოვზი დღეში სამჯერ. rsz_med-chesnok-limon-eliksir სისხლი არის სასარგებლო ნივთიერებების ტრანსპორტირება ჩვენი სხეულის ყველა ორგანოსა და უჯრედში, ამიტომ მისი სისუფთავე ძალიან ფრთხილად უნდა იყოს მონიტორინგი და დროდადრო უნდა ჩატარდეს საჭირო პროცედურები. მოდით შევხედოთ რამდენიმე რეცეპტს, რომლებიც დაგეხმარებათ ამ კეთილშობილურ საქმეში.

{!LANG-b5e67b0bf501cf22d7b4e467f93bc79d!}

{!LANG-e86f7433c42119e850573106d4ff2506!}

{!LANG-5aa3f882e2bce911ee09c14a654adef8!}

{!LANG-8a858f159c1ff064ff8536a91f26459b!}

{!LANG-c155cb4d7fb2d2bd3e360a9ad27fa503!}

{!LANG-ae6f3f652a7ccbdb765359e4ad709314!}

• {!LANG-0da53b057f88293055c8b5778f1a9ca0!}
• {!LANG-b358b8364d83454c2184b2ccb719a479!}
• {!LANG-dd72545665c7392344f5d5f5d606a6fa!}
• {!LANG-4cea8a1d279f9e6c2675e9c836fad21c!}

{!LANG-6b45e0cddfd9c54b82dcf6439fe1dc59!}

{!LANG-f4a674f39935492322efce9d29539252!}

• მშრალი ცხენის წაბლი შეფუთეთ და დაჭერით ჩაქუჩით. მიღებული მასა მოათავსეთ კონტეინერში ისე, რომ შეავსოს ადგილის დაახლოებით მეოთხედი. ჩაასხით არაყი კიდემდე. მჭიდროდ დააფარეთ თავსახური და მოათავსეთ ბნელ ადგილას 21 დღის განმავლობაში. მიიღეთ გაფილტრული ნარევი დღეში სამჯერ ერთი თვის განმავლობაში, წყლით განზავების შემდეგ. გახეხეთ 3 კბილი ნიორი და დაასხით ჭიქა რძე. გააჩერეთ შვიდი წუთის განმავლობაში. დაამატეთ სუფრის კოვზი თაფლი და აურიეთ. ნაყენი ერთი კვირის განმავლობაში უზმოზე ერთი სუფრის კოვზი უნდა დალიოთ. ერთი და ნახევარი ლიტრი მდუღარე წყალში დაასხით ერთი ჭიქა დაქუცმაცებული კამა, ორი სუფრის კოვზი დაფქული ვალერიანის თესლი და ორი ჭიქა თაფლი. დატოვეთ თერმოსში ერთი დღე. გაწურეთ ნარევი და დალიეთ სუფრის კოვზი ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე. ქვაბში მოათავსეთ კარგად გარეცხილი ბოსტნეული: კარტოფილი (არ მოაყაროთ კანი), ნიახური და ოხრახუშის ფესვები, სტაფილო. უმჯობესია სტაფილო და ნიახური გავხეხოთ. ჩაასხით 0,5 ლიტრი წყალი და ადუღეთ. გადმოდგით ცეცხლიდან და დაუმატეთ დაფქული სელის თესლი და ქატო (თითო სუფრის კოვზი). გააჩერეთ დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში, გადაწურეთ და დალიეთ უზმოზე. ერთხელ დილით. ჩვენ განვიხილეთ სხეულის გაწმენდის უმარტივესი და ეფექტური მეთოდები. მათი გამოყენება შესაძლებელია ზოგადი დასუფთავებისთვის. სხვა დღეებში კი უმჯობესია გამოიყენოთ ყველაზე ეფექტური მეთოდი, რომელიც არ მისცემს საშუალებას ორგანიზმს დაბინძურდეს. რეცეპტი მარტივია: სათანადო კვება და რეგულარული ვარჯიში. ეს არის ორი განუყრელი თანამებრძოლი, რომლებიც მოგცემთ ლამაზ სხეულს, ჯანსაღ სხეულს და სიცოცხლისუნარიანობას. დაუმეგობრდით მათ და ბედნიერი იქნებით! წინა სტატია სერიოზული კაცი: სად ვიპოვოთ და როგორ ამოვიცნოთ შემდეგი სტატია Shilajit: სარგებელი, ზიანი, გამოყენება მსგავსი სტატიები მარწყვის უდაო სარგებელი ოლგა გალაგუზი 2018 წლის 12 იანვარი რამდენად ეფექტურია ჩასახვის საწინააღმდეგო პლასტირი? ტიგრეშა დატოვე პასუხი გააუქმეთ პასუხი სახელი: ელფოსტა: კომენტარი: გამოაქვეყნეთ კომენტარი ძიება უახლესი პოსტები როგორ დავხატოთ წარბები ფანქრით როგორ დავხატოთ წარბები ჩრდილებით როგორ შეღებოთ წარბები ჰენათი ბოლო კომენტარები რიტა შესვლისკენ სწრაფი თმის ნიღბები ირინა თერაპიული თმის ნიღბები თამარა ხელნაკეთი არაჟანი კატეგორიები ორსულობა თმა მეორე კურსები დესერტები და ცომეული ბავშვები დიეტები სილამაზე სახე კაცი სასმელები ფრჩხილები დაისვენე პირველი კურსები დღესასწაულები მოგზაურობა და ტურიზმი ბაღი და ბოსტანი სექსი ოჯახი და სახლი რჩევები სპორტი სტილი სხეული ეზოთერიკა მე თვითონ მეტა რეგისტრაცია RSS ჩანაწერები საიტი იკვებება WordPress-ით, თანამედროვე პერსონალური საგამომცემლო პლატფორმით. სხვა
• {!LANG-346cb281c6dde207b26d5b82a12280a4!}
• {!LANG-2d144fd0525d20d653e4310c9b7d69fe!}

{!LANG-c55dc0789b7f239c083773793ffd16e9!}

{!LANG-64c745c9c6aaa6b29dfd9de4363fad03!} {!LANG-8b0ee39d808e99c34b122dabff615ffd!}{!LANG-3317a6c4fbb8db0a981d89414f4647eb!}