სხეულის გაუმჯობესება
ცუდი ეკოლოგია, უხარისხო საკვები, მუდმივი სტრესი და მავნე ჩვევები უარყოფით გავლენას ახდენს ჩვენს ჯანმრთელობაზე. ამიტომ, ძალზე მნიშვნელოვანია სხეულის ყურადღებით ყოფნა, რაც მას ჯანმრთელობას ხდის სხვადასხვა მეთოდების გამოყენებით. თანამედროვე სამყაროში სხეულის განკურნების უამრავი მეთოდი არსებობს - უძველესი, აღმოსავლეთიდან დაწყებული, უახლესიდან დაწყებული.
შინაარსი
სხეულის დიაგნოსტიკა
თქვენი სხეულის შიდა მდგომარეობის ყველაზე სრულყოფილი სურათი დაეხმარება კომპიუტერული დიაგნოსტიკის ხელახლა შექმნას. ეს პროცედურა აბსოლუტურად უსაფრთხო, უმტკივნეულო და ოპტიმალურია. რისთვის არის ეს, რა არის მისი უპირატესობა და შედეგს მიიღებთ კომპიუტერული დიაგნოსტიკის გავლით, ამას გაიგებთ ვიდეოს ყურებით.
როგორ განკურნება სხეული
თქვენი ცხოვრების ჩვეულებრივი წესის შესაცვლელად საუკეთესო დროა 25-30 წლის ასაკი, როდესაც სხეული სრულად არის ჩამოყალიბებული და მომწიფებული, მაგრამ ასაკი არ დაწყებულა. ასე რომ თქვენ გაქვთ ყველა შანსი გაახანგრძლივეთ თქვენი ახალგაზრდობადა სიახლე.
ამისათვის საჭიროა:
- სწორად იკვებეთ - მიირთვით მეტი ხილი და ბოსტნეული, დალიეთ 1,5-2 ლიტრი წყალი დღეში, ნუ გამოიყენებთ ცხიმიან, მარილიან, შემწვარი და სახამებლის შემცველ საკვებს;
- დაიცვან რეჟიმი - კერძოდ, მიიღონ ერთდროულად საკვები, მიიღონ ჯანმრთელი ძილი მინიმუმ 8 საათის განმავლობაში და ერთდროულად დაიძინონ;
- მუდმივად დაკავდით ფიზიკური დატვირთვით - სუფთა ჰაერზე გასეირნება, იოგის გაკეთება, ცეკვა ან სავარჯიშო დარბაზში სიარული, აირჩიე ის, რაც სიხარულს გიქმნის.
სხეულის გაუმჯობესების მეთოდები
თქვენი სხეულის განკურნების უამრავი მეთოდი არსებობს. ამასთან, ღირს ყურადღებით განვიხილოთ ამა თუ იმ მეთოდის არჩევანი, რადგან მას შეიძლება ჰქონდეს საკუთარი უკუჩვენებები. თქვენთვის ჩვენ შევარჩიეთ უნივერსალური პროდუქტები, რომლებიც შესაფერისია ნებისმიერი ადამიანისთვის:
- გამკვრივება. თქვენი ჯანმრთელობის გაუმჯობესების ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური გზა. შეგიძლიათ აირჩიოთ გამკვრივების რამდენიმე ვარიანტიდან: ყინულის წყლის ჩამოსხმა, მიღება კონტრასტული შხაპიან შიშველი ფეხებით სიარული. ყველა მეთოდი ეფექტურია ამა თუ იმ ხარისხით. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ყინულის წყალში ცურვას. ეს მეთოდი საუკეთესოდ ითვლება იმუნიტეტის შესანარჩუნებლად და ყველაზე ძლიერად ფიზიოთერაპიაში, რაც ხელს უწყობს ძალზე საშინელი დაავადებების მოცილებას.
- სამკურნალო აბაზანები. სამკურნალო აბაზანები მზადდება წყალში მცენარეული დეკორაციების დამატებით, ეთერზეთები, ზღვის მარილი და ა.შ. თერაპიულ აბანოებში ასევე შედის ტურბენტინის აბაზანები. ისინი ხელს უწყობენ კაპილარების მოდუნებას და სისხლძარღვების გაჯანსაღებას სისხლძარღვების, ორგანოებისა და უჯრედების სისხლით მომარაგების გზით. აძლიერებს იმუნიტეტს, სხეული ძლიერდება და უფრო მეტ შესაძლებლობებს იღებს დაავადებებთან და ვირუსებთან საბრძოლველად. ასეთი აბაზანები ხელს უწყობენ არა მხოლოდ აღდგენას, არამედ აახალგაზრდავებენ თქვენს სხეულს.
- სუნთქვითი ვარჯიშები... სუნთქვა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ცხოვრებაში, გავლენას ახდენს ორგანიზმში არსებულ შინაგან პროცესებზე. ტყუილად არ არის, რომ ჩვენს დროში არსებობს სუნთქვითი ვარჯიშების მრავალი კომპლექსი, რომლებიც ეხმარება გაუმკლავდეს კონკრეტულ დავალებას. ამგვარი ტანვარჯიში ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას, გულის, სისხლძარღვების, საჭმლის მონელების გაუმჯობესებას, ნერვული სისტემის გაძლიერებას და ტოქსინების ორგანიზმიდან მოცილებას.
- თერაპიული მარხვა. ბევრი ფაქტორი აისახება ჩვენს ჯანმრთელობაზე, რაც იწვევს ნეგატიურ შედეგებს. მარხვის დახმარებით, როგორც გამოჯანმრთელების მეთოდი, გაუმკლავდება ისეთ პრობლემებს, როგორებიცაა: ზედმეტი ჭამა და სიმსუქნე. ეს არის ეფექტური მიდგომა ორგანიზმის გარემოს დაბინძურებისგან გაწმენდის, სტრესთან ბრძოლადა დარღვევები, ასევე სხვადასხვა დაავადებების პროფილაქტიკა და მკურნალობა.
- რუსული აბანოები და ფინური საუნები. საკმაოდ პოპულარულია, როგორც სხეულის გაწმენდისა და განკურნების, ბიოლოგიური ასაკის შემცირების, იმუნიტეტის გაძლიერების და დაავადებების თავიდან ასაცილებლად. ამასთან, ეს მეთოდი მოითხოვს სხეულის ფრთხილად მომზადებას, თუ გსურთ მაქსიმალური ეფექტის მიღება.
თანამედროვე მსოფლიოში პოპულარობას იძენს არატრადიციული მეთოდები, როგორიცაა:
- არტთერაპია - მკურნალობა ხელოვნებით, კრეატიულობა.
- არომათერაპია არის მკურნალობის მეთოდი ეთერზეთების გამოყენებით.
- იოგა არის მოდუნების და ფიზიკური დატვირთვის მეთოდი.
- აპითერაპია - მკურნალობა ფუტკრის შხამით.
- ჰომეოპათია არის მცენარეული მკურნალობა.
სხეულის ჯანმრთელობის სისტემები
სხეულის გაწმენდის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული სისტემაა სერაფიმ ჩიჩაგოვის სისტემა. ჩიჩაგოვის აზრით, თითოეულ ორგანიზმს შეუძლია დამოუკიდებელი რეგულირება და აღდგენა.
როგორ განკურნება ამ სისტემით: მთელი საქმე იმაშია, რომ კუჭმა უნდა იმუშაოს დილის 5 საათიდან საღამოს 5 საათამდე. არსებობს კვების სისტემა. დილით სასურველია ცილის მიღება, სადილის დროს - სუპები, საღამოს - ბოსტნეული და ბურღულეული. საუზმე დღის ყველაზე მნიშვნელოვან კვებად ითვლება. ყველაფერი, რასაც საღამოს 6 საათის შემდეგ მოიხმართ, მუცელში დილამდე ლპება. რეკომენდებულია ყოველ 2 საათში ჭამა მცირე ულუფებით. შეძლებისდაგვარად მოერიდეთ სოდათი, შაქრით და კალიუმით მდიდარ საკვებს და შეარჩიეთ საკვები, რომელიც შეიცავს ნატრიუმს. სვით სითხე ჭამამდე ერთი საათით ადრე ან ერთი საათის შემდეგ. საღამოს 6 საათის შემდეგ თირკმლები იწყებენ აქტიურ მუშაობას, ამიტომ მათ უკეთ მუშაობაში რომ დაეხმაროთ, დალიეთ წყალი მარილის დამატებით.
ამ რეჟიმს შეჩვევას დაახლოებით ერთი კვირა სჭირდება. რაც მთავარია, დაიცავით წესები და თავიდან აიცილეთ სტრესი.
ტოქსინებისა და ტოქსინების ორგანიზმის გაწმენდა
ჩვენი სხეული მგრძნობიარეა გარემოზე ნეგატიური ზემოქმედების, არაჯანსაღი დიეტის, მავნე ჩვევებისა და ცხოვრების წესისადმი ანაბეჭდი მოახდენს ყველა შინაგანი სისტემის გარეგნობასა და მდგომარეობას, აფერხებს მას ტოქსინებით. ამრიგად, შინაგანი ორგანოები, ისევე როგორც გარეგანი, უნდა გაიწმინდოს. სხეული თავისთავად ასრულებს ისეთ ფუნქციას, როგორიცაა ტოქსინებისა და ტოქსინებისგან გაწმენდა. ერთადერთი გამონაკლისი შეიძლება იყოს ის ფაქტი, თუ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი ვერ მუშაობსმართალი ამ შემთხვევაში, სხეულის გასუფთავება დაგინიშნავთ სამედიცინო მიზეზების გამო. ყველაფერი დანარჩენი დამოკიდებულია მხოლოდ საკუთარ სურვილებზე.
ბევრი ექსპერტი ეჭვქვეშ აყენებს სხეულის ჯანმრთელი გაწმენდის აუცილებლობას ინტოქსიკაციის ნიშნების გარეშე. მეტაბოლური პროდუქტები გამოჩნდება თითოეულ ადამიანში და ისინი ორგანიზმიდან გამოიყოფა თვითნებურად, ყოველგვარი წმენდის დახმარების გარეშე. ამიტომ, სპეციალური მითითებების გარეშე, სახლში სხეულის გაწმენდა შეიძლება არც ისე სასარგებლო იყოს, როგორც ერთი შეხედვით ჩანს. მოიძიეთ სპეციალისტის რჩევა, რომ გაიგოთ თქვენი სხეულის გაწმენდის მიზანშეწონილობა, ექიმმა გირჩიოთ სამკურნალო საშუალება, რომელიც თქვენთვის შესაფერისია.
