{!LANG-02da5e31d9c6b784ca86fc747ccf59ce!}

{!LANG-57fed992bc20127bf6677de0f9f6103b!} {!LANG-2c1d640beec023d9ad071c26be71afbf!}{!LANG-2935ccff45bca336da81a6b643d4a650!}

{!LANG-9021f9cc38510270314998c8d8063ec9!}

{!LANG-6c164ad6764435550d222d41bb586317!}

{!LANG-589472e669a523c01fc7f26c2b7104a8!}

• {!LANG-2db8476d8f2306f22fee366e51c89bce!}
• {!LANG-5c972d9390f428b971b4344d5924e639!}
• {!LANG-0baf75c8df6ebd1a7e83efc60533628d!}
• {!LANG-3f9cde539af87c581e08eeb3cddb58b7!}

{!LANG-cfafaec0c6949de8ccf1174d4f40aef3!}

{!LANG-79b43e59c59d3c145e8eb4e4e5dc1601!}

• {!LANG-60f31858fe6129fdb5b88401469bfc5d!}{!LANG-9c2289eae6a10166aa7be6f2a0440300!}
• შტეფსელი გასასვლელი. თუ ვარჯიშის შეკუმშვა გქონდათ, შეიძლება გამოვიდეს ლორწოს საცობი, რომელიც ხურავს საშვილოსნოს ყელის არხს. ეს ფენომენი არ მიუთითებს დაუყოვნებლივ დაწყებაზე მშობიარობა ფაქტობრივად, ბავშვის დაბადება შეიძლება რამდენიმე დღეში მოხდეს. მესამე ნიშანი არის შეკუმშვა. ისინი თანდათან გრძელდებიან და მათ შორის უფსკრული მცირდება. შეკუმშვის დროს მუცლის კუნთები იძაბება და ქალი ხშირად განიცდის პულსის და სუნთქვის სიხშირის ცვლილებას. მატჩი მთავრდება იმ მომენტში, როდესაც საშვილოსნო მთლიანად მოდუნდება. განმეორებითი შეკუმშვა იწყება გარკვეული პერიოდის შემდეგ. ეს შეიძლება იყოს რამდენიმე წუთიდან ნახევარ საათამდე. c3 როდესაც იგრძნობთ პირველ შეკუმშვას, გახსოვდეთ და ჩაწერეთ მისი ხანგრძლივობა. შემდეგ დაელოდეთ სხვა შეკუმშვას და ჩაწერეთ შეკუმშვას შორის დროის ხანგრძლივობა. როგორც წესი, გრძელდება პირველი შეკუმშვამდე, ან ცოტა მეტხანს. განაგრძეთ შეკუმშვის ხანგრძლივობის და მათ შორის ინტერვალების ჩაწერა. შეკუმშვის ხანგრძლივობა გაიზრდება და მათ შორის ინტერვალი თანდათან მცირდება. შეკუმშვის დროს სუნთქვის ტექნიკა ძალიან მნიშვნელოვანია. თუ სწორად სუნთქავთ, შეგიძლიათ შეამსუბუქოთ ტკივილი და დაეხმაროთ ბავშვს უფრო ადრე დაიბადოს. c4 როგორც წესი, მეან-მეანეები მშობიარობის ქალებს ურჩევენ მშობიარობის დროს ისუნთქონ ტექნიკის გამოყენებით, სახელწოდებით „სანთელი“. ამისათვის, მთელი შეკუმშვის დროს, თქვენ უნდა ჩაისუნთქოთ ცხვირით, შემდეგ კი ამოისუნთქოთ პირით. ტექნიკის უკეთ გასაგებად, წარმოიდგინეთ, რომ ცდილობთ სანთლის ჩაქრობას. ჩასუნთქვა და ამოსუნთქვა უნდა იყოს სწრაფი და ზედაპირული. ამ სუნთქვის პროცესის დროს ორგანიზმი განიცდის ენდორფინების წარმოქმნას, რაც ამცირებს ტკივილს. როგორც კი შეკუმშვას იგრძნობთ, დაიწყეთ მათი დათვლა. ჩვეულებრივ, შეკუმშვის დასაწყისში, მომავალი დედა დიდ დისკომფორტს არ გრძნობს. შეკუმშვა ამ დროს ხანმოკლეა და მათ შორის ინტერვალი 20 წუთს აღწევს. თავად მშობიარობის დროს შეკუმშვას შორის ინტერვალი მცირდება 3 წუთამდე. ეს პროცესი პირველწყალ ქალებში 12 საათამდე გრძელდება, მრავალშვილიან ქალებში კი 6 საათამდე მცირდება. სამშობიაროში უნდა წახვიდეთ იმ დროს, როცა შეკუმშვას შორის ინტერვალი 10 წუთამდე შემცირდა, თავად შეკუმშვა კი რეგულარული გახდა. თქვენ ასევე უნდა წახვიდეთ სამშობიაროში რაც შეიძლება მალე, მაშინაც კი, თუ ამნისტიური სითხე გავიდა, მაგრამ შეკუმშვა არ დაწყებულა. წინა სტატია ეს პროდუქტები აუცილებელია ბავშვთა დიეტისთვის შემდეგი სტატია მარშმელოუს რეცეპტი მსგავსი სტატიები მარწყვის უდაო სარგებელი ოლგა გალაგუზი 2018 წლის 12 იანვარი {!LANG-4783d3eb558dde31f25b10d9b549d186!}
• {!LANG-99a8123de7ffbb9e8126f40778e35960!}

{!LANG-f13dc159842b061c9c8af631a8c2815a!}

{!LANG-daf115266b5ef4eb3b592b872f7b6ad4!}

{!LANG-3f98d80fbd9af5fdf0d7e98b2c7474df!}

{!LANG-d7617cbade193fafdf234d54591a8875!}

{!LANG-5f116bccfd771142a421eddc7c98b155!}

{!LANG-0dc7869fd61d426c1b0c210f27a5f720!}

{!LANG-dd58a1d0d2b7758e788db34433e8a261!}

{!LANG-04b01e0b0436b8c3c5dd072b40979b1a!}