როგორ გავუშვათ კაცი, მაშინაც კი, თუ ეს არ მოგწონთ
გრძნობები მოდის და მიდის, ურთიერთობები ზოგჯერ არ ვითარდება ისე, როგორც ამაზე ვოცნებობდით. ხშირად რომანის დაშლას იწყებს ადამიანი. როგორ უნდა იყოს ასეთ სიტუაციაში? როგორ გავუშვათ და დავივიწყოთ საყვარელი ადამიანი ყველაფრის შემდეგ, რაც ერთად განვიცადეთ? მიუხედავად გულისტკივილისა, ეს უნდა გაკეთდეს საკუთარი მომავლისა და ახალი, ბედნიერი ურთიერთობების გამო.
შინაარსი
როგორ გავუშვათ კაცი
დასაწყისისთვის, მოიცილეთ ყველა ის, რაც თქვენს ახალ ცხოვრებაში გაგახსენებთ თქვენს საყვარელ ადამიანს - სათამაშოები, საჩუქრები, ფოტოები, კონტაქტები თქვენს ტელეფონზე და ასევე შეეცადეთ არ მოინახულოთ ის ადგილები, სადაც შეიძლება შეხვედრა ან ადრე ყოფნა. . ოჯახთან და მეგობრებთან საუბრისას თავი აარიდეთ ყოფილზე საუბარს. თუ, ამის მიუხედავად, საუბარი წარსულ ურთიერთობებზე გადადის, სთხოვეთ მათ აღარ გაუწიონ ამ რთულ კითხვას თქვენთვის.
გაატარეთ თავისუფალი დრო სასარგებლო საკითხით. ალბათ თავდაუზოგავად შეუდგებით საქმეს, იპოვით საინტერესო ჰობს ან უფრო ხშირად შეხვდებით თქვენს მეგობრებს - მთავარია, ნუ შეეცდებით საკუთარი თავის შეწყნარებას ან გული მოგწყდებათ, ცარიელი მოგონებები არც კარგს გამოიწვევს. Თავი გაინებივრე. რა თქმა უნდა, არსებობს ისეთი რამ, რაც ყოფილმა მეგობარმა არ მოიწონა - მოკლე ქვედაკაბა, კონცერტზე სიარული, მეგობრებთან შეხვედრა. ახლა თქვენს ცხოვრებაში დადგა პერიოდი, როდესაც ვერაფრით შეიზღუდავთ თავი და ეს განშორების უდავო პლუსია. 
ხშირად, ასეთ სიტუაციებში მყოფი გოგონები გამოსავალს პოულობენ ალკოჰოლის გამოყენებაში, შესაძლოა ამან მცირედი შვება გამოიწვიოს, მაგრამ მხოლოდ ძალიან მოკლე დროში. როდესაც ალკოჰოლის მოქმედება ამოიწურება, დეპრესია განახლდება ენერგიით და ჯანმრთელობას მნიშვნელოვანი ზიანი მიადგება.
- რაც შეეხება ფსიქიკურ დამოკიდებულებას, პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, არის განშორების შემდეგახალგაზრდასთან ერთად მომხდარი ფაქტის მიღებაა. დიახ, ეს ეტაპი ყველაზე რთულია, რადგან უნდა გააცნობიეროთ ის ხარვეზი და გესმოდეთ, რომ აღარასდროს იქნებით ერთად. ამის მიუხედავად, ცხოვრება გრძელდება, ეს მხოლოდ ერთ-ერთია იმ გვერდებზე, რომელიც უნდა დაიხუროს და მომზადდეს საუკეთესოსთვის.
- გახსოვდეთ, რომ გატეხილი ჭიქის წებო არ შეგიძლიათ, არ დაურეკოთ ან მისწერა თქვენს ყოფილ საყვარელს, არ ეძებოთ მასთან შეხვედრები. რამდენიმე წუთიანი საუბრისთვის არ უნდა შეეწიროთ ნერვები და სიმშვიდე. დაძაბული გრძნობები და მოგონებები მხოლოდ იმედგაცრუებას და ტკივილს მოუტანს.
- ნუ გადატვირთავთ საკუთარ თავს ფიქრებით იმაზე, თუ რამდენად კარგი იქნებოდა საყვარელ მამაკაცთან ყოფნა, ეს მხოლოდ თვითშეწყალების ახალ გამოხტომას გამოიწვევს. გესმით, რომ ყოფილი შორს არის ერთადერთი ადამიანისგან, რომელთანაც ბედნიერების პოვნა შეგიძლიათ და მალე თავად დარწმუნდებით.
- შეეცადეთ ყოველდღე ასიამოვნოთ საკუთარი თავი - ახალი ნივთებით, ტკბილეულით, სასიამოვნო ხალხთან ურთიერთობით, ისიამოვნეთ ცხოვრებით, მაშინ უსიამოვნო მომენტები უფრო სწრაფად დაივიწყებს.
- ცხოვრების რთულ ვითარებაში ძალიან მნიშვნელოვანი საკითხია ყველა ნეგატიური აზრის გამოხატვა და კაცის გონებრივი გათავისუფლება. რა თქმა უნდა, ქალით გარშემორტყმული მეგობარი ან მეგობარია, რომელიც მას დაგმობისა და მოწყალების გარეშე მოუსმენს. როგორც უკიდურესი საშუალება, თქვენ ყველაფერი შეგიძლიათ განათავსოთ ქაღალდზე.
- დაფიქრდით, რამდენმა გოგონამ განიცადა მსგავსი სიყვარულის შოკი. შემდგომში ყველა მათგანი შეხვდა მათ მეუღლეს, დაქორწინდა და შექმნა ოჯახი.
როგორ შეწყვიტო კაცის სიყვარული, არ იტანჯო და გაუშვა
სიყვარული ავადმყოფობასა და დამოკიდებულებას ჰგავს, ამას მეცნიერებაც აღიარებს, ამიტომ ზოგიერთ ქვეყანაში არსებობს თუნდაც სარეაბილიტაციო ჯგუფები, მაგალითად, ანონიმური ალკოჰოლიკების ჯგუფები, რომელშიც უბედურ მოყვარულებს ეხმარებიან თავიანთი "ავადმყოფობის "გან განთავისუფლებაში. რუსეთში უამრავი პროფესიონალი ფსიქოლოგია, რომლებსაც ასევე შეუძლიათ სწორი რჩევის მიცემა. როგორ უნდა შეწყდეს კაცის სიყვარულიამასთან, ქალბატონების უმეტესობა არ მიმართავს მათ მხარდაჭერას, განაგრძობს ტანჯვასა და ტანჯვას უპასუხო გრძნობებისგან.
გახსოვდეთ საკუთარი თავის პატივისცემისა და სიყვარულის შესახებ, არცერთი ძლიერი ქალი არ ეკიდება შეგნებულად განწირულ ურთიერთობას, თუ დაინახავს, რომ სასიყვარულო ნავი იძირება. მხოლოდ თქვენ ხართ თქვენი იშვიათი შეხვედრების ინიციატორი? თქვენი სურვილები და გეგმები არასოდეს არის გათვალისწინებული გადაწყვეტილების მიღების დროს? თქვენს საყვარელ მამაკაცზე ფიქრი მხოლოდ მელანქოლიის მტკივნეულ შეგრძნებას იწვევს? დროა ვიფიქროთ, ხართ თუ არა კმაყოფილი ამ ადამიანზე, რა არის ასეთი ურთიერთობის მომავალი? 
ყველაზე მნიშვნელოვანი მომენტი ახალი ცხოვრებისკენ და სამომავლო ურთიერთობების დამყარების გზაა იმის გაცნობიერება, რომ ადამიანისადმი შენს სიყვარულს არაფერი მოაქვს მსუბუქი და კარგი, მაგრამ მხოლოდ ანადგურებს და ტანჯვას იწვევს. გონება დიდი ხანია ყვიროდა "გაჩერდი", მაგრამ მანიაკალური დაჟინებით ცდილობ ნანგრევების ქვეშ ძველი გრძნობების ამოღებას. რაც უფრო მალე გადაწყვეტთ დასასრულის დასრულებას, მით უფრო ადვილი იქნება დაშორება, დაშლის შეფერხება მხოლოდ ამძიმებს, ამძაფრებს მომენტს და ზრდის დეპრესიაში ჩავარდნის რისკს.
- ძნელია იმის გაგება და მიღება, რომ ახლობელმა არ გადადგა სწორი ნაბიჯები შენს დასაკავებლად. მაგრამ არ უნდა დაარწმუნოთ საკუთარი თავი, დაამშვიდოთ და დაიცვას მამაკაცი ნებისმიერი გარემოებით, რაც ხელს უშლის მას ურთიერთობის შენარჩუნებაში. არა, თუ მან ნება დართო მოგეყენებინა გონებრივი ტანჯვა, მაშინ გრძნობები არც ისე ძვირფასი იყო მისთვის. თქვენ უნდა გაექცეთ ასეთ ადამიანს და აუკრძალოთ მასზე ფიქრიც კი.
- იმისათვის, რომ ამ სიტუაციას ისევ და ისევ არ დაუბრუნდეთ და წარსულში არსებული ურთიერთობების განვითარების ყველა შესაძლო ვარიანტი არ გადააბრუნოთ თქვენს თავში, აუცილებელია მათი ლოგიკურად დასრულება. და ეს შეიძლება გაკეთდეს მხოლოდ ერთი გზით - გამოტოვებისა და პრეტენზიების თავიდან აცილების მიზნით, გამოხატეთ ყველაფერი, რაც დაგროვდა ყოფილ პარტნიორთან, თუ არა პირადად, წერილით ან ინტერნეტით. სინანულისა და წყენის ნაკადში არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ახსენებთ ბედნიერ წუთებს, ცხოვრებაში სასიამოვნო მოვლენებს.
- თუ დაშლის გადაწყვეტილება ადვილი არ არის, ფსიქოლოგები გვირჩევენ წერილობითი ხელშეკრულების შედგენა საკუთარ თავთან, რომელშიც მითითებული იქნება ტანჯვისა და გამოცდილების ზუსტი პირობები, რის შემდეგაც მიიღებთ პრიზს - მოგზაურობას, ახალ ვარცხნილობას ან საოცნებო კაბას .
- არავისთვის საიდუმლო არ არის, რომ ბევრი გოგონა იდეალიზებს საყვარელი ადამიანის გამოსახულებას, არ ამჩნევს ნაკლოვანებებს. ამიტომ, ბიჭის დავიწყების კარგი გზაა მისი საკუთარი შეხედულებისამებრ დისკრედიტაცია. აიღეთ ცარიელი ფურცელი და ჯერ დაწერეთ მისი ყველა უპირატესობა, შემდეგ კი მისი უარყოფითი მხარეები. შეხედეთ უფრო მეტს და შეეცადე ყველა პლიუსი მინუსებად გადათარგმნო, მაგალითად, ლაკონური მეტყველება საუბრის შენარჩუნების შეუძლებლობად, მოკრძალება მჭიდროდ და სიახლოვედ. ჩამოკიდეთ სია გამოჩენილ ადგილას და უფრო ხშირად მიმართეთ მას მონატრებისა და გულმოწყალების მომენტებში.
- შეინახეთ სპეციალური სიხარულის დღიური, რომელშიც დაწერთ ყველაფერს, რაც სიამოვნებას გიქმნით, ასე რომ თქვენ ისწავლით პოზიტივის პოვნას უმარტივეს საგნებში.
როგორ ვისწავლოთ მარტო ცხოვრება 
რთული დაშლის შემდეგ მარტო არსებობის სწავლა ურთიერთობა კაცთან- ადვილი საქმე არ არის, სიტუაცია მძიმდება, თუ რომანი დიდხანს გაგრძელდა და წყვილი იმავე ტერიტორიაზე ცხოვრობდა. როგორ დავაღწიოთ თავი წარსული სიყვარულის მოგონებებს და დავიწყოთ მარტო ცხოვრება?
- ბევრი ქალი აღნიშნავს, რომ მარტოხელა ცხოვრებაში ყველაზე რთული არ არის მარტოობა და გრძელი, მწუხარე საღამოები, ისინი ხშირად ივსებიან ყოველდღიური საზრუნავით, მეგობრებთან შეხვედრებით, საოჯახო საქმეებით. მაგრამ ქალბატონებს არ შეუძლიათ გადაწყვიტონ ზოგიერთი საყოფაცხოვრებო საკითხი ძლიერი მამაკაცის ხელების გარეშე. მაგალითად, ჩამოსასხმელი ჩამოხსნა მოგონებები იმის შესახებ, თუ რამდენად მარტივია ყველაფერი. იგივე შეიძლება გამოყენებულ იქნას მძიმე სავაჭრო ჩანთების, გადაუხდელი ქვითრებისა და მიკროავტობუსში შერყევის აუცილებლობის შემთხვევაში. ყველა საზრუნავი, რაც საყვარლის მხრებზე იდგა, ახლა თავად უნდა გადაჭრას. როგორ გაუმკლავდეთ ამას თქვენი გადაწყვეტილების სინანულის გარეშე? დასაწყებად შექმენით ყოველდღიური რეჟიმი და ყველა გამოჩენილი ამოცანის ჩამონათვალი. დახმარებისთვის შეგიძლიათ დარეკოთ ნათესავებში, მეგობრებში და ნაცნობებში, ან დაუკავშირდეთ "ქმარს ერთი საათით" მომსახურებას, ეს მომსახურება შედარებით იაფია და იგრძნობთ, რომ ყველა სირთულის გადალახვა შეგიძლიათ.
- მეუღლის ან მეგობრის წასვლის შემდეგ, მისი პირადი ნივთები ნამდვილად დარჩება ბინაში, ფსიქოლოგები გვირჩევენ რაც შეიძლება სწრაფად მოშორდეთ მათ, არ არის საჭირო მათი გადაგდება, უბრალოდ მიეცით პატრონს ისე, რომ თქვენი საყვარელი სვიტერი ან ბავშვთა ფოტოალბომი ყოველ ჯერზე არ იშლება თქვენს თვალწინ. თუ შესაძლებელია, შეკეთეთ ან თუნდაც განაახლეთ შინაგან ზოგიერთი ელემენტი - ფარდები, ხალიჩა ან ახალი სკამი გახდება ახალი ცხოვრების დაწყების სიმბოლო.
- ბევრი თავისუფალი დრო უნდა იყოს გარკვეულწილად დაკავებული: გააცოცხლეთ გიჟური იდეა, ისწავლეთ ცეკვა, დაიწყეთ უცხო ენების სწავლა ან უბრალოდ უფრო ხშირად შეხვდეთ თქვენს მეგობრებს. თავდაპირველად, შეგიძლიათ თავდაუზოგავად ჩაუშვათ მუშაობა.
- ხშირად გადი სახლიდან. მას შემდეგ, რაც გრძნობებს მოაწესრიგებთ, შეგიძლიათ დაიწყოთ შეყვარებულობის მიღება, რადგან მარტოობა სამუდამოდ გაგრძელდება.
