როგორ გამკაცრდეს კანი: რჩევები, ხრიკები, სილამაზის რეცეპტები

დროთა განმავლობაში არავინ ხდება ახალგაზრდა. ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები ადრე თუ გვიან ყველას შეეხება. პიგმენტური ლაქები, ყვავის ფეხები და, რა თქმა უნდა, ფხვიერი კანი დაბერების ნიშნების სტანდარტული ნაკრებია. ამ სტატიაში გეტყვით, რატომ ხდება კანი ფხვიერი და როგორ ხდება მისი ელასტიურობის აღდგენა, განსაკუთრებით ორსულობისა და მშობიარობის შემდეგ.

ფხვიერი კანი: მიზეზები

როგორ გვესმოდეს, რომ საფარმა დაკარგა ელასტიურობა? ყურადღებით შეისწავლეთ თქვენი სხეული შემდეგი ნიშნებიდან რომელიმე:

1. გაფართოებული ფორები.
2. მკრთალი კანის ფერი შეიძლება თან ახლდეს სიყვითლე.
3. ჭარბი კანი სხეულის გარკვეულ ადგილებში.
4. ადრეული ნაოჭები ან მათი რაოდენობის მკვეთრი ზრდა.

ფხვიერი კანი არ გამოიყურება ესთეტიკურად სასიამოვნო და შეიძლება ახალგაზრდა გოგონებშიც კი გამოვლინდეს. კანის ელასტიურობის დაკარგვის მიზეზები შემდეგი ფაქტორებია:

• მეტაბოლური დარღვევები, წყლის მარილიან ბალანსი;
• სტრესი "აშრობს" სხეულს სითხისგან, რის შედეგადაც კანი შრება და იხსნება;
• ქიმიკატებით მოწამვლა დაბალი ხარისხის კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენებისას ან დამცავი აღჭურვილობის უგულებელყოფა საყოფაცხოვრებო ქიმიკატებთან მუშაობისას;
• ჰორმონალური დისბალანსიორსულობით ან მშობიარობით გამოწვეული;
• კანის უჯრედებში კოლაგენის გამომუშავების შენელება ასაკის გამო;
• წონის მკვეთრი დაკლება, რის შემდეგაც კანს დრო არ აქვს ფორმა დაბრუნდეს.

ფხვიერი კანი: რა უნდა გააკეთოს

1. სილამაზის პირველი წესია ჯანმრთელობა. შეასწორეთ თქვენი დიეტა, გაამდიდრეთ იგი ახალი ბოსტნეულით და ბოჭკოებით. დალიეთ მინიმუმ 2 ლიტრი სუფთა წყალი დღეში, ჩაის და კომპოტების გარეშე. უარი თქვით ცუდ ჩვევებზე - ნიკოტინი აჩქარებს კანის გამოშრობას. ეს ნიშნავს, რომ ის აჩქარებს დაბერებას.
2. საკმარისი ყურადღება მიაქციეთ სპორტს. ეს აჩქარებს კანის უჯრედების განახლებას სისხლის დაჩქარების გამო. თუ აქტიური სპორტი რაიმე მიზეზით არ შეგეფერებათ, ყოველთვის არის შესაძლებლობა წასვლა ცურვაზე ან ტანვარჯიშზე.
3. ელასტიურობის დაკარგვის შემთხვევაში, ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი კარგად გეხმარებათ. აჩქარებს სისხლისა და ლიმფის გადინებას, ამის გამო აჩქარებს მეტაბოლიზმი კანში.
4. მკვეთრი ტემპერატურა კარგად ცვლის ტონს. ეწვიეთ აბანოს ან საუნას. მასაჟთან კომბინაცია საუკეთესო ეფექტს მოგცემთ. ნუ დაივიწყებთ კონტრასტული შხაპის შესახებ, ან თუნდაც უბრალოდ წაისვით დაზარალებული კანი ყინულის კუბებით.
5. მიმართეთ ტრადიციულ მედიცინას. ნიღაბი კიტრის ან ლიმონის წვენის, შავი პურის ან ალოეს გამოყენებით არამარტო აჯანსაღებს კანს სასარგებლო ნივთიერებებით, არამედ საგრძნობლად მკაცრდება.
6. თუ საჭიროა სახის დელიკატური კანის ელასტიურობის აღდგენა, ნუ დაივიწყებთ ფეისბუქის შენობის შესახებ. სახის ტანვარჯიში მიზნად ისახავს კუნთების კარგ ფორმაში შენარჩუნებას და კანის გამკაცრებას.

როგორ გამკაცრდეს კანი მშობიარობის შემდეგ

შემდეგ ბავშვის ტარებადა მშობიარობა, ბარძაყის, დუნდულოებისა და მუცლის მიდამოები ყველაზე მეტად ზიანდება. მათი ელასტიურობის აღდგენა ზოგჯერ ძალიან პრობლემურია და სხეულის ჰორმონალური ფონის ცვლილებების გათვალისწინების გარეშე. ასე რომ, როგორ დაუბრუნოთ კანს ორსულობისა და მშობიარობის შემდეგ:

• ადრეული შესაძლებლობის შემდეგ ატარეთ მშობიარობის შემდგომი სპეციალური სახვევი. ეს გაამარტივებს კანის გაჭიმვას, რომელიც ბავშვის დაბადების შემდეგ გახდა ფხვიერი.
• იარეთ სპორტით. მინიმუმ მსუბუქი სახლის ტანვარჯიში ან კარდიო ვარჯიშები. დაჩქარებულია სისხლის მიმოქცევა, თბება უჯრედები და ხდება კანის განახლება მომატებული ტემპით.
• ნუ დაივიწყებთ სათანადო დატენიანების შესახებ. გამოიყენეთ კრემი მსუბუქი ტექსტურით. ზეთები არ უნდა იქნეს გამოყენებული სუფთა სახით, დამატებითი გამტარების გამოყენების გარეშე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეიქმნება ზეთოვანი ფილმი კანზე და ცხიმოვანი ჯირკვლები არ იმუშავებს სწორად.
• იკვებეთ ჯანმრთელი და ჯანსაღი კვებით. ეს არა მხოლოდ თქვენი ჯანმრთელობაა, არამედ ბავშვის ჯანმრთელობაც, მაშინაც კი, თუ ძუძუთი კვება არ გაქვთ.

როგორ გამკაცრდეს კანი წონის დაკლების შემდეგ

წონის დაკლების პროცესი ძალიან რთულია და ამიტომ ის უშედეგო არ უნდა იყოს. წონის დაკლების შემდეგ კანის აღდგენის აქტიურ მეთოდებს შორისაა:

1. Მასაჟი. განსაკუთრებით ეფექტურია თაფლით. ის ფორების საშუალებით გამოაქვს მავნე ნივთიერებები და ამდიდრებს მათ სასარგებლო ნივთიერებებით.
2. ცივი და ცხელი შხაპი. ზოგადად, შეადგინე საკუთარი თავისთვის კარგი წესი - არასოდეს დაბანა ცხელ წყალში. ის კანს ატენიანებს ტენიანობას და ამით აჩქარებს დაბერებას. სპეციალური მასაჟის საშხაპე თავი და პირსახოცები, რომლებიც დამზადებულია უხეში ბუნებრივი მასალისგან - ბუნებრივი ჯაგარი, სისალი - ხელს შეუწყობს კანის განახლების პროცესს.
3. გამოიყენეთ კანის სკრაბი, ან უკეთესად მოემზადეთ ბუნებრივი პროდუქტებისგან. დაფქვილი ყავა სკრაბის წარმოებულთა შორის ლიდერად ითვლება. ზღვის მარილი და შვრიის ფაფა აქვს კარგი მიმოხილვა. წყლის ყოველი დამუშავების შემდეგ, არ უნდა დაგვავიწყდეს თქვენი კანის კარგად დატენიანება მსუბუქი, სწრაფად შთანთქას კრემით.
4. სილამაზე არსად არის სპორტის გარეშე.

როგორ გამკაცრდეს კანი სახლში

სახლში ჩამოთვლილი ყველა ჩამოთვლილი მეთოდის კომბინაციის გარდა, განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ დიეტას. გაამდიდრეთ თქვენი საკვები ვიტამინებით:

• ჯგუფი B, პასუხისმგებელია ნივთიერებათა ცვლაზე, გვხვდება გულში, ღვიძლში, თევზში, მწვანე ლობიოში;
• C, პასუხისმგებელია ეპიდერმისის სისქეზე და სისხლის ჟანგბადით გამდიდრებაზე, გვხვდება ფერმენტირებულ რძის პროდუქტებში, ციტრუსებში, წიწაკაში;
• და ხელს უწყობს კოლაგენის გამომუშავებას, ცხიმოვანი ჯიშების წითელი თევზისგან - კალმახის, ორაგულისგან მიღებას;
• ცილა, ორგანიზმში ახალი უჯრედების მთავარი მშენებელი;

გახსოვდეთ, რომ ნებისმიერ ბიზნესში მნიშვნელოვანია საქმიანობის ერთობლიობა. მხოლოდ ყველა მეთოდის ერთდროულად გამოყენება იძლევა ხილულ და სწრაფ ეფექტს. გარდა ამისა, არ უნდა დაგვავიწყდეს შუა დონის წესი. ზომიერად ყველაფერი კარგია.