როდესაც შიგნით შინაგანი კონფლიქტია
კონფლიქტი ადამიანის შიგნით ყოველთვის ჩანს ყველაზე რთული და ხშირად საშიში. ამის მიუხედავად, ინტრაპერსონალური კონფლიქტი არის ადამიანის ნორმალური მდგომარეობა, რაც მას განავითარებს, გადაადგილდება. მთავარია, დროულად დადგინდეს შინაგანი კონფლიქტის არსებობა, იპოვონ მისი მიზეზები და მისი გადაჭრის ოპტიმალური გზები.
შინაარსი
შინაგანი კონფლიქტის მიზეზები
ინტერპერსონალური კონფლიქტი შეიძლება შეფასდეს, როგორც ბრძოლა ადამიანის ფსიქიკაში ორი ტენდენციის: ნეგატიური და პოზიტიური. კონფლიქტის მოგვარება პიროვნებაში პირველ რიგში საკუთარ თავზეა დამოკიდებული. მან უნდა ისწავლოს საკუთარ თავთან და მის გარშემო მყოფ სამყაროსთან ჰარმონიაში ცხოვრება.
პიროვნულობაში კონფლიქტი შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვადასხვა მიზეზებით:
- ურთიერთსაწინააღმდეგო სურვილები. მაგალითად, ვთქვათ, თქვენ გადაწყვიტეთ ადრე ადგომა. მაგრამ ამ სურვილის შესრულება ადვილი არ არის, რადგან ნამდვილად გინდა ცოტა ხნით კიდევ დაიძინო.
- ცხოვრების უკმაყოფილება. შეიძლება ადამიანმა იფიქროს, რომ ის არავისთვისაა საინტერესო. ის იწყებს ეჭვს თავის შესაძლებლობებში, ჩნდება შინაგანი წინააღმდეგობები.
- არჩევანის პრობლემა (მაგალითად, ორი კაციდან რომელი გირჩევნია).
- თვითრეალიზაციის სირთულეები. თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი თავის რეალიზების შესაძლებლობები, მაგრამ ყველა მათგანი თანასწორი არ არის. ერთს ხელს უშლის შინაგანი მიზეზები, მეორეს კი გარე გარემოებები. შედეგად, რთულდება პრიორიტეტების მინიჭება და ადამიანს უჭირს გადაწყვეტილების მიღება.
კონფლიქტის მიზეზები შეიძლება იყოს როგორც შინაგანი, ისე გარეგანი, მაგრამ ყოველდღიურ ცხოვრებაში მათ შორის გარჩევა საკმაოდ რთულია. მაგალითად, თანამშრომელი, რომელმაც პროფესიით უნდა მიიღოს გადაწყვეტილება, იძულებულია აირჩიოს მოვალეობის გრძნობა და უფროსის ბრძანება. მის გადაწყვეტილებაზე გავლენას ახდენს ისეთი ფაქტორები, როგორიცაა ფინანსური და საბინაო პრობლემები, მუქარა, ქრთამი და ა.შ.
რატომ არის საშიში შინაგანი კონფლიქტი
შინაგანი კონფლიქტი საკმაოდ საშიში მოვლენაა. ხშირად ეს ხელს უშლის ადამიანს გახსნას, აჩვენოს თავისი შესაძლებლობები, ართულებს სხვებთან ურთიერთობას, იწვევს გადაღლა... შინაგანი წინააღმდეგობებით მოწყვეტილი ადამიანი იწყებს ტანჯვას. იგრძნობა სიცარიელისა და მიტოვების შეგრძნება, იმის განცდა, რომ ყველა მცდელობა უშედეგოა.
შედეგად, ყველაფერი შეიძლება დასრულდეს ნერვული მოშლითა და სერიოზული დაავადებების განვითარებით. ამ შედეგების თავიდან ასაცილებლად საჭიროა აღმოიფხვრას წარმოქმნილი წინააღმდეგობები რაც შეიძლება სწრაფად მოგვარდეს.
როგორ უნდა მოგვარდეს შიდა კონფლიქტი
ფსიქოლოგები რეკომენდაციას უწევენ რამდენიმე გზას, რომლითაც შეგიძლიათ მოგვარდეს შინაგანი კონფლიქტი:
- თქვენი სარგებლობის ცოდნა. ყველას აქვს ძლიერი მხარეები, მაგრამ ბევრს სურს შეამციროს საკუთარი წარმატება და მიღწევები, კონცენტრირება მოახდინოს ნაკლოვანებებზე. ეს დაუშვებელია. აუცილებელია ვისწავლოთ საკუთარი თავის პატივისცემა, შევაფასოთ საკუთარი თავი, როგორც პიროვნება, თორემ სხვები როგორ გააკეთებენ ამას? თქვენი დამსახურების სამართლიანი შეფასება ხელს შეუწყობს არა მხოლოდ შინაგანი კონფლიქტის მოგვარებას, არამედ გააუმჯობესებს თქვენს ცხოვრებას.
- კომპრომისის მიღწევა. საკუთარ თავთან შეთანხმება ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე სხვა ადამიანებთან. თქვენ საკუთარ თავში უნდა იპოვოთ სასარგებლო თვისებები და დაიწყოთ მათი განვითარება. თანდათანობით, საკუთარ თავთან კონფლიქტი გაქრება.
- თქვენი შეცდომების დეტალური ანალიზი. მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ თქვენი დამსახურების პოვნა, არამედ იმაზე ფიქრიც, თუ რა უშლის ხელს განხორციელებას და ზოგადად ცხოვრებაში. ეს შეიძლება იყოს სიზარმაცე, პატარა საგნებით შეპყრობა, თავდაჯერებულობის ნაკლებობა.
- აუცილებელია ისწავლოთ თუ როგორ უნდა ჩამოაყალიბოთ თქვენი მიზნები, მხოლოდ ამის შემდეგ შეძლებთ მათი მიღწევას.
ადამიანისთვის, ვინც აღიარა შინაგანი კონფლიქტის არსებობა, ყველაზე რთული რამ არის თავის ერთ-ერთ სურვილზე უარის თქმა. მან უნდა გააკეთოს არჩევანი, მიუხედავად იმისა, რომ შესაძლოა ის ცდება.
კონფლიქტის დროს ყოველთვის იქმნება პიროვნული პიროვნული ზრდის პერსპექტივები. ძალზე მნიშვნელოვანია დროული ზომების მიღება და შინაგანი წინააღმდეგობების დასაძლევად ძალისხმევა. შინაგანი კონფლიქტის დაძლევა ეხმარება ადამიანს გახდეს უფრო თავისუფალი და დაიწყოს წინსვლა.
