სელის ზეთი

სელის ზეთი ძალიან სასარგებლო პროდუქტია ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. იგი გამოიყენება კულინარიაში, როგორც სხვადასხვა კოსმეტიკური პროდუქტის შემადგენელი ნაწილი, მედიცინაში. სელის ზეთის რეგულარული გამოყენება მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს სხეულის ჯანმრთელობას.

სელის ზეთის სარგებელი

ეს პროდუქტი მიიღება სელის თესლისგან მოპოვებისა და სხვა მეთოდებით. ამ მცენარის თესლი შეიცავს 40% -ზე მეტ ზეთს. ცივი დაჭერის მეთოდის წყალობით, სელის ზეთი ინარჩუნებს ყველა სამკურნალო თვისებას. ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც კულინარიული დანამატი და ასევე კოსმეტიკური პროდუქტების ინგრედიენტი. სელის ზეთს აქვს სხვადასხვა ჩრდილები, ოქროსფერიდან მუქი ყავისფერიდან.

სელის თესლის ზეთი ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ზეთია ადამიანისთვის. ის შეიცავს უზარმაზარ სასარგებლო ნივთიერებებს. ეს მოიცავს ვიტამინებს, ამინომჟავებს, მიკროელემენტებს და ა.შ. ეს უნიკალური კომპოზიცია თეთრეულის ზეთს შეუცვლელ პროდუქტად აქცევს წონის დაკარგვა, ისევე როგორც მათთვის, ვინც იცავს სათანადო კვების პრინციპებს და სურს ჯანმრთელობის გაუმჯობესება.

სელის ზეთი სასარგებლოა გულის პაციენტებისთვის - ის ათხელებს სისხლს, აქვეითებს ქოლესტერინს და აღადგენს სისხლძარღვების კედლებს. სელის ზეთის რეგულარული გამოყენება ხელს უშლის ათეროსკლეროზს, ინფარქტს, ინსულტს, ჰიპერტენზიას და გულის სისტემის სხვა დაავადებებს.

საჭმლის მომნელებელი სისტემისთვის სელის ზეთი სასარგებლოა გასტრიტის სამკურნალოდ, ნაწლავების მუშაობის ნორმალიზებაში, გულძმარვის მოხსნისა და კოლიტის აღმოსაფხვრელად. სელის ზეთის ორგანიზმიდან გამოდევნა შესაძლებელია პარაზიტებიდა ხელს უწყობენ ღვიძლის ფუნქციონირებას.

სელის ზეთი ასევე ძალიან სასარგებლოა იმუნური სისტემისთვის. ეს ამცირებს კიბოს ალბათობას. ზოგიერთ შემთხვევაში, ექიმები სელის ზეთის დალევასაც კი ურჩევენ პაციენტებს, რომლებმაც რთული ოპერაციები გაიარეს. სელის ზეთი ასევე სასარგებლოა ბავშვებისთვის ჯანმრთელობისა და სრული განვითარებისათვის.

ეს პროდუქტი ძალიან სასარგებლოა ქალის ჯანმრთელობისთვის. განსაკუთრებით რეკომენდებულია ორსულობის პერიოდში - მისი გავლენით ბავშვის ტვინი სწორად ყალიბდება. სელის ზეთი ამცირებს ტკივილს მენსტრუაციის დროს, ამშვიდებს უსიამოვნო სიმპტომებს მენოპაუზის დროს.

სელის ზეთის დაზიანება

მიუხედავად იმისა, რომ ამ ზეთს მრავალი სასარგებლო თვისება აქვს, ითვლება, რომ სინამდვილეში ის მავნეა. ეს ემყარება იმ ფაქტს, რომ სელის ზეთის პოლიმჟავ ცხიმოვანი მჟავები ქიმიურად არასტაბილურია და სწრაფად იჟანგება მზის სხივებისა და ღია ჰაერის ზემოქმედებისას. ამ შემთხვევაში, რეაქციის შედეგად, ხდება პეროქსიდების წარმოქმნა. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, სელის ზეთის ნებისმიერი არასათანადო შენახვა იწვევს ყველაზე ძვირფასი ნივთიერების ომეგა 3-ის პეროქსიდებად დაშლას. ამიტომ, ამ პროდუქტის შენახვის ყველა პირობის დაცვა ძალზე მნიშვნელოვანია:

• საკვებისთვის მხოლოდ სუფთა, არარაფინირებული სელის ზეთია შესაფერისი.
• შეიძინეთ ეს პროდუქტი მხოლოდ მუქი შუშისგან დამზადებულ პატარა მინის ჭურჭელში.
• არ შეინახოთ ზეთი მაცივრის გარეთ და სახურავი ღია.
• დააკვირდით სელის ზეთის შენახვის ვადას.
• არ გამოიყენოთ ეს ზეთი შესაწვავად ან დაამატეთ იგი ცხელ კერძებში.

სელის ზეთის უკუჩვენებები

ნებისმიერ პროდუქტს აქვს საკუთარი უკუჩვენებები. სელის ზეთი ამ ბედს არ გადაურჩა. უპირველეს ყოვლისა, ეს პროდუქტი არ არის რეკომენდებული მამაკაცებისთვის. ფაქტია, რომ სელის ზეთი შეიცავს ფიტოესტროგენებს - ქალის სასქესო ჰორმონების ანალოგს. ამიტომ, სელის ზეთის გადამეტებულმა გატაცებამ შეიძლება მამაკაცებში ფემინიზაცია გამოიწვიოს და შეამციროს მისი რეპროდუქციული ფუნქციები.

შეზღუდვით, სელის ზეთის მიღება უნდა მოხდეს და ქალები, რომლებიც არიან მენოპაუზის პერიოდში. ამ ქალბატონებს ხშირად აქვთ ჰორმონალური დისბალანსი და ესტროგენების სიჭარბემ შეიძლება კიბოს პროვოცირება გამოიწვიოს.

სელის ზეთი ხელს უწყობს ლიპიდების ზრდას სისხლში. ამიტომ, გამოყენებამდე აუცილებლად გაიარეთ სისხლის ტესტები. თუ თქვენ გაქვთ ბევრი ლიპიდი, მაშინ არ უნდა გამოიყენოთ ასეთი ზეთი.

როგორ მივიღოთ სელის ზეთი

სელის ზეთის მიღების რეჟიმი მარტივი და თითქმის ყველასთვის შესაფერისია. სელის ზეთი შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როგორც გემრიელი საკვები დანამატი. მაგალითად, შეუთავსეთ მას ლიმონის წვენს და მოაყარეთ თქვენი სალათი. გამოიყენეთ იგი, როგორც ვიტამინების ნარევის დამატება თხილიდა ჩირი შერეული თაფლით.

სელის ზეთის გამოყენება

უკვე აღწერილი რეცეპტების გარდა, სელის ზეთი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც გამაახალგაზრდავებელი საშუალება. გააცალეთ ნივრის სამი დიდი თავი. აიღეთ ოთხი ლიმონი და მოაცილეთ ცედრა ორს. გადაახვიეთ ყველაფერი ხორცსაკეპ მანქანაში ან გახეხეთ ბლენდერში. დაუმატეთ კილოგრამი თაფლი და 180 მლ სელის ზეთი. აურიეთ ყველაფერი და მოათავსეთ მინის ჭურჭელში, სასურველია მუქი მინის. შეინახეთ მაცივარში. მიირთვით ეს ნარევი დღეში სამჯერ ჭამამდე ნახევარი საათის განმავლობაში ჭიქა თბილი წყლით. დაბერების საწინააღმდეგო ვიტამინის ნარევის ეს რაოდენობა დაახლოებით თვენახევარი გაგრძელდება. როდესაც ნარევი დასრულდება, გააკეთეთ ერთკვირიანი შესვენება და დაიწყეთ ახალი კურსი.

დაბზარული ქუსლების მკურნალობა შეგიძლიათ თეთრეულის ზეთით. ამისათვის დაასველეთ ქსოვილის ნაჭერი სელის ზეთით და წაისვით ქუსლებზე ნახევარი საათის განმავლობაში. ეს გააკეთეთ ყოველდღე, სანამ ბზარები არ მოშუშდება.

ნაწლავებიდან პარაზიტების გამოსადევნად, სვამს კოვზ სელის ზეთს საკვებთან ერთად.

სელის ზეთს შეუძლია განკურნოს ცხვირი ან თუნდაც სინუსიტი. ამისათვის გააკეთეთ მოსაუბრე სელის ზეთის და რამდენიმე წვეთი ნიორით. ცხვირის ლორწოვანი გარსის შეზეთვა ამ საშუალებით.

ჭრილობის შეხორცებისა და ფსორიაზის დროს სასარგებლოა თეთრეულის ზეთში დასველებული ქსოვილის დადება დაზარალებულ ადგილზე. პროცედურა გაიკეთეთ დღეში ოთხჯერ, ყოველ ჯერზე სუფთა ქსოვილის გამოყენებით.

სელის ზეთი წონის დაკლებისთვის

Თუ გინდა წონის შემცირებამაშინ თქვენი დღე უნდა დაიწყოს და დასრულდეს ამ შესანიშნავი პროდუქტის კოვზით. დალიეთ დილით ჭამამდე 20 წუთით ადრე. საღამოს კი აიღეთ სელის ზეთი, ჭამამდე 20 წუთის განმავლობაში.

დროთა განმავლობაში, დოზა შეიძლება თანდათან გაიზარდოს სუფრის კოვზამდე. თუ შეშფოთებული ხართ ყაბზობისა და საჭმლის მონელების სხვა პრობლემებით, მაშინ წაიღეთ ზეთი ერთი ჭიქა თბილი წყლით.

რა თქმა უნდა, იმედი არ უნდა გქონდეთ, რომ წონის დაკლებას მხოლოდ სელის ზეთისგან შეძლებთ. კარგი ეფექტის მისაღწევად, ეს პროდუქტი უნდა იქნას გამოყენებული რამდენიმე თვის განმავლობაში, ერთი დღეც კი არ გამოტოვოთ. ამის შემდეგ, თქვენ იგრძნობთ ზოგადი მდგომარეობის გაუმჯობესებას და შეამჩნევთ წონის შემცირებას. კიდევ უკეთესი შედეგის მისაღწევად, უარი თქვით არაჯანსაღ სიკეთეებზე და რეგულარულად ივარჯიშეთ.

წონის დაკლებისთვის შეიძინეთ ზეთი აფთიაქში. იქ ნამდვილად ნახავთ ხარისხიან პროდუქტს, რომელიც არ დააზარალებს თქვენ რეგულარული გამოყენებით. კარგი ზეთი უნდა იყოს მკაფიო და ყვითელი მწვანე ფერის.

სელის ზეთის მიმოხილვა

თითქმის ყველა ადამიანი, ვინც სელის ზეთი მოიხმარა ამა თუ იმ ფორმით, აღნიშნავს მხოლოდ დადებით ეფექტს. ბევრმა ადამიანმა დაკარგა წონა და ნორმალიზებული არტერიული წნევა. ბევრი ქალი აცხადებს, რომ მათ შეაჩერეს საკმარისი ძილი. თმა... სელის ზეთი ძალიან კარგია საჭმლის მონელების გაუმჯობესებისა და ყაბზობის აღმოსაფხვრელად. სელის ზეთი მშვენივრად მოქმედებს კანზე. ზოგი ქალი ამჩნევს, რომ კანი ვიზუალურად ახალგაზრდავდება და ნაოჭები გლუვდება. თავად ხედავთ ამ შესანიშნავი ზეთის დადებით შედეგებს, როდესაც დააგემოვნებთ მას.