შარდმდენები წონის დაკლებისთვის
სხეულის წონის ზრდაზე გავლენას ახდენს ცხიმოვანი ქსოვილის ზრდა და ქსოვილებში სითხის სტაგნაცია. თუ პირველ რთულ ვითარებასთან გამკლავება საკმაოდ რთულია, მაშინ ზედმეტი სითხის მოსაშორებლად ბევრი მიმართავს შარდმდენი ეფექტის მქონე სხვადასხვა წამლების გამოყენებას.
შინაარსი
შარდმდენი დიეტის აბები
ზოგიერთ ქალს არ სურს ვარჯიშითა და მკაცრი დიეტებით თავი დაიმორჩილოს და ურჩევნია გამოიყენოს შარდმდენები. ასეთი წამლების მიღების შემდეგ წონა ძალიან სწრაფად იკლებს. Მაგრამ ეს გასახდომირეალურად შეიძლება ძალიან საშიში იყოს.
სხეულში სითხის დაგროვება ხდება იმის გამო, რომ ტკბილი და მარილიანი საკვები ხშირად შეიცავს დიეტაში, სითხის დაგროვებას და სხეულის ქსოვილებში შენარჩუნებას. ამ სითხის მოსაშორებლად საჭიროა გარე გავლენა. ამ მიზნით ხდება დიურეზული აბების მიღება.
შარდმდენების მისაღებად აუცილებელია ექიმის დანიშნულების მიღება. გარდა ამისა, შარდმდენ ტაბლეტებთან ერთად აუცილებელია მედიკამენტების მიღება, რომლებიც შეადგენენ ორგანიზმის მიერ საკვები ნივთიერებების დაკარგვას, რადგან წყალთან ერთად, ნორმალური ცხოვრებისათვის საჭირო ნივთიერებები გარეცხილია სხეულიდან. შარდმდენების გამოყენებისას არ უნდა გადახვიდეთ ინსტრუქციიდან და თვითნებურად გაზარდოთ დოზა.
ყველა შარდმდენი აბი იყოფა:
- ძლიერი აგენტები, რომლებსაც შეუძლიათ მარილების მოცილება და მათი გამოყენება შესაძლებელია თირკმელების გასუფთავებისთვის. ამ მედიკამენტებს მიეკუთვნება ტორასემიდი და ფუროსემიდი.
- ზომიერი მოქმედების ტაბლეტები არის ისეთი პრეპარატები, როგორიცაა არიფონი ან ინდაპამიდი.
- სინათლის ზემოქმედების საშუალებით არ იწმინდება კალიუმი სხეულიდან. ეს მოიცავს Veroshpiron ან Amilord ტაბლეტებს.
თუ შარდმდენი აბების დალევა გადაწყვიტეთ, უნდა იზრუნოთ, რომ არ გააფუჭოთ თქვენი ჯანმრთელობა. შარდმდენების მიღებისას აუცილებლად დალიეთ ბევრი წყალი, დამატებით შეავსეთ კალიუმის დაკარგვა ვიტამინებით და საკვებით მისი მაღალი შემცველობით. საუკეთესო ეფექტის მისაღწევად, თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი ჩვეულებრივი დიეტა სწორი კვების მიმართულებით და უზრუნველყოთ სხეულის მსუბუქი ფიზიკური დატვირთვა. ასევე უნდა გვახსოვდეს, რომ შარდმდენების გამოყენება მხოლოდ რამდენიმე დღის განმავლობაში შეიძლება.
შარდმდენი მცენარეები წონის დაკლებისთვის
შარდმდენი მცენარეების გამოყენება ასევე ხსნის ზედმეტ წყალს და აღწევს გასახდომი ეფექტის მიღწევას. მცენარეულ დიურეტიკებს აქვს რამდენიმე უპირატესობა ქიმიკატებთან შედარებით:
- მათ შემადგენლობაში არ არის გამაღიზიანებელი კომპონენტები.
- სითხის მოცილების გარდა, მწვანილს აქვს ანტიბაქტერიული ეფექტიც, ხსნის ანთებას.
მცენარეული დიურეზულების მიღების შემდეგ, შედეგები ნამდვილად შთამბეჭდავი იქნება. ყოველდღიური გამოყენებისას წონის დაკლება შეიძლება იყოს 1,2 კგ-მდე. მაგრამ ისევე, როგორც შარდმდენი ტაბლეტები, მწვანილის მიღება შეიძლება ძალიან მოკლე დროში და მხოლოდ სპეციალისტების მუდმივი მეთვალყურეობის ქვეშ.
შარდმდენი მცენარეებია მარშმალო, ლინგონბრის ფოთოლი, ვალერიანი, წმინდა იოანეს წვნიანი, ორეგანო და მრავალი სხვა. ყველა მწვანილის შეძენა შესაძლებელია ინდივიდუალურად ან შარდმდენ საშუალებად და მწიფდება ინსტრუქციის შესაბამისად.
შარდმდენი გასახდომი პროდუქტები
ჭარბი სითხეების მოსაშორებლად ყველაზე უსაფრთხო გზაა შარდმდენი საკვების მიღება. ისინი ზიანს არ აყენებენ ჯანმრთელობას, მათი უსაფრთხოდ მიღება შეიძლება თითქმის ყველა კატეგორიის ადამიანმა, მათ შორის ბავშვებმა და ორსულმა ქალებმა. ხილისა და ბოსტნეულის უმეტესობას აქვს შარდმდენი მოქმედება. ეს ნიშნავს, რომ მათი დიეტაში შეტანას ორგანიზმს სხვა სარგებელი მოაქვს:
- მათი დიდი ხნის განმავლობაში მიღება შესაძლებელია ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე.
- ისინი უზრუნველყოფენ უჯრედებს დამატებით კვებას, აჯერებენ მათ ვიტამინებით და ნუტრიენტებით.
- ისინი ნორმალიზებენ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ფუნქციონირებას, ამცირებენ გაზების წარმოქმნას, ხსნიან ყაბზობას.
- მათ აქვთ სასიამოვნო გემო და ამრავალფეროვნებენ დიეტას.
ბევრია შარდმდენი პროდუქტი, ამიტომ მათი გამოყენება შეგიძლიათ მთელი წლის განმავლობაში. ზამთრისთვის ბოსტნეული და ხილი შეიძლება გაყინული იყოს. ამასთან, ისინი არ დაკარგავენ თავიანთ სასარგებლო თვისებებს. ზოგიერთი საუკეთესო ბუნებრივი შარდმდენი საშუალებაა საზამთრო, კიტრი, ჭარხალი, ცერეცოს, ასკილის, ანანასის, ნიახურის, ჯანჯაფილი, გოგრა და ლიმონი.
გარდა ამისა, ზედმეტი სითხის მოსაშორებლად შეიძლება გამოყენებულ იქნას მწვანე ჩაი, ვარდის ვარდის ფოთლების დეკორაცია, მოცვის ან ლინგონბრის წვენი და ჩირის კომპოტი.
შარდმდენების ეფექტურობა წონის დაკლებისთვის
თუ დიურეზულების გამოყენებას მხოლოდ ზედმეტი კილოგრამების შემცირების მიზნით გადაწყვეტთ, მაშინ უნდა გახსოვდეთ წონის დაკარგვის ყველა საშიშროება. რა თქმა უნდა, დიურეზულების შედეგების მიღება ძალიან სწრაფად შეიძლება. მაგრამ ეს არ იქნება სტაბილური. ყველა დაკარგული კილოგრამი 90% შემთხვევაში დაბრუნდება, როგორც კი შეწყვეტთ მედიკამენტების მიღებას, რადგან სხეული შეეცდება შეავსოს სითხის დეფიციტი, რომელიც საჭიროა ნორმალური მუშაობისთვის.
გარდა ამისა, შარდმდენების მიღებისას ორგანიზმიდან გამოიყოფა კალიუმი, კალციუმი და ნატრიუმი. კალიუმის უკმარისობა იწვევს გულის კუნთის გაუმართაობას, კალციუმის უკმარისობა გავლენას ახდენს ძვლის ქსოვილის მდგომარეობაზე და ნატრიუმის გარეშე შესაძლებელია კუჭ-ნაწლავის ტრაქტისა და ნერვული სისტემის დარღვევები. გარდა ამისა, შარდმდენებს გავლენა არ აქვთ ცხიმოვანი ქსოვილის მდგომარეობაზე.
შარდმდენი აბებისა და მწვანილების მიღების შედეგად შეგიძლიათ მიიღოთ ძლიერი დეჰიდრატაცია, დეპრესია და კუნთების სისუსტე. ამავდროულად, ხშირად აღინიშნება ნერვული, შარდსასქესო ორგანოების და გულსისხლძარღვთა სისტემის კატასტროფული ცვლილებები. შედეგად, 3-4 კილოგრამი წონის დაკარგვა უნდა გადაიხადოს ჯანმრთელობასთან ერთად და მრავალი თვის განმავლობაში გაჯანსაღდეს.
