ღამის გასეირნება

ძილი ყველა ჩვენგანისთვის ჩვეულია, როდესაც სხეული ისვენებს და ტვინი ამუშავებს დღის განმავლობაში მიღებულ ინფორმაციას. როგორც ჩანს, პროცესი მაქსიმალურად მარტივია, სინამდვილეში, ძილის დროს ხდება რთული პროცესები, რომლებიც იყოფა ორ მთავარ პერიოდად - ნელი და სწრაფი ფაზა. ნორმიდან ნებისმიერ გადახრას პარაზომნია ეწოდება; ძილის ყველაზე საინტერესო შესასწავლად ძილიანობა ან სომნამბულიზმია. რა არის ძილის სიარული და როგორ ვუმკურნალოთ მას?

ძილის სიარულის ნიშნები

ტანჯული ხალხი სომნამბულიზმი, ძილის დროს ისინი ატიპიურად იქცევიან, ეს შეიძლება გამოიხატოს სიარულში ან ლაპარაკში, ყველა მოქმედება უგონო მდგომარეობაშია, თუმცა გარედან შეიძლება ჩანდეს საკმაოდ მიზანმიმართული. ბევრს არც კი აქვს გაცნობიერებული, რომ ისინი მგრძნობიარენი არიან ამ დაავადების მიმართ და ამასობაში სტატისტიკა ამბობს, რომ დედამიწის დაახლოებით 50% გარკვეულწილად უკავშირდება ძილში სიარულს.

სომნამბულიზმის მთავარი სიმპტომია ღამით სიარული, როდესაც ადამიანი მოულოდნელად იღვიძებს, დგება და ასრულებს ზოგიერთ მოქმედებას რამდენიმე წამიდან ნახევარ საათამდე, იშვიათ შემთხვევებში ეს დაახლოებით ერთ საათს გრძელდება. ზოგჯერ მდგომარეობა ვლინდება არა სიარულით, არამედ ჯდომით, ბავშვი ან ზრდასრული ადამიანი იღვიძებს, მაგრამ არ დგება საწოლიდან და შემდეგ ისევ წევს. თვალები შეიძლება იყოს დახურული ან ღია, მზერა და სახის გამომეტყველება საერთოდ არაფერს გამოხატავს. კანი არ არის მგრძნობიარე პინჩების ან სხვა სახის ზემოქმედების მიმართ. თუ მძინარემ დაარტყა ან ხელი დაარტყა, ის ამას ვერც კი შეამჩნევს. შეუძლებელია ადამიანის გაღვიძება და არ ღირს, მეორე დილით მას აღარც კი ახსოვს თავისი მოგზაურობები და გულწრფელად გაგიკვირდება, როცა ამის შესახებ უთხარი.

ძილის სიარულის სხვა ნიშნები:

• ბრუქსიზმი ან კბილების დაფქვაზოგი ექსპერტი ასევე ეხება სომნამბულიზმის ნიშნებს;
• ხელების და ფეხების ქნევა, დარტყმა და ა.შ.
• ძილის დროს ყვირილი, არათანმიმდევრული საუბრები, საკუთარ თავთან დიალოგები, გაურკვეველი წუწუნი;
• განმეორებითი მოძრაობები, როგორიცაა კარების გახსნა და დახურვა;
• უნებლიე შარდვა - ბავშვებში.

ძილში სიარულის მიზეზი

ხშირად მცირეწლოვანი ბავშვები და მოზარდები (განსაკუთრებით ბიჭები) მგრძნობიარენი არიან ძილის სიარულით, ეს ფაქტი აიხსნება ნერვული სისტემის უმწიფარობითა და დაუცველობით, როდესაც ოდნავი სტრესი ძლიერ მოქმედებს ფსიქიკაზე. მოზრდილთა მდგომარეობაში სომნაბულიზმის ფენომენი გაცილებით ნაკლებად არის გავრცელებული, მიზეზი ძირითადად სტრესი და ქრონიკული დაღლილობაა, მაგრამ ზოგჯერ ეს სერიოზულ პათოლოგიებზე მიანიშნებს. სპეციალისტის კონსულტაცია აუცილებელია, თუ ძილის გავლა გარკვეულ დაავადებას იწვევს, სხვა შემთხვევაში ის უვნებელია. ამასთან, სიზმარში სიარულისას ადამიანს, განსაკუთრებით მცირეწლოვანს, შეუძლია შემთხვევით დააზიანოს საკუთარი თავი ან სხვები, ზოგჯერ ასეთი არეულობა სიცოცხლესა და ჯანმრთელობას ნამდვილ საფრთხეს უქმნის სიკვდილი.

ექიმებს არ შეუძლიათ სრული დარწმუნებით მიუთითონ გარკვეული ფენომენი, რომლებიც სომნაბლურობას იწვევს. ითვლება, რომ შთამბეჭდავი, ემოციური, მაღალი შფოთვის მქონე ადამიანები ყველაზე ხშირად განიცდიან ძილში სიარულს.

სხვა ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენენ პარასომნიის დაწყებაზე:

• გადატვირთვა, ქრონიკული დაღლილობა, ფიზიკური და გონებრივი სტრესი;
• სიცოცხლის შოკები ან სიცოცხლის საფრთხე;
• გარკვეული მედიკამენტების გამოყენება, მათ შორის დამამშვიდებელი საშუალებები;
• ადამიანისთვის არაჩვეულებრივი, ახალი გარემო, ნათელი შთაბეჭდილებები;
• ნერვულ სისტემასთან ასოცირებული დაავადებები, ფიზიკური პათოლოგიები - თავის ტრავმა, ეპილეფსია, სიცხე, ძლიერი თავის ტკივილი, პანიკის შეტევები, ასევე ფსიქოტროპული და ნარკოტიკული ნივთიერებების, ალკოჰოლის, ენერგეტიკული სასმელების ბოროტად გამოყენება;
• გენეტიკური მიდრეკილება.

ძილის საძილე მკურნალობა

ყველა სახის ძილის დარღვევების შესწავლა და მკურნალობა ძილის ექიმის კომპეტენციაში შედის. დიაგნოზის დასმა ხდება ნათესავების სიუჟეტებისა და საჩივრების საფუძველზე და მხოლოდ ამის შემდეგ ტარდება ყოვლისმომცველი ფსიქოლოგიური და ფიზიკური გამოკვლევა, რომელიც მოიცავს:

• EEG, მისი შედეგების მიხედვით, განისაზღვრება ეპილეფსიური კერების არსებობა ან არარსებობა.
• პოლისომნოგრაფია, კვლევის დროს, სენსორები მიმაგრებულია პაციენტზე და გაირკვევა, თუ როგორ იქცევა ნერვული სისტემა ძილის დროს.
• ტვინისა და სისხლძარღვების ულტრაბგერითი განსაზღვრავს სისხლის ნაკადის დონეს.
• MRI გამოავლენს ნეოპლაზმებს, ასეთის არსებობის შემთხვევაში.
• კომპლექსი იყენებს გამოღვიძების მეთოდს, როდესაც რამდენიმე ღამის განმავლობაში ხდება სიგიჟის მონიტორინგი სომნამბულიზმის პერიოდისა და დროის დასადგენად. სავარაუდოდ ძილის სიარულის რამდენიმე საათამდე ადამიანი გაიღვიძა, ეს საშუალებას გაძლევთ აკონტროლოთ მისი ქცევა და განაახლოთ არსებული ძილის ციკლი.
• ვიწრო სპეციალისტების კონსულტაციები იმ დაავადებების გამოსავლენად, რომლებიც ძილის სიარულით იჩენს თავს.

ძილის გავლა მკურნალობა,უპირველეს ყოვლისა, ეს არის მიზეზების დადგენა და სტრესული ფაქტორების აღმოფხვრა. თუ ფენომენი მუდმივია, დამამშვიდებელი და ანტიდეპრესანტები დაეხმარებიან პაციენტს; სომნამბულიზმის ეპიზოდური სესიების შემთხვევაში უნდა მიმართოთ ფსიქოლოგს ან ფსიქოთერაპევტს.

ბავშვის დასაძინებლად სიზმრისგან დასაცავად, ძილისა და სიფხიზლის რეჟიმის დამყარება, სუფთა ჰაერზე მეტი სიარული, სტრესულ სიტუაციებს ნუ შეუქმნით მას, არ ატვირთავთ მას ინტელექტუალურ და ფიზიკურ სამუშაოზე, არ ჩართავთ ტელევიზორს და კომპიუტერს. ძილის წინ მსუბუქი მასაჟი, აბაზანა ლავანდის ზეთით, კარგი ზღაპარი და გვირილის მცენარეული ექსტრაქტები, წმინდა იოანეს წვნიანი და პიტნა დაგეხმარებათ მოდუნებაში.