Ovulation: რა არის ეს და როგორ უნდა გამოვთვალოთ

უპირველეს ყოვლისა, კითხვა, რა არის ოვულაცია და როგორ ხდება, აწუხებს ქალები, რომლებიც ორსულობის დაგეგმვა... ამასთან, ეს ინფორმაცია არ იქნება ზედმეტი მშვენიერი სქესის წარმომადგენლებისთვის, რადგან ჩვენთვის, გოგონებისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია ჩვენი სხეულის ყველა ასპექტის ცოდნა.

რა არის ოვულაცია ქალებში

ბუნებამ დააჯილდოვა ქალი შვილების უნიკალური შესაძლებლობით. დაბადების მომენტიდან მის საკვერცხეებში დიდი რაოდენობით კვერცხუჯრედი "ცხოვრობს". ამასთან, ბევრი მათგანი იღუპება მაშინაც კი, სანამ სექსუალური აქტივობისთვის მზად არ იქნება და ფრთებს აღარ ელოდება. სხვები ყოველი თვის სათითაოდ მომწიფებას იწყებენ და განაყოფიერების მოლოდინში ტოვებენ საკვერცხეებს - ამას ოვულაცია ეწოდება. როგორც წესი, ეს ხდება "მენსტრუაციის" დაწყებამდე 14 დღით ადრე და გრძელდება მხოლოდ 24 საათის განმავლობაში.

ეს პროცესი შეიძლება შედარდეს "მინი აფეთქებასთან" - ერთ-ერთ საკვერცხეში ფოლიკული იფეთქება და გამოდის სასუქისთვის მზად კვერცხუჯრედი. ეს ფენომენი შეიძლება მოხდეს ოვულატორული დღის ნებისმიერ დროს.

ეს ძალიან იშვიათია, მაგრამ ხდება ისე, რომ ოვულაცია ხდება ერთ თვეში ორჯერ, ინტერვალით დაახლოებით ორი დღე. ამიტომ, გოგონებმა, რომელთაც სურთ დაორსულება, უნდა დაიჭირონ ეს "ბონუსი". ვინც გამოიყენებს კონტრაცეფციის მეთოდს, "X- დღის" დაწყების გაანგარიშებისას, უნდა გაითვალისწინონ ეს ფაქტი.

ოვულაციის სიმპტომები

ოვულაციური პერიოდის დაწყების დრო შეიძლება აღიარდეს გარკვეული ნიშნებით:

• ხანმოკლე ტკივილები მუცლის ქვედა ნაწილში, როგორც წესი, საკვერცხის მხრიდან, საიდანაც კვერცხუჯრედი გამოდის;
• ვაგინალური გამონადენის რაოდენობა იზრდება, ისინი წყლიანდებიან და აქვთ კვერცხის თეთრი ფერი;
• ხდება სარძევე ჯირკვლების გაჯანსაღება;
• სხეულის ბაზალური ტემპერატურა იზრდება;
• გაიზარდა სექსუალური მიზიდულობა საპირისპირო სქესის მიმართ.

აღსანიშნავია, რომ ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომი ინდივიდუალურია თითოეული ქალისთვის. ზოგიერთმა ჩვენგანმა შეიძლება ერთდროულად იგრძნოს ყველა ნიშანი, ზოგმა კი შეიძლება ვერაფერი აჩვენოს.

როდის ხდება ოვულაცია

როგორც წესი, ოვულაცია ხდება ყოველ 21-35 დღეში ერთხელ. ეს დაახლოებით იმავე დროს იწყება, თუ ქალს აქვს რეგულარული ციკლი.

ამასთან, ხდება ისე, რომ ორგანიზმში ხდება გარკვეული გაუმართაობა, შემდეგ კვერცხუჯრედი ტოვებს საკვერცხეს ორი დღით ადრე ან გვიან, და ამ მოვლენებს ადრეულ და გვიან ოვულაციას უწოდებენ. ეს ხდება შემდეგი მიზეზების გამო:

• არარეგულარული მენსტრუალური ციკლი;
• ჰორმონალური დარღვევები;
• მუდმივი სტრესი;
• სხვადასხვა გინეკოლოგიური დაავადებები;
• მშობიარობის შემდგომი აღდგენის პერიოდი;
• გადატანილი აბორტი;
• 40 წლის ასაკის მიღწევა, როდესაც სხეული მენოპაუზისთვის ემზადება.

ოვულაციის პროცესი მხოლოდ ერთ დღეს გრძელდება. შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ის მთავრდება კვერცხის გამოსვლისთანავე. თუ ამ ხნის განმავლობაში მისი განაყოფიერება არ მოხდა, მაშინ ორი კვირის შემდეგ ქალი დაიწყებს "კრიტიკულ დღეებს".

როგორ გამოვთვალოთ ოვულაცია

თითოეულ გოგონას დამოუკიდებლად შეუძლია გამოთვალოს მისი ოვულაციის თარიღი, ამაში არაფერია რთული. ერთადერთი და მთავარი პირობაა, რომ მენსტრუალური ციკლი რეგულარული უნდა იყოს.

კალენდარული მეთოდი

სანამ ამ მეთოდის შედეგებზე ფოკუსირებას დაიწყებთ, რეგულარულად უნდა აღნიშნოთ მენსტრუაციის დასაწყისის და დასრულების თარიღები ექვსი თვის განმავლობაში, ან კიდევ უკეთესი, ერთი წლის განმავლობაში. მაშინ შედეგები იქნება ყველაზე ზუსტი.

მაგალითად, თქვენი ციკლი 28 დღეა. იმისათვის, რომ გაარკვიოთ ოვულაციის სავარაუდო თარიღი, თქვენ უნდა დაამატოთ 28 დღე თქვენი ბოლო "მენსტრუაციის" პირველ დღეს, შემდეგ კი ჩათვლით მიღებიდან 14 დღის განმავლობაში. თუ ციკლი 30 დღეს გრძელდება, შესაბამისად დაამატეთ ეს რიცხვი.

დღეს დიდი რაოდენობითაა ინტერნეტ – სერვისები და პროგრამები, რომლებიც ხელს უწყობენ ამ გამოთვლების ავტომატურად განხორციელებას, ასე რომ მათი უსაფრთხოდ გამოყენება შეგიძლიათ. ისინი მიუთითებენ ოვულაციური პერიოდისა და თავად ოვულაციის, ასევე უსაფრთხო დღეების შესახებ.

ბაზალური ტემპერატურის სქემა

ამ მეთოდის გამოყენებით შესაძლებელია ზუსტად დადგინდეს ოვულაციის არსებობა, ვინაიდან ამ დროს ბაზალური ტემპერატურა იზრდება 0,25-0,5 გრადუსით. ჩვეულებრივ, საშუალო მნიშვნელობები 36.3-36.5 გრადუსია და მისი დაწყების დროს ისინი 37.1-37.3-მდე იზრდება და ამ დონეზე რჩება მენსტრუაციის ან ორსულობის დაწყებამდე.

ძალიან მნიშვნელოვანია ყველა გაზომვის სწორად ჩატარება:

• დილით ამავე დროს, ხოლო ძილი უნდა იყოს ხანგრძლივი - მინიმუმ 6 საათი;
• გამოიყენეთ იგივე მერკური თერმომეტრი;
• მიიღეთ ტემპერატურის გაზომვები მინიმუმ 5 წუთის განმავლობაში;
• აკრძალულია უეცარი მოძრაობების გაკეთება და საწოლიდან წამოდგომა გაზომვის დასრულებამდე.

იმისათვის, რომ მიიღოთ ყველაზე ზუსტი შედეგები, თქვენ უნდა შეადგინოთ ყოველდღიური განრიგი 3-4 თვის განმავლობაში. თქვენ ასევე უნდა გაითვალისწინოთ მრავალი ფაქტორი: დაავადება, მედიკამენტები და ალკოჰოლის მიღება, სქესობრივი კავშირი, რომელიც მოხდა წინა დღეს. ყველა მათგანი უნდა აღინიშნოს თქვენს შენიშვნებში.

ამ განრიგის, კალენდრის მსგავსად, შენარჩუნება და შევსება შესაძლებელია ინტერნეტით.

რა თქმა უნდა, გამორიცხულია გარკვეული შეცდომა გამოთვლებში. მისი შემცირების მიზნით, უნდა გამოიყენოთ უფრო ზუსტი მეთოდები თქვენი ოვულაციური პერიოდის დასადგენად. მაგალითად, ფოლიკულომეტრია, მაგრამ ამაზე ცოტა მოგვიანებით ვისაუბრებთ.

ოვულაციის ტესტი

ოვულაციის დღის გამოთვლის კიდევ ერთი გზაა სპეციალური ტესტების ჩატარება. ისინი მსგავსია ორსულობის დასადგენად.

მათი მოქმედების პრინციპი ასეთია: ფოლიკულის გახეთქვამდე 24-36 საათით ადრე შარდში ჩნდება ლუთეიზირებელი ჰორმონი, ხოლო ტესტის ზოლები ხელს უწყობს მის არსებობას.

აფთიაქში შეგიძლიათ იხილოთ სხვადასხვა მწარმოებლის დიაგნოსტიკური სისტემები, თუმცა მათი მგრძნობელობა იგივეა, ამიტომ აირჩიეთ თქვენთვის სასურველი ვარიანტი.

მათი გამოყენებამდე ძალიან მნიშვნელოვანია ზოგიერთი ფაქტორის გათვალისწინება და გარკვეული წესების დაცვა:

• ტესტის საიმედოობა მცირდება ნებისმიერი შინაგანი და გარეგანი ჰორმონალური აგენტის მიღებისას;
• შედეგი დამახინჯებულია დიდი რაოდენობით სითხის მოხმარებისას, ვინაიდან შარდში სასურველი ჰორმონის კონცენტრაცია მცირდება;
• შარდის მიღება ხდება მხოლოდ 4 საათის შემდეგ ტუალეტში შესვლისგან თავის შეკავებიდან;
• ზუსტი შედეგების მისაღებად რეკომენდებულია მათი გაკეთება ყოველ 12 საათში ერთხელ და მკაცრად დაიცვას ინსტრუქციები. აუცილებლად გამოიყენეთ ყუთში ხუთივე საცდელი ზოლი.

აუცილებელია ასეთი ტესტების ჩატარება შემდეგი მენსტრუაციიდან დაახლოებით 11-13 დღით ადრე, მაგრამ იმ პირობით, რომ ქალის ციკლი რეგულარულია და 28 დღეა. თუ ეს მაჩვენებელი უფრო მაღალია, დიაგნოზი დაუსვით 17 დღით ადრე.

იმ შემთხვევაში, როდესაც ციკლი არ არის რეგულარული, ეს მეთოდი არ იმუშავებს, რადგან რთული იქნება გამოთვალოთ საჭირო პერიოდის ტესტირება.

უფრო მეტიც, ეს მეთოდი იქნება მხოლოდ ოვულაციის გაანგარიშება ულტრაბგერითი გზით.

გამონადენი ოვულაციის დროს

ოვულაციური პერიოდის დაწყება და თვით ოვულაცია ასევე შეიძლება აღიარდეს დამახასიათებელი ვაგინალური გამონადენით.

მენსტრუალური ციკლის პირველ ეტაპზე სქელი ლორწოს ხურავს საშვილოსნოს ყელის შესასვლელი, ის შეიძლება შედარდეს ერთგვარ "შტეფსელთან", რომელიც ასრულებს დამცავ ფუნქციას. ამას "მშრალ" პერიოდს უწოდებენ. როდესაც ოვულაცია იწყება, ხდება თხელი და სიმებიანი და გამოდის უხვი სეკრეციის - "ნაყოფიერი" პერიოდის სახით. შემდეგ ლორწოს ისევ სქელდება.

გარეგნულად ეს სეკრეტები კვერცხის ცილას წააგავს, მაგრამ ხდება ისე, რომ ქალს საცვლებზე უმნიშვნელო სისხლიანი, თუნდაც ყავისფერი „ნიშნები“ შეამჩნია. და ეს აბსოლუტურად ბუნებრივი მოვლენაა, რომელიც ხდება ფოლიკულის გახეთქვის გამო, როდესაც სექსუალური კვერცხუჯრედი ტოვებს მას. ეს შეიძლება გაგრძელდეს დაახლოებით 48 საათის განმავლობაში.

ამასთან, მთლიანად ამ თვისებას არ უნდა დაეყრდნოთ. თითოეული ორგანიზმი ინდივიდუალურია და იგივე პროცესები, რომლებიც აღწერილია წიგნებში მედიცინაზე, პრაქტიკულად, სულ სხვაგვარად ხდება.

ტკივილი ოვულაციის დროს

ზოგი ქალი განიცდის ოვულაციას მტკივნეულადამის წყარო შეიძლება იყოს შემდეგი:

• საშვილოსნოს მილების შეკუმშვა იზრდება, რადგან ისინი ცდილობენ მწიფე კვერცხის ხელში ჩაგდებას;
• ფოლიკულის "აფეთქების" თავად პროცესი ზოგჯერ სპაზმების პროვოცირებას ახდენს;
• კვერცხუჯრედი იზრდება მომწიფების დროს და იჭიმება ფოლიკულში, ამის გამო ხდება გარკვეული დისკომფორტი საკვერცხეში;
• სხვადასხვა გინეკოლოგიური დაავადებების არსებობისას ტკივილის სინდრომი იზრდება, მაგალითად, თუ არსებობს მცირე მენჯის ადჰეზია.

ციკლის შუა რიცხვებში მნიშვნელოვანი ტკივილის სიმპტომების გამოვლენისას ძალიან მნიშვნელოვანია ექიმთან მისვლა. ის ხელს შეუწყობს სხვა მიზეზების გამორიცხვას, რამაც შეიძლება მათი პროვოცირება მოახდინოს და გირჩევთ საჭირო მკურნალობას, მაგალითად, მედიკამენტების მიღება - no-shpa, spazmalgon.

თბილი აბაზანის მიღება დაგეხმარებათ დისკომფორტის მოცილებაში. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ მწვანილი წყალში, ან ეთერზეთები.

ასევე, ამ პერიოდის განმავლობაში უმჯობესია გამორიცხოთ ცხიმიანი და ცხარე საკვები, პარკოსნები, თეთრი კომბოსტო, ძლიერი ყავა და ჩაი თქვენი რაციონიდან, რადგან ეს პროდუქტები ზრდის ნაწლავის მოძრაობას, რაც თავის მხრივ ტკივილს ამძაფრებს.

ოვულაცია და კონცეფცია

როგორც მოგეხსენებათ, ბავშვის დაორსულება უბრალოდ შეუძლებელია ოვულაციის გარეშე. მაგრამ ნუ ერევით ამ ცნებებს ერთმანეთში, რადგან ეს ორი სრულიად განსხვავებული პროცესია.

განვიხილოთ, როგორ ხდება ყველაფერი ქალის სხეულის შიგნით. ოვულაციის დროს, კვერცხი ტოვებს ფოლიკულს და შედის საშვილოსნოს მილში, რომლის მეშვეობითაც ის მოძრაობს მანამ, სანამ საშვილოსნოს სხეულში არ მოხვდება. ამ მოგზაურობის დროს, რომელსაც მხოლოდ 24 საათი სჭირდება, ის უნდა შეხვდეს სპერმას, რომ დაორსულება მოხდეს. თუ განაყოფიერება მოხდა, მაშინ კვერცხუჯრედი, საშვილოსნოში შესული, შედის მის კედელში და ხდება ორსულობა. თუ მათი შეხვედრა არ მოხდა ან რამე არ გამოსწორდა, მაშინ იწყება მენსტრუაცია, რომლის საშუალებითაც კვერცხუჯრედი იშლება სხეულიდან.

ორსულობის დაგეგმვისას უნდა გავითვალისწინოთ, რომ სპერმის სიცოცხლის ციკლი 5 დღეა. ამიტომ, კონცეფცია შეიძლება მოხდეს მაშინაც კი, თუ სქესობრივი კავშირი მოხდა ოვულაციამდე რამდენიმე დღით ადრე.

კვერცხუჯრედის განაყოფიერების ყველაზე ხელსაყრელი პერიოდია თვით ოვულაციის დღე, ისევე როგორც მასზე 5 დღით ადრე და 3-4 დღის შემდეგ, რადგან ამ მომენტის ზუსტად განსაზღვრისას შეცდომაა და არ უნდა დაგვავიწყდეს ორი ალბათობა ოვულაციები ერთ ციკლში.

ამასთან, თანამედროვე მედიცინა არ დგას და ამიტომ ზუსტი მეთოდით გამოჩნდა ციკლის დღეების დადგენა, რომლებიც შეესაბამება ოვულაციას - ეს არის ფოლიკულომეტრია ან საკვერცხეების ულტრაბგერითი დიაგნოზი. მისი დახმარებით შეგიძლიათ განსაზღვროთ ჩასახვის შესაფერისი დრო.

ოვულაციის ნაკლებობა

წლის განმავლობაში ქალის სხეული რამდენჯერმე "ისვენებს", რაც ნიშნავს, რომ კვერცხი არ მწიფდება და მენსტრუაცია მაინც ხდება. ეს პროცესი სრულიად ნორმალურ და ბუნებრივად ითვლება და ანოვულაცია ეწოდება.

მაგრამ ეს ხდება, რომ სხეულის გარკვეული სახის გაუმართაობა ხდება და ოვულაცია არ ხდებამთლიანად, მაშინ შეგვიძლია ვისაუბროთ მენსტრუალური ციკლის დარღვევაზე. მიზეზი შეიძლება იყოს:

• დაავადებები, რომლებიც ასოცირდება ჰორმონალური სისტემის დარღვევებთან;
• გარკვეული მედიკამენტების მიღება;
• პირის ღრუს გაუქმებიდან პირველი თვე კონტრაცეპტივები;
• მუდმივი სტრესი, გადაჭარბებული ფიზიკური დატვირთვა;
• დაბალი სხეულის წონა ქალში (42 კგ-ზე ნაკლები საშუალო სიმაღლით).

"არასათანადო" ოვულაციის ყველა ეს მიზეზი შეიძლება ადვილად აღმოიფხვრას ან გამოსწორდეს შესაბამისი მკურნალობის საშუალებით. ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი ჯანმრთელობის მონიტორინგი და სპეციალისტის დროული დახმარება.

ოვულაციის სტიმულირება

როდესაც ქალის დაორსულების უამრავი მცდელობა წარუმატებელი რჩება, საჭიროა ოვულაციის სტიმულირება.

ამ პროცედურების გამოყენება მხოლოდ მაშინ არის შესაძლებელი, თუ წყვილი ვერ შეძლებს ბავშვის ბუნებრივ დაორსულებას 1 წელზე მეტი ვადით.

სტიმულაციის დაწყებამდე ორივე პარტნიორმა უნდა გაიაროს ყველა საჭირო სამედიცინო გამოკვლევა, რათა ქალის ჯანმრთელობას ზედმეტი საფრთხე არ შეუქმნას.

სტიმულირების სხვადასხვა მეთოდი არსებობს: მედიკამენტები, ვიტამინოთერაპია, ხალხური საშუალებები.

ჰორმონალური წამლები და ინექციები ინიშნება და გამოიყენება მხოლოდ შესაბამისი სამედიცინო ჩვენებებისათვის და ექიმის მკაცრი მეთვალყურეობის ქვეშ და ულტრაბგერითი დიაგნოსტიკისთვის.

მთავარი "ქალი" ვიტამინები, რომლებიც ხელს უწყობენ კვერცხუჯრედის მომწიფებას, არის ვიტამინი E, იოდი და ფოლის მჟავა.

"ბუნებრივი" სტიმულაცია ხდება სხვადასხვა მცენარეების: სალბის, მაღალ საშვილოსნოს და წითელი ჯაგრისის ფოთლების დეკორქებისა და ინფუზიების მიღების გამო. ვარდის ფურცლების დეკორქცია შეიცავს დიდი რაოდენობით E ვიტამინს, რომელიც სასარგებლო გავლენას ახდენს ბავშვის დაორსულების უნარზე. ეს მეთოდი ყველაზე უსაფრთხოდ ითვლება, თუ, რა თქმა უნდა, ყველა ეს სასმელი სწორი პროპორციით არის მომზადებული.