კვების ბავშვი 11 თვის განმავლობაში

11 თვის ასაკის ბავშვის მენიუ დიდად არ განსხვავდება ადრე. უნდა აღინიშნოს ყველაზე მნიშვნელოვანი პუნქტები: წონასწორობა, ნახშირწყლებით, ცილებით, ცხიმებით და ვიტამინებით მდიდარი საკვების შემცველობა.

რისი ჭამა შეუძლია ბავშვს 11 თვის განმავლობაში

11 თვის ასაკის პერიოდი, ერთი მხრივ, აადვილებს ბავშვის გამოკვებას, ამ ეტაპზე მის საკვებ რაციონში უამრავი საკვებია, მაგრამ მეორეს მხრივ, ბავშვი უკვე იწყებს იმის გაგებას, თუ რა არის გემრიელი და მხოლოდ ჯანსაღი. ზოგჯერ მისი კვება ნამდვილი გამოცდაა.

ყოველდღე, ბავშვს სჭირდება ხორცის პროდუქტების მიცემა. მას შემდეგ, რაც 11 თვის განმავლობაში დაახლოებით რვა კბილი გამოვა, ხორცის კერძები უნდა მიირთვათ ისე, რომ მათი საღეჭ საღეჭი იყოს. ეს არის ის, რომ ბავშვის ყბამ უნდა იმუშაოს, მაგრამ არ უნდა გადააჭარბოს.

თევზი უნდა მიეცეს მხოლოდ ის, რომელიც არ შეიცავს ძვლებს. ის პატარა ნაჭრებად იშლება და ამოწმებს ძვლის ნამსხვრევებს. უმჯობესია მიიღოთ დიდი თევზის ფილე.

კეფირი და ხაჭო ასევე უნდა იყოს დიეტაში. თუ თავად არ ამზადებთ ფერმენტირებულ რძის პროდუქტებს, მაშინ იყიდეთ ისინი ტკბილად. ეს შეამცირებს ალერგიის ალბათობას.

მიეცით თქვენს შვილს ყოველდღე ფაფა. ყველაზე ჯანმრთელი და მდიდარი ბოჭკოვანია შვრიის ფაფა. მის შემდეგ, წიწიბურა და ბრინჯი. თავი უნდა შეიკავოთ რძეში ფაფის მომზადებისგან. ფაფას შეგიძლიათ დაამატოთ ქლიავი ან გამხმარი გარგარი, შემდეგ ბავშვი დიდი სიამოვნებით შეჭამს ფაფას.

ამ პერიოდის განმავლობაში შეგიძლიათ დიეტაში შეიტანოთ ხელნაკეთი ბისკვიტი, მხოლოდ ის უნდა მიიღოთ მცირე ულუფებით.

ყოველ ორ დღეში, ბავშვმა უნდა ჭამოს კვერცხი. ეს არ არის საჭირო მხოლოდ მოხარშული. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ სხვადასხვა სახის ომლეტი ან გააკეთოთ სალათი ბოსტნეულით.

ახლა თქვენს ყოველდღიურ მენიუში შეგიძლიათ დაამატოთ ხილი და კენკრა, მაგალითად: გარგარი, ალუბალი და ქლიავი, ჟოლო, მარწყვი. გახსოვდეთ, რომ თქვენს ბავშვს რამის მიცემამდე უნდა შეამოწმოთ, არის იგი ალერგიული თუ არა კონკრეტული ხილის ან კენკრის მიმართ.

მენიუ ბავშვისთვის 11 თვის განმავლობაში

თერთმეტი თვის ბავშვის ყოველდღიური მენიუ დაახლოებით ასე უნდა გამოიყურებოდეს:

მოცემულია საუზმე:

• მაკარონი ან ფაფა 200 გ;
• ხილის პიურე 50 გრ.

ლანჩისთვის მოცემულია:

• ბოსტნეულის პიურე 150 გ;
• თევზი ან ხორცის პროდუქტები 60 გ;
• წვნიანი 200 გ;
• წვენი ან კომპოტი.

შუადღისას საჭმლისთვის მოცემულია:

• ფუნთუშები (ხელნაკეთი ორცხობილა) 15 გრ, კეფირი ან თხევადი იოგურტი 150 მლ;
• ხაჭო 50 გრ.

Სადილისთვის :

• კვერცხი;
• კეფირი 100 მლ;
• ხილი ან კენკრა 50 გრ.

Ძილის წინ:

• დედის რძე ან კეფირი.

რა უნდა ჭამოს ბავშვმა 11 თვის განმავლობაში

ზუსტი პასუხი არ არსებობს კითხვაზე, თუ რამდენს კვებავს ბავშვი თერთმეტი თვის განმავლობაში. პედიატრმა დიეტოლოგებმა დაასკვნეს, რომ მთავარი კრიტერიუმია სწორი და ჯანსაღი განვითარებაეს არ არის მიღებული საკვების რაოდენობა, არამედ ბავშვის წონის მომატება და ზრდა, მისი ფიზიკური მდგომარეობა, აქტივობა, ჯანმრთელობა. ყველა ბავშვი განსხვავებულად ჭამს და ერთნაირად ვითარდება; ამ საკითხში მიდგომა ინდივიდუალურია.

ბავშვმა უნდა ჭამოს არაუმეტეს ხუთჯერ დღეში და საკვების რაოდენობა არ უნდა აღემატებოდეს 1,2 კგ-ს. ეს არის სითხის უგულებელყოფა.