ცრემლდენა: მიზეზები და როგორ მოვიშოროთ

გაუწონასწორებელი ემოციური მდგომარეობა ხშირად იწვევს ცრემლდენას. ცრემლების გაჩენის მრავალი მიზეზი არსებობს. ბავშვი ცრემლსადენი რეფლექსის საშუალებით გამოხატავს თავის ემოციებს, უფროს ასაკში კი ისინი ხელს უწყობენ ფსიქიკური ტკივილის შემცირებას. თუმცა, ზედმეტი ცრემლდენა არა მხოლოდ ერევა თავად ადამიანს, არამედ გარკვეულ გაღიზიანებას მოაქვს მის გარშემო მყოფებში. ამიტომ, თუ საკუთარ თავს შეამჩნევთ ასეთ სიმპტომებს, უნდა დაადგინოთ მიზეზი და აღმოფხვრათ იგი. დღეს ჩვენ გავარკვევთ, თუ რა იწვევს ცრემლდენას, რა არის მისი ნიშნები და როგორ გავუმკლავდეთ მას.

ტირილის სიმპტომი

ადამიანები, რომლებიც რეგულარულად ამჩნევენ საკუთარ თავს, მიდრეკილნი არიან ტირილისკენ:

• გადაჭარბებული გაღიზიანება;
• მუდმივი დაღლილობა;
• ნერვული მდგომარეობა;
• გაიზარდა ძილიანობა;
• აპათია;
• განწყობის მკვეთრი ცვლილება;
• ძილის ნაკლებობა;
• წყენა.

უსიამოვნო მდგომარეობას თან ახლავს სახის სიწითლე, გაძლიერებული ოფლიანობა და გულისცემის გახშირება. ზოგს ცრემლიანობის შედეგად აქვს თავის ტკივილი და ცხელება. ერთ-ერთი მთავარი სიმპტომი, რომელიც იწვევს ცრემლდენას, არის ორგანიზმში ჰორმონალური დისბალანსი ან ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები. ამიტომ, პანიკის შეტევები და ნევროლოგიური დაავადებები ხშირად ამ მდგომარეობის შედეგია. ქალში ჭარბი ცრემლიანობის მიზეზი შესაძლოა ჰორმონალური დარღვევებით შეძენილი ჭარბი წონაც კი იყოს.

მაგრამ აბსოლუტურად ჯანმრთელ ადამიანებშიც კი შეგიძლიათ შეამჩნიოთ ცრემლები ცუდ ხასიათზე, სტრესში ან გადატვირთულზე. ზოგისთვის ცრემლდენა ბავშვობიდან შეინიშნება და მთელი ცხოვრება გრძელდება. ეს არის ინდივიდუალური პიროვნული თვისება.

ცრემლიანობის მიზეზები

ცრემლები ხელს უწყობს ემოციური განთავისუფლების სწრაფად მიღებას. თუ ეს ძალიან ხშირად არ ხდება, მაშინ ეს საკმაოდ ნორმალურია, მაგრამ თუ მათ გარეგნობას ყოველდღე უმიზეზოდ ამჩნევთ, ყურადღება მიაქციეთ ამას. ცრემლის გამომწვევ ფაქტორებს შორის გამოირჩევა ძირითადი:

• უარყოფითი მოგონებები, ემოციური აჯანყების გამოჩენა, სტრესული პირობები;
• ჰორმონალური დარღვევა ორგანიზმში PMS პერიოდი;
• ჰორმონალური დარღვევები იწვევს ცრემლდენას მენოპაუზის დროს, ამ პერიოდში ქალს თან ახლავს უკმაყოფილება და განწყობის ცვალებადობა;
• ორსულობა- ცრემლიანობის გამოვლინების კიდევ ერთი მიზეზი;
• დეპრესიული მდგომარეობები ხშირად ხდება ცრემლების მიზეზი - სხვების გაუგებრობა, დეპრესიული განწყობა და ცუდი ჯანმრთელობა იწვევს ცრემლდენას.

როგორც ხედავთ, ცრემლების მთავარი მიზეზი ჰორმონებია. ქალის სხეულში მთელი ცხოვრების განმავლობაში მიმდინარე ჰორმონალური ცვლილებები იწვევს ცრემლდენას.

თუ ცრემლიანობის მიზეზი ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებაა, მაშინ ცრემლიანობის გარდა ადამიანი ამჩნევს ძილის დარღვევას, შესრულების დაქვეითებას, ჭარბ ნერვიულობას და ოფლიანობას.

ტირილის სინდრომს შეუძლია არა მხოლოდ მშვენიერი სქესის წარმომადგენლები, არამედ კაცებიც შეაწუხოს. ეს მდგომარეობა იწვევს ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესების მოშლას და უარყოფითად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე. ამ სიმპტომის გამომწვევი მიზეზებია სტრესი, დეპრესია, დაღლილობა, ჰორმონალური დარღვევები, ნევროლოგიური დაავადებები, აგრესიული მდგომარეობა ან აპათია.

ორსულობის დროს ცრემლდენა

ორსულობის დროს ცრემლიანობის მიზეზი ჰორმონალური ცვლილებებია, ეს მდგომარეობა ნორმალურად ითვლება მომავალი დედისთვის. საინტერესო პოზაში მყოფი ქალი ხშირად განიცდის გაღიზიანებას და ცრემლდენას. ორსულობის ადრეულ პერიოდში ორგანიზმის მიერ გამომუშავებული პროგესტერონი ამ მდგომარეობას ამძაფრებს.

არსებობს პოპულარული ნიშანიც კი, რომელიც ვარაუდობს, რომ ადრეულ სტადიაზე ზედმეტი ცრემლდენა ხდება ქალში. რომელიც ქალიშვილს ელოდება.

ძირითადად, ცრემლდენა მშობიარობის შემდეგ ქრება, მაგრამ თუ ეს აწუხებს მომავალ დედას, მაშინ საჭიროა სპეციალისტის ნახვა. გახსოვდეთ, რომ ორსულობის დროს იბადება არ დაბადებული ბავშვის ფიზიოლოგიის ბუნება. ამიტომ ორსულმა მხოლოდ დადებითი ემოციები უნდა განიცადოს.

მშობიარობამდე იცვლება გამომუშავებული ჰორმონების რაოდენობა, რაც ხსნის გვიან ორსულობის დროს ცრემლიანობის გაზრდას.

ცრემლიანობის მკურნალობა

ცრემლიანობის მკურნალობა იწყება მიზეზის დადგენით. სპეციალისტი დანიშნავს მედიკამენტებს მხოლოდ მას შემდეგ, რაც ჩატარდება ყველა საჭირო გამოკვლევა. ზოგჯერ კარგ შედეგს აჩვენებს ჰორმონები, რომლებიც ხელს უწყობენ შფოთვის და გაღიზიანების შემცირებას. მედიკამენტების პარალელურად ყურადღება უნდა მიექცეს სწორ კვებას, ძილს და დასვენებას. თვითმკურნალობა ამ შემთხვევაში არ ღირს და წამლები მიიღება მკაცრად ექიმის დანიშნულებით, რადგან ბევრ მათგანს აქვს მრავალი გვერდითი მოვლენა. ტირილის სამკურნალოდ გამოყენებული ყველაზე პოპულარულ მედიკამენტებს შორისაა:

• ლორაფენი (მიეკუთვნება ტრანკვალიზატორების ჯგუფს);
• პერსენი (მცენარეული პრეპარატი);
• ნოტა (ჰომეოპათიური საშუალება);
• სიმპათილი (სამშვიდებელი).

თუ თქვენი სხეული მიდრეკილია ცრემლებისკენ, იფიქრეთ პრევენციულ ზომებზე, რათა თავიდან აიცილოთ უსიამოვნო სიტუაციები. დროთა განმავლობაში ბევრი იწყებს საკუთარი მდგომარეობის რეგულირებას. მაგალითად, თუ გრძნობთ ცრემლების მოახლოებას, ღრმად ჩაისუნთქეთ და ამოისუნთქეთ, მზერა გაამახვილეთ ობიექტზე და გააჩერეთ რამდენიმე წამი მოციმციმე. შეეცადეთ გააკონტროლოთ თქვენი ემოციური მდგომარეობა, შემოიტანეთ მეტი პოზიტიური რამ ცხოვრებაში.

და მაინც, თუ მაინც გინდათ ცოტა ცრემლები დაღვრათ, გადადექით რომელიმე ოთახში და მიეცით მათ თავისუფლება. ზოგჯერ უარყოფითი ენერგიის ეს გამოყოფა ძალიან სასარგებლოა.