რატომ ხდება აკლიმატიზაცია
ძნელია იპოვოთ ადამიანი, რომელსაც მოგზაურობა არ უყვარს. მოგზაურობები ყოველთვის არის ახალი გამოცდილება, შესაძლებლობა გაეცნოთ რამე საინტერესოს. ამასთან, ყველას არ შეუძლია მარტივად მოერგოს დროის ზონებში, კლიმატის ან სიმაღლის ცვლილებებს. დრო სჭირდება, რომ ადამიანი შეეჩვიოს მას. ამ პროცესს აკლიმატიზაცია ეწოდება.
აკლიმატიზაციის სიმპტომები
აკლიმატიზაცია არ ხდება მაშინვე, ეს თანდათანობითი პროცესია. ეს ჩვეულებრივ იწყება ახალ ადგილზე ჩასვლის შემდეგ და გრძელდება სამიდან ოთხ დღემდე. მას შეუძლია სხვადასხვა გზით იჩინოს თავი, მაგრამ ძირითადად სიმპტომებია შემდეგი:
- ძლიერი დაღლილობა;
- ძილის დარღვევა: უძილობა ან, პირიქით, ზედმეტი ძილიანობა;
- თავის ტკივილი, რომელსაც შეიძლება ჰქონდეს პაროქსიზმული;
- განწყობის მოულოდნელი ცვალებადობა;
- მტკივა მთელ სხეულზე;
- მოძრაობების კოორდინაციის დარღვევა;
- ქრონიკული დაავადებების გამწვავება;
- ცუდი მადა;
- აპათიის მდგომარეობა, გულგრილობა ყველაფრის მიმართ, რაც ხდება;
- სხეულის ტემპერატურის უმნიშვნელო ზრდა.
გარდა ამისა, აკლიმატიზაციის დროს შესაძლებელია წნევის შემცირება, შფოთვა და ნაწლავების აშლილობა. ზოგი ტურისტი განიცდის სიმპტომებს, როგორიცაა გულისრევა და ღებინებაც კი სამხრეთ კურორტებზე ჩამოსვლისთანავე. ხშირად ბრალი არ არის გაფუჭებული საკვები, არამედ ჩვეულებრივი აკლიმატიზაცია. იმისთვის, რომ უსიამოვნო სიმპტომები უფრო სწრაფად გაქრეს, უნდა დალიოთ მეტი წყალი, არ გადატვირთოთ კუჭი მძიმე საკვებით და თავიდან აიცილოთ ზედმეტი ფიზიკური დატვირთვა.
როგორ ხდება აკლიმატიზაცია ბავშვებში
ჩვეულებრივ აკლიმატიზაცია აუცილებელია როგორც მოზრდილებისთვის, ასევე ბავშვებისთვის. ბავშვის სხეული ხშირად უფრო ადვილად იტანს სტრესს, მაგრამ არა ახალ გარემოსთან შეგუების თვალსაზრისით. 
მაგალითად, ზღვისპირა კურორტებზე მოგზაურობისას, ეს პროცესი შეიძლება მინიმუმ ხუთი დღე გაგრძელდეს. Თუ ბავშვი ალერგიული, სიმპტომები შეიძლება უფრო ინტენსიური იყოს. ამიტომ, პედიატრები გირჩევენ მოგზაურობას დაგეგმონ მინიმუმ 20 დღე ბავშვთან ერთად, რადგან დროის მნიშვნელოვანი ნაწილი დაიხარჯება გზად და აკლიმატიზაციაში.
რატომ ხდება აკლიმატიზაცია
აკლიმატიზაცია არის სხეულის უარყოფითი რეაქცია ახალ პირობებთან ადაპტაციის საჭიროებაზე. ახალ ადგილზე კლიმატი შეიძლება ბევრად უკეთესი იყოს, მაგრამ ადამიანი ამას არ არის მიჩვეული, ასე რომ თავიდან შეიძლება თავს ცუდად გრძნობდეს. 
ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე გავლენას ახდენს ტემპერატურა და ჰაერის ტენიანობა, მზის აქტივობა და სხვა ფაქტორები. ეს ყველაფერი გავლენას ახდენს არა მხოლოდ ფიზიოლოგიაზე, არამედ ფსიქიკაზეც. ყველას შეუძლია განიცადოს აკლიმატიზაციის სიმპტომები, მაგრამ ეს ყველაზე ხშირად გვხვდება ბავშვებში, მოხუცებსა და დასუსტებული იმუნური სისტემის მქონეებში.
ყველაზე ხშირად, აკლიმატიზაცია იჩენს თავს, თუ ადამიანი ზამთარიდან ზაფხულამდე იღებს, შემთხვევითი არ არის, რომ ექიმები არ გირჩევენ ასეთ მოგზაურობას. ამ დროს მოგზაურებში ირღვევა სითბოს გადაცემის პროცესი, რის გამოც ხდება სუნთქვის სისტემის და გულსისხლძარღვთა სისტემის ფუნქციონირების გაუმართაობა. ამ შემთხვევაში, ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე გავლენას ახდენს არა მხოლოდ ჰაერის ტემპერატურა, არამედ კურორტის სხვა საკვები და სასმელი წყალიც კი.
აკლიმატიზაციის კიდევ ერთი სახეობაა მაღალი სიმაღლე. ეს ხშირად გვხვდება სათხილამურო მოყვარულებს, მთის ალპინისტებს და ყველა იმ ადამიანს, ვისაც სიმაღლე იზიდავს. 
ამ დროს ადამიანი ბევრად აღემატება ზღვის დონეს, რაც ჟანგბადის შიმშილს იწვევს. ამ დროს შეიძლება მოხდეს უეცარი წნევის ვარდნა და ჰემოგლობინის დონის შემცირება.
ექსპერტების აზრით, აკლიმატიზაციასთან ბრძოლა არ ღირს. არ უნდა ტანჯოთ უკვე დაღლილი სხეული, უმჯობესია უბრალოდ დაისვენოთ ორი ან სამი დღე. ასეთი პასიური დასვენება ზოგჯერ აუცილებელია: ამ დროის განმავლობაში სისუსტე გაივლის და დანარჩენი გულით შეგიძლიათ დატკბეთ.
