{!LANG-b25fd1c4116a7bd0ad967cfa357ced09!}

{!LANG-e382a3c396cfa3a98ea1a2b904cb657b!}

{!LANG-4878fb1036a1198b532bf44c60e3dba9!}

{!LANG-86d1e794dc7aae119f70ba7a7384fda7!}

{!LANG-bae9242e2d3b6294397baa9aa8b381bf!}

{!LANG-f06de4cb62e042352cfe91dd0a1ea23b!}

კარგია კულინარიაში დიეტური თევზის გამოყენება, მაგრამ იმისათვის, რომ საკუთარი ხელით არ გაზარდოთ კალორიული შემცველობა, უნდა შეძლოთ კერძების სწორად მომზადება. კერძოდ, დიეტური კერძი უნდა მომზადდეს ორთქლზე, ჩაშუშვით ან მოხარშვით, მაგრამ არა შეწვით. ასევე ღირს ჩირზე, შებოლილ, დამარილებულ და დაკონსერვებულ თევზზე უარის თქმა, თუნდაც ის დიეტაში იყოს შეყვანილი. თქვენს ყურადღებას წარმოგიდგენთ რამდენიმე ძალიან გემრიელ, ჯანსაღ რეცეპტს, რომლებიც არ დააზარალებს თქვენს ფიგურას. გაფცქვენით 8 კარტოფილი, დაჭერით წვრილად და მოხარშეთ მარილიან წყალში. ხახვი დავჭრათ რგოლებად, დავჭრათ მთლიანი ლიმონი ნაჭრებად, დავჭრათ ოხრახუშის კონა და კამა. 0,6 კგ ვირთევზას ფილე დავჭრათ ნაჭრებად, თითოეულს მოვაყაროთ ცოტა მარილი და პილპილი და გავაბრტყელოთ ორმაგ ქვაბში. სანამ თევზი მზადდება, შეგიძლიათ მოამზადოთ სოუსი: აურიეთ რამდენიმე კოვზი ნატურალური იოგურტი დანამატების გარეშე თასში იმავე რაოდენობის ლიმონის წვენით, დიდი კოვზი გახეხილი ხახვი და მცირე რაოდენობით დაჭრილი მწვანილი. მოხარშული თევზი და კარტოფილი მოათავსეთ თეფშებზე, ზემოდან მოასხით სოუსი და მორთეთ ხახვის რგოლებით და მწვანილით. 0,6 კგ გარეცხილი ფლაკონის ფილე დავჭრათ ნაჭრებად. გარეცხეთ და დაჭერით 0,5 კგ ჩინური კომბოსტო. გარეცხეთ რამდენიმე პრასის ყუნწი და დაჭერით რგოლებად. 100 გრ შამპინიონი დავჭრათ ნაჭრებად. გარეცხეთ და დაჭერით ნახევარი მწვანილი. ჭიქა ბოსტნეულის ბულიონი დადგით გაზქურაზე და ადუღეთ, შემდეგ დაასხით რამდენიმე დიდი კოვზი ლიმონის წვენი და სამი დიდი კოვზი სოიოს სოუსი. შემდეგ მოათავსეთ მოხარშული ფილე ტაფაში და გააჩერეთ დაახლოებით ხუთი წუთის განმავლობაში. კერძს ბოლო ემატება ხახვი, შამპინიონები და კომბოსტო. დახურულ სახურავზე ადუღეთ დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ მოაყარეთ დაჭრილი მწვანილი, პაპრიკა და აურიეთ. მშრალ ტაფაში შეწვით დიდი კოვზი ფქვილი ოქროსფერამდე. ფქვილს თხელი ნაკადით დაასხით ნახევარი ჭიქა უცხიმო რძე და 50 გრ ნატურალური კარაქი. ყველაფერი კარგად აურიეთ ისე, რომ სიმსივნეები არ ჩამოყალიბდეს. სოუსი უნდა მოხარშოთ სანამ არ შესქელდება, სურვილისამებრ შეგიძლიათ ცოტა მარილიც მოაყაროთ. 0,8 კგ პაიკის ფილე დაჭერით ნაჭრებად და გააშრეთ ქაღალდის პირსახოცით, შემდეგ გახეხეთ პიურემდე. ორი კვერცხი გავყოთ გულებად და ცილებად. თევზს დაუმატეთ გულები, ჩაასხით სოუსი და ისევ ათქვიფეთ, საჭიროების შემთხვევაში დაუმატეთ მარილი. ცილა ათქვიფეთ სქელ ქაფამდე და ფრთხილად დაუმატეთ თევზს.

{!LANG-9968766900934f173b3c35949077e9e5!}

1. {!LANG-7215bf4838a3f53de20fc6a69bcbd13a!}
2. {!LANG-5020be5bc22b939cf2053a1e04d59c60!}
3. {!LANG-13c2f3e7c1628388ccc4d64b022c92a4!}
4. {!LANG-92f017f6db615c9544563b5034a267ae!}

{!LANG-692073fda73c71f411cc684940823d70!}

1. {!LANG-15eb1ddbe092b7e07f3349d6cf5ca451!}
2. {!LANG-3fd5f077bb297c043a3210a6b4e1b756!}
3. {!LANG-263579d2c693bbc68af00633515fe92c!}
4. {!LANG-5c2cfaab6a9e4ee515ba294c20ef837a!}
5. {!LANG-36a5c84927f32d95d84f41909222fb69!}
6. {!LANG-0dd1fad3915e93743275739ecf1215fa!}

{!LANG-42b148c7054c8d44cb8170e83ab60b1e!}

1. {!LANG-c35b1e34563ed83724d43df175831c4f!}
2. {!LANG-4bc055e4c087c3aed114812d50a74c6b!}
3. {!LANG-ac90611d39d9e937cfc6b020f9ee9a3d!}
4. {!LANG-03186589e5a91cb1e979d07910a4365d!}
5. მომზადებული თევზის მასა მოათავსეთ ფორმებში, გაავსეთ ნახევრად და შედგით 180°C-მდე გახურებულ ღუმელში. სუფლე საშუალოდ დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში აცხვება, სანამ ოქროს ქერქი არ ჩამოყალიბდება და მოცულობაში არ მოიმატებს. soufle_riba ერთი ვაშლი დავჭრათ ნაჭრებად და ამოიღეთ ბირთვი. წინასწარ მომზადებულ და გაფცქვნილ ჰაკს შიგნიდან და გარედან მოაყარეთ მცირე რაოდენობით მარილი და პილპილი, მოაყარეთ მომზადებული ვაშლები, დაასხით ცოტაოდენი ლიმონის წვენი და მოაყარეთ ნახევარი კოვზი მდოგვის მარცვლები. ჩაყრილი თევზი დადეთ ფოლგაზე და შეფუთეთ. გამოაცხვეთ კერძი ღუმელში ნახევარი საათის განმავლობაში 190-220°C ტემპერატურაზე. სანამ თევზი მზადდება, შეგიძლიათ მოამზადოთ გვერდითი კერძი. 70 გრ ბრინჯის ლაფსი მოხარშეთ ოდნავ დამარილებულ წყალში. 100გრ სტაფილო გარეცხეთ, გათალეთ და მოხარშეთ. გარეცხეთ და დაჭერით მწვანე ხახვი; იგივე გააკეთე კამათ. მოხარშული თევზი გამოიღეთ ღუმელიდან და მოათავსეთ ლამაზ ჭურჭელში, გარშემო მოაყარეთ მომზადებული ბრინჯის ლაფშა, ზემოდან მოაყარეთ მოხარშული გახეხილი სტაფილო და დაჭრილი მწვანილი. წინა სტატია ღორის ჰოროსკოპი 2018 წლისთვის შემდეგი სტატია მშვენიერი ეთერზეთები თმისთვის მსგავსი სტატიები მარწყვის ღვეზელის 5 გემრიელი რეცეპტი დესერტები და ცომეული 2018 წლის 10 იანვარი დიეტა, რომელიც კლავს ნატალია ვასილიევა დატოვე პასუხი გააუქმეთ პასუხი სახელი: ელფოსტა: კომენტარი: გამოაქვეყნეთ კომენტარი ძიება მარწყვის უდაო სარგებელი თერაპიული თმის ნიღბები ორსულობა კაცი პირველი კურსები დღესასწაულები მოგზაურობა და ტურიზმი სექსი სტილი სხეული ეზოთერიკა მე თვითონ რეგისტრაცია

{!LANG-479c244d1a9b255da7ccfa9cff5a3e17!}

1. {!LANG-21aadef65feff66e790d53b3c276c5e3!}
2. {!LANG-4a08a9a4ab3a7791f1e732816ba8f30f!}
3. {!LANG-4f234eb73e5e17865d6bb6d0fb8cb537!}
4. {!LANG-c32b1ff2702eb39096bb23ef3152f14b!}
5. {!LANG-ae8de04716d848dcce17b017489fe482!}