{!LANG-83a1fc12cad657620b2e626ed43f04d2!}

{!LANG-8b519c775f6694f20666fecc53c565d1!} {!LANG-ee083d9dcfed246e6aa57c4025d3457d!}{!LANG-cadc8dd25f1d4b1537d0690625bd9399!}

{!LANG-10d2f50729647023fa96382c3024b786!}

{!LANG-244880e19ea504707fa7b532b1e8cf21!} {!LANG-1c04377bea9019957e9fb2f3713236a3!}{!LANG-cfaa70bc3c624f00e89b8225124afb03!}

{!LANG-4fc755b1bd0924816d02670770cda72b!}

{!LANG-9b74fed91ca2a97fe456b0dc191dcd5f!}

{!LANG-c258e2e93fdc95f5ae1a04ac50d080c7!}

{!LANG-35087056042fcc10ffa09fa5688558b7!} {!LANG-90a84ef046a8955aa85dbd6d7d58aa85!}. თუმცა, ეს არ არის სრულიად უსაფრთხო ჯანმრთელობისთვის. ეს კვების სისტემა ამცირებს მთელ ყოველდღიურ დიეტას შავი შოკოლადის მოხმარებამდე. დიეტის ხანგრძლივობა 3-5 დღეა. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ შოკოლადი შეიცავს უამრავ ნახშირწყლებს, რომლებიც სწრაფად აჯერებენ ორგანიზმს და აქვეითებენ შიმშილს. ასეთი "მოტყუება", რა თქმა უნდა, არ არის უვნებელი სხეულისთვის. ასეთი დიეტის დროს ხდება ცილების მკვეთრი დეფიციტი, რომლებიც ჩვენი ორგანიზმის მთავარი სამშენებლო მასალაა. ამიტომ, წონის დაკლება ხდება კუნთების მასის დაკარგვის გამო. და ეს არ არის მთლად კარგი. ყოველივე ამის შემდეგ, პროცესის დასრულების შემდეგ, ფიზიკური დატვირთვის არარსებობის შემთხვევაში, კუნთების ნაცვლად, ცხიმოვანი ქსოვილი მოვა, რაც კუნთების მასაზე ბევრად მსუბუქია. შესაბამისად, შეამჩნევთ არა მხოლოდ სხეულის წონის, არამედ მოცულობის მატებას. და ეს არ არის ზუსტად ის, რისი მიღწევაც გინდოდათ. დიეტა 5 ეს სისტემა ზღუდავს საკვების მიღებას „მყარი საკვებით“. დასაშვებია მხოლოდ სასმელი. მაგალითად, სუპები, კეფირი, წყალი და ა.შ. ექსპერტები გვირჩევენ ამ დიეტის დაცვას დაახლოებით ერთი თვის განმავლობაში. თუმცა, მხოლოდ თხევადი საკვების ხანგრძლივმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს ლორწოვანი გარსის ატროფია. შემდგომში კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი იწყებს საკვების ფერმენტების არასაკმარისი რაოდენობით გამომუშავებას, უარს ამბობს მძიმე საკვების გადამუშავებაზე. სხეულის აღდგენას შეიძლება ერთ წელზე მეტი დასჭირდეს. გარდა ამისა, ასეთი კვება უარყოფითად მოქმედებს გარეგნობაზე - კანი ხდება მშრალი და აქერცლილი, მატულობს თმის ცვენა, ფრჩხილები მტვრევადი ხდება, ცხიმის ნაკლებობის გამო ირღვევა ქალის ორგანოების ფუნქციონირება და ა.შ. ცილოვანი საკვების ნაკლებობა გამოიწვევს კუნთების მასის დაკარგვას, ქსოვილებში სითხის დაგროვებას და შეშუპებას. მთელი ძალისხმევისა და ტანჯვის შემდეგ, გარკვეული პერიოდის შემდეგ წონა დაბრუნდება და ცხიმოვანი ქსოვილის სახით. კუნთების გარკვეული პროცენტის დაკარგვის შემდეგ, თქვენ მიიღებთ ცხიმს, როგორც "ჯილდო", რაც ნიშნავს დამატებით სანტიმეტრებს წელის არეში და სხვა პრობლემურ ადგილებში.        დიეტა 8 დღეს ყველაზე პოპულარული დიეტაა ცილის . მისი პოპულარობა განპირობებულია მისი მაღალი ეფექტურობით. თუმცა, აქაც არის ხარვეზები. ცილოვანი პროდუქტები ორგანიზმისთვის საკმაოდ მძიმე საკვებია. ის არ გადამუშავდება ცხიმად, მაგრამ თუ ორგანიზმში ჭარბად მოხვდება, ილექება ნაწლავის კედლებზე, წიდება; მათი ჭარბი რაოდენობით შეიძლება მოხდეს ეგრეთ წოდებული "ცილოვანი მოწამვლა", ყაბზობა. ამიტომ, ცილოვანი დიეტის დაცვით, აუცილებელია ორგანიზმში ბოჭკოს საკმარისი რაოდენობის შეღწევა.

{!LANG-10cf12ddd8f250235f10f9cfc5af1405!}

{!LANG-15e997c290d7b4343052917d808672a2!}

{!LANG-251064f852c3c131f6854d3bda457c07!}

{!LANG-099e3e9574883da5f99e4b6ca3cd2456!}   

{!LANG-db65fca7e6fcf017852450f67e62f6e2!}

{!LANG-2ac0d13f473e156f390f92dd2081ffa0!} {!LANG-476bc68ebeb7c178c46697b4b09c673b!}{!LANG-ebf6b1cd6ad22fb74b38360bfabecd53!}

გარდა ამისა, ეს სისტემა ზღუდავს ორგანიზმისთვის საჭირო ცხიმებისა და ნახშირწყლების მიღებას. ცხიმის ნაკლებობა უარყოფითად აისახება ქალის ჯანმრთელობაზე, ნახშირწყლების ნაკლებობამ კი შეიძლება დაარღვიოს ტვინის აქტივობა. ადამიანი ხდება ლეთარგიული, უჩნდება ძილიანობა და ძალების დაკარგვა. ვიტამინების დეფიციტი კი შეზღუდული დიეტის დროს იწვევს ჯანმრთელობის გაუარესებას, მაგრამ ასევე იწვევს გარეგნობის უარყოფით ცვლილებებს, ფრჩხილების მსხვრევას და აქერცვლას, თმას იშლება და ცვივა, კანი შრება და აქერცლება და იწყება ახალი ნაოჭების წარმოქმნა. ცნობილია რამდენიმე შემთხვევა, როდესაც ცილოვანი დიეტით დიდი ხნის გატაცების შემდეგ, ადამიანები კუჭ-ნაწლავის პრობლემებით მძიმე მდგომარეობაში მოხვდნენ საავადმყოფოში. დიეტა 9 ზიანის შესახებ დიეტური აბები დღეს ბევრს წერენ. და რაც მთავარია, ჯერ არ არის გამოგონილი ისეთი წამალი, რომლის გამოყენებითაც შეიძლება რამდენიმე ზედმეტი ფუნტის დაკარგვა ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე. ყველა ეს აბი არ ასტიმულირებს ცხიმოვანი ქსოვილის წვას. ზოგიერთი მათგანი მოქმედებს ტვინზე, არღვევს მეტაბოლურ პროცესებს და იწვევს ორგანიზმში სრულფასოვნებას. სიბუტრამინი, რომელიც ჯადოსნური აბების ნაწილია, აჩვევს ტვინს მუდმივად ამ აბების მიღებას და მათთან ფსიქოლოგიური მიჯაჭვულობა ჩნდება. მართლაც, მადის დაქვეითების გარდა, ის ასტიმულირებს ენდორფინების გამომუშავებას. უსიამოვნო სიურპრიზები, მადის მკვეთრი მატების, დეპრესიისა და უძილობის სახით, ელის ადამიანს, რომელიც გადაწყვეტს დიეტური აბების მიტოვებას. ტაბლეტების მეორე ნაწილი პაციენტებს ტუალეტში მიჰყავს, ორგანიზმიდან გამოაქვს ყველა სასარგებლო ნივთიერება და სითხე, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გაუწყლოება. თავბრუსხვევა, ძილის დარღვევა, კბილების ცვენა, მტვრევადი ფრჩხილები და თმა, კანის აქერცვლა და სხვა პრობლემები მუდმივი თანამგზავრები ხდება წონის „ადვილი“ დაკლების მოყვარულთათვის. დიეტა 2 ცხიმის გადაჭარბებულმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს ზედმეტი კილოგრამების მომატება. მაგრამ თქვენ არ უნდა მიუახლოვდეთ საკითხს ძალიან რადიკალურად და მთლიანად ამოიღოთ ისინი მენიუდან. დღიური რაციონის 10% არის ზღვარი, რომელიც არავითარ შემთხვევაში არ უნდა შეფასდეს. ყოველივე ამის შემდეგ, მათი წყალობით ორგანიზმი შთანთქავს A და E მიკროელემენტებს, რომლებიც თანამედროვე სამყაროში "სილამაზის ვიტამინებად" ითვლება. ცხიმის ნაკლებობა უარყოფითად მოქმედებს ტვინის მუშაობაზე, რადგან ირღვევა უჯრედშორისი კვება. მეხსიერება და ზოგადი ფსიქო-ემოციური მდგომარეობა უარესდება. დიეტა 3

{!LANG-0170868fb99d01b3fa80b9323a338f2a!}

{!LANG-c10997ff99c7fdefafe5d6dfddaeefbb!} {!LANG-431d18fa09f7754cbf8bbcfb7b3948ef!}{!LANG-493bb0ffb04a9a563cecbb4028b2d91e!}

{!LANG-591df2a3a3fbf410b765b4d920851c91!}

{!LANG-27aba53fe06cf405aa929ad6a394bd2f!}

{!LANG-8d2c5b5e9b310e3762e41260b4b08195!}

{!LANG-58e607b6bbaff4fd2baf2ef92e6cee32!}

{!LANG-fd2bfdc1f62f96552c8043c790fa8a97!}

ამ ტიპის კვება ბევრისთვის ცნობილია. ამ სისტემის მიმდევრების უმეტესობა მასზე უამრავ დადებით შეფასებას წერს. მაგრამ თქვენ არ უნდა შეცვალოთ მოულოდნელად თქვენი გემოვნების პრეფერენციები. მაგრამ თუ მაინც გადაწყვეტთ სცადოთ, მაშინ ეს უნდა გააკეთოთ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ. დამოუკიდებელი ჰობი უმი საკვების დიეტა შეიძლება გამოიწვიოს ანემია, ოსტეოპოროზი, ქალის რეპროდუქციული და ნერვული სისტემების პრობლემები და ა.შ. ბევრი ნედლეული კვების სპეციალისტი ამტკიცებს, რომ ისინი საკმარის პროტეინს იღებენ თავიანთი საკვებიდან. თუმცა დადასტურებულია, რომ ცხოველური და მცენარეული ცილის აგებულება სრულიად განსხვავებულია. ნორმალური საკვებისგან ხანგრძლივმა თავშეკავებამ შეიძლება გამოიწვიოს შეუქცევადი შედეგები. მაგალითად, გრძელვადიან ვეგანებში, თუნდაც ნორმალურ დიეტაზე გადასვლისას, ორგანიზმი წყვეტს ვიტამინ B12-ის ათვისებას, ვინაიდან მის შეწოვაზე პასუხისმგებელი უჯრედები კვდებიან და არ აღდგება. სხვათა შორის, პრობლემები, რომლებიც წარმოიქმნება, შეიძლება შეუქცევადი იყოს. ასევე, გახსოვდეთ, რომ ჩვეულ დიეტაზე დაბრუნებით, ძალიან ადვილია დაიბრუნოთ არა მხოლოდ დაკარგული კილოგრამები, არამედ ბევრად მეტი. ამიტომ, იმისათვის, რომ თქვენი ძალისხმევა არ დაიხარჯოს, შეეცადეთ ჭკვიანურად გადახვიდეთ თქვენს ყოველდღიურ დიეტაზე. ნუ გადატვირთავთ სხეულს და ნუ გადატვირთავთ თქვენს სხეულს, უყურეთ თქვენს დიეტას, დაკავდით სპორტით, შემდეგ თქვენი სხეული გაგახარებთ მრავალი წლის განმავლობაში. წინა სტატია პოლიკისტოზური საკვერცხეების სინდრომი: მიზეზები, სიმპტომები და მკურნალობა შემდეგი სტატია საიდან მოდის წრეები თვალების გარშემო? მსგავსი სტატიები მარწყვის უდაო სარგებელი 2018 წლის 12 იანვარი რამდენად ეფექტურია ჩასახვის საწინააღმდეგო პლასტირი? დატოვე პასუხი გააუქმეთ პასუხი სახელი: ელფოსტა: კომენტარი: გამოაქვეყნეთ კომენტარი ძიება თერაპიული თმის ნიღბები ორსულობა დესერტები და ცომეული კაცი პირველი კურსები დღესასწაულები მოგზაურობა და ტურიზმი სექსი ოჯახი და სახლი სტილი ეზოთერიკა მე თვითონ რეგისტრაცია {!LANG-6866ec098ad8d1550cf6fefd2d90348c!}

{!LANG-1468862a5ac1b0c9dd66ad543f0a36e6!}

{!LANG-21e0407e6fec69c70099bb7f1f21dfb6!}

{!LANG-043d8978f1914849680f10a48f83c64b!}