უმი საკვები

თანამედროვე სამყაროში მოდური გახდა ამა თუ იმ სხვასთან მიერთება ენერგოსისტემები... თითქმის ყველა ერთ დროს იჯდა ზოგიერთზე დიეტა... ზოგმა შედეგი მიიღო, ზოგი იმედგაცრუებული დარჩა. დღეს ვისაუბრებთ ისეთ მიმართულებაზე, როგორიცაა ნედლეული კვების დიეტა. ყოველივე ამის შემდეგ, ამ სისტემის მიმდევრების რაოდენობა ყოველწლიურად იზრდება. არსებობს რაიმე სარგებელი ამ შეზღუდვებისგან, რასაც ისინი ახდენენ ორგანიზმისთვის და რა არის მისი საფუძველი, ჩვენ დღეს გეტყვით.

უმი საკვები დიეტის სარგებელი

ნედლეული კვების სპეციალისტები თვლიან, რომ "ცოცხალი საკვების" მირთმევა ადამიანს ჯანმრთელობისა და ხანგრძლივობისკენ მიჰყავს, ეხმარება მრავალი სერიოზული დაავადებისგან განთავისუფლებაში, რომელსაც თანამედროვე მედიცინა ვერ უმკლავდება. მართლაც, ასეთი კვების წყალობით, ადამიანი შედის ბუნებასთან ჰარმონიაში და მისგან იტვირთება დადებითი ენერგია.

გარდა ამისა, პროდუქტებში აღმოჩენილი კვალი ელემენტების უმეტესობა იღუპება თერმული დამუშავების შემდეგ. ნედლეულის კვების სხეული იღებს ბევრად მეტ ბოჭკოს, ვიდრე ჩვეულებრივი დიეტა და ეს დადებითად მოქმედებს საჭმლის მონელების პროცესზე. ეს სისტემა საშუალებას იძლევა ორგანიზმის გაწმენდა მინიმალურ დროში.

ჭეშმარიტი ადაპტატები ამჩნევენ, რომ უმი საკვები დიეტის მიმდევრებს პრაქტიკულად არანაირი პრობლემა არ აქვთ კიბოსა და გულსისხლძარღვთა დაავადებებთან. და მიღებული საკვები იმდენად დაბალია კალორიულობით, რომ საშუალებას გაძლევთ წონაში დაიკლოთ მოკლე დროში.

ნედლი საკვები დიეტის მავნებლობა

ნედლი საკვები დიეტის დადებითი თვისებების მიუხედავად, ბევრი შეზღუდვა უნდა გახსოვდეთ. სისტემისადმი არასწორმა მიდგომამ შეიძლება ჯანმრთელობისთვის გამოუსწორებელი ზიანი მიაყენოს. დიეტის შეცვლისას სრულიად ჯანმრთელი ადამიანიც კი განიცდის სტრესს. ამავდროულად, თავის ტკივილი, გაღიზიანება, სისუსტე ჩნდება.

ცხოველების საკვებზე უარის თქმა, ადამიანი იწყებს B ჯგუფის ვიტამინების დეფიციტს და ეს უარყოფითად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე და სისხლის უჯრედებზე. ამ ყველაფერმა შეიძლება გამოიწვიოს ანემია, რაც განსაკუთრებით საშიშია კაცობრიობის ლამაზი ნახევრისთვის. თუთიისა და იოდის ათვისებას მნიშვნელოვნად აფერხებს ასეთი დიეტა.

უმი საკვების მჭამელები უფრო მგრძნობიარენი არიან ინფექციისადმი სხვადასხვა პარაზიტების მიერ. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ალერგიით დაავადებულთა კვების ახალ სისტემაზე გადასვლისას.

ამიტომ, სანამ თქვენი მიზნების განხორციელებას დაიწყებთ, დარწმუნდით, რომ გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან და გაიარეთ ყველა საჭირო ტესტი.

სად უნდა დაიწყოს ნედლეული საკვები დიეტა

თუ ამის მიუხედავად გადაწყვიტეთ საჭმლის ჭამა თერმული დამუშავების გარეშე, მაშინ გადასვლა შეუფერხებლად უნდა განხორციელდეს. მაგალითად, დასაწყისისთვის უარი თქვით ფქვილზე და ტკბილ პროდუქტებზე, ცოტა ხნის შემდეგ ცხოველური პროდუქტებისგან, შემდეგ ეტაპზე შეეცადეთ საზ კერძები, გაათბეთ არაუმეტეს 40-46 გრადუსამდე. ნედლეული კვების სპეციალისტები თვლიან, რომ მაღალი ტემპერატურა საკვებს მკვდარია. ჭამის წინ ჯობია კაკალი სუფთა წყალში რამდენიმე საათით ჩასვათ, შემდეგ კი ზედმეტი სიმწარე გაეცლება მათ და ორგანიზმს უფრო გაუადვილდება მათი დამუშავება.

ბევრ ადამიანს საუზმეზე ურჩევნია შვრიის ფაფა, ამისათვის აუცილებელია მისი გაჟღენთილი ღამით ცივ წყალში, ხოლო დილით დაამატოთ ნებისმიერი ახალი კენკრა და ხილი. ცივი სუპები, როგორიცაა პომიდვრის ვაპაშკო, განსაკუთრებით პოპულარულია ნედლეულის კვების სპეციალისტებში.

ნედლეული საკვები პროდუქტები

ნედლეული კვების სპეციალისტები მოიხმარენ საკვებს დამატებითი სითბოს დამუშავების გარეშე. კვების საფუძველია თხილი, ხილი, ბოსტნეული, ბურღულეული, კენკრა, გამომშრალი ხილი... ამ ჯგუფის ზოგიერთი წევრი ასევე ჭამს ცხოველურ პროტეინებს, მაგალითად, ჯერი ან თევზი, ასევე ნედლ რძესა და კვერცხს. ამასთან, ჭეშმარიტი ადეპტები მაინც ამჯობინებენ ცხოველური ცილის მცენარეული ცილით ჩანაცვლებას და დიეტაში მეტი პარკოსნების შეტანას.

ბურღულეულის გამოყენება დასაშვებია მხოლოდ გაანადგურა ან გაყინული სახით. ზეთების გამოყენება შესაძლებელია მხოლოდ ცივი დაჭერით, ხოლო წვენები - ახლად გამოწურული. უამრავი კულინარიული კერძი არის ნედლეული კვების სპეციალისტებისგან, ზოგი მათგანი არამარტო მათთვის იქნება საინტერესო, აქ არის რამოდენიმე მათგანი.

თუ რაიმე ტკბილი ჭამის სურვილი არ გიტოვებს, სცადეთ შემდეგი რეცეპტი:

• 150 გრ კაკალი;
• 120 გრ თაფლი;
• 0,5 ჩ.კ. დარიჩინი;
• 0,5 ს.კ. ლიმონის წვენი.

შეუთავსეთ ყველა ინგრედიენტი და სცემეთ მათ ბლენდერით. მიღებული ნარევიდან გააბრტყელეთ ბურთულები და მოაყარეთ სეზამის თესლი.

უმი საკვები დიეტა წონის დაკლებისთვის

ბევრს უკვირს, რატომ შეუძლიათ ნედლეულის კვების სპეციალისტებს წონის დაკარგვა? ყოველივე ამის შემდეგ, მოხმარებული "ცოცხალი" პროდუქტების კალორიული შემცველობა ხშირად გაცილებით მაღალია, ვიდრე იმ საკვების, რომელმაც გაიარა თერმული დამუშავება. როგორც მეცნიერებამ დაადასტურა, აქ საიდუმლო არ არის ფერმენტების კალორიულ წარმოებაში, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ორგანიზმის საჭმლის მომნელებელ პროცესებზე.

ნედლი საკვები არ იწვევს აუტოლიზს და ზედმეტი კვების შემთხვევაში, ყველა ზედმეტი უბრალოდ გამოიდევნება ორგანიზმიდან. ნორმალური დიეტის დროს, ნაწლავში ინახება დაუმუშავებელი საკვები, რაც იწვევს სხეულის შლაკს და ზედმეტ კილოგრამებს.

გარდა ამისა, საკვების თერმული დამუშავების დროს წარმოიქმნება უამრავი მავნე ნივთიერება, როგორიცაა ტრანს ცხიმები, კანცეროგენები, რომელთა მოცილება ორგანიზმიდან ადვილი არ არის და დიდი დაგროვებით, ისინი არამარტო კილოგრამების მოპოვებას ეხმარება სხვადასხვა სერიოზულ დაავადებებზე.

უმი საკვების მკურნალობა

პროფესორი პევზნერი მ.ი. საკმაოდ წარმატებულად, სპეციალური საკვები სისტემების დახმარებით, რომელიც ნედლი საკვები დიეტის საფუძველზე შეიქმნა, ის მკურნალობდა ისეთ სერიოზულ დაავადებებზე, როგორიცაა უძილობა, ეგზემა, შიზოფრენია, ნერვული აშლილობები, შაკიკი, შაქრიანი დიაბეტი, საჭმლის მომნელებელი და გულსისხლძარღვთა სისტემის პრობლემები.

სპეციალისტები უდიდეს ეფექტურობას აღწევენ სიმსუქნის მკურნალობაში, რადგან ნედლეული საკვების მიღებით ადამიანს შეუძლია თვეში დაკარგოს 7 კგ-მდე ჭარბი წონა, შიმშილის გრძნობის გარეშე.

როგორც მოგეხსენებათ, უმი საკვები დიეტა ხელს უწყობს ორგანიზმის სწრაფად გაწმენდას ყველა ტოქსინისგან. ალკოჰოლიზმისა და ნარკომანიის მკურნალობის დროს ეს სისტემა კარგი დამხმარეა ამ დაავადების წინააღმდეგ ბრძოლაში.

გარდა ამისა, შეინიშნებოდა კიბოს მკურნალობის პოზიტიური ტენდენცია.

ქალები, რომლებმაც დაიწყეს ჭამა სისტემის შესაბამისად, ამჩნევენ სხეულის სიმსუბუქეს, სხეული იწყებს გაახალგაზრდავებას, სისხლის თეთრი უჯრედების ენერგიული აქტივობის გამო, რომლებიც აქტიურად ასუფთავებენ სხეულს სხვადასხვა მიკრობებისა და მკვდარი უჯრედებისგან.

თანამედროვე სამყაროში, სწრაფი კვებისა და სხვა "მავნე" პროდუქტების სიჭარბე იწვევს სხეულის ჭარბი დახლართვას. საშუალოდ, 80 კგ მასა ატარებს 19 კგ-მდე ტოქსინებს, რაც ხელს უშლის ორგანიზმის, როგორც ინტეგრალური სისტემის მუშაობას, ამიტომ, ჯანმრთელობის სხვადასხვა პრობლემები წარმოიქმნება.

ნედლეული კვების სპეციალისტები იწყებენ უფრო მეტ საკვებს, რომლებიც ინარჩუნებენ სხეულის მჟავე გარემოს, რაც ხელს უწყობს სხვადასხვა სახის პარაზიტების მოცილებას.

ახალგაზრდა უჯრედები აქტიურად ვიბრირებენ, რის შედეგადაც ისინი წარმატებით თვითწმენდებიან. მოგეხსენებათ, ასაკთან ერთად ეს ვიბრაცია შენელდება და ორგანიზმს უფრო უჭირს მავნე კომპონენტების მოშორება. უმი საკვები დიეტა უჯრედებს ეხმარება შეასრულონ სრული ფუნქციები მათი გაწმენდისა და გაახალგაზრდავების გზით.

უმი საკვები დიეტის მიმოხილვა

ინტერნეტის მრავალრიცხოვან მიმოხილვებს შორის შეგიძლიათ იპოვოთ მრავალი როგორც დადებითი, ასევე უარყოფითი. ვიღაცამ ადვილად დაკარგა რამდენიმე კილოგრამი, ვიღაცის ქრონიკული დაავადებები გამწვავებას წყვეტს. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ნედლეული საკვების მიღებით ადამიანი არ შიმშილობს ან დისკომფორტს განიცდის. ამასთან, ყველას არ შეეძლება კვების ასე მკვეთრად რესტრუქტურიზაცია, ზოგისთვის ეს საერთოდ არ მუშაობს.

ზოგიერთმა "წარუმატებელმა ნედლეულმა სპეციალისტმა" შეამჩნია ჯანმრთელობის გაუარესება, მაგრამ ანალიზის შემდეგ მიხვდნენ, რომ მათთვის ეს სისტემა კატეგორიულად უკუნაჩვენებია ჯანმრთელობის მიზეზების გამო. ამიტომ, ამ შემთხვევაში ექიმის კონსულტაცია უბრალოდ აუცილებელია.

მაგრამ მაინც, მიმოხილვების უმეტესი ნაწილია გოგონებისგან, რომლებმაც წონა დაკარგეს ნედლეული კვების დიეტის დახმარებით და როგორც აღმოჩნდა, ეს არ არის ყველაზე ცუდი ვარიანტი. მკაცრი დიეტისგან განსხვავებით, ნედლეული საკვები ადამიანს არ შიმშილობს, ხოლო ზედმეტი კილოგრამები შესამჩნევად დნება და ჯანმრთელობის მდგომარეობა უმჯობესდება.

დიაბეტით დაავადებულებმა უამრავი მიმოხილვა დატოვეს. ეს სერიოზული დაავადება საკმაოდ მკაცრად ზღუდავს ადამიანის კვებას და ნებისმიერი უმნიშვნელო გადახრით, მას შეუძლია პაციენტი კომაში გადაიყვანოს. ამასთან, უმი საკვები დიეტა ხელს უწყობს სისხლში შაქრის დონის კონტროლს და ხელს უშლის სისხლში შაქრის ციებ-ცხელებას.

როგორც ხედავთ, უმი საკვები დიეტა კარგი სისტემაა, რომელიც ხელს უწყობს არა მხოლოდ წონის დაკლებას, არამედ ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას, მაგრამ ყველაფერი სწორად უნდა გაკეთდეს და მხოლოდ სპეციალისტთან კონსულტაციის შემდეგ.