{!LANG-fd2bfdc1f62f96552c8043c790fa8a97!}

{!LANG-9e96a47cddab0dd69b8e6eb3bde917ad!} {!LANG-e6ad8999198132ec47434e7d870c4aaf!}{!LANG-b7e4bc446e87fcc324c8077a3b3d7e1c!} {!LANG-7e8a17da4725e4392457c8c7399e68e9!}{!LANG-a015ee9cf24114a0bfc46c92335145ef!}

{!LANG-92899db69e5144358e2d49049c4cb17a!}

{!LANG-0492f180d8981c31339c5f1a31658706!}

{!LANG-8407306acb684279a30cab5859bf8f86!}

{!LANG-3ef2b54de1ab032e95b65b044287cbfe!}

{!LANG-bfa304d28a20fa2c506793bc5d107465!}

{!LANG-2cee68c34804f13e11552a8547e7d3a9!}

ცხოველურ საკვებზე უარის თქმით ადამიანი იწყებს B ვიტამინების დეფიციტს და ეს უარყოფითად აისახება ნერვულ სისტემასა და სისხლის უჯრედებზე. ამ ყველაფერმა შეიძლება გამოიწვიოს ანემია, რაც განსაკუთრებით საშიშია კაცობრიობის სამართლიანი ნახევრისთვის. თუთიისა და იოდის შეწოვა მნიშვნელოვნად რთულდება ასეთი დიეტის დროს. ნედლეულის მოყვარულები უფრო მგრძნობიარენი არიან სხვადასხვა პარაზიტების მიერ ინფექციის მიმართ. ალერგიის მქონე პირებმა განსაკუთრებული სიფრთხილე უნდა გამოიჩინონ ახალ კვების სისტემაზე გადასვლისას. ამიტომ, სანამ თქვენი მიზნების მიღწევას დაიწყებთ, აუცილებლად გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან და გაიარეთ ყველა საჭირო ტესტი. ნესტიანი5 თუ მაინც გადაწყვეტთ საკვების მიღებას სითბოს დამუშავების გარეშე, მაშინ გადასვლა შეუფერხებლად უნდა მოხდეს. მაგალითად, დასაწყისისთვის, უარი თქვით ფქვილზე და ტკბილ პროდუქტებზე, გარკვეული პერიოდის შემდეგ უარი თქვით ცხოველურ პროდუქტებზე, შემდეგ ეტაპზე შეეცადეთ მოამზადოთ კერძები, გაათბოთ ისინი არაუმეტეს 40-46 გრადუსამდე. ნედლეულის მოყვარულები თვლიან, რომ მაღალი ტემპერატურა საკვებს კვდება. ჭამამდე უმჯობესია თხილი სუფთა წყალში რამდენიმე საათით დაასველოთ, შემდეგ ზედმეტი სიმწარე გაქრება, ორგანიზმს კი გაუადვილდება მათი გადამუშავება. ბევრს ურჩევნია საუზმეზე შვრიის ფაფა; ამისათვის თქვენ უნდა დაასველოთ იგი მთელი ღამით ცივ წყალში, დილით კი დაამატეთ ახალი კენკრა და ხილი. ცივი სუპები, როგორიცაა პომიდვრის გაპასჩო, განსაკუთრებით პოპულარულია ნედლეულ საკვებს შორის. ნესტიანი9 ნედლი საკვების მოყვარულები მოიხმარენ საკვებს დამატებითი თერმული დამუშავების გარეშე. კვების საფუძველია თხილი ხილი, ბოსტნეული, მარცვლეული, კენკრა, ჩირი . ამ ჯგუფის ზოგიერთი წევრი ასევე მიირთმევს ცხოველურ ცილებს, როგორიცაა ხმელი ხორცი ან თევზი, ასევე უმი რძე და კვერცხი. თუმცა, ნამდვილ მიმდევრებს მაინც ურჩევნიათ ცხოველური ცილის ჩანაცვლება მცენარეული ცილებით და რაციონში მეტი პარკოსნების ჩართვას. მარცვლეულის მოხმარება დასაშვებია მხოლოდ დაქუცმაცებული ან ამონაყარი სახით. ზეთების გამოყენება შესაძლებელია მხოლოდ ცივი დაწნევით, ხოლო წვენების მხოლოდ ახლად გამოწურვა. უამრავი კულინარიული კერძია ნედლი კვების მოყვარულთაგან, რომელთაგან ზოგიერთი საინტერესო იქნება არა მხოლოდ მათთვის, აქ არის რამოდენიმე მათგანი. თუ რაიმე ტკბილის ჭამის სურვილი არასოდეს გტოვებთ, სცადეთ შემდეგი რეცეპტი: 150 გრ ნიგოზი; 120 გრ თაფლი; 0,5 ჩ/კ დარიჩინი; 0,5 ს.კ. ლიმონის წვენი. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი და ათქვიფეთ ბლენდერით. მიღებული მასა გააბრტყელეთ ბურთულებად და მოაყარეთ სეზამის მარცვლები. ნესტიანი6

{!LANG-a15adffa47d14959ebc7c3d13228a582!}

{!LANG-39e78f6919acf2102e837e60eb65dc81!}

{!LANG-5b6047e7f4a07a312fcb41f8b535c595!}

{!LANG-117b7425c357e0f11a60ad988c6ab189!}

{!LANG-24fb47b7d88f67c1292a866504a0e919!}

{!LANG-be96ea78cb597c09ff37e6262744934b!} {!LANG-88b34fa95c9f16256a256718b92dd1f0!}{!LANG-aff32b244dda5a625bd5b254a7ca8bab!} {!LANG-3bd8ab2c46c1fd64d6acbc6d69116267!}{!LANG-70ad504fd9174f619f06db986def8b21!}

{!LANG-f74a53ecf029e4bb5d6cfabcf9e73145!}

{!LANG-db7d51827e8dfc224c03f62f52bfec55!}

• {!LANG-295ec7ee9a135b51f2fb4a73d43e2d66!}
• {!LANG-db88dc6b0c27073385bc31f13b1bc5f3!}
• {!LANG-0c1ce1efe23d3596bbe08f255181c202!}
• {!LANG-d98d19ac0b6dc8e88c5fdce07781957e!}

{!LANG-687a9a172ff351e4d01e8a3164050479!}

{!LANG-ed6ab8315bfc77c830043b7010b3e64d!}

ბევრს აინტერესებს, რატომ შეუძლიათ უმი კვების მოყვარულებს წონაში ადვილად დაკლება. ყოველივე ამის შემდეგ, მოხმარებული "ცოცხალი" საკვების კალორიული შემცველობა ხშირად გაცილებით მაღალია, ვიდრე სითბოს დამუშავებული საკვების. როგორც მეცნიერებამ დაამტკიცა, საიდუმლო აქ არ არის ფერმენტების კალორიულ წარმოებაში, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ორგანიზმის საჭმლის მომნელებელ პროცესებზე. უმი საკვები არ იწვევს აუტოლიზს და ზედმეტი ჭამის შემთხვევაში, ყველა ზედმეტი უბრალოდ გამოიდევნება ორგანიზმიდან. ნორმალური დიეტის დროს ნაწლავებში დეპონირდება მოუნელებელი საკვები, რაც იწვევს ორგანიზმში წიდას და ზედმეტ კილოგრამებს. გარდა ამისა, საკვების თერმული დამუშავების დროს წარმოიქმნება მრავალი მავნე ნივთიერება, როგორიცაა ტრანსცხიმები, კანცეროგენები, რომელთა ამოღება ორგანიზმიდან ადვილი არ არის და დიდი რაოდენობით დაგროვებისას არა მხოლოდ წონაში მატებას უწყობს ხელს, არამედ იწვევს სხვადასხვა სერიოზულ დაავადებას. ნესტიანი2 პროფესორი პევზნერი მ.ი. საკმაოდ წარმატებით, უმი კვების დიეტაზე დაფუძნებული სპეციალური კვების სისტემების დახმარებით, ის მკურნალობდა ისეთ სერიოზულ დაავადებებს, როგორიცაა უძილობა, ეგზემა, შიზოფრენია, ნერვული დარღვევები, შაკიკი, დიაბეტი და აღმოფხვრა საჭმლის მომნელებელი და გულ-სისხლძარღვთა სისტემების პრობლემები. ექსპერტები უდიდეს ეფექტურობას აღწევენ სიმსუქნის სამკურნალოდ, რადგან უმი საკვების მიღებით ადამიანს შეუძლია თვეში 7 კგ-მდე ჭარბი წონა დაიკლოს შიმშილის გრძნობის გარეშე. მოგეხსენებათ, უმი საკვების დიეტა ხელს უწყობს ორგანიზმის ყველა ტოქსინების სწრაფად გაწმენდას. ალკოჰოლიზმისა და ნარკომანიის მკურნალობისას ეს სისტემა კარგი დამხმარეა ამ დაავადების წინააღმდეგ ბრძოლაში. გარდა ამისა, დადებითი დინამიკა შეინიშნება კიბოს მკურნალობაში. ქალები, რომლებიც იწყებენ ჭამას სისტემის მიხედვით, ამჩნევენ სიმსუბუქეს მთელ სხეულში, ორგანიზმი იწყებს გაახალგაზრდავებას სისხლის თეთრი უჯრედების აქტიური აქტივობის გამო, რომლებიც აქტიურად ასუფთავებენ ორგანიზმს სხვადასხვა მიკრობებისა და მკვდარი უჯრედებისგან. თანამედროვე სამყაროში სწრაფი კვების და სხვა „მავნე“ პროდუქტების ჭარბი რაოდენობა იწვევს ორგანიზმში ჭარბ წიდას. საშუალოდ 80 კგ წონით ადამიანი ატარებს 19 კგ-მდე ტოქსინებს, რაც ხელს უშლის ორგანიზმის, როგორც ინტეგრალური სისტემის ფუნქციონირებას, რის გამოც ჩნდება ჯანმრთელობის სხვადასხვა პრობლემა. უმი საკვების მოყვარულები იწყებენ მეტი საკვების მოხმარებას, რომელიც ხელს უწყობს სხეულის მჟავე გარემოს, რაც ხელს უწყობს სხვადასხვა სახის პარაზიტების მოშორებას.

{!LANG-3c915ce005ef419cf9f26822810a8b8d!}

{!LANG-9436bd3f2b694a9a22f873c346154356!}

{!LANG-9f4c03ffcd88313f333e7d4e39fe8b31!}

{!LANG-c793772e39e8e982217444fad56d682a!}

{!LANG-78be379f663fb2a2dbb5d1754eb34c50!}

{!LANG-01d12143fa2c185de20cf1d71ea7e494!}

{!LANG-ba267eb390ae56d41ef9db121c1d7529!}

{!LANG-4e34d7b22de2d1ea8f9bf2380b46626b!}

{!LANG-bbd72995039c0d8240c4d25bc9602974!}

ახალგაზრდა უჯრედები აქტიურად ვიბრირებენ, რის შედეგადაც ისინი წარმატებით წმენდენ თავს. მოგეხსენებათ, ასაკთან ერთად ასეთი ვიბრაცია ნელდება და ორგანიზმისთვის მავნე კომპონენტებისგან თავის დაღწევა უფრო რთული ხდება. უმი საკვების დიეტა ეხმარება უჯრედებს სრულად შეასრულონ თავიანთი ფუნქციები, გაასუფთავონ და გაახალგაზრდავონ ისინი. ნედლეულის კვების პროდუქტები 7 ინტერნეტის მრავალრიცხოვან მიმოხილვებს შორის შეგიძლიათ იპოვოთ ბევრი დადებითი და უარყოფითი. ზოგიერთმა ადამიანმა ადვილად დაიკლო რამდენიმე კილოგრამი, ზოგის ქრონიკული დაავადებები კი შეჩერდა. რაც მთავარია, უმი საკვების ჭამით ადამიანი არ შიმშილობს და არ განიცდის დისკომფორტს. თუმცა, ყველა ვერ შეძლებს დიეტის ასე მკვეთრად შეცვლას; ზოგიერთს საერთოდ არ მიაღწევს წარმატებას. ზოგიერთმა „ჩავარდნილ ნედლეულს“ ჯანმრთელობის გაუარესება შენიშნა, მაგრამ ანალიზის შემდეგ მიხვდნენ, რომ ჯანმრთელობის მიზეზების გამო მათთვის ეს სისტემა კატეგორიულად უკუნაჩვენებია. ამიტომ ამ შემთხვევაში ექიმთან კონსულტაცია უბრალოდ აუცილებელია. მაგრამ მაინც, მიმოხილვების უმეტესობა მოდის გოგონებისგან, რომლებმაც წონაში დაკარგეს უმი საკვების დიეტა და, როგორც აღმოჩნდა, ეს არ არის ყველაზე ცუდი ვარიანტი. მკაცრი დიეტებისგან განსხვავებით, უმი საკვები არ აიძულებს ადამიანს შიმშილდეს, ზედმეტი კილოგრამები კი შესამჩნევად დნება და ჯანმრთელობა უმჯობესდება. ბევრი მიმოხილვა დატოვა დიაბეტით დაავადებულმა ადამიანებმა. ეს სერიოზული დაავადება საკმაოდ მკაცრად ზღუდავს ადამიანის კვებას და ნებისმიერი უმნიშვნელო გადახრის შემთხვევაში შეიძლება პაციენტი კომაში მიიყვანოს. თუმცა, უმი საკვების დიეტა ხელს უწყობს სისხლში შაქრის დონის კონტროლს და ხელს უშლის მოულოდნელ მწვერვალებს. როგორც ხედავთ, უმი საკვების დიეტა კარგი სისტემაა, რომელიც ხელს უწყობს არა მხოლოდ წონის დაკლებას, არამედ ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას, მაგრამ ყველაფერი უნდა გაკეთდეს სწორად და მხოლოდ სპეციალისტთან კონსულტაციის შემდეგ. წინა სტატია ვარდისფერი მანიკური დაბრუნდა მოდაში! შემდეგი სტატია წინათამაშის საფუძვლები ან როგორ გაათბოთ თქვენი პარტნიორი სწორად მსგავსი სტატიები მარწყვის უდაო სარგებელი 2018 წლის 12 იანვარი რამდენად ეფექტურია ჩასახვის საწინააღმდეგო პლასტირი? დატოვე პასუხი გააუქმეთ პასუხი სახელი: ელფოსტა: კომენტარი: გამოაქვეყნეთ კომენტარი ძიება თერაპიული თმის ნიღბები ორსულობა დესერტები და ცომეული კაცი პირველი კურსები დღესასწაულები მოგზაურობა და ტურიზმი სექსი ოჯახი და სახლი სტილი სხეული ეზოთერიკა მე თვითონ რეგისტრაცია

{!LANG-b0f9750380ee5283ce554476441ffc67!}

{!LANG-06141b50aba4042b3b25d6187d43ad5f!}

{!LANG-3acca97ab971b11ca09d5b8c9c7d4782!}

{!LANG-6c3fa562e4ec2dbf02e99cc397d451d6!}

{!LANG-c84bdc6ddb28d00554aa85386af0ae65!}

{!LANG-e171eea21b678c488a47672127b95755!}