{!LANG-d3dfb2b2895d0b577b314250c5773227!}

{!LANG-68d37ad09fe625686053f59f51335deb!}

{!LANG-da1727f537c154d68d14c1a4b8a05c2c!}

{!LANG-4aee05a1304a8ee10290cec544e2ff23!}

{!LANG-10646e8003fa7f33e0e41363fd8a7d70!} {!LANG-47e10de0af6625e546bb890bf6b7ce38!}{!LANG-94c3142aa3865fa2879092f7dc250d20!} {!LANG-c007c5edee68bf2b00e61894b460982f!}{!LANG-c5efd98e3613a78c43fb52c31ea56b33!}

{!LANG-8d21e97ec74eca6b5ecb6e11ba01e4ef!}

• {!LANG-3987b9e10263842f00dfe371ee6df95c!}
• {!LANG-20a18325e43c95e400763690fe1edccb!}
• {!LANG-d1c2ed8a0aadacd270f19e351b46d15a!}
• {!LANG-b1600045785fca20219164611f4437b0!}

{!LANG-e16805d09cc45a2c20a2814295ba5733!}

{!LANG-431eeb561d3c0be7c14a946ead709751!} {!LANG-47e10de0af6625e546bb890bf6b7ce38!}{!LANG-a8e311689745789f5d7827a41aded9f8!}

ერთ-ერთი საჭმლის ნაცვლად, შეგიძლიათ დალიოთ უცხიმო რძით მოხარშული კაკაოს ნაწილი. უცხიმო რძე ასევე შეიძლება დაემატოს ყავას. გარდა ამისა, სასმელად დასაშვებია სუფთა წყალი და უშაქრო მწვანე ჩაი. თუმცა გახსოვდეთ, რომ სითხეების, მათ შორის წყლის დალევა შეგიძლიათ შოკოლადის ნაწილის ჭამიდან მხოლოდ 3 საათის შემდეგ. d4 წონის დაკლება უზრუნველყოფილია დღიური კალორიების მინიმალური რაოდენობით. ასეთი დიეტის დროს ორგანიზმში 600 კკალზე მეტი არ შედის. ასეთი დაბალი კალორიული შემცველობა აიძულებს ორგანიზმს მიიღოს ენერგია ცხიმის მარაგებიდან. სწორედ ამიტომ ხდება წონის სწრაფი კლება. მაგრამ ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი ჯანმრთელობის მონიტორინგი. ხშირად ასეთი დიეტის დროს თქვენი ჯანმრთელობა უარესდება. იტალიური ვერსია ნაკლებ ზიანს მოუტანს სხეულს დიეტები . ამ შემთხვევაში, შოკოლადის გარდა, დასაშვებია სხვა პროდუქტებიც. რეკომენდებულია შოკოლადის მირთმევა ძირითად კვებას შორის. დამატებითი პროდუქტები ამ დიეტის ვარიანტისთვის: ახალი პოპკორნი. წიწაკა. ღვინის ძმარი. დიეტური სოუსი. კენკრა და ხილი, სასურველია უშაქრო. ბოსტნეული სალათის სახით ლიმონის წვენით ან უცხიმო სოიოს სოუსით. მყარი ხორბლის მაკარონი. რა თქმა უნდა, შოკოლადის რაოდენობა ამ შემთხვევაში საგრძნობლად ნაკლები იქნება. აი, როგორ გამოიყურება ჩვეულებრივი ყოველდღიური დიეტა: საუზმეზე შეგიძლიათ მიირთვათ ნებისმიერი ხილი ან ხილის ნაჭრები. მეორე საუზმე შედგება 10 გრ შოკოლადისგან. სადილი: მაკარონი, ბოსტნეულის სალათი ლიმონის წვენით. შუადღის საუზმე: 10 გრ შოკოლადი და ერთი ჭიქა უცხიმო რძე. ვახშამზე მაკარონის პორცია პომიდვრისა და ნივრის საფუძველზე სოუსით და დაჭრილი ბოსტნეულით. ძილის წინ 10 გრ შოკოლადი. მრავალფეროვნებისთვის შეგიძლიათ შეცვალოთ შოკოლადის დიეტა სასმელი ვერსიით. ამ შემთხვევაში ნებადართულია სასმელების დალევა ჩვეულებრივი შოკოლადის ბარის ნაცვლად. ეს შეიძლება იყოს უშაქრო ცხელი შოკოლადი ან კაკაო, რომელსაც მოამზადებთ წყლით ან უცხიმო რძით. კაკაო ასევე არ უნდა იყოს ტკბილი. d2 გარდა ამისა, დაგჭირდებათ ორ ლიტრამდე სუფთა წყლის დალევა, ასევე უშაქრო მწვანე ჩაი. თქვენ შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ ასეთი დიეტა არა უმეტეს ერთი კვირის განმავლობაში, შემდეგ კი თანდათან დაუბრუნდეთ ნორმალურ დიეტას. როგორც უკვე ვთქვით, ასეთი დიეტის დროს ორგანიზმი იღებს ენერგიას ცხიმის მარაგებიდან, რათა აინაზღაუროს ენერგიის ნაკლებობა. ამავდროულად, ყოველდღიურად დახარჯავთ 1500 კკალ-მდე საკუთარი ენერგიის რეზერვიდან. ეს საშუალებას მოგცემთ მოიცილოთ კილოგრამამდე ჭარბი წონა დღეში კლასიკური შოკოლადის დიეტის მეთოდით. შედეგად, შოკოლადის დიეტის ერთ კვირაში 7 კგ-მდე არასაჭირო წონას მოიშორებთ. d5

{!LANG-377a50bff442727f5b733ca3008749ea!}

{!LANG-5da39d0860c97614fa5fd5aad8722d70!} {!LANG-ee083d9dcfed246e6aa57c4025d3457d!}{!LANG-411ae2b164b7f5124e8793e11bf17f96!}

• {!LANG-dbc411802996a3b6069a50a54e9f28a2!}
• {!LANG-cc47797e964ad084494c9947c308dd99!}
• {!LANG-9a1e3c3885c781f65ab0efa790ae4c60!}
• {!LANG-545f766b728b298eb439eb5da8d74a22!}
• {!LANG-2b9ecde3415618407d578d1034c4c90d!}
• {!LANG-ab48755b613c55b318b7cab9c58fdd34!}
• {!LANG-cf8bc0905025297d75080f47cb2be06e!}

{!LANG-862509cc9d860c27ff56c7802b79fcaa!}

• {!LANG-6df8ff251d012e017cc801971f44f121!}
• {!LANG-255a594df3b356f7fc6545046fb2104a!}
• {!LANG-31d8a25144629e94a4f53a7285164606!}
• {!LANG-a47250cc5ef41593d352ac0f6d6bd5ed!}
• {!LANG-5ddf535df38f074dbd14ec806b28a04a!}
• {!LANG-8a89025addff7b7badc62f2f184387a1!}

{!LANG-8137faa287c7aad3365880d8efb60a3f!}

{!LANG-6d7ca70dbd55b35ac7743af83a51f06d!}

{!LANG-102a23122f1f8943eadd0e389d9b5130!}

{!LANG-75a9756a337878659e38b3c6d7a74cd9!}

{!LANG-fd2992258001cb05bf5e3069d72449be!}

მაგრამ მიუხედავად აშკარა უპირატესობებისა კილოგრამების სწრაფი დაკლების სახით, შოკოლადის დიეტას ბევრი უარყოფითი მხარე აქვს. უპირველეს ყოვლისა, ამ დიეტის ვარიანტს არ შეიძლება ეწოდოს დაბალანსებული. ეს უფრო მონო დიეტაა, რომელიც შეიძლება შენარჩუნდეს მხოლოდ რამდენიმე დღის განმავლობაში. მაგრამ ამ შემთხვევაშიც შესაძლებელია ენდოკრინული სისტემის დარღვევა და მეტაბოლური დარღვევები. მხოლოდ შოკოლადის ჭამამ ​​შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია, მაღალი წნევა და დიაბეტიც კი. ამიტომ მკაცრად გირჩევთ, დიეტის დაწყებამდე მიმართოთ ექიმს. რაც არ უნდა თქვას ვინმემ, შოკოლადის დიეტა ძალიან დიდ ზიანს აყენებს ორგანიზმს. ამას ასევე მოწმობს წონის დაკლების ქალების მრავალი მიმოხილვა. ეს არის დაუბალანსებელი დიეტა, რომლის დროსაც ორგანიზმი იღებს ძირითადად ნახშირწყლებს, ცხიმებს და ცარიელ კალორიებს. ეს ყველაფერი გავლენას ახდენს არა მხოლოდ წონაზე, არამედ კუჭის, კანისა და თმის მდგომარეობაზეც. შეიძლება დაგემართოს გასტრიტი, საჭმლის მონელების დარღვევა, გამონაყარი ხშირად ჩნდება კანზე და თმა იწყებს ცვენას. ზოგიერთი გოგონა მენტალურ ცვლილებებსაც კი ამჩნევს. წინა სტატია Scrapbooking: რა არის ეს და სად დავიწყოთ სწავლა შემდეგი სტატია ქალაქი-სახელმწიფო - არდადეგები სინგაპურში მსგავსი სტატიები დიეტა, რომელიც კლავს ნატალია ვასილიევა 2018 წლის 10 იანვარი ბრინჯის რძე 2018 წლის 5 იანვარი დატოვე პასუხი გააუქმეთ პასუხი სახელი: ელფოსტა: კომენტარი: გამოაქვეყნეთ კომენტარი ძიება მარწყვის უდაო სარგებელი თერაპიული თმის ნიღბები ორსულობა დესერტები და ცომეული კაცი პირველი კურსები დღესასწაულები მოგზაურობა და ტურიზმი სექსი ოჯახი და სახლი სტილი სხეული ეზოთერიკა მე თვითონ რეგისტრაცია

{!LANG-91746bf4f2944ee1650c920085704a10!}

{!LANG-095aa7979a88d07550c56eccee1796cc!}