შუილი: მიზეზები, პრობლემის აღმოფხვრა

მუცლის შებერილობის, ნაწლავის გახანგრძლივების და მეტეორიზმის უსიამოვნო შეგრძნება ხშირად გვხვდება აბსოლუტურად ჯანმრთელ ადამიანებში, განსაკუთრებით არდადეგების და ძალადობრივი დღესასწაულების შემდეგ. მიზეზი მარტივია - ზოგიერთი საკვები კარგად არ ერევა ერთმანეთს, ამიტომ ისინი მთლიანად არ მონელდება და ნაწლავებში წარმოიქმნება დიდი რაოდენობით გაზი. ამასთან, ამ სიმპტომებმა შეიძლება სერიოზულ დაავადებაზეც მიუთითოს.

შეშუპების მიზეზები

მეტეორიზმის ძირითადი მიზეზი დარღვევაში მდგომარეობს საჭმლის მონელებადა გარე ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენენ მასზე. შუილი და მეტეორიზმი არ არის დამოუკიდებელი დაავადებები, ისინი მხოლოდ სიმპტომია, რომელსაც შეუძლია სერიოზული პათოლოგიების სიგნალი.

შეშუპების ყველაზე გავრცელებული დიეტური და საჭმლის მომნელებელი მიზეზია:

1. ზედმეტი ჰაერი ხშირად მოხვდება საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში გაზიანი სასმელების ჭამის ან სმის დროს. დუღილი და კუჭში შუილი, რა თქმა უნდა, საშიში არ არის, მაგრამ დიდ უბედურებას იწვევს. ჩვეულებრივ, გაზის ბუშტები ნაწლავებში შეიწოვება ან ბუნებრივად გამოიყოფა.
2. დუღილმა და შეშუპებამ შეიძლება გამოიწვიოს ზოგიერთი საკვები და საკვები. საჭმლის მომნელებელი პრობლემებისათვის ყველაზე საშიშია ბარდა, ლობიო, ოსპი, ბრიუსელის კომბოსტო და კომბოსტო, მარილიანი, ცხიმიანი, ცხარე საკვები, რძის პროდუქტები და ნამცხვრები.
3. თუ ჭამის დროს ძალიან იჩქარეთ, შეგიძლიათ გადაყლაპოთ ბევრი ჰაერი, რომლის მოშორება გაძნელებული ტკივილის დახმარებითც კი ძნელი იქნება. ეს ასევე ეხება ზედმეტ ჭამას.
4. უნდა გვახსოვდეს, რომ ზოგიერთი საკვები ერთმანეთთან სრულიად შეუთავსებელია და ცალკე უნდა მიირთვათ. მაგალითად, უმი ხილი საუკეთესოდ მიირთმევენ ჭამამდე ერთი საათით ადრე ან რამდენიმე საათის შემდეგ.
5. სოდათი გულძმარვის აღმოფხვრის ჩვეულებრივი ჩვევა ასევე იწვევს ნაწლავის გახანგრძლივებას და მეტეორიზმს, რადგან სოდა და კუჭის წვენი რეაგირებენ, რის შედეგადაც გამოიყოფა ნახშირორჟანგი.
6. დიდი ხნის გამოცდილების მქონე მწეველები ხშირად განიცდიან გაზის მომატებულ წარმოებას ჰაერის დიდი ნაწილის გადაყლაპვის გამო.

Bloating საკვები

აღმოფხვრას ისეთი უსიამოვნო შეგრძნებები, როგორიცაა შებერილობა, დამკვიდრება სწორი კვება... თუ რეგულარულად გაწუხებთ მეტეორიზმი, დიეტისგან უბრალოდ უნდა გამოვრიცხოთ საკვები, რომელიც გავლენას ახდენს გაზების ბუშტების დაგროვებაზე.

1. შეამცირეთ მარილიანი საკვები. მარილი იკავებს სხეულში წყალს, მონელება ნელა ხდება, თქვენ გეძინებათ და იღლებით. გარდა ამისა, ეს უარყოფითად მოქმედებს სახეზე შეშუპების გამო.
2. უმი ხილისა და ბოსტნეულის მიღება ნამდვილად ჯანსაღია. მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ზედმეტი გაზების პრობლემა არ გაქვთ. ამ შემთხვევაში აუცილებელია ყველა პროდუქტი დაექვემდებაროს სითბოს დამუშავებას და მცირე ნაწილში ჭამა.
3. ზოგიერთ საკვებს, მათი ქიმიური შემადგენლობის გამო, შეუძლია გამოიწვიოს შეშუპება და მეტეორიზმი. უპირველეს ყოვლისა, ეს ეხება პარკოსნებს, ასევე ბოლოკს, მჟავას, სიმინდს, გოგრას, კარტოფილს, საფუარის შემცველ კერძებს, ახალ პურს, ტკბილ ნამცხვრებს, ხილსა და რძის პროდუქტებს.
4. საღეჭი რეზინი აზიანებს არა მხოლოდ კუჭის ლორწოვან გარსს, ღეჭვის დროს დიდი რაოდენობით გადავყლაპავთ ზედმეტ ჰაერს, რაც ზეწოლას ახდენს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტზე.
5. შემწვარი საკვები ერთ-ერთი ყველაზე დიდი მტერია, როდესაც საქმე ეხება ნაწლავებისა და კუჭის პრობლემებს. იგი ნელ-ნელა მონელდება და სიმძიმის შეგრძნებას ტოვებს. შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ცხიმიანი, მარილიანი, პიკანტური (ისინი აღიზიანებენ კუჭის გარსს) საკვებს, მიირთვით მეტი საკვები გაჯერებული ცხიმებით, მაგალითად, თხილით ან თესლით.
6. კარგად, და, რა თქმა უნდა, არ უნდა გამოიყენოთ ბოროტად გაზიანი სასმელები, მაგრამ უმჯობესია უარი თქვან მათზე საერთოდ.

ორსულობის პერიოდში მუცლის შებერილობა

ორსულობის პერიოდში შებერილობა არის ქალების მუდმივი თანმხლები ბავშვის გაჩენის მთელი პერიოდის განმავლობაში. მიზეზები შეიძლება განსხვავებული იყოს, მაგრამ ყველა მათგანს ბნელი ელოდება მომავალი დედის ცხოვრებაში. სიმპტომების აღმოსაფხვრელად, რა თქმა უნდა, საჭიროა ექიმთან კონსულტაცია. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ გაეცნოთ ფაქტორებს, რომლებიც გავლენას ახდენენ შეშუპების გაჩენაზე.

1. პირველი და მთავარი მიზეზი არის სხეულის ძლიერი ჰორმონალური ცვლილებები, რომლის დროსაც წარმოიქმნება დიდი რაოდენობით ჰორმონი პროგესტერონი, იგი პასუხისმგებელია საშვილოსნოს გლუვი კუნთების მოდუნებაზე და ხელს უშლის მუცლის მოშლას. ამავდროულად, ნაწლავის აქტივობა მცირდება, ეს ხელს უშლის დროულად დაცლას და დაგროვილი გაზების მოცილებას.
2. მეორე და მესამე ტრიმესტრში ორსულობასაშვილოსნო იწყებს ზომაში აქტიურად ზრდას და ზეწოლას ახდენს ნაწლავებზე, რასაც არ შეუძლია გავლენა მოახდინოს მის მუშაობაზე.
3. თუ მომავალ დედას კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებები აქვს, მას მოუწევს დალიოს შესაბამისი წამლები, რაც, თავის მხრივ, არღვევს ბუნებრივ მიკროფლორას და იწვევს დისბიოზს. დისბიოზით bloating შეიძლება აღმოჩნდეს თუნდაც აუცილებელი დიეტის დროს.
4. ნევროზი, შფოთვა, სტრესი და მშობიარობის შიში ორსულობის დამატებითი რისკფაქტორია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა დაავადებები, მათ შორის ნაწლავების გაუმართაობა.
5. ნაწლავის პარაზიტებით ინფიცირებისას ერთ-ერთი სიმპტომია შეშუპება. რა თქმა უნდა, ბავშვის დაგეგმვისას ღირს ყველა ტესტის გავლა, რომ გამოირიცხოს ინფექციის შესაძლებლობა.

მუდმივი შეშუპება

ყველა დაავადება, რომელშიც მუდმივი შებერილობა და გაზების წარმოება იზრდება, უკავშირდება კუჭისა და ნაწლავების მოშლას:

1. პირობითად პათოგენური ბაქტერიები, რომლებიც ქმნიან ნაწლავის ნორმალურ მიკროფლორას, გვეხმარებიან ორგანიზმში საკვების გადამუშავებაში. როდესაც ეს ბალანსი ირღვევა, ყველანაირი ჩავარდნა ხდება - პროდუქტები ცუდად ითვისება, იწყებს ლპობას და ცხიმიან სუნს გამოსცემს, ამ დროს კუჭი მკვრივდება და ყაბზობა ხშირად ხდება.
2. გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი არ არის დაავადება და არ იწვევს ნაწლავის სტრუქტურულ დარღვევებს, მაგრამ ეს ქმნის დისკომფორტის მდგომარეობას, გაზების გადაჭარბებულ ფორმირებას, მწვავე ტკივილებს და განავლის პრობლემებს.
3. შებერილობა შეიძლება იყოს ნაწლავის პარაზიტებით (ჟიარდია, ტრიქომონა და სხვა) ინფექციის ნიშანი, რომლებიც ადამიანის ნარჩენებით აბინძურებს ადამიანის სხეულს.
4. პანკრეატიტი, კოლიტი და ენტერიტი ხელს უშლის მუშაობას ნაწლავებიდა კუჭი. ამ შემთხვევაში, ოპორტუნისტული ბაქტერიები შურისძიებით მუშაობენ და გამოყოფენ უამრავ გაზს, რომლითაც კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი გადაჯერებულია, ამიტომ ჭამის შემდეგ, მუცელი ხშირად იშლება და პაციენტს აწუხებს მუწუკები და მეტეორიზმი.
5. ქრონიკული გასტრიტითან ახლავს ძლიერი ტკივილი, გულისრევა, გულძმარვა და მეტეორიზმი.

Bloating- ის ჭეშმარიტი მიზეზის დასადგენად, თქვენ უნდა ჩაატაროთ სრული გამოკვლევა, რომელიც მოიცავს:

• განავლის ბაქტერიოლოგიური გამოკვლევა და ანალიზი დისბაქტერიოზისთვის;
• კუჭის წვენის ანალიზი;
• კუჭისა და მუცლის ულტრაბგერითი გამოკვლევა.

მუცლის სიმძიმე და შეშუპება

მუცლის შუილი და სიმძიმე სავარაუდოდ გაქრება თქვენი ჩარევის გარეშე, თუ ეს არის ეპიზოდური მოვლენა, მაგალითად დისკომფორტი კარგი ჭამის შემდეგ. ეს სრულიად განსხვავებულია, თუ სიმპტომები გამოწვეულია სერიოზული სამედიცინო მდგომარეობით, როგორიცაა გასტრიტი ან კუჭის წყლულები.

გასტრიტი არის კუჭის უგულებელყოფის ანთება, რომელიც გამოწვეულია Helicobacter pylori ბაქტერიების აქტივობით. სხვა ფაქტორებმა შეიძლება გააუარესოს სიტუაცია - სტრესი, ლანჩზე გაშვება, მუდმივი დიეტები, მოწევა და ალკოჰოლი. ჩვეულებრივ, ამ შემთხვევაში ჩნდება ტკივილი, ქოშინი, გულისრევა, ჭამის შემდეგ, პაციენტი გრძნობს სიმძიმეს მუცლის არეში, აფეთქებას და მეტეორიზმს.

ყაბზობა და შებერილობა

თუ ხშირი ყაბზობის პრობლემა ემატება მუცლის შებერილობას, ეს არის მიზეზი, რომ მივმართოთ შემდეგ რჩევებს:

1. დილა საუკეთესო დროა ნაწლავის მოძრაობისთვის, სცადეთ დალიოთ ერთი ჭიქა სუფთა წყალი მასტიმულირებლად.
2. ნუ მოითმენთ თუ ტუალეტში შესვლა გსურთ.
3. დიეტაში შეიტანეთ უხეში ბოჭკოვანი, ბოჭკოვანი შემცველი საკვები, არ დაუშვათ ნაწლავები "ზარმაცი".
4. კონსულტაცია ალერგოლოგიალბათ ეს არის შეშუპებისა და ყაბზობის მიზეზი.
5. გააანალიზეთ თქვენი ცხოვრების წესი, შესაძლოა ნაწლავის მიკროფლორა ჩაიშალა ანტიბიოტიკების ან სტრესის გამო.
6. მისასალმებელია ნებისმიერი აქტიური გარე აქტივობა, ნუ დაივიწყებთ ვარჯიშებს მუცლის კუნთების გასაძლიერებლად, ამ შემთხვევაში მუცლის მასაჟი საათის ისრის მიმართულებით დარტყმის მოძრაობებით გეხმარებათ.

სწორ კვებას განსაკუთრებული მნიშვნელობა აქვს ნაწლავის პრობლემური მოძრაობისთვის. ეს უნდა იყოს ფრაქციული, მცენარეული საკვების საკმარისი რაოდენობით, უხეში ბოჭკოები და ბოჭკოვანი კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის შესანიშნავი სტიმულატორია. საცხობი პროდუქტები, მარინადები, შებოლილი ხორცი, პიკანტური და მარილიანი საკვები დიეტადან მთლიანად უნდა გამოირიცხოს ან შეიზღუდოს.

შებერილობის მკურნალობა

ისევე, როგორც ნებისმიერი სხვა დაავადების შემთხვევაში, პირველ რიგში აუცილებელია დაავადების მიზეზებზე მოქმედება და არა მისი სიმპტომების მიხედვით. ზედმეტი კვების, მოწამვლის, ლაქტოზას უკმარისობის შემთხვევაში შემდეგი ზომები დაგეხმარებათ:

• თქვენი დიეტის ანალიზი კვება, ახალი ხილისა და ბოსტნეულის, მარცვლეულის პურის, რძის პროდუქტების გამოყენება;
• ძირითადი მიზეზის აღმოფხვრა - დაავადება, რამაც გამოიწვია შებერილობა;
• ფიზიკური დატვირთვა, ვარჯიში და სიარული;
• ნაწლავის მიკროფლორის აღდგენა პრობიოტიკებით.

Წამლები:

• გააქტიურებული ნახშირის ტაბლეტები მიიღება ყოველი ჭამის წინ (1-3 ტაბლეტი);
• წამლები, რომლებიც ემყარება სიმეკოტინს, მაგალითად, "ესპუმიზანი" ათავისუფლებს გაზების შემთხვევით დაგროვებას, რომელიც გამოწვეულია არასწორი კვებით;
• ტაბლეტები "თეთრი ნახშირი" ამსუბუქებს ტკივილს და კოლიკას მუცლის არეში, ხსნის მეტეორიზმს;
• ტრადიციულად, ხალხური საშუალებები ასევე გამოიყენება მუცლის დისკომფორტის დროს - ცერეცოს, ოხრახუშისა და ჭიის დეკორაცია, ისინი უნდა მიიღოთ თითო სუფრის კოვზი ჭამის წინ ყოველ ჯერზე.