კვერცხის ნაჭუჭი, როგორც კალციუმის წყარო

ხშირად სხეულს არ აქვს კალციუმი და შინაგანი ორგანოები იწყებენ ამით დაავადებას, კბილებიდა ძვლები. ამ დეფიციტის შესავსებად საჭიროა ძვირადღირებული წამლების შეძენა. მაგრამ არსებობს ხელმისაწვდომი და სრულიად უფასო ალტერნატივა - კვერცხის ნაჭუჭი.

კვერცხუჯრედის სარგებელი

კვერცხის ნაჭუჭი შეიცავს უამრავ საკვებს. გარდა დიდი რაოდენობით კალციუმისა, იგი ასევე შეიცავს სამზე მეტ სხვადასხვა მინერალს, რომლებსაც აქვთ მოსახერხებელი ფორმა და ორგანიზმში შესანიშნავად შეიწოვება ნაწლავებში.

კვერცხის ნაჭუჭები სასარგებლოა ჩონჩხის სისტემის გასაძლიერებლად. განსაკუთრებით საჭიროა მოტეხილობების შემდეგ კვერცხის ნაჭუჭის გამოყენება, რათა დააჩქაროთ ძვლების განკურნება. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ კვერცხის ნაჭუჭს მხოლოდ ისარგებლებს, თუ დაიცავთ მისი მომზადების წესებს და სწორი დოზით.

კვერცხის გარსის დაზიანება

ქათმის კვერცხის გარსი, რა თქმა უნდა, ჯანმრთელია. მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს მონეტის მეორე მხარე. ამ ნივთიერების ბოროტად გამოყენების შემთხვევაში შეიძლება საზიანო იყოს. აქ მოცემულია კვერცხის ნაჭუჭის ჭამის ძირითადი საფრთხეები:

• სალმონელოზის ინფექცია. თუ კვერცხის ნაჭუჭები არასწორად არის მოხარშული და სითბოს დამუშავება შეგიძლიათ საშიში დაავადებით დაავადდეთ.
• ავთვისებიანი სიმსივნის არსებობისას შეუძლებელია კვერცხის ნაჭუჭის გამოყენება შიგნით.
• თუ თქვენ დაგიდგინეს ჰიპერკალციემია, ანუ ორგანიზმში კალციუმის ჭარბი რაოდენობა, არ არის რეკომენდებული ამ ნივთიერების დამატებით მიღება გარედან.
• სხვა ჩიტების კვერცხის ნაჭუჭები, მაგალითად, იხვები ან შინაური ბატები, გაცილებით ნაკლებად არის დაბინძურებული სალმონელათი. ამიტომ, თუ შესაძლებელია, უმჯობესია გამოიყენოთ მათი კვერცხები.

კვერცხის ნაჭუჭის სხვა უარყოფითი მხარეები და უკუჩვენებები არ არსებობს.

კვერცხის გარსის გამოყენება

ადამიანის ორგანიზმში შემავალი მინერალების მთელი ჩამონათვალიდან კალციუმი პირველ ადგილზეა. ქსოვილებში მისი რაოდენობა დაახლოებით ერთი და ნახევარი კილოგრამია. დღევანდელ გარემოში კალციუმის დეფიციტი ყველაზე ხშირად გვხვდება. ეს სავსეა ჯანმრთელობის პრობლემებით. ადამიანს შეიძლება განუვითარდეს ანემია, იგი უფრო მეტად ექვემდებარება გაციებას, ხშირად ხდება კუნთების კრუნჩხვები, ხდება ადამიანი გაღიზიანებული და ნერვიული, თმა, ფრჩხილები და კბილები ცუდ მდგომარეობაში ხვდება.

ქალებისათვის კალციუმის ნაკლებობა ასევე რეპროდუქციული სისტემის პრობლემებად იქცევა. ქალებში ამ ელემენტის უკმარისობით, მტკივნეული გამონადენი შეიძლება გამოჩნდეს, კუნთების ტონი მცირდება, ეს ძალიან საშიშია მშობიარობის დროს. ხანდაზმულ ასაკში სხეულში კალციუმის არასაკმარისი მიწოდება იწვევს ოსტეოპოროზს.

სწორად მომზადებული კვერცხის ნაჭუჭის გამოყენება შეიძლება მედიკამენტების ნაცვლად. რეკომენდებულია მისი გამოყენება ასეთი მითითებებისთვის:

• ექვს წლამდე ასაკის ბავშვებში კვერცხის ნაჭუჭები ხელს შეგიწყობთ რაქიტისა და თანმხლები დაავადებების თავიდან ასაცილებლად ანემიური.
• თინეიჯერებისა და ახალგაზრდებისთვის.
• კვერცხის გარსი სასარგებლოა ორსულობის დროს.
• ზრდასრულ ასაკში საჭიროა კვერცხუჯრედის ნაჭუჭები ოსტეოპოროზისა და დაავადებების განვითარების თავიდან ასაცილებლად კბილები.
• ამ ნივთიერების გამოყენება სასარგებლოა სხეულის რადიონუკლიდებისგან გასაწმენდად.

როგორ მივიღოთ კვერცხის ნაჭუჭები

აზრი არ აქვს უბრალოდ კვერცხის ნაჭუჭებს. ეს მხოლოდ ზიანს მოუტანს კბილები... იმისათვის, რომ ჭურვი ნამდვილად ისარგებლოს, ის ჯერ სწორად უნდა მომზადდეს. ფხვნილის დამზადების უმარტივესი გზაა ქათმის კვერცხის ნაჭუჭიდან.

ჩვენ ამას ვაკეთებთ:

1. კვერცხი კარგად გარეცხეთ საპნის გამოყენებით. მათი სტერილიზაცია კი შეგიძლიათ რამდენიმე წუთში. არ ღირს დუღილი, უბრალოდ შეინახეთ მდუღარე წყალში 5 წუთის განმავლობაში.
2. ახლა კვერცხის შიგთავსი ჩაასხით ცალკე ჯამში. არ ამოიღოთ თეთრი ფილმი გარსის შიგნიდან. ჩამოიბანეთ ჭურვები სუფთა წყლით და გააშრეთ მზეზე ან რბილ ღუმელში.
3. გახეხეთ ჭურვები რაც შეიძლება პატარა. ეს შეიძლება გაკეთდეს ჩინურ ნაღმტყორცნებში, ყავის საფქვავში ან უბრალოდ ჭურვის ჩანთაში მოთავსებით და მოძრავი პინით მოზელვით.
4. განათავსეთ მომზადებული ჭურვები მინის ჭურჭელში და მჭიდროდ დახურეთ. შეინახეთ მშრალ ადგილას.

საჭიროა ჭურვის მიღება კალციუმის დეფიციტის პროფილაქტიკის მიზნით, მთლიანი ჩაის კოვზით. მოხერხებულობისთვის, ფხვნილი შეიძლება დაემატოს ნებისმიერ საკვებს ან სასმელს. თუ იყენებთ გარსს მოტეხილობის შეხორცების დასაჩქარებლად, დოზა გაზარდეთ სამ დოზამდე დღეში. ოსტეოპოროზის დროს მიიღეთ ნახევარი ჩაის კოვზი ძილის წინ ერთი თვის განმავლობაში.