{!LANG-94302cd26a4cd64c4e3bd63f99735848!}

{!LANG-daeed8541d3f140d7798a25d1340d304!}

{!LANG-21fa045ef4c391a93dd25804c23940c9!}

{!LANG-b083e6778f9ef8446befd336580e511f!}

{!LANG-9e3a82923275805f369ea68b7c7d33a7!}

• {!LANG-83c513cee82b8faaf6ea768ecdc4dca9!}
• {!LANG-5d412e1f889c6f33adab8720cb4ab114!}
• {!LANG-1349cb445fd6d61e27cf2a113d36736e!}
• {!LANG-aada233b095cf970f8259e41c50ac9e3!}
• {!LANG-72fb4ceb5b54730c82da8753f4561e54!}
• {!LANG-93b37f91f0f00b3682645b2570b37eed!}
• {!LANG-0959621a01f4139a6c6eb30b3c74390a!}

{!LANG-5b743fbbbf08837146a5ffcf3b0e93a4!}

• {!LANG-ea63fb45dd05fc44d6846089ada86339!} {!LANG-5bcbddedcaaf5d29c0e6704c6ab55c2c!}{!LANG-3b0717af3b003fa18b65f738d792c0cd!}
• {!LANG-935166e97323b7c8046bb726c6a5995c!}

{!LANG-e0cb82ab1a425c853b7e43cfa72cd0e2!}

{!LANG-9d31bb4b92dcfb2d813d8a75919a6957!}

Mityba trijų dienų dietos atveju yra labai paprasta – kiekvieną kartą, kai jaučiatės alkanas, turėtumėte suvalgyti vieną vaisių. Tačiau atminkite, kad per dieną suvalgytų bananų skaičius neturėtų viršyti pusantro kilogramo. Paskutinius vaisius galima valgyti ne vėliau kaip prieš tris valandas prieš miegą. Gerti puikiai tiks žalioji nesaldinta arbata arba negazuotas mineralinis vanduo. Jei norite užkirsti kelią baltymų trūkumo vystymuisi organizme, galite įdėti porą virtų kiaušinių. Patiems bananams termiškai apdoroti nereikia. b3 Yra bananų dietos versija su pieno , kurį taip pat reikia laikyti tris dienas. Šiuo atveju maistas kiekvieną dieną skirsis. Pirmą dieną leidžiama išgerti 3 litrus pieno ir suvalgyti 9 bananus. Šiuos produktus per dieną reikia paskirstyti lygiomis dalimis. Antrą dieną pieno tūris turėtų būti sumažintas iki 2 litrų, o bananų - iki 6 vienetų. Trečią dieną leistina porcija dar sumažinama – tik 1 litras pieno ir 3 vaisiai. Septynių dienų dietos su geltonais vaisiais meniu praktiškai nesiskiria nuo trijų dienų versijos. Per dieną taip pat leidžiama suvartoti 1,5 kg saldžių, aromatingų bananų, juos reikia nuplauti nesaldinta žalia arbata arba paprastu mineraliniu vandeniu. Be to, nereikia riboti skysčių – gerkite tiek, kiek reikia jūsų organizmui. b2 Jei alkio jausmas tampa nepakeliamas, tuomet leidžiama išgerti kelis gurkšnius juodos nesaldintos kavos, taip pat vieno valgio metu vietoj bananų suvalgyti nedidelį gabalėlį liesos virtos mėsos ir kelis šaukštus liesos košės. Kitomis dienomis taip pat galite įdėti minkštai virtą kiaušinį, porciją neriebios varškės, stiklinę neriebaus kefyro, natūralaus jogurto be priedų arba stiklinę fermentuoto kepto pieno. Norint išlaikyti pasiektą rezultatą atsitraukti nuo dietos sklandžiai. Norėdami tai padaryti, nepulkite į riebų ir kaloringą maistą, o dar keletą dienų laikykitės saikingos dietos, palaipsniui didindami maisto kaloringumą. Iš esmės moterys šią dietą naudoja kaip skubų svorio metimą kokiam nors svarbiam įvykiui arba kaip priemonę susitvarkyti figūrą po ilgų atostogų. Beveik visi pastebi, kad dieta yra gana lengvai toleruojama, ypač jei pasirenkate pieno-bananų dietos variantą. Svoris tikrai nukrenta po kilogramą per dieną. Taigi, jei gerai toleruojate monodietas, kelios dienos bananams tikrai atitiks jūsų skonį. Ankstesnis straipsnis Gimdos susitraukimas po gimdymo Kitas straipsnis

{!LANG-0ffdc3ade7a274dd85479d4ec66b8e8e!} {!LANG-aaf67a0e6bd733dccbc651efe9dbac14!}{!LANG-68d0e84609c4f8a658f7a3383f0e3d18!}

{!LANG-84f834291ee8b8fb7b00e154341dc5b6!}

{!LANG-8e24412513ee44320b2997b716600cb5!}

{!LANG-dc79021c43032992fd4b1a07310de2b8!}

{!LANG-4cb501e762f731ded7e6a3ba2f4d10ad!} {!LANG-c116306f6e284c50eaa3f5211056a1ec!}{!LANG-de62ee08b3909b237cb7847cf1d72941!}

{!LANG-216bc7bd7ae0bdba3b43c0f3b792bce3!}

{!LANG-02daf92dfed183fc41e69469246c752d!}