Bananų dieta

Svorio metimo procesas neturi būti susijęs su nepritekliais. Dietinis meniu yra labai įvairus, ir, jei norite, galite pasirinkti dietą, kuri nebus sunki, bet, priešingai, suteiks malonumą.

Bananų dietos esmė

Tie, kurie turi smaližių, tikrai įvertins bananų dietos pranašumus. Šis vaisius yra pripažintas vienu populiariausių tarp mūsų šalies gyventojų. Bet, kaip paaiškėjo, galite valgyti ne tik savo malonumui. Laikydamiesi bananų dietos, galite sėkmingai atsikratyti trijų kilogramų, jei laikysitės tris dienas. O jei ištversite visą savaitę, tada trijų dienų dietos rezultatas gali būti padvigubintas.

Bananų dieta turi daug teigiamų dalykų:

• Su jos pagalba rezultatas pasiekiamas labai greitai.
• Dietos metu valgysite skanų produktą.
• Kūnas lengvai toleruoja.
• Bananų pagalba galite pašalinti susikaupusius toksinus.
• Kūną prisotinsite kaliu ir sustiprinsite imuninę gynybą.
• Bananai teigiamai veikia smegenų veiklą.
• Dietos metu nereikia badauti.

Žinoma, neigiamas šios dietos poveikis yra, tačiau trūkumų yra daug mažiau:

• Su nepakantumu šiems vaisius gali būti alergijos požymių.
• Monotoniška dieta greitai nusibosta.

Šių skanių vaisių pagalba galite kruopščiai išvalyti savo kūną, nes, pasak ekspertų, bananas sugeba pašalinti kenksmingas medžiagas, be to, jis turi diuretikų ir vidurius laisvinančių savybių. Dėl bananų turinčių maistinių medžiagų gausos galite pašalinti esamą edemą ir prisotinti kūną kaliu ir magniu. Nors bananuose yra daug kalorijų, jie praktiškai neturi riebalų, o tai teigiamai veikia cholesterolio kiekį.

Bananų dieta 3 dienas

Trijų dienų dieta yra labai paprasta - kiekvieną kartą, kai jaučiate alkį, turite valgyti po vieną vaisių. Tačiau atminkite, kad per dieną suvalgytų bananų skaičius neturėtų viršyti pusantro kilogramo. Paskutinį vaisių galima valgyti ne vėliau kaip likus trims valandoms iki miego.

Nesaldinta žalioji arbata arba negazuotas mineralinis vanduo yra puikūs gėrimai. Jei norite užkirsti kelią baltymų trūkumui organizme, tada galite pridėti porą virtų kiaušinių. Patiems bananams terminio apdorojimo nereikia.

Yra bananų dietos su pieno, kuris taip pat turi būti laikomas tris dienas. Tokiu atveju kiekvienos dienos maistas bus kitoks. Pirmąją dieną leidžiama išgerti 3 litrus pieno ir suvalgyti 9 bananus. Šie maisto produktai turėtų būti padalyti į lygias porcijas per dieną. Antrą dieną pieno tūris turėtų būti sumažintas iki 2 litrų, o bananų skaičius - iki 6 vienetų. Trečią dieną leistina porcija dar labiau sumažinama - tik 1 litras pieno ir 3 vaisiai.

Bananų dieta 7 dienas

Septynių dienų dietos su geltonais vaisiais meniu praktiškai nesiskiria nuo trijų dienų pasirinkimo. Dienos metu taip pat leidžiama suvartoti 1,5 kg saldžių aromatinių bananų, juos reikia nuplauti nesaldinta žaliąja arbata arba paprastu mineraliniu vandeniu. Be to, jums nereikia riboti skysčių - gerkite tiek, kiek reikalauja organizmas.

Jei alkio jausmas tampa nepakeliamas, tuomet leidžiama išgerti kelis gurkšnius juodos nesaldintos kavos, taip pat vieno iš valgių metu valgyti vietoj bananų nedidelį gabalėlį liesos virtos mėsos ir kelis šaukštus liesos košės. Kitomis dienomis taip pat galite įdėti virtą minkštą virtą kiaušinį, porciją neriebios varškės, stiklinę kefyro su mažu riebalų kiekiu, natūralų jogurtą be priedų arba stiklinę fermentuoto kepto pieno.

Norint išlaikyti pasiektą rezultatą išeiti iš dietos sklandžiai. Norėdami tai padaryti, nesistenkite riebaus ir kaloringo maisto, bet laikykitės saikingos dietos dar kelias dienas, palaipsniui didindami maisto kalorijų kiekį.

Bananų dietos apžvalgos

Iš esmės moterys šią dietą naudoja kaip skubų svorio metimą svarbiam įvykiui arba kaip priemonę sutvarkyti figūrą po ilgų atostogų. Beveik visi pažymi, kad dieta yra lengvai toleruojama, ypač jei pasirenkate pieno-bananų dietos variantą. Svoris tikrai nueina kilogramu per dieną. Taigi, jei gerai toleruojate monofonines dietas, kelios dienos su bananais tikrai patiks.