Vonia: jos nauda ir žala

Daugelis žmonių, kaip vyrai, Taigi ir moterys, labai meilė žygiai į vonia. BET po to ją šokti į ledas baseinas, arba į sniego sniego dulkės. Sensacija atsipalaidavimas arba tas pats, Kita vertus, linksmumas ir patobulinimai tonas po to toks sesijos – tai yra nei nuo nei nepalyginamas malonumas! Viskas Detalės apie nauda, pakenkti vonia procedūras tu mokytis apie tai straipsniai.

Nauda vonios

Vonios žinomas nuo labiausiai Seniausia laikai. Pirmas juos naudojamas tik dėl valymas kūnas, tada prasidėjo aplankyti suporuotas ir į sveikatingumas tikslai. Kada aukštas temperatūra režimai sunaikinta įvairus infekcijos ir bakterijos. Per rezultatas padidėjo prakaitas apie žmogus organizmas eik šalin viskas kenksmingiausias toksinai ir šlakai.

Jeigu po to apsilankymai garų kambariai šokinėti į sniego, ledas baseinas, arba dušas, tada toks kontrastas naudinga dėl tiražu kraujas, treniruotės Raumuo širdis ir dėl stiprinimas laivai. Vonia duoda atsipalaiduoti Poveikis, pakyla Įtampa nuo Raumuo, palengvina nuo stresas.

Vonia procedūras taip pat išleisti ir į kosmetikos tikslai. Odos viršelis garuose, kalama poras išvalytas, pašalinta viršutinė sluoksnis miręs ląstelių. Į prie to tas pats, pašalinta riebalinis riebus ir dulkės, įsikūręs ant paviršius epidermis. Po vonios oda tampa pastebimai jaunesni, elastinga, tinka.Dėl tie, PSO nori nusimesti pora nereikalingas kilogramų, aplankyti saunos gali į tai padėti. Per vienas sesija gali prarasti truputį daugiau vienas kilogramų. Jeigu naudoti į vonios vantos, tada gali atsikratyti nuo druskos, kuri kaupti į sąnariai. Taip pat gali atsikratyti nuo artritas, radikulitas, problemų nuo inkstai ir urogenitalinė sistemas.Jeigu staiga tu Peršalti, pasirodė bėganti nosis arba kosulys, tada Rekomenduojamas aplankyti garinė pirtis. Be to gali naudoti vantos ir įvairūs eterinis aliejai (mėtų, eukaliptas), arba nuovirai ir užpilai žolelių (jie yra skonio oro ir dezinfekuoti jo), taip pat veiksmingas reiškia yra propolis. Įkvėpimas poros aliejai gali atsikratyti nuo peršalimas ligų, pakelti  imunitetas.

Šluotos dėl vonios gali naudoti beržas, ąžuolas, eglė ir Eglė. Esminis aliejai (oranžinė, migdolų, citrina) gali papildyti tiesiog dėl kvapas, arba į prevencinis tikslai, išlaisvinimas nuo bėganti nosis... Beje, tai labai naudinga pertraukėlėse tarp apsilankymų garų pirtyje, taip pat po vonios procedūrų gerti arbata, galbūt vaistažolių arba su priedu medus, citrina, uogos (avietės, Erškėtrožė).

Žala vonios

Kada didelis naudinga savybes, vonia į jo eilė, Tai turi ir jų minusai. Nei viena, nei kita į bet kuris atveju tai neįmanoma aplankyti ją į alkoholikas girtumas. Jeigu naudoti alkoholio, bet tada eiti į vonia, tada ant organizmas atsiguls didelis apkrova, nuo kuri ar jis gali ne susitvarkyti. Taip pat tai neįmanoma stiprus tarpeklis prieš tai sesija, ypatingas vartoti riebus ir ūmus maistas.

Tai neįmanoma išleisti vonia procedūras žmonių nuo ligų:

• tuberkuliozė, opos;
• hipertenzija;
• diabetas;
• urolitiazė ir širdis liga;
• navikas;
• nervinga sutrikimai ir odos liga.

Taip pat ne Rekomenduojamas aplankyti pirtis po to širdies smūgiai ir potėpiai. Kada šalta, jeigu aukštas temperatūra kūnas taip pat ne turėtų išleisti vonia procedūras. Nėščia moterys ir vaikai prieš tai 3—5 metų taip pat draudžiama vaikščioti į vonios. Kada lankantis sausas saunos būtina Išvalyti plaukai pagal dangtelis, kitaip jie yra išdžiūti ir taps trapus.Laikas apsilankymai garinė pirtis turėtų griežtai riba, ilgas gyvenamoji vieta neigiamai paveiks ant organizmas ir sveikata. Beje, vyrai turėtų sekite laikas likti į garinė pirtis, po visko aukštas temperatūra blogai paveikia ant lytinis organas hormonai ir spermatozoidai. Kada ilgas radimas prie aukštas temperatūros veikla spermatozoidai laikinai pažeistas. Taip pat prie dažnas piktnaudžiavimas vonia gali būti sutrikdytam Patinas jėga ir pakilti nevaisingumas.

Žmonės nuo kontraindikacijos pateikė fizinis apkrova ir sportas taip pat draudžiama aplankyti vonia ir pirtis. Kada lankantis garų kambariai gali pašokti spaudimas, vyras gali tapti blogai, iki prieš tai nuostoliai sąmonė... Nerekomenduojama užpildyti aliejai ant akmenukų, galite gauti dega, geriausia purkšti ant grindų, sienų ir suolų.

Peržiūrų vonios

Į visiems pasaulis vonios skiriasi pateikė tipai, temperatūros, dydžio. Egzistuoja kai kurie labiausiai pagrindinis.

• Rusų vonia – dažniau Iš viso pagamintas apie rąstiniai nameliai, viduje ne daugiau poros patalpos. IN garinė pirtis yra nustatyta kepti nuo akmenukai. Garai atsitinka už rezultatas laistyti iš jų akmenys. Oro į toks vonia žalias, bet temperatūra gali pasiekti 80 laipsnių.
• Suomių vonia arba pirtis – į toks suporuotas oro labai karšta ir stiprus sausas. Temperatūra oro gali pasiekti 130 laipsnių, taip būti ten taip pat ilgas ne Rekomenduojamas.
• Romėnų vonia – paprastai į juos du patalpos: į Pirmas temperatūra ne aukščiau 40 laipsnių, bet į antra ne žemiau 70 laipsnių. Garai patiektas pateikė vamzdžiai per ypatingas skylės. Kada sesijos gali papildyti užpilai žolelių, arba aromatiniai aliejai.
• Turkų vonia arba hamamas – toks garų kambariai nuo šlapias oru ir mažas temperatūros, puikus dėl žmonių, kenčiantis nuo problemų su spaudimas. Dažniau Iš viso į toks patalpos išleisti papildomai sesijos masažas, lupimasis nuo kavos, cukraus ir kiti šveitimas. Po garų kambariai viskas kūnas Saunus nuo pagalba kontrastingi siela, bet į užbaigimas apsemtas ledas vandens.
• Airių vonia – labai atrodo kaip ant hamamas, temperatūra apie yra tas pats. Anksčiau temomis, kaip Įeiti į garinė pirtis, būtina nusirengti, stovėti į ypatingas patalpos, taip kad priprask į temperatūra. Po iš to specialiai treniruotas žmogus laikys masažas ir tik po to iš to gali Įeiti į garinė pirtis. Tada apsemtas šalta vandens ir vėl atsigulti ant stalo masažuotojas.
• Japonų vonia – yra namai ir visuomenės vonios. Namai dovanos apie aš pats medinis statinė nuo vandens 50 laipsnių. IN toks konteineriai yra ypatingas suolai, žmogus atsisėda ant ją, ir vandens pasiekia krūtis. BET visuomenės – tai yra didelis baseinas dėl keli žmogus.

Vonia prie kas mėnesį

Daugelis moterys lanko klausimas « bet gali ar aplankyti garinė pirtis prie mėnesinės ciklas?». Atsakymai specialistai į duota atveju išsiskirti. Vienas reikalavimas kategoriškai, ką į laikas mėnesinės nei į bet kuris atveju tai neįmanoma aplankyti vonia. Taigi kaip prie kas mėnesį kaklas gimda atsidaro, tada nuo lengvumas gali užsikabink ką—kada nors užkratas arba infekcija. BET Taigi kaip į vonios ir saunos neįmanomas daryti baigtas sterilumas, tada geriau susilaikyti nuo procedūras.Kiti specialistai sakyk, ką aplankyti garinė pirtis gali, bet prie kai kurie taisykles:

• geriau Iš viso naudoti tamponas ir tarpinė Tuo pačiu metu, taip kad ne atsirado nepatogu tekėti (prie pakeisti temperatūra režimas, laivai plėstis ir kraujas juda greičiau, išskyros Gegužė tapti gausiau);
• idealu dienų dėl apsilankymai vonios – tai yra Paskutinis dienų mėnesinės;
• jeigu kas mėnesį praeiti labai skausmingai, tada geriau ne aplankyti garinė pirtis;
• bet, jeigu traukia dugnas pilvas, mėnesinės ciklas ne reguliarus, bet išskyros nepaprastai mažas, tada į toks atveju išeiti į vonia tiesiog būtina;
• prie lankantis garinė pirtis būtinai turėtų sekite už savijauta, jeigu atsiras silpnumas, galvos svaigimas, tada būtina tuoj pat išeiti pirtis;
• idealu variantą – būti ne į labiausiai garinė pirtis, bet į persirengimo kambarys, bet jeigu tu meilužis karšta vonios, tada Įeiti Verta pateikė principas « mažiau laikas, dažniau Įeiti»;
• nei į bet kuris atveju ne naudoti alkoholikas gėrimai;
• prie išėjimas apie garinė pirtis, ne Verta Paskubėk į ledas dušas arba baseinas, sumažinti temperatūra kūnas turėtų palaipsniui, pagal šilta purkštukai;
• ir paskutinis dalykas – jeigu prie tu kilti abejones arba baimės, tada geriau aplankyti specialistas į srityse ginekologija ir išleisti konsultacijos.

kaip dažnai gali vaikščioti į vonia

Net nepaisant ant tada, ką vonia – tai yra tiesiog gerai naudinga savybes, ją ne Verta įsitraukti. Dauguma optimalus variantą – aplankyti saunos laikas į septyni dienų, pageidautina į savaitgalis dienų. Į visiškai atsipalaiduoti ir pakilti Įtampa už visas darbo savaitę. Toks vienkartiniai žygiai bus labai naudinga dėl Iš viso organizmas į visas. Įeiti į garinė pirtis Rekomenduojamas du—trys laikai, pateikė 10—15 minučių.

Pirmas įrašas turėtų būti labiausiai ilgas (15 minučių), po to jį gali sukelti ant oda veidus kaukė, arba lupimasis. Pertraukos tarp apsilankymai ne mažiau 10—15 minučių. Antra laikas į garinė pirtis turėtų būti apie 10 minučių. IN pertrauka gali daryti lupimasis Iš viso kūnas įvairūs šveitimas. Trečioji, Taigi tas pats  kaip ir antra, tęsiasi ne mažiau 10 minučių. Po jį būtina sutikti dušas, ir kruopščiai plauti plaukai. Po vonia procedūras sukelti ant kūnas maistingas kremas.

Kada metodas į garinė pirtis būtina suknelė ypatingas kepurė dėl vonios, taip kad plaukai ne pašildytas. Kada šildymas plaukai viršelis, šilumos eina per į galva. tai gali iškviesti galva skausmas, kilimas spaudimas ir perkaisti organizmas.