Melionas svorio metimui

Ko moterys nesugalvos, siekdamos plono juosmens ir liekno kūno. Gerti lieknėjimo produktai, natūralios daržovių sultys sėdėti ant skirtingų dietų. Be to, dietos yra labai įvairios: arbūzas, braškių, kefyro, varškės ir krūva kitų. Šiame straipsnyje aptarsime meliono svorio metimo variantą.

Ar įmanoma suvalgyti melioną, metant svorį

Daugelis žmonių domisi, ar įmanoma sulieknėti dėl melionų, nes mano, kad tai kaloringas, saldus, o tai reiškia, kad jis visiškai netinka numesti nereikalingus kilogramus. Pirma, jis neturi riebalų, turi mažai kalorijų ir turi daug skaidulų. Antra, melionas yra diuretikas.

Ekspertai rekomenduoja išvalyti virškinamąjį traktą. Tai efektyviai pašalina visus kenksmingus toksinus, cholesterolį ir toksinus. Tai taip pat užkerta kelią aterosklerozės pasireiškimui, gerai veikia nervų ir kraujotakos sistemas. Melionas yra būtinas norint atsigauti tiems, kurių kūnas yra nualintas.

Jame yra vitaminų A, C, B grupės, fosforo, magnio, geležies ir kalio. Tiesa, jo vartoti nerekomenduojama žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu ir netoleruojantiems šio produkto.

Taigi meliono vartojimas yra ne tik sveikas, bet ir skanus, nes jis gali pakeisti šokoladus ir kitus saldumynus, iš kurių jie paprastai priauga svorio. Melioną galima valgyti daug didesniais kiekiais nei, pavyzdžiui, persikai... Jame yra daug skaidulų ir vandens, vanduo padeda greitai prisotinti, o pluoštas veikia kaip kūno šepetėlis.

Štai kodėl jie sukūrė melionų dietas ir pasninko dienas. Iškrovimo dieną valgio metu rekomenduojama suvartoti nedidelį puodelį meliono. Siekiant efektyvumo, tokią dieną geriau praleisti kartą per savaitę. Jei norite greitai, lengvai ir skaniai numesti svorio, tuomet šią parinktį galima ištempti ne ilgiau kaip 5 dienas, o atsikratyti 2–4 kilogramų.

Į melionų dietą įeina žalioji arbata be saldiklių, mažiausiai 2,5-3 l vandens, erškėtuogių antpilas, truputis mineralinio vandens ir kažkur apie 1-1,5 kg šviežio ir sunokusio meliono per dieną. Meliono vartojimas turėtų būti suskirstytas į penkis patiekalus. Geriau sėdėti ant tokios skanios dietos ne ilgiau kaip 10 dienų.

Yra ir kitas melionų dietos variantas. Šioje versijoje melionas valgomas tik pusryčiams ir kaip užkandis prieš pietus nedideliais kiekiais. Toliau pateikiamas įvairus pietų ir vakarienės meniu, tačiau kuo sveikesnė dieta, tuo efektyvesnis bus svorio metimas. Ryte melioną galima derinti su stikline natūralaus jogurto be priedų. Pietums ir vakarienei geriausia vartoti baltymų turinčius maisto produktus, tokius kaip žuvis, mėsa, ankštiniai augalai, sveiki grūdai ar pieno produktai.

Jei į savo racioną norite įtraukti tik melioną, jį galima vartoti kartu su musliais, mažo kaloringumo varške, riešutai, minkštai virtas kiaušinis.

Melionas naktį dėl svorio

Melionas naudingas ne tik laikantis dietų ir nevalgius, jis gali būti vartojamas prieš miegą. Galite pakartoti, kad jame yra minimalus kalorijų kiekis, riebalų nėra, tačiau yra daug įvairių vitaminų ir būtinų mikroelementų. Tai pakankamai tenkina, todėl prieš miegą galite suvalgyti kelis kąsnius ir tuo pačiu nuslopinti alkį ir valgyti.

Dėl melione esančių antioksidantų, miegant pagerės odos būklė, sulėtės jos senėjimas. Tuo pačiu pagerės imuninė sistema, o dėl suvalgytų melionų gabalėlių išnyks nemiga, pagerės nuotaika, praeis nervingumas ir depresija.

Meliono vartojime naktį yra nedideli niuansai - melionas yra diuretikas, todėl yra tikimybė, kad prieš einant miegoti pritrūksite savo poreikio. Svarbiausia nevalgyti jo prieš pat einant miegoti. Taip pat nevartokite meliono gabalėlių su rūgpieniu, kad išvengtumėte pilvo pūtimo.

Kalorijų melionas

Kaip jau buvo minėta ne kartą, melionas yra labai nekaloringas produktas. Tiksliau, jame yra tik 33 kcal 100 g uogų. Dėl šios kokybės daugelis mergaičių ir moterų organizuoja melionų dietas ir pasninko dienas dėl šių vaisių.

Melionas svorio metimui: apžvalgos

Daugelis žmonių teikia pirmenybę melionų dietoms, nes jos yra sveikos ir gana skanios, o tai yra labai svarbu metant svorį, nes daugelis moterų paprasčiausiai palūžta dėl saldžių ir monotoniškų mono dietų trūkumo. Ir čia galite organizuoti vienkartinę dietą arba melionų dietą, pridedant kitų sveikų ir gana skanių, o svarbiausia - įvairių patiekalų. Kai kurie visą vasarą sėdi su pertraukomis, kiti periodiškai organizuoja pasninko dienas. Tačiau visi pastebi gana greitą papildomų svarų praradimą.