Kaip palengvinti susitraukimus

Skausmas gimdymo metu yra visiškai normalus. Skausmingumas rodo, kad būsimos motinos kūnas ruošiasi gimdyti kūdikį. Moterų noras sumažinti skausmo laipsnį yra suprantamas. Pažiūrėkime, kaip tai galima padaryti.

Kaip numalšinti skausmą gimdymo metu

Pradinis psichologinis Paruošimas būsima mama. Moterys, dalyvavusios šiuose mokymuose, visiškai kitaip žiūri į darbo skausmą. Jie sutelkia dėmesį į pagalbą kūdikiui. Tai leidžia perkelti dėmesį ir palengvina skausmą susitraukimai... Todėl nepamirškite apie specializuotus kursus, kuriuose nėščios moterys yra pasirengusios gimdymo procesui. Būtent ten jie jums paaiškins, kaip elgtis susitraukimų metu ir kaip sumažinti skausmo intensyvumą.

Pavyzdžiui, vienas skausmo malšinimo būdas yra toks. Įsivaizduokite prieš save degančią žvakę. Stipriai iškvėpdamas bandykite užgniaužti liepsną. Daugelis ligoninių siūlo moterims keletą papildomų skausmo malšinimo priemonių. Tai gali būti specialios horizontalios juostos, ant kurių galite kabintis patogioje padėtyje, arba dideli gimnastikos kamuoliai, ant kurių taip pat galima numalšinti skausmą.

Nemeluokite tik laiku susitraukimai, geriau vaikščioti, bandant atpalaiduoti raumenis. Psichologai pataria nuo skausmingų susitraukimų atitraukti mintimis apie artėjantį kūdikio gimimą.

Savimasažo metodai veiksmingai malšina skausmą. Jų įgyvendinimui nereikia specialaus mokymo, be to, juos lengva atlikti savarankiškai besiverčiančiai moteriai. Dažniausiai rekomenduojama masažuoti juosmens sritį. Jums reikia atlikti spaudimo ir trynimo judesius pirštais, atviru delnu ar sugniaužtu kumščiu. Tokiu būdu jūs užblokuojate nervinį mazgą, atsakingą už mažame dubenyje esančių organų jautrumą.

Kaip kvėpuoti susitraukimų metu

Susitraukimų metu labai svarbu kvėpuoti teisingai. Tai palengvina susitraukimus ir sumažina skausmą. Yra tik dvi kvėpavimo technikos:

• Žvakė. Kvėpavimas pagal šią techniką turėtų būti greitas ir negilus. Greitai įkvėpkite per nosį ir iškvėpkite per burną, apsimesdami, kad užpūste žvakę tiesiai prieš jūsų lūpas. Tokiu būdu turite kvėpuoti iki susitraukimo pabaigos. Šis metodas veikia kaip natūrali nejautra, nes šis kvėpavimas sukelia endorfinus, kurie mažina skausmą.

• Technika „didelė žvakė“ skiriasi nuo įprastos tuo, kad ją reikia iškvėpti per beveik užmerktas lūpas ir įkvėpti taip, tarsi nosis būtų užsikimšusi. Dėl to kvėpavimas atliekamas stengiantis. Ši technika labiau malšina skausmą ir naudojama, jei įprasta žvakė skausmo neatleidžia. Šiuo kvėpavimu pulsas tampa tolygus, o moteris turi laiko pailsėti prieš prasidedant kitam susitraukimui.

Skausmą malšinantys susitraukimai

Dėl anestezijos poreikio ir konkretaus vaisto pasirinkimo gydytojas nusprendžia apžiūrėjęs moterį. Skausmą malšinti galima trimis būdais.

Jei reikia pašalinti jautrumą tik iš tam tikros srities arba siuvant, tada naudojama vietinė nejautra.

Epidurinė ar spinalinė nejautra naudojama skausmui nuo susitraukimų malšinti. Tokiu atveju vaistas švirkščiamas į apatinę nugaros dalį, šalia nervų. Tai leidžia nutirpinti didelę kūno vietą, tačiau tuo pačiu metu žmogus yra sąmoningas. Šis metodas labai malšina skausmą ir dažnai naudojamas atliekant cezario pjūvis.

Išimtiniais atvejais taikoma bendroji nejautra, kai moteris praranda sąmonę. Ši technika yra pavojinga kūdikio sveikatai, todėl ji naudojama tik kritiniu atveju.

Arba skausmo malšintuvas gali būti švirkščiamas į veną arba į raumenis pačioje gimdymo pradžioje, kad moteris galėtų šiek tiek pailsėti prieš gimdymą ir įgyti jėgų.