Kaip nugalėti drovumą

Kuklumas puošia mergaitę, tačiau drovumas gali trukdyti įgyvendinti jūsų planus, nesvarbu, ar tai būtų mėgstamo darbo ieškojimas, ar susitikimas su vyru. Drovi mergina negali prašyti pagalbos, prašyti kelio, prašyti pakelti. Drovumas susiformuoja vaikystėje, suaugusioms moterims tai jau sunku spręsti. Bet nieko nėra neįmanomo! Norėdami tapti drąsesni, turite šiek tiek pasistengti ir laikytis psichologų patarimų.

Kaip tapti stipriam ir drąsiam

Ne visi gimsta drąsūs ir pasitikintis savimi... Dauguma auga drovūs veikiami aplinkos ir auklėjimo. Norėdami patikėti savimi ir įveikti drovumą, atlikite keletą paprastų pratimų:

• Užmegzkite dialogus su savimi. Pagirkite save net už nedidelius pasiekimus. Tačiau nelyginkite savęs su aplinkiniais. Visada bus kažkas protingesnis ir stipresnis.
• Tyrinėkite garsių moterų biografijas. Jų jėga ir drąsa gali paskatinti jus į nepažįstamus veiksmus. Iš jų galite išmokti elgtis visuomenėje, prisistatykite kuo puikiausiai.
• Stenkitės visada atrodyti patraukliai. Gerai prižiūrėta oda, stilingi plaukai ir makiažas, madingi drabužiai padėti jaustis užtikrintiau bet kokioje situacijoje. Jei moteris atrodo gerai, tada ji bus mažiau drovi.
• Stebėkite savo kalbą. Tylus ir dvejojantis kalbėjimas negali sukelti pagarbos. Pratinkite kalbėti garsiai ir užtikrintai, naudokite ryškias, gyvas išraiškas ir kalbėkite emocingai.
• Nebijokite išsakyti savo nuomonės. Gebėjimas kalbėti apie savo pageidavimus parodo jūsų asmenybės tvirtumą.
• Išlikite nepriklausomi. Turite išklausyti kitų nuomonę, tačiau turėtumėte elgtis vadovaudamiesi savo principais ir požiūriu į gyvenimą.
• Būkite optimistai ir visame kame ieškokite teigiamų emocijų. Jei į problemas žiūrėsite teigiamai, tada jas bus lengviau išspręsti.
• Nuolat vystytis intelektualiai, sutikti naujus žmones.

Mylėk save tokį, koks esi, ir turėsi daugiau pasitikėjimo savimi.

Kaip sukurti pasitikėjimą

Pasitikėjimas savimi priklauso nuo mūsų vaikystės, auklėjimo, dabartinės aplinkos. Jei tėvai padrąsins ir palaikys jūsų pastangas, tada mergina augs pasitikėdama savimi. Ir atvirkščiai. Tokiems žmonėms lengviau patirti kritiką, prisiimti atsakomybę už savo veiksmus, pripažinti klaidas ir iš jų mokytis.

Norėdami tapti labiau pasitikintys savimi, turite priimti save su visais privalumais ir trūkumais. Stenkitės mažiau bendrauti su neigiamais žmonėmis. Jie priims bet kurį jūsų įsipareigojimą kritiškai, tai nepadidins pasitikėjimo savimi. Geriau bendrauti su optimistais, jų kritika bus objektyvi ir naudinga.

Stengiasi pasitikėti savimi reikia atsikratyti baimių... Jei bijote susipažinti su naujais žmonėmis, paprašykite pagalbos - pasistenkite ir dažniau treniruokitės. Nežinodami atsikratysite šių baimių, kurios daugeliu atžvilgių trukdė jums visiškai gyventi.

Keičianti išvaizda, įsigyjant naujus drabužius, moteris visada pasitiki savo patrauklumu. Apsvarstykite mados tendencijas, tačiau pasirinkite drabužius, kurie jums labiausiai tinka. Sportuok, susirask naują hobį - visa tai padidins tavo savivertę ir suteiks teigiamų gyvenimo momentų, suteiks gerą nuotaiką. Mėgaudamiesi savo gyvenimu, pradėsite traukti panašiai pasitikinčius žmones. Jų kompanijoje atsiversite dar daugiau. Tačiau tuo nesustokite, mokykitės ir tobulėkite visapusiškai. Kiekvieną dieną galite tapti dar geresni.

Kaip nustoti būti droviam: psichologų patarimai

Kartais tu negali pats įveikti drovumo. Tokiu atveju padės profesionalūs psichologai, kurie išgelbės jus nuo nesaugumo ir kompleksų. Pagrindiniai psichologiniai pratimai yra šie:

1. Turite suvokti, kad drovumas trukdo jūsų gyvenimui. Prisiminkite momentus, kai praleidote ką nors svarbaus dėl savo neryžtingumo. Jei nenorite pasikartojimų, kovokite su savo drovumu.
2. Susisiekite su drąsiais, aistringais žmonėmis. Net jei iš pradžių atrodysite kukliai jų fone, jų entuziazmas ir išsivadavimas turės infekcinį poveikį. Atsiversite ir nustosite jaustis gėdingi ar juokingi.
3. Treniruok savo kūną. Psichinė jėga yra tiesiogiai susijusi su gera fizine forma ir sveikata. Pasiekę sėkmės sporte tapsite tvirti ir drąsūs.
4. Nebijokite kritikos, išsakykite savo mintis, net jei jos neatitinka kitų lūkesčių ar nuotaikos.
5. Pažvelkite į gyvenimą optimistiškai. Net jei šį kartą kažkas ne taip, jūs bandėte, įgijo neįkainojamos patirties. Kitą kartą viskas tikrai pasiseks.

Mylėk save už savo nepanašumą, savitumą. Gėdos jausmas būdingas visiems žmonėms žemėje, tereikia išmokti tai valdyti, tikėti savimi. O lengvi skaistalai ant skruostų pridės dar daugiau patrauklumo.