Kaip padidinti kraujospūdį - veiksmingi metodai

Slėgis gali pakilti arba nukristi. Žinoma, dažniausiai susitinkame su pirmuoju atveju, tačiau slėgio kritimas taip pat nėra retas atvejis. Statistika sako, kad žemą kraujospūdį kiekvienas žmogus kenčia maždaug kartą per 3-4 mėnesius. Pagal kokius ženklus galite atpažinti sumažėjusį slėgį ir ką su juo daryti - sužinosite iš šio straipsnio.

Žemo kraujospūdžio simptomai

Apskritai slėgis laikomas mažu, jei jis yra mažesnis už visuotinai priimtą normą. Jei 120/80 laikoma normalia, tai 100/60 jau yra žemas slėgis. Mokslinis šios būklės terminas yra hipotenzija.

Tačiau yra žmonių, kuriems žemas rezultatas yra normalus. Pavyzdžiui, žmonės su nepakankamas svoris... Paprastai tie, kurie sveria iki 50 kg, jaučiasi gana gerai su skaičiais ant tonometro 100/60.

Šie veiksniai laikomi pagrindinėmis kraujospūdžio mažinimo priežastimis:

• stiprus stresas ir psichinė įtampa;
• kenksmingos darbo sąlygos;
• trūkumas hemoglobinas kraujyje;
• pasyvus gyvenimo būdas;
• kvėpavimo sistemos sutrikimai;
• kraujo netekimas, pavyzdžiui, menstruacijų metu;
• vazospazmas;
• širdies smūgis;
• centrinės nervų sistemos, skydliaukės ir širdies bei kraujagyslių sistemos ligos.

Žemą kraujospūdį galima atpažinti tik pablogėjus savijautai. Būtent:

• jėgos ir silpnumo trūkumas, mieguistumas, sumažėjęs bendras tonas;
• vėmimas ir pykinimas;
• migrena, ypač jaučiama laikinojoje ar pakaušinėje galvos dalyje;
• kūno temperatūros sumažėjimas;
• atšiaurių garsų ir ryškios šviesos nekantrumas;
• deguonies trūkumo jausmas, ypač ten, kur daug žmonių, dažnas žiovulys;
• padidėjęs prakaitavimas, dusulys;
• jei staiga atsistojate iš bet kurios padėties, tada akyse patamsėja ir svaigsta galva;
• sveikatos pablogėjimas magnetinių audrų ir orų pokyčių metu;
• nesąmoningumas, atminties sutrikimai, nenuoseklumas;
• polinkis į depresija, nuotaikų kaita, nervingumas, ašarojimas;
• atsiranda kraujagyslių spazmas, dėl kurio širdies ritmas gali paklysti ir jaučiamas skausmas krūtinkaulyje;
• retai - alpsta;
• rankų dilgčiojimas ar šaltumas.

Jei pacientas neturi vėmimo, alpimo ar širdies ritmo sulėtėjimo, tada nebūtina kviesti gydytoją. Pabandykite padėti asmeniui toliau aprašytais būdais. Bet po to vis tiek reikia kreiptis į specialistą. Sumažinti slėgį tiesiog neatsiranda ir nevyksta, o tai reiškia, kad yra sveikatos problemų.

Slėgį didinantys agentai

Prieš vartojant bet kokius vaistus, žinoma, geriausia pasitarti su gydytoju. Atminkite, kad savigyda gali sukelti neigiamų pasekmių, kurių bus sunku atsikratyti net padedant gydytojams.

Ilgalaikis turtas efektyviam kraujospūdžio padidėjimui:

• ženšenio tinktūra - stiprina kraujagysles, pagreitina kraują;
• eleuterokoko infuzija, viršijus dozę, gali sukelti per didelį NS sužadinimą, miego sutrikimus, hipertenziją;
• Kinų citrinžolė gerai tonizuoja, naudokite griežtai pagal instrukcijas;
• bet kokio pavidalo erškėtuogės;
• Pantokrinas stimuliuoja smegenis, tonizuoja kraujagysles;
• kofeinas - labiausiai paplitusi priemonė kovojant su hipotenzija, turi kontraindikacijų - sutrikimų širdies darbe.
• Epinefrinas;
• Heptamipas gerai išsklaido kraują ir stiprina širdį.

Prieš vartodami bet kurį vaistą, atidžiai perskaitykite instrukcijas. Jokiu būdu neviršykite nurodytos dozės. Kraujospūdį didinantys vaistai gali pakenkti organizmui, jei naudojami kitiems tikslams.

Liaudies vaistai, didinantys kraujospūdį

Jei hipotenzija jūsų gyvenime nėra pagrindinis įvykis, tuomet turėtumėte atkreipti dėmesį į savo gyvenimą ir jame ką nors pakeisti. Pavyzdžiui:

• Miegas turėtų būti bent 8 valandos. Apie naudą sveikas miegas daug pasakyta, bet žmonės vis tiek to nepaiso.
• Negalima staiga atsikelti iš lovos iškart po pabudimo. Pabusk taip, kad tau liktų 3-4 minutės ramiam pabudimui. Švelniai pasitempkite, tada atsisėskite lovoje. Ir tik po to atsikelkite.
• Pradėkite sportuoti - plaukti, vaikščioti, važinėti dviračiu.
• Visiškas blogų įpročių atmetimas.
• Normalus gėrimo režimas dienos metu, mažiausiai 2 litrai švaraus vandens.
• Praleiskite daugiau laiko lauke.
• Visą dieną būtinai valgykite gausiai patiekdami pusryčius ir sveikus spirituotus maisto produktus. Gėrimai, arbata ar kava, visada saldūs.
• Valgykite maisto produktus, kurie turi šildantį poveikį.

Tradicinė medicina kraujospūdžiui didinti:

• erškėtuogės, puikus bendras tonikas;
• Kinų citrinžolė;
• karšta hibisko arbata;
• kakava;
• šokoladas;
• saldus;
• riešutai;
• džiovinti vaisiai;
• Granatas;
• Juodieji serbentai;
• produktai, turintys daug riebalų - sviestas, grietinėlė, kaimo grietinė;
• aštrus maistas ir prieskoniai;
• daržovių sultys - burokėliai ar morkos.

Kaip greitai padidinti kraujospūdį

Ką daryti, jei nukentėjusiajam labai sumažėja kraujospūdis, pablogėja sveikata? Nepanikuokite. Laikykitės šių paprastų taisyklių:

1. Paguldykite auką.
2. Laikysena turi būti tokia, kad užtikrintų maksimalų kraujo tekėjimą į galvą. Tai yra, viršutinė kūno dalis turi gulėti žemiau nei kojos.
3. Ant kaktos uždėkite šaltą skudurėlį arba šaldytą maistą, suvyniotą į rankšluostį.
4. Švelniai pamasažuokite kaklą.

SOS kokteilis nuo hipotenzijos. Išvirkite stiprų puodelį, geriau nei natūrali malta kava. Įpilkite ten šaukštą brendžio ir atiduokite pacientui. Išgerkite kartaus kartaus šokolado.

Jei šios priemonės neveikia, nedelsdami iškvieskite greitąją medicinos pagalbą, be gydytojų pagalbos neapsieisite.

Žemas kraujospūdis nėštumo metu

Pagrindinė hipotenzijos priežastis nėštumo metu yra vazospazmas. Tai gana pavojingas reiškinys tiek vaikui, tiek motinai. Koks pavojus sumažinti slėgį nėštumo metu:

• Sumažėja kraujo tekėjimo placentoje greitis, todėl kūdikiui trūksta mitybos ir deguonies. Dažnai tokios situacijos pasikartojimas gresia vaikui hipoksija ir vystymosi vėlavimu.
• Motinai žemos kraujospūdžio vertės kelia grėsmę komplikacijoms po gimdymo ir jo metu. Pavyzdžiui, silpnas gimdymas, kraujavimas, blogas gimdos susitraukimas po.

Pirmiausia motina, kenčianti nuo žemo kraujospūdžio, turi išlyginti dienos režimą ir subalansuoti savo mitybą. Normalus miegas, protingas fizinis aktyvumas gryname ore ir kokybiškas maistas yra pagrindiniai pagalbininkai šiuo klausimu.

Taip pat būtina užsiregistruoti pas kardiologą ir būti stebimam jo metu per visą nėštumą. Visus vaistus reikia vartoti tik susitarus su abiem specialistais - ginekologu ir kardiologu.

Taip pat reikia derinti alternatyviąją mediciną, kuri yra įprasta, nėščios moterys gali pakenkti.