Kaip tapti gražesnei: patarimai ir paslaptys

Interneto ir televizijos dėka mes kiekvieną dieną turime galimybę pasigrožėti dešimtimis gražių, gerai prižiūrimų moterų, turinčių kaltą figūrą ir modelio išvaizdą. Giliai mes jiems pavydime, ne visada suprasdami, kad jų „žvaigždės“ blizgesys yra milžiniškų kasdienių ir valandinių pastangų rezultatas. Tačiau nieko nėra neįmanoma kelyje į savęs tobulinimą, bet kuri mergina gali vadovautis patarimais ir taisyklėmis, kurios padės jai tapti gražiai ir patraukliai sau ir aplinkiniams.

Kaip tapti gražia

- Kad būtų graži, moteriai reikia turėti tik juodą megztinį, juodą sijoną ir vaikščioti susikabinus su mylimu vyru. Ši frazė to meto dvasia priklauso legendiniam prancūzų mados dizaineriui Yvesui Saint Laurentui. Deja, šiuolaikinėje realybėje teiginys šiek tiek prarado savo aktualumą, o ponios, norinčios būti patrauklios, turi sunkiai dirbti, kad kai kurios asmens priežiūros rekomendacijos taptų kasdieniu įpročiu.

Šie 7 „auksiniai“ patarimai yra bet kurios gražios moters sėkmės raktas:

1. Raskite sau tinkamą motyvaciją. Tai, kaip tinkamai derinate laikytis taisyklių, turi įtakos ne tik jūsų išvaizdai, bet ir sveikata... Mažiau skųskitės dėl opų, geriau pabandykite save atiduoti mylimajai bent porą valandų per dieną.
2. Stebėkite režimą ir apytikslę dienos tvarką. Kelkitės ir eikite miegoti tuo pačiu metu - jūsų kūnui reikia poilsio ir atsigavimo naktį, todėl neplanuokite pramogų ar nežiūrėkite televizoriaus. jei turite sunku užmigti, atsisakykite migdomųjų, geriausia priemonė šioje situacijoje yra puodelis arbatos su mėtomis, citrina ir medumi.
3. Nustatykite taisyklę, kad kas 2-3 valandas išgerkite stiklinę gryno negazuoto vandens. Dėl skonio galite į ją įdėti mėtų šakelę, citrinos sultis, bet kokias žoleles, vaisius ir prieskonius.
4. Bet kuriam asmeniui tiesiog reikia fizinio aktyvumo. Jei jus spaudžia laikas, paprastus pratimus galima atlikti bet kur - virtuvėje, tramvajuje ir net prie stalo.
5. Stenkitės valgyti tik sveiką ir skanų maistą, net jei kaina yra didesnė nei vidutinė. Geriau rinkitės kokybę ir atsikratykite „pavojingiausio“ valgio - vakarienės.
6. Reguliariai lankykitės pas savo gydytoją ir atlikite visus reikiamus tyrimus. Ypač svarbu šios rekomendacijos laikytis po 35 metų, kai rizika susirgti įvairiais navikais tampa didelė.
7. Stebėkite savo eiseną ir laikyseną. Laikykite pečius ir krūtinę plokščią, o skrandį įtraukite. Dėl šios taisyklės laikymosi siluetas visada atrodys plonas ir tinkamas.

Grožio paslaptys

Pasimatymo ar ypatingo įvykio dieną nesunku būti nenugalimam, tačiau būti gražiai kiekvieną dieną, nesikreipiant į stilistų ir makiažo meistrų pagalbą, yra tikras menas, reikalaujantis kiekvienos minutės pastangų sau.

10 patarimų, padėsiančių pagauti susižavėjusius žvilgsnius:

1. Stenkitės kuo dažniau pabūti lauke, deguonis padidina kraujagyslių tonusą, pagerina plaučių veiklą ir ramina nervus.
2. Miegok pakankamai. Miego trūkumas lemia ankstyvą odos senėjimą ir raukšlių atsiradimą.
3. Maiste turėtų būti visi organizmui reikalingi vitaminai ir mineralai. Nebadaukite savęs, bet nepersistenkite su riebiu ir saldžiu maistas.
4. Rytinės mankštos ir sportas yra būtini, ypač žmonėms, sėdintiems biure. Keli kasdieniai pratimai išlaikys jūsų figūros tonusą.
5. Norėdami odai suteikti tolygų auksinį įdegį, naudokite specialius losjonus ir kremus. Ilgalaikis saulės poveikis lemia ankstyvą epidermio viršutinio sluoksnio senėjimą ir nykimą.
6. Naudokitės natūraliais grožio receptais. Pavyzdžiui, ledo kubeliai nuo ramunėlių nuoviro, žalioji arbata ir petražolės pašalins nedidelius uždegimus ir padės atsikratyti maišelių po akimis.
7. Nepamirškite maitinti kulnų ir alkūnių odos, šios vietos ypač linkusios išsausėti.
8. Išorinis grožis priklauso ir nuo mūsų vidinio turinio. Tegul jūsų mintys ir emocijos yra nukreiptos tik į kūrybą. Kiekvieną dieną priminkite sau, kad galite bet ką, tai suteiks pasitikėjimo, kurį pastebės kiti.

Kaip tapti gražia namie

Dažnai dėl blizgančio grožio mes išleidžiame pasakiškus pinigus visų rūšių kosmetikai, kaukėms, šveitikliams, kremas ir losjonai. Tačiau „stebuklingų“ stiklainių naudojimo poveikis ne visada yra toks, kokio tikimės. Reklama skirta šiek tiek pagražinti realybę, be to, visi stebuklingi metodai demonstruojami profesionaliuose modeliuose, kurių gamta ir taip neatėmė patrauklių duomenų. Tiesą sakant, mes neįsivaizduojame, kiek yra paprastų ir palyginti pigių būdų tapti nenugalimiems.

1. Treniruokitės kiekvieną rytą nusiprausti po vėsiu ar kontrastingu dušu. Karštas vanduo po miego neatgaivins ir nesuteiks tokio pat energijos padidėjimo visai dienai. Be to, tai puikus būdas pagerinti kraujotaką ir odos būklę bei suaktyvinti imunitetą. Iš pradžių gali būti sunku šią rutiną paversti kasdienybe, tačiau laikui bėgant jūs taip įprasite, kad šaltą dušą suprasite kaip savotišką ritualą.
2. Dauguma ponių bent kartą gyvenime susidūrė su tokia problema kaip tamsūs ratilai ar maišeliai po akimis, kurie atsiranda dėl nervinės ir fizinės perkrovos ir chroniško miego trūkumo. Nė vienas brangus kremas nepajėgia pašalinti nemalonumų, dėl kurių mūsų veidas atrodo pavargęs ir apsvaigęs. Tačiau yra paprastas ir efektyvus būdas pašalinti tamsius ratilus. Procedūra užtruks labai mažai laiko, todėl net prieš eidami į darbą turėsite laiko atgaivinti odą. Norėdami tai padaryti, įdėkite du šaukštus į šaldytuvą 5-10 minučių. Kol jie atvės, padėkite dvi agurkų skilteles po apatiniu voku. Tada pakartokite tuos pačius veiksmus su šaukštais. Po tokių manipuliacijų padidės kraujotaka, oda tonizuos.
3. Nuobodžius ir negyvus plaukus reikia nuolat prižiūrėti ir gydyti. Tačiau ne visi gali sau leisti nusipirkti naujai purškiamus purškalus ir naudotis salono procedūromis. Paprastas grožio receptas, pagrįstas kokosų aliejumi ir jogurtu, padės atkurti sveiką garbanos blizgesį ir blizgesį, geriau, jei jis pagamintas namuose. 2 šaukštus sviesto reikia ištirpinti ir sumaišyti su 1 šaukštu jogurto ar grietine. Tada tolygiai paskirstykite šį mišinį per visą ilgį ir palikite pusvalandžiui mirkti.
4. Moterys visame pasaulyje kasdien kovoja su tokiu nemaloniu reiškiniu kaip celiulitas arba „apelsino žievelė“. Tai ne tik atrodo ne estetiškai, bet ir kelia grėsmę sveikatai, nes problemą sukelia kraujo nutekėjimo kapiliaruose pažeidimas. Norėdami pašalinti patinimus ir padaryti odą lygią, galite naudoti receptą, kuris yra labai populiarus tarp japonų moterų. Metodo esmė yra masažo derinys ir anticeliulitinio šveitimo naudojimas. Jūros druska sumaišoma su alavijo sultimis ir atliekant vandens procedūras probleminės vietos įtrinamos specialia kumštine pirštine. Taip pat į mišinį dedama grietinėlės, kad būtų švelni aksominė tekstūra.

Kaip susitvarkyti

Kaip tapti patraukliam priešingai lyčiai? Tai priklauso nuo daugelio veiksnių, įskaitant skonio nuostatas, nes kiekvienas vyras turi savo idėjų apie grožio idealą. Tačiau yra neginčijamų viliojimo ir stiliaus taisyklių, kurių privalo laikytis bet kuri moteris, nepaisant to, kokius išorinius duomenis ji turi.

Laikykitės šių rekomendacijų, jos puikiai papildys jūsų idealų vaizdą.

1. Net jei neturite galimybės investuoti daugumos savo finansų į savo drabužių spintą, atminkite - visada turėtumėte rengtis pagal tai figūra ir pagal amžių. Pagrindinių dalykų buvimas jau yra pusė mūšio, juose, kaip sakoma, tai įmanoma šventėje ir pasaulyje. Būtina įsigyti neutralių spalvų marškinėlius ir marškinėlius, tamsius ir šviesius tiesaus kirpimo džinsus, pieštukų sijoną, švarką, suknelę su apvalkalu, sukneles, juodus ir baltus džemperius ir aukštakulnes, pompines, baleto butelius ir diskretiškus papuošalus.
2. Tinkamų kvepalų pasirinkimas yra unikalaus kvapo pasirinkimas, kurį turėsite tik jūs. Stipri ir gerai prižiūrima moteris turėtų būti kvapnus, tai bus sėkmingai užbaigtas vaizdas. Tačiau nepersistenkite, principas „kuo daugiau, tuo geriau“ čia negalioja.
3. Nuoširdi, žvilganti šypsena beveik visada nuginkluoja aplinkinius. Nepamirškite prižiūrėti savo dantų grožio ir burnos sveikatos. Būtinai valykite dantis du kartus per dieną ir naudokite specialų siūlą.

Nepriežiūros ženklai

Atrodyti gerai prižiūrėtam yra daug svarbiau, nei turėti profesionalų makiažą ar kiekvieną dieną daug laiko skirti plaukams ir šukuosenoms. Nesvarbu, kiek kainuoja manikiūras, drabužiai ar papuošalai ir kokiais duomenimis gamta jus apdovanojo. Jei pažvelgtumėte į istoriją, dauguma moteriško stiliaus piktogramų nebuvo vadovėlių gražuolės, tačiau jos visada mokėjo tinkamai prisistatyti ir, be abejo, rūpinosi savimi. Pateikiame jums 6 nepriežiūros ženklų įvertinimą, patikrinkite save, nes niekada nevėlu pasikeisti:

1. Plaukai- pirmasis ir svarbiausias viliojimo kriterijus. Sruogos visada turi būti švarios ir išdėstytos. Tai nebūtinai bus sudėtinga šukuosena, pakanka tik džiovinti garbanas plaukų džiovintuvu ir kruopščiai sušukuoti. Ataugusios šaknys taip pat neprideda vaizdo blizgesio, saugokitės, ar plaukai dažomi ir paryškinami laiku. Suskilinėję galiukai Reguliariai kirpkite plaukus.
2. Prisiminkite pagrindinę rankų grožio taisyklę - manikiūro geriau visai netepti, nei vaikščioti su lupančiu laku. Jei nesate ryškių nagų gerbėjas, užtepkite permatomą gelį stiprinimui arba pastelinių atspalvių dangą.
3. Probleminė oda kelia nerimą tiek daug moterų. Spuogai, paraudimas, nedideli bėrimai ir riebus blizgesys - tai neišsamus problemų, susijusių su veido grožiu, sąrašas. Jums nereikia išleisti brangių lėšų, kad atrodytumėte gerai prižiūrimi. Pradėti valgyti teisingai, laikykitės dienos režimo - paprastai naudokite visus jums prieinamus metodus, tačiau oda visada turėtų būti sveika ir švytinti.
4. Nepersistenkite su makiažu. Neteisingai atliktas makiažas atrodo iššaukiantis, o kartais net juokingas. Vargu ar pamatai, klojantys dėmėmis, suteiks jūsų įvaizdžiui rafinuotumo.
5. Prižiūrėkite savo dantų grožį ir būtinai apsilankykite pas odontologą bent du kartus per metus.
6. Pernelyg gausūs plaukai ant veido ir odos. Sutikite, plaukai ant kai kurių kūno vietų ir veido yra maloniausias vaizdas. Padarykite taisyklę reguliariai vaškuoti. Tada niekas jums tiksliai nepasakys, koks esate išdykęs.