Kaip tapti gražesne: patarimai ir paslaptys

Interneto ir televizijos dėka kiekvieną dieną turime galimybę grožėtis dešimtimis gražių, išpuoselėtų moterų, turinčių raižytą figūrą ir modelio išvaizdą. Giliai širdyje mes jiems pavydime, ne visada suvokdami, kad jų „žvaigždės“ blizgesys yra didžiulių kasdienių ir kas valandą pastangų rezultatas. Tačiau savęs tobulėjimo kelyje nėra nieko neįmanomo, bet kuri mergina gali vadovautis patarimais ir taisyklėmis, kurios padės jai tapti gražia ir patrauklia sau ir aplinkiniams.

Kaip tapti gražia

„Kad moteris būtų graži, tereikia turėti juodą megztinį, juodą sijoną ir vaikščioti susikibusi su mylimu vyru. Ši to meto dvasios frazė priklauso legendiniam prancūzų mados dizaineriui Yves'ui Saint Laurent'ui. Deja, šiuolaikinėje realybėje teiginys šiek tiek prarado savo aktualumą ir damos, norinčios būti patrauklios, turi sunkiai dirbti, kad kai kurios asmeninės priežiūros rekomendacijos taptų kasdieniu įpročiu.

Šie 7 „auksiniai“ patarimai yra raktas į bet kurios gražios moters sėkmę:

1. Raskite sau tinkamą motyvaciją. Tai, kaip gerai prisiderini laikytis taisyklių, turi įtakos ne tik tavo išvaizdai, bet ir sveikata... Mažiau skųskitės dėl opų, geriau pasistenkite bent porą valandų per dieną atsiduoti mylimajam.
2. Laikykitės režimo ir apytikslės dienos režimo. Kelkitės ir eikite miegoti tuo pačiu metu – jūsų organizmui reikia poilsio ir atsigauti naktį, todėl neplanuokite pramogų ir nežiūrėkite televizoriaus. jei turite sunku užmigti, atsisakykite vartoti migdomuosius, geriausia priemonė šioje situacijoje – puodelis arbatos su mėtomis, citrina ir medumi.
3. Laikykitės taisyklės, kad kas 2–3 valandas išgerkite stiklinę gryno negazuoto vandens. Dėl skonio galite pridėti mėtų šakelę, citrinos sultis, bet kokias žoleles, vaisius ir prieskonius.
4. Bet kuriam žmogui tiesiog reikia fizinio aktyvumo. Jei spaudžia laikas, paprastus pratimus galima atlikti bet kur – virtuvėje, tramvajuje ir net prie darbo stalo.
5. Stenkitės valgyti tik sveiką ir skanų maistą, net jei kaina didesnė nei vidutinė. Geriau rinkitės kokybiškai ir atsikratykite „pavojingiausio“ patiekalo – vakarienės.
6. Reguliariai apsilankykite pas savo gydytoją ir atlikite visus reikiamus tyrimus. Šios rekomendacijos ypač svarbu laikytis po 35 metų, kai rizika susirgti įvairiais navikais tampa didelė.
7. Stebėkite savo eiseną ir laikyseną. Pečius ir krūtinę laikykite plokščius, o pilvą įtrauktą. Dėl šios taisyklės laikymosi siluetas visada atrodys lieknas ir tinkamas.

Grožio paslaptys

Būti nenugalimam pasimatymo ar ypatingo įvykio dieną nėra sunku, tačiau būti gražiai kiekvieną dieną, nesikreipiant į stilistų ir vizažistų pagalbos, yra tikras menas, reikalaujantis kiekvienos minutės pastangų.

10 patarimų, kaip priversti jus žavėtis žvilgsniais:

1. Stenkitės kuo dažniau būti lauke, deguonis didina kraujagyslių tonusą, gerina plaučių veiklą, ramina nervus.
2. Miegokite pakankamai. Miego trūkumas lemia ankstyvą odos senėjimą ir raukšlių atsiradimą.
3. Maiste turi būti visi organizmui reikalingi vitaminai ir mineralai. Nebadink savęs, bet nepersistenk su riebumu ir cukrumi. maistas.
4. Rytinė mankšta ir sportas yra būtini, ypač tiems, kurie sėdi biure. Keletas kasdienių pratimų išlaikys jūsų figūrą tonizuotą.
5. Norėdami suteikti odai tolygų auksinį įdegį, naudokite specialius losjonus ir kremus. Ilgas buvimas saulėje sukelia priešlaikinį epidermio sluoksnio senėjimą ir vytimą.
6. Naudokite natūralius grožio receptus. Pavyzdžiui, ledo kubeliai iš ramunėlių, žaliosios arbatos ir petražolių nuoviro palengvins nedidelius uždegimus ir padės atsikratyti maišelių po akimis.
7. Nepamirškite apie kulnų ir alkūnių odos maitinimą, šios vietos ypač linkusios išsausėti.
8. Išorinis grožis priklauso ir nuo mūsų vidinio turinio. Tegul jūsų mintys ir emocijos būna nukreiptos tik į kūrybą. Kasdien priminkite sau, kad galite viską, tai suteiks pasitikėjimo, kad kiti pastebės.

Kaip tapti gražia namie

Dažnai, siekdami blizgaus grožio, išleidžiame nuostabius pinigus visoms kosmetikos priemonėms, kaukėms, šveitikliams, kremas ir losjonai. Tačiau „stebuklingų“ stiklainių naudojimo efektas toli gražu ne visada toks, kokio tikimės. Reklama skirta šiek tiek pagražinti tikrovę, be to, visi stebuklingi metodai demonstruojami profesionaliuose modeliuose, iš kurių gamta ir taip nėra atėmusi patrauklių duomenų. Tiesą sakant, neįsivaizduojame, kiek yra paprastų ir palyginti pigių būdų tapti nenugalimam.

1. Treniruokitės kiekvieną rytą nusiprausti vėsiu arba kontrastiniu dušu. Karštas vanduo neatgaivins po miego ir nesuteiks tokio pat energijos užtaiso visai dienai. Be to, tai puikus būdas pagerinti kraujotaką ir odos būklę, suaktyvinti imunitetą. Iš pradžių gali būti sunku šią rutiną paversti kasdienybe, tačiau laikui bėgant taip priprasite, kad šaltą dušą suvoksite kaip savotišką ritualą.
2. Dauguma moterų bent kartą gyvenime yra susidūrusios su tokia problema kaip tamsūs ratilai ar maišeliai po akimis, kurie atsiranda dėl nervinio ir fizinio perkrovimo bei lėtinio miego trūkumo. Joks brangus kremas nepanaikina nepatogumų, dėl kurių mūsų veidas atrodo pavargęs ir įkyrus. Tačiau yra paprastas ir efektyvus būdas pašalinti tamsius ratilus. Procedūra užtruks labai mažai laiko, todėl dar prieš eidami į darbą turėsite laiko sugrąžinti odai gaivią išvaizdą. Norėdami tai padaryti, du šaukštus padėkite į šaldytuvą 5-10 minučių. Kol jie vėsta, po apatiniu voku padėkite du agurko griežinėlius. Tada pakartokite tuos pačius veiksmus su šaukštais. Po tokių manipuliacijų padidės kraujotaka, o oda tonizuojasi.
3. Nuobodiems ir negyviems plaukams reikia nuolatinės priežiūros ir gydymo. Tačiau ne visi gali sau leisti pirkti naujus purškiklius ir naudoti salono procedūras. Sugrąžinti garbanoms sveiką blizgesį ir blizgesį padės paprastas grožio receptas, pagamintas iš kokosų aliejaus ir jogurto, geriau, jei jis gaminamas namuose. 2 šaukštus sviesto reikia ištirpinti ir sumaišyti su 1 šaukštu jogurto arba grietinės. Tada tolygiai paskirstykite šį mišinį per visą ilgį ir palikite mirkti pusvalandžiui.
4. Moterys visame pasaulyje kasdien kovoja su tokiu nemaloniu reiškiniu kaip celiulitas arba „apelsino žievelė“. Tai ne tik atrodo neestetiškai, bet ir kelia grėsmę sveikatai, nes problemą sukelia sutrikęs kraujo nutekėjimas kapiliaruose. Norėdami pašalinti paburkimą ir padaryti odą lygią, galite naudoti receptą, kuris yra labai populiarus tarp japonų moterų. Metodo esmė – masažo ir anticeliulito šveitimo derinys. Jūros druska sumaišoma su alavijo sultimis ir vandens procedūrų metu specialia pirštine įtrinamos probleminės vietos. Be to, į mišinį pridedama grietinėlės, kad būtų suteikta subtili aksominė tekstūra.

Kaip pasipuošti

Kaip tapti patraukliu priešingai lyčiai? Tai priklauso nuo daugelio veiksnių, įskaitant skonio nuostatas, nes kiekvienas vyras turi savo idėjas apie grožio idealą. Tačiau yra neginčijamų priežiūros ir stiliaus taisyklių, kurių privalo laikytis kiekviena moteris, nepaisant to, kokius išorinius duomenis ji turi.

Laikykitės šių rekomendacijų, jos puikiai papildys jūsų idealų įvaizdį.

1. Net jei neturite galimybės didžiosios dalies finansų investuoti į savo garderobą, atminkite – visada turėtumėte rengtis pagal figūra ir pagal amžių. Pagrindinių dalykų buvimas jau pusė darbo, juose, kaip sakoma, tai įmanoma ir šventėje, ir pasaulyje. Būtina įsigyti neutralių spalvų marškinius ir marškinėlius, tamsius ir šviesius tiesaus kirpimo džinsus, pieštuko formos sijoną, švarką, suknelę su apvalkalu, sukneles, juodai baltus džemperius ir vėžlius, pompas, baleto kelnes ir diskretiškus papuošalus.
2. Tinkamų kvepalų pasirinkimas yra unikalaus kvapo, kurį turėsite tik jūs, pasirinkimas. Stipri ir gerai prižiūrima moteris turėtų būti kvapnus, tai bus sėkmingas įvaizdžio užbaigimas. Tačiau nepersistenkite, principas „kuo daugiau, tuo geriau“ čia negalioja.
3. Nuoširdi, putojanti šypsena beveik visada nuginkluoja aplinkinius. Nepamirškite rūpintis savo dantų grožiu ir burnos sveikata. Būtinai valykite dantis du kartus per dieną ir naudokite specialų siūlą.

Aplaidumo požymiai

Prižiūrėtai atrodyti daug svarbiau nei profesionaliai pasidaryti makiažą ar kasdien daug laiko skirti plaukams ir formuoti. Nesvarbu, kiek kainuoja jūsų manikiūras, drabužiai ar papuošalai ir kokiais duomenimis jus apdovanojo gamta. Jei pažvelgtumėte į istoriją, dauguma moteriško stiliaus ikonų nebuvo vadovėlių gražuolės, tačiau jos visada mokėjo tinkamai save pristatyti ir, be jokios abejonės, pasirūpino savimi. Pateikiame jums 6 nepriežiūros požymių įvertinimą, patikrinkite save, nes niekada nevėlu keistis:

1. Plaukai- pirmasis ir svarbiausias priežiūros kriterijus. Sruogos visada turi būti švarios ir tvarkingos. Tai nebūtinai bus sudėtinga šukuosena, pakanka tik išdžiovinti garbanas plaukų džiovintuvu ir kruopščiai iššukuoti. Ataugusios šaknys taip pat nesuteikia blizgesio, stebėkite, ar laiku dažote ir paryškinate plaukus. Suskilinėję galiukai Reguliariai kirpkite plaukus pas kirpėją.
2. Prisiminkite pagrindinę taisyklę, susijusią su rankų grožiu – geriau nesidaryti manikiūro, nei vaikščioti su besilupančiu laku. Jei nesate ryškių nagų mėgėja, pasteliniams atspalviams sustiprinti ar padengti patepkite permatomą gelį.
3. Probleminė oda kelia nerimą daugeliui moterų. Spuogai, paraudimas, smulkūs bėrimai ir riebus blizgesys – tai nepilnas su veido grožiu susijusių bėdų sąrašas. Nereikia išleisti brangių lėšų, kad atrodytumėte gerai prižiūrimi. Pradėti Sveikas maistas, laikykitės dienos režimo – apskritai naudokitės visais jums prieinamais būdais, tačiau oda visada turi būti sveika ir spindinti.
4. Nepersistenkite su makiažu. Neteisingai atliktas makiažas atrodo iššaukiančiai, o kartais net juokingai. Mažai tikėtina, kad dėmelėmis išklotas pagrindas jūsų įvaizdžiui suteiks rafinuotumo.
5. Pasirūpinkite savo dantų grožiu ir būtinai apsilankykite pas odontologą bent du kartus per metus.
6. Per daug plaukų ant veido ir odos. Sutikite, plaukeliai kai kuriose moters kūno ir veido vietose yra pats maloniausias vaizdas. Įveskite taisyklę reguliariai vaškuoti. Tada niekas tikrai nenurodys jūsų apsileidimo.