Kaip išsirinkti sportbačius, kad neišmestų pinigų į kanalizaciją

Sportinei veiklai svarbu pasirinkti tinkamus sportbačius. Netinkami batai gali sugadinti visą malonumą sportui. Be to, gali atsirasti tikrų kojų sveikatos problemų. Pažvelkime į visas sportinių batelių pasirinkimo subtilybes.

Kaip pasirinkti sportbačio dydį

Mažai tikėtina, kad galėsite pasirinkti patogų batą tik pagal dydį, nurodytą ant bato. Nedėvėkite per ankštų batų - treniruotės metu nykščiai atsitrenkė į sportbačių pirštus ir neišvengiamai pradės skaudėti.

Priešingai, per laisvi bėgimo bateliai leis pėdai pakibti, o tai padidins traumų riziką. Batus rinkitės taip, kad būtų maža didžiojo piršto marža, tačiau tuo pačiu būtų gerai tinka ir pilnumo. Tokiu būdu jūsų sportbačiai bus perpus mažesni už įprastus batus.

Kaip išsirinkti bėgimo batelius

Renkantis bėgimo bateliai svarbu atsižvelgti į sąlygas, kuriomis vyks treniruotės, tako dangos tipą, oro sąlygas ir kt. Atkreipkite dėmesį į sportbačių medžiagą. Geriausia rinktis batus iš odos ir tekstilės derinių. Oda puikiai išlaikys bato formą, o audinys leis odai kvėpuoti. Atkreipkite dėmesį į siūlių ir jungčių kokybę, jie turi būti tvirti ir tvarkingi. Pirmenybę teikite batams su nuimamu vidpadžiu. Dėvėjimo metu galite jį ištraukti ir nuplauti.

Atkreipkite dėmesį į padą. Geriau, jei jis yra atsparus dilimui. Šis padas tinka asfaltuotiems paviršiams. Dėl bėgimas ant nelygios vietovės tinka sportiniai bateliai su specialiomis iškyšomis, kurie suteiks jums gerą sukibimą.

Atkreipkite dėmesį į batų svorį. Tinkami bėgimo bateliai neturi būti sunkūs. Moteriai sportiniai bateliai neturėtų sverti daugiau nei 200 gramų sportbačių, vyrams šis rodiklis padidinamas 50 gramų.

Kaip pasirinkti vaikščiojimo batus

Šie batai turi būti labai lankstūs. Be to, judėjimui palengvinti turi būti specialūs konstrukciniai elementai:

• Storas, tankus padas.
• Aukštas standus kulnas stabilumui užtikrinti.
• Didelis aukštis, užtikrinantis tvirtą tvirtinimą.

Svarbu atsižvelgti į tai, kokio tipo fizinei veiklai renkatės batus. Taigi, kasdieniniam dėvėjimui rinkitės tiesiog patogius kvėpuojančius batus. Sporto salėje ieškokite sportinių batelių su odine viršutine dalimi ir minkštu vidpadžiu su negiliu protektoriaus raštu.

Dėl vaikščioti miesto sąlygomis sportbačiai yra minkšti, gerai lankstūs. Jie turi turėti geras smūgio absorbcijos savybes. Taip pat svarbu bato svoris ir pado plotis.

Kaip išsirinkti tinkamus bėgimo batelius

Fitneso treniruotėms tinka sportbačiai, visiškai paslepiantys kulkšnies sąnarį. Tai apsisaugos nuo išnirimų ir galimų patempimų. Kad nesusižeistumėte, turi būti amortizatoriai. Geriausia, jei po kojos ir kulno kamuoliu yra spyruoklės arba dujų pagalvėlės.

Norint visiškai liestis su grindimis, priekinė pėda turėtų būti šiek tiek platesnė nei kulnas. Norėdami padidinti patikimumą, rinkitės modelius su raišteliais, o ne „Velcro“. Lauko veiklai šis veiksnys turi didelę reikšmę. Be to, nėriniai leidžia reguliuoti bato sandarumą prie kojos.

Sportinius batelius įsigykite vakare, kai pavargusios kojos šiek tiek patins. Tai padės sutaupyti riziką įsigyti aptemptus batus. Atkreipkite dėmesį ir į savo sportbačių išvaizdą bei svorį. Jie turėtų būti lengvi, patogūs su kokybiškomis siūlėmis ir jungtimis.