Kriosauna

Kriozauna yra procedūra, kurios metu žmogus gydosi save nuo šalčio dvi tris minutes. Peršalimas gali turėti atjauninamąjį poveikį organizmui, taip pat padėti atsikratyti įvairių, net lėtinių ligų. Krioterapija turės norimą efektą tik tuo atveju, jei kūno paviršiaus temperatūra pasieks 0 ° C. Viršutiniam odos sluoksniui toks aušinimas nepadaro jokios žalos. Tuo pačiu metu vyksta svarbiausi procesai: nervų receptoriai perduoda signalus į smegenis, o visi reguliavimo centrai gauna „smūgį“. Taigi nuskaitomi visi organizmo sutrikimai.

Kriosauna: nauda

Kriosaunos nauda yra ta, kad visos kūno sistemos yra suaktyvintos. Būtent:

1. Stimuliuojama imuninė ir endokrininė sistema.
2. Atsiranda anestezija, pašalinamas uždegimas, edema ir spazmai.
3. Prisotina kraują endorfinais.
4. Atkuriamas organizmo gebėjimas laiku ir savarankiškai diagnozuoti ir pašalinti organizmo sutrikimus.
5. Tai teigiamai veikia neurozių, sąnarių ligų, odos ligų, lytinių sutrikimų gydymą.
6. Tai turi atjauninamąjį poveikį, didindama kraujotaką.
7. Vienos sesijos metu visi medžiagų apykaitos procesai yra labai intensyviai suaktyvinami, o tai prisideda prie svorio netekimo iki 1 kilogramo.

Kriosaunoje temperatūra svyruoja nuo -130 ° C iki -180 ° C, vienos sesijos trukmė yra 2-3 minutės.

Kaip veikia krioterapijos procedūra: įeinate į kriokabiną (kriobaseiną), kur paleidžiamas sausas šaltas azoto ir oro mišinys, po 20 sekundžių salono temperatūra nukrinta iki -130 ° C. Tuo pačiu metu nepatirsite nepatogumų, nes viduje yra sausas oro mišinys, o ne ledinis vanduo.

Vidutiniškai sesija trunka ne ilgiau kaip 3 minutes, atsižvelgiant į individualias organizmo savybes. Rezultatą pajusite jau po 2-3 procedūrų: oda tampa elastinga, dingsta raumenų ir kaulų sistemos skausmas, dingsta nemiga, ryškiai pagerėja nuotaika ir kt. Paprastai sveikatingumo kursas yra nuo 10 iki 15 procedūrų 2-3 savaites.

Kriosaunos žala

Jums nereikėtų apsieiti be krioterapijos procedūrų be gydytojo rekomendacijos ir išankstinio patikrinimo, nes kad ir kokios naudingos kriozaunos procedūros būtų organizmui, šis metodas stebuklingai neišgydys ligos, jei jos nederinsite su pagrindinis gydymo kursas.

Cryosauna: indikacijos

Kriosauną, kaip ir įprastą pirtį, rekomenduojama aplankyti net absoliučiai sveikiems žmonėms - ligų profilaktikai ir jaunystės palaikymui. Patikrinti šalčio stebuklo poveikį sau yra naudinga kiekvienam, su kuriuo susiduriama:

• letargija ir apatija;
• miego sutrikimas;
• kūno tonuso sumažėjimas;
• nerviniai sutrikimai - depresija, stresas, dirglumas;
• odos ligos;
• medžiagų apykaitos procesų pažeidimas;
• artrozė, artritas;
• sumažėjęs imunitetas;
• su amžiumi susiję pokyčiai;
• seksualinė disfunkcija;
• pagirių sindromas.

Ekspertai gali patarti derinti kriosaunos seansus su apsilankymu soliariume, šis kompleksas suteikia puikią melanino sintezę. Krioterapijos seansai yra ypač naudingi dailiosios lyties atstovėms, turinčioms problemų dėl reprodukcinės funkcijos, sutrikusio ciklo, kepenų problemų, hepatito B ar C, galvos, ausų, gerklės ir nosies ligų.

Kaip tinkamai pasirengti procedūrai

Jums reikės terapeuto ar bendrosios praktikos gydytojo siuntimo, kad galėtumėte išklausyti kriosaunos sveikatingumo kursus. Jums bus duota širdies kardiograma, kuri bus nusiųsta jums atlikti bendrą kraujo ir šlapimo tyrimą. Jei nėra kontraindikacijų ir testai yra normalūs, jums bus patarta, kiek procedūrų pašalinti esamas kūno problemas ir bendrą sveikimą.

Prieš procedūrą moterys apsivilko maudymosi kostiumėlius, vyrai - maudymosi kelnaites, kad galūnės būtų apsaugotos nuo nušalimo, reikia mūvėti pirštines, šiltas kojines ir skrybėlę. Maistas turėtų būti valgomas likus ne mažiau kaip 1 valandai iki sesijos pradžios arba po procedūros, taip pat bent valandą vėliau.

Atminkite, kad jei procedūros metu susiduriate su diskomfortu, turėtumėte nedelsdami apie tai pranešti. Norėdami sustiprinti gautą efektą, kurį laiką pasivaikščiokite gryname ore arba atlikite apšilimą.

Procedūros poveikis

Seanso pabaigoje oda įgauna šiek tiek raudoną atspalvį, atsiranda skaistalai. Pajusite, kaip šiluma sklinda kūnu. Šalčio sesijos taip pat yra veiksminga priemonė nuo celiulitas, nes per vieną procedūrą prarandama apie 500 kcal. Be to, naudojant žemą temperatūrą, pagerėja odos atspalvis, pagydoma odos būklė kaip visuma, suteikiama elastingumo ir malšinamas patinimas.

Cryosauna: kontraindikacijos

Kriosaunos seansai nerekomenduojami, jei karščiuojate ir turite ARVI ar ARI. Dėl nuolatinės hormonų gamybos yra pavojus, kad gali pablogėti antinksčiai.

Krioterapijos procedūros yra draudžiamos, jei sergate viena iš šių ligų:

• širdies ir kraujagyslių ligos, sveikimo laikotarpis po jų;
• miokardo infarktas ir sveikimo laikotarpis;
• aukštas kraujo spaudimas;
• insultas;
• tuberkuliozė;
• širdies nepakankamumas;
• karščiavimas;
• vėžys;
• fleiburizmas;
• diabetas.

Kai kurie žmonės kenčia nuo įgimto peršalimo netoleravimo. Tokiu atveju kriozauna taip pat nerekomenduojama.

Cryosauna: apžvalgos