Kūno tobulinimas

Bloga ekologija, nekokybiškas maistas, nuolatinis stresas ir žalingi įpročiai palieka neigiamą pėdsaką mūsų sveikatai. Todėl labai svarbu būti dėmesingam kūnui, padaryti jį sveiką naudojant įvairius metodus. Šiuolaikiniame pasaulyje yra daugybė būdų, kaip išgydyti kūną - nuo seniausių, kilusių iš Rytų, iki naujausių.

Kūno diagnostika

Išsamiausias jūsų kūno vidinės būsenos vaizdas padės atkurti kompiuterinę diagnostiką. Ši procedūra yra visiškai saugi, neskausminga ir optimali. Kam jis skirtas, kokie jo pranašumai ir rezultatai, kuriuos gausite atlikdami kompiuterinę diagnostiką, suprasite žiūrėdami vaizdo įrašą.

Kaip išgydyti kūną

Geriausias laikas pakeisti įprastą gyvenimo būdą yra 25-30 metų amžius, kai kūnas yra visiškai suformuotas ir subrendęs, tačiau dar nepradėjo senti. Taigi jūs turite visas galimybes pratęsk savo jaunystę ir šviežumo.

Tam jums reikia:

• valgykite teisingai - valgykite daugiau vaisių ir daržovių, gerkite 1,5–2 l vandens per dieną, nepiktnaudžiaukite riebiu, sūriu, keptu ir krakmolingu maistu;
• laikytis režimo - būtent tuo pačiu metu vartoti maistą, sveiką miegą bent 8 valandas ir tuo pačiu metu eiti miegoti;
• nuolat užsiimk fizine veikla - vaikščiok gryname ore, užsiimk joga, šokiu ar eik į sporto salę, pasirinkite, kas jums suteiks džiaugsmo.

Kūno gerinimo metodai

Yra daugybė būdų, kaip išgydyti jūsų kūną. Tačiau verta atidžiai apsvarstyti šio ar kito metodo pasirinkimą, nes jis gali turėti savo kontraindikacijų. Jums mes pasirinkome universalius produktus, tinkančius bet kuriam asmeniui:

1. Grūdinimasis. Vienas iš efektyviausių būdų pagerinti savo sveikatą. Galite rinktis iš kelių grūdinimo variantų: pilti ledinį vandenį, imti kontrastinis dušas ar vaikščiojant basomis kojomis. Visi metodai yra veiksmingi vienu ar kitu laipsniu. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas maudynėms lediniame vandenyje. Šis metodas laikomas geriausiu imunitetui palaikyti ir stipriausiu fizioterapijoje, padedančiu atsikratyti net labai baisių ligų.
2. Gydomosios vonios. Gydomosios vonios ruošiamos pridedant žolelių nuovirų į vandenį, eteriniai aliejai, jūros druska ir kt. Terapinėms vonioms taip pat priskiriamos terpentino vonios. Jie padeda atsipalaiduoti ir atverti kapiliarus ir kraujagysles, organai ir ląstelės yra prisotinti deguonies, atstatydami jų kraujo tiekimą. Sustiprėja imunitetas, kūnas tampa stipresnis ir gauna daugiau galimybių kovoti su ligomis ir virusais. Tokios vonios prisideda ne tik prie sveikimo, bet ir jūsų kūno atnaujinimo.
3. Kvėpavimo pratimai... Kvėpavimas vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį gyvenime, įtakodamas vidinius kūno procesus. Ne veltui mūsų laikais yra daugybė kvėpavimo pratimų kompleksų, kurie padeda susidoroti su tam tikra užduotimi. Tokia gimnastika padeda sustiprinti imuninę sistemą, pagerinti širdies, kraujagyslių veiklą, virškinimą, sustiprinti nervų sistemą ir pašalinti toksinus iš organizmo.
4. Gydomasis badavimas. Daugelis veiksnių palieka atspaudą mūsų sveikatai, o tai sukelia neigiamų pasekmių. Pasninko, kaip pasveikimo metodo, pagalba galite susidoroti su tokiomis problemomis kaip persivalgymas ir nutukimas. Tai yra veiksmingas būdas valyti kūną nuo aplinkos taršos, kovoti su stresu ir sutrikimai, taip pat įvairių ligų prevencija ir gydymas.
5. Rusiškos pirtys ir suomiškos pirtys. Gana populiarus būdas valyti ir gydyti kūną, sumažinti biologinį amžių, stiprinti imunitetą ir užkirsti kelią ligoms. Tačiau norint šį metodą gauti maksimalų efektą, reikia kruopščiai paruošti kūną.

Šiuolaikiniame pasaulyje populiarėja netradiciniai metodai, tokie kaip:

1. Dailės terapija - gydymas menu, kūryba.
2. Aromaterapija yra gydymo būdas naudojant eterinius aliejus.
3. Joga yra atsipalaidavimo ir fizinio aktyvumo metodas.
4. Apiterapija - gydymas bičių nuodais.
5. Homeopatija yra vaistažolių gydymas.

Kūno sveikatos sistemos

Viena populiariausių organizmo valymo sistemų yra Seraphim Chichagov sistema. Pasak Čičagovo, kiekvienas organizmas gali savarankiškai reguliuoti ir atkurti.

Kaip išgydyti naudojant šią sistemą: esmė ta, kad skrandis turėtų dirbti nuo 5 iki 17 val. Yra sava maisto sistema. Ryte pageidautina valgyti baltymus, per pietus - sriubas, vakare - daržoves ir kruopas. Pusryčiai laikomi svarbiausiu dienos maistu. Viskas, ką suvartosite po 18 valandos, puvės skrandyje iki ryto. Valgyti rekomenduojama kas 2 valandas mažomis porcijomis. Kai tik įmanoma, venkite sodos, cukraus ir kalio turinčių maisto produktų ir rinkitės maisto produktus, kuriuose yra natrio. Gerkite skystį valandą prieš valgį arba valandą po jo. Po 18 val. Inkstai pradeda aktyviai dirbti, todėl, norėdami padėti jiems geriau dirbti, gerkite vandenį su pridėta druska.

Priprasti prie šio režimo reikia maždaug savaitės. Svarbiausia, laikykitės taisyklių ir venkite streso.

Organizmo valymas nuo toksinų ir toksinų

Mūsų kūnas yra jautrus neigiamam aplinkos poveikiui, nesveikai mitybai, žalingiems įpročiams ir gyvenimo būdui palieka pėdsaką tiek dėl visų vidinių sistemų išvaizdos, tiek dėl jų būklės, užkimšdamas jį toksinais. Taigi reikia išvalyti vidaus organus, taip pat ir išorinius. Organizmas pats atlieka valymą nuo toksinų ir toksinų. Vienintelė išimtis gali būti faktas, jei Virškinimo traktas negali veikti teisingai. Tokiu atveju jums bus paskirtas kūno valymas dėl medicininių priežasčių. Visa kita priklauso tik nuo jūsų pačių norų.

Daugelis ekspertų abejoja, ar reikia apsivalyti sveikam žmogui be apsinuodijimo požymių. Metabolizmo produktai atsiranda kiekviename žmoguje, o organizmas juos išskiria pats, be jokio valymo pagalbos. Todėl be specialių indikacijų kūno valymas namuose gali būti ne toks naudingas, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio. Kreipkitės į specialisto patarimą, kad suprastumėte savo kūno valymo galimybes, leiskite gydytojui rekomenduoti jums tinkamą gydymo būdą.