Alyvuogių aliejaus nauda, ​​žala ir naudojimas

Nuo senovės Senovės Graikijos laikų daugelis pažino alyvuoges sviesto... Daugelis žmonių tai vadina vaistu nuo senatvės ir įvairių ligų. Manoma, kad šalys, kuriose gaminamas ir vartojamas šis produktas, visada atrodo gana jaunos ir retai serga. Alyvuogių aliejus gaminamas iš susmulkintos alyvuogių ir alyvuogių minkštimo presuojant.

Alyvuogių aliejaus nauda

Alyvuogių aliejuje gausu savo sudėties, jame yra nesočiųjų riebalų, vitaminų K, A, E, D, linolo rūgšties ir daugelio kitų naudingų elementų. Alyvuogių sviesto Mitybos specialistai labai mėgsta jo augalinę kilmę, todėl jis skiriamas beveik visiems dietos... Dėl tokios turtingos sudėties aliejus yra labai naudingas daugeliui ligų ir negalavimų:

• kasdien vartojant aliejų, sumažėja cholesterolio kiekis;
• naudojamas kaip nutukimo, diabeto, širdies ir kraujagyslių ligų prevencinė priemonė;
• jis naudojamas problemoms, susijusioms su išmatomis, vidurių užkietėjimu, hemorojais;
• naudinga būsimoms motinoms nėštumo ir žindymo laikotarpiu dėl kompozicijos, padedančios vystytis negimusiam vaikui;
• turi prevencinių moterų onkologinių ligų ir krūties vėžio vystymosi savybių;
• krūva vitaminų stiprina griaučių sistemą, audinius, žarnyno raumenis;
• gerina išorinę ir vidinę odos, plaukų, nagų būklę;
• padidėja imuninė sistema;
• senėjimo procesas sulėtėja;
• gerina regėjimą, judesių koordinavimą;
• gydo žaizdas, nudegimus;
• gydo virškinamojo trakto opas, minkština gastritą;
• padeda numesti svorį;
• normalizuoja kraujospūdį;
• gerina sveikatą, gerina tonusą;
• atjaunina ir drėkina epidermį;
• normalizuoja medžiagų apykaitą;
• naudojamas insultų ir širdies priepuolių, aterosklerozės profilaktikai.

Alyvuogių aliejaus žala

Nepaisant daugybės teigiamų aspektų, tokiame stebuklingame aliejuje vis dar yra žalos. Alyvuogių aliejaus naudojimas yra labai kenksmingas žmonėms, kenčiantiems nuo tulžies akmenų ir cholecistito.

Manoma, kad Rusijoje gyvenantys žmonės neturėtų visiškai pereiti prie alyvuogių aliejaus, nes jame nėra žmogaus organizmui reikalingų elementų. Pavyzdžiui, saulėgrąžų aliejuje vitamino E yra daug daugiau nei alyvuogių. Prieš pirkdami, turėtumėte išsamiai ir atidžiai išstudijuoti etiketę, kad nepirktumėte nekokybiško produkto. Kaip visi žino, kuo brangesnis produktas, šiuo atveju aliejus, tuo jis natūralesnis ir geresnis. Geras aliejus turėtų galioti mažas. Labai dažnai lentynose galite rasti nebrangų aliejų, tačiau tai yra rafinuoto ir nerafinuoto aliejaus mišinys, be to, jį galima maišyti su saulėgrąžų aliejumi.

Piktnaudžiaujant aliejumi, padidėja virškinamojo trakto apkrova, kuri savo ruožtu yra kupina nutukimo ir cukrinio diabeto. Retais atvejais galimos alerginės reakcijos, todėl prieš vartojant geriau kreiptis į specialistus.

Kontraindikacijos alyvuogių aliejui

Alyvuogių aliejus yra griežtai draudžiamas žmonėms, netoleruojantiems šio produkto. Aliejus nerekomenduojamas žmonėms, kenčiantiems nuo virškinimo trakto problemų. Taip pat žmonėms, sergantiems žarnyno infekcijomis, apsinuodijusiais maistu, sutrikus virškinimui. Manoma, kad kenksminga gerti alyvuogių aliejų tuščiu skrandžiu, kad jis blogai veikia kepenis, tačiau tai yra prieštaringas klausimas ir geriau jį išspręsti padedant specializuotam gydytojui.

Alyvuogių aliejaus naudojimas

Daugelis žmonių maistui gaminti naudoja alyvuogių aliejų. Ant jo kepami įvairūs patiekalai, gaminami salotų padažai. Produktą gydytojai labai dažnai skiria nuo įvairių negalavimų ir ligų gydymui ir profilaktikai, pavyzdžiui, esant slogai, vidurių užkietėjimui.

Nafta rado savo vietą kosmetologija, jis labai dažnai dedamas į įvairią kosmetiką: kremus, šampūnai, balzamai, losjonai, tonikai... Kosmetologai gamina įvairias kaukes, įvyniojimus, žievelės, vonios. Tai laikoma geru odos problemų padėjėju, plaukai, nagai... Kaukės yra skirtos plaukų linijai, jos padeda atstatyti pažeistus plaukus, atsikratyti pleiskanų ir skilinėjančių plaukų galiukų.

Norint sušvelninti odelę ir sutvirtinti nagų plokšteles, į vonias įpilama aliejaus, o minkštoms ir subtilioms rankoms jos tiesiog per naktį tepamos grynu aliejumi arba dedamos į maitinamąjį kremą. Idealiai tinka sukietėjusiai odai kulniukai.

Veido odai taip pat daromos kaukės. su alyvuogių aliejumi, nulupkite, sumaišykite naktinį ar dieninį kremą su alyvuogių aliejumi. Odos spalva tampa sveikesnė, lygesnė raukšlės, padidėja odos stangrumas ir elastingumas. Beje, aliejų galima naudoti ir makiažui pašalinti. Tai švelniai pašalina makiažą ir maitina odą.

Alyvuogių aliejaus galima įpilti į vonias, naudoti skutantis, ir patepti sutrūkinėjusias lūpas. Šis produktas padeda kovojant su apelsino žievelėmis, strijomis, ramina uždegimą, labiausiai tinka sausas ir jautrią odą.

Aliejus idealiai tinka bandantiems sulieknėti. Mažai šaukšto produkto reikia tik 60 minučių prieš valgį, o laikui bėgant papildomi nereikalingi kilogramai pradės dingti. Tiesa, jo negalima naudoti per daug, juk jis yra labai kaloringas, mažame šaukšte aliejaus yra apie 120 kcal ir, užuot numetęs svorį, galite jį pradėti dėti ir greitai.