{!LANG-2ac975089e131f63168751ef40c1e5d7!}

{!LANG-e15671041079cd583c4dea1c42300243!}

{!LANG-e9625a2c87b7fde68219da2e6f8fa30e!}

{!LANG-4594e780345b38dc5cb03e485e5b02dd!}

• {!LANG-f6db2c81f532a6f54932bc316f1f288d!}
• {!LANG-520aaee8fca482d16c5b01787cc83968!}
• {!LANG-22c1fb2bf270ef83d1071c13ab9dc92c!}
• {!LANG-78f5edb12be21ea864519c7ecfecc59c!}
• {!LANG-1ea5db4d7767480615419ce0f80800dd!}
• {!LANG-81be631f99c7bf61de439fb36967a177!}

{!LANG-88c4e4977d553aaeedffaf80b7fc170c!}

{!LANG-68e94793be5b2fe7709cca8927c0a421!}

{!LANG-7fbc273c78c0e4a7b8fd28c750fb5436!}

• Be kefyro, visą dieną organizmas turėtų gauti daug skysčių. Jo kiekis turi būti ne mažesnis kaip 2,5 litro. Geriausia gerti paprastą, švarų vandenį be dujų. Nesaldintą žaliąją arbatą galite gerti ryte ir prieš miegą. Visas produktų kiekis, kurį planuojate suvartoti per pasninko dieną, turi būti padalintas į kelias lygias dalis. Šią dieną negalite kelti sau jokios fizinės įtampos. Pasninko dienai geriausia rinktis laisvą dieną. k3 Prieš miegą rekomenduojama pusvalandį pasivaikščioti gryname ore. Tai pagerins jūsų miegą. Kitą rytą po badavimo dienos reikia pradėti nuo troškintų daržovių. Tai gali būti bet kokios daržovės, išskyrus bulves, pavyzdžiui, kopūstai, cukinijos ar baklažanai. Stenkitės šiam patiekalui rinktis sezonines daržoves. Jei pasninko diena buvo atidėta be vargo, tada valymo techniką galima pratęsti dar kelioms dienoms. Taip galėsite numesti dar kelis kilogramus. Šią valymo dieną ant kefyro galite kartoti kas dešimt dienų, bet ne dažniau. Paprasčiausias ir prieinamiausias kefyro dienos variantas yra kefyro monodiena. Šią dieną visą žmogaus mitybą turėtų sudaryti neriebus kefyras ir vanduo. Per dieną leidžiama išgerti pusantro litro kefyro. Tuo pačiu metu svarbus produkto šviežumas; jo tinkamumo laikas neturėtų viršyti trijų dienų, todėl nepirkite pasterizuoto produkto. Be kefyro, reikia gerti daug vandens. Ši kefyro dienos versija laikoma griežčiausia ir nuobodžiausia, tačiau ji duoda apčiuopiamiausių rezultatų. Per pasninko dieną žmogus gali atsikratyti 2 kg antsvorio . Kad būtų kuo įvairesnių, nuobodų gėrimą galima papuošti nedideliu kiekiu žolelių, prieskonių arba pasaldinti saldikliais. k2 Kefyras draudžiamas druskos , ši medžiaga skatina skysčių susilaikymą organizme ir neleidžia mažėti svorio. Žalumynų galima dėti nedideliais kiekiais, kad tik paryškintų skonį. Jei nuspręsite dėti prieskonių, tuomet turite rinktis aštrius prieskonius. Jie pagreitina medžiagų apykaitą ir padeda numesti svorio. Jei toks dietos variantas labai sunkiai toleruojamas, į kefyrą galite įdėti kelis obuolius ar grikius. košės . Geriau rinktis rūgščias žalių veislių obuolius. Tokiu atveju kefyro kiekis sumažinamas iki 1 litro ir pridedama 1 kg tinkamos veislės obuolių. Vandens kiekis išlieka toks pat.
• {!LANG-ec0f3916711f397da75d609f59b356e7!}

• {!LANG-eec82569fb6107feda7f5aecbdc6b205!}
• {!LANG-a85314b8903c2d2c59a677a58b88cea6!}
• {!LANG-1c9322beffcc1d12c141930dd17b49c4!}
  {!LANG-9db625fe36f278926a7aa96e95f641be!}

{!LANG-c92f919e5e3442a129f4961e4050f5ef!}

{!LANG-aaf46c1cc7a4da1b403bf3b1f6108f89!}

{!LANG-b0b9cd7db6737bb27077ff9d06abcb42!} {!LANG-1ac028fe1267722032016f61943b3d76!}{!LANG-629e64e120d018afe1a2b6ac0c4a88cc!}

{!LANG-dd5fe270c82c67b3a4fb3388335aa507!} {!LANG-8967157209d56578b7deda729306bf80!}{!LANG-bd6172644367200b773124546df81db4!}

{!LANG-13d565bee98696046e68fc96820143bf!} {!LANG-21e29c619f078fbd8097f6c4ead9ff43!}{!LANG-5f339f64883b055e8e9573b6e4e99ffa!}

Pasninko dienos variantas iš kefyro-grikių padeda gerai išvalyti žarnyną. Košės geriau nevirti, o dieną prieš tai nuplikyti verdančiu vandeniu termose. Jums reikės stiklinės grikių ir 400 ml verdančio vandens. Šis gaminimo būdas išsaugos visas naudingas javų medžiagas. Gautą košę reikia valgyti visą dieną, pakaitomis su kefyru. Merginų nuomonė apie kefyro pasninko dienas skiriasi. Kai kurie žmonės tai labai sunkiai toleruoja ir jaučia didelį alkį, net jei į kefyrą deda kitų produktų. Pavyzdžiui, galite pridėti prie kefyras šviežių agurkų, žolelių ir gautą „sriubą“ valgykite visą dieną, nuplautą paprastu vandeniu. Pasirinkus šią parinktį, kefyro diena užtruks apie pusantro kilogramo. Kitos moterys puikiai ištveria visą dieną kefyru ir vandeniu. Išgerkite šviežią ir mažai riebalų turintį fermentuoto pieno gėrimą ir gerkite jį visą dieną su kiekvienu alkio priepuoliu. Pasak merginų, kefyras padengia skrandžio sieneles ir alkis atslūgsta. Apskritai galima pastebėti, kad kefyro dienos rezultatas labai priklauso nuo pradinių žmogaus parametrų ir jo mitybos įpročių. Tačiau bet kuriuo atveju tai leidžia išvalyti kūną ir numesti svorio. Ankstesnis straipsnis Kaip ir kodėl masažuoti akis Kitas straipsnis Pasninko diena ant obuolių Panašūs straipsniai Neabejotina braškių nauda Olga Galaguz 2018 m. sausio 12 d Kiek veiksmingas yra kontraceptinis pleistras? Tigresha Palikite atsakymą Atšaukti atsakymą Vardas: El. paštas: komentaras: Paskelbti komentarą Ieškoti Naujausi pranešimai Kaip piešti antakius pieštuku Kaip dažyti antakius šešėliais Kaip dažyti antakius chna Naujausi komentarai Rita prie įėjimo Greitos plaukų kaukės Gydomosios plaukų kaukės Tamara Naminė grietinė Kategorijos Nėštumas Plaukai Desertai ir kepiniai Vaikai Interjeras Grožis Veidas Žmogus Nagai Poilsis Pirmieji kursai Šventės Kelionės ir turizmas Receptai Seksas Šeima ir namai Patarimai Sportas Stilius Kūnas Ezoterika Aš pats Registracija Prisijungti RSS įrašų komentarus Svetainė sukurta naudojant „WordPress“ – modernią asmeninės leidybos platformą. WordPress.org Kita

{!LANG-ed31e0a89b11472ef0a1ddf74834efc1!}

{!LANG-7db2e30c03864332f20f3b83498dec84!}{!LANG-46a9397916be2614c246506bbb212f6c!}

{!LANG-eff530c055eead6e1ed0252540ca3443!}

{!LANG-796c06e78cd99c0a5478e1c92d114923!}