Krāsu terapija

Mūsdienu pasaulē ir tik daudz stresa. Cilvēki katru dienu meklē veidus, kā tikt galā ar stresa situācijām. Nomierinošas tējas, joga, relaksējoša mūzika un krāsu terapija. Šis raksts pastāstīs par pēdējo. Kas ir krāsu terapija, kā tā ietekmē ķermeni un kā ar tās palīdzību pareizi ārstēt.

Krāsu terapija - kas tas ir

Šīs metodes zinātniskais nosaukums ir hromoterapija. Tas ir zinātniski pierādīts fakts, ka apkārt esošās krāsas spēj izraisīt dažādas bioķīmiskas reakcijas cilvēka ķermenī. Konkrēti, tas aktivizē dažādus dziedzerus un, kas ir visnoderīgākais, hipofīzi. Kāpēc hipofīze ir tik svarīga? Tas ir tas, kurš ir atbildīgs par dažādu hormonu ražošanu organismā, kuri ir atbildīgi par katru darbību - sākot no dzimumdzimšanas līdz kvalitatīvam miegam. Vienkārši sakot - mūsu labsajūta tieši atkarīgs no tā, kādas krāsas mūs ieskauj.

Šī metode, kā tikt galā ar slimībām, nebūt nav jauna. Tas ir zināms kopš Senās Ēģiptes, Indijas un Krievijas laikiem. Dziednieki Indijā ir ieteikuši pacientam, kurš cieš no kuņģa slimībām, valkāt dzelteno krāsu. Skarlatīnu senos laikos ārstēja, valkājot sarkanu šalli.

Mūsdienās šī ir viena no psihoterapijas sadaļām. Turklāt krāsu izmantošanai ārstēšanā ir daudz iespēju - krāsas meditācija, relaksācija ar krāsu palīdzību, noteiktu toņu apģērba nēsāšana vai zināšanu par krāsu izmantošana, izstrādājot dzīvokļa interjeru.

Šo metodi vislabāk izmantot kopā ar citiem. Piemēram, ar mūzikas terapiju vai pasaku terapiju.

Krāsu terapijas ārstēšana

Šajā metodē nav nekā sarežģīta, pietiek tikai zināt šīs vai tās krāsas nozīmi. Precīzāk, kā tas ietekmē ķermeni.

Tāpēc tiek uzskatīts, ka sangviniešiem un holēriskiem cilvēkiem priekšroka jādod baltām, zilām un zaļām krāsām - tās nomierina, samazina pārmērīgu impulsivitāti. Holeriskiem cilvēkiem, gluži pretēji, ir jāapņem sevi ar spēcinošākiem toņiem - sarkaniem, dzelteniem, oranžiem.

Atklāta arī ziedu tipoloģija pēc asinsgrupām.

• pirmā asins grupa, kuras pārstāvji ir enerģiski un enerģiski cilvēki, ieteicams izmantot siltas spilgtas krāsas - sarkanu un oranžu;
• cilvēkiem ar otro un ceturto asins grupu garīgās aktivitātes uzlabošanai ieteicams izmantot zilas un zaļas krāsas;
• un trešās asins grupas impulsīvajiem nesējiem ir jāapņem sevi ar to pašu zilo un zaļo, lai mazinātu emocionalitāti.

Tātad, kāda ir katras krāsas ietekme uz cilvēka veselību?

1. Sarkans. Uzlabo vielmaiņu, paātrina asinis, palīdz ar ikmēneša sieviešu īpašībām un risina jautājumus par samazinātu dzimumtieksmi. Nav ieteicams temperatūras vai iekaisuma gadījumā - tas var būt kaitīgs, jo nes siltuma imitāciju. Stimulē smadzeņu darbību un izraisa gatavību darbība... Ieteicams tādu slimību ārstēšanai kā skarlatīns, vējbakas, pūžņojums un ādas kaites. Bet jums ir "jāatpūšas" no šīs krāsas - vienmēr ir kaitīgi atrasties satraukti stāvoklī. Kontrindicēts ar lieko svaru, īsu temperamentu un aizkaitināmību.
2. Apelsīns. Gremošanas krāsa. Tas labvēlīgi ietekmē visas gremošanas un elpošanas sistēmas darbību. Principā tas cilvēku ietekmē tāpat kā sarkans, tikai maigāk. Galu galā oranžs ir sarkanās un baltās krāsas maisījums. Laba garastāvokļa krāsa un pozitīva. Palīdz garīgajā darbā. Atbrīvo nervu spriedzi, atjauno ķermeni. Spēj tikt galā ar kompleksiem un iekšējām pretrunām. Sniedz miera un stabilitātes sajūtu.
3. Dzeltena ir saulaina garastāvokļa krāsa. Dziedina un novērš depresijas, stresa, vieglu nervu traucējumu formu attīstību. Pamodina intelektu, uzlabo atmiņu, ārstē bezmiegu un palielina apetīti. Tas ir norādīts aknu, kuņģa darbības traucējumu un žults izdalīšanās gadījumā no organisma. Uzlabo redzi.
4. Balta. Uzlādē pozitīvas domas, enerģiju un nomierina nervus. Krāsa ir piemērota tiem, kuri vēlas kaut ko paslēpt, emocionāli pasargāt sevi. Notīra toksīnu un gružu ķermeni.
5. Tumšas krāsas, piemēram, melna, pelēka un brūna, tiek uzskatītas par nevēlamām. Interjerā ieteicams tos izvairīties un nelietot krāsu terapijai. Tā kā viņiem ir skumjas domas, viņi atgādina par grūtībām.

Krāsu terapija stresa mazināšanai

Iepriekš aprakstītas krāsas, kas stimulē aktivitāti, dod pārliecību un piešķir vitalitāti. Tagad ir kārta mierīgiem, "aukstiem" toņiem. Viņi stabilizē nervu sistēmu, iedvesmo un aktivizē prātu. Parunāsim sīkāk par katru no tiem.

• Zils nomierina, nomāc emocijas, neitralitātes krāsu. Ne velti to visbiežāk izvēlas biroja telpu apdarei. Ārstē galvassāpes, drudzi, saaukstēšanos un iekaisumu. Piešķir vieglu hipnotisku efektu un samazina apetīti - norādīts cīņā pret lieko svaru. Tomēr ar zilās krāsas pārmērību var attīstīties depresija. Tāpēc ieteicams izvēlēties šīs krāsas spilgtus toņus un izmantot tos kā akcentus.
• Zilajam ir maksimālais nomierinošais efekts, tas dod komforta sajūtu, "bremzēšanas" krāsu. Ieteicams elpošanas ceļu infekciju ārstēšanā un sāpju mazināšanai kritiskās dienās, kas noder acīm. Sniedz svaiguma un brīvības sajūtu. To uzskata par dziedātāju krāsu, jo tā stabilizē kaklu, labvēlīgi ietekmē vairogdziedzeri.
• Violeta ir inteliģences un intuīcijas krāsa. Samazina temperatūra, palīdz ar neiralģiju un reimatismu. Stimulē ekskrēcijas sistēmas organisms. Radoši cilvēki dod lielāku efektivitāti un iedvesmu. Pārmērība rada smaguma, noguruma sajūtu.
• Zaļā ir dabas, vitalitātes krāsa. Viegli nomierina, nepalēninot procesus. Stimulē apetīti un imunitāti. Stabilizē sirds un asinsvadu, elpošanas un vizuāls sistēmām. Dziedē galvassāpes, normalizē asinsspiedienu. Tam ir pretiekaisuma un pretmikrobu iedarbība.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka visās attīstītajās valstīs ar spēcīgu ekonomiku un augstu dzīves līmeni mājas tiek krāsotas spilgtās un dažādās krāsās. Varbūt tā ir tikai sagadīšanās. Tomēr pelēkajam nav nekāda sakara ar bagātību.

Krāsu terapija bērniem

Papildus standarta krāsu terapijas metodēm - garīgo procesu stimulēšanai, agresijas atvieglošanai un nervu sistēmas izkraušanai, strādājot ar bērniem, mazuļa prioritārās krāsas noteikšanai nav mazas nozīmes.

Ja bērns kā savu iecienītāko krāsu nosauc dzeltenu, sarkanu vai zaļu krāsu, tas norāda, ka mazulis attīstās absolūti normāli. Viņam ir veselīga interese par visu jauno un neparasto. Bērnam jāmīl košais, tas bērnībā ir normāli. Bet, ja mazulis dod priekšroku baltai vai melnai, tad viņa psihē ir traucējumi... Tas liek domāt, ka mazulis mīl privātumu un ir ērti. viens, jūsu slēgtajā pasaulē. Un kas viņu pamudināja doties savā pasaulē? Tas viss ir iemesla dēļ.

Ārstējot ar krāsu, ir vērts atcerēties, ka nav nepieciešams uzspiest metodiku. Pārmērīgai krāsai ir pretējs efekts. Krāsām jābūt neuzkrītošām un akcentējošām. Piemēram, neveidojiet visu bērnudārzu oranžu. Ar šo krāsu jūs varat izcelt vietu, kur mazulis pildīs mājasdarbus. Piemēram, oranži aizkari pie galda vai galda lampa ar šo krāsu.

1. Hiperaktivitāti un nogurumu ieteicams ārstēt ar zaļu. Aiciniet savu mazuļu apskatīt zaļo spilvenu vai flīžu vannas istabā.
2. Bailes un neapmierinātība noņem dzelteno un oranžo krāsu. Ja jums vajadzīgs laimīgs bērnišķīgs smaids, parādiet oranžo rotaļlietu un ar to "kutiniet" mazuli.
3. Sāpes un slikts veselības stāvoklis noņem violetu. Uzlieciet savam slimajam bērnam violetu T-kreklu.

Jums nevajadzētu būt dedzīgam krāsu shēmās. Piemēram, daudzi vecāki padara mazuļa guļamistabu baltu. Tas ir saistīts ar vēlmi audzināt atvērtu un sabiedrisku bērnu. Bet dažreiz ir krūtis, un istaba izrādās sterili balta. Šādā telpā izaugs "emocionāls mantkārīgs cilvēks". Izvēlieties neitrālas nokrāsas - ceptu pienu, smilškrāsu, smilšainu. Un noteikti atšķaidiet tos ar spilgtām detaļām.

Krāsu terapija: video

Mēs iesakām noskatīties videoklipu par šī raksta tēmu. Mēs esam atlasījuši jums videoklipus, kas sniedz pilnīgu informāciju par katru krāsu.