Kā atvieglot kontrakcijas
Sāpes dzemdību laikā ir pilnīgi normālas. Sāpīgums liek domāt, ka topošās mātes ķermenis gatavojas dzemdēt bērnu. Sieviešu vēlme samazināt sāpju pakāpi ir saprotama. Apskatīsim, kā to var izdarīt.
Kā mazināt sāpes dzemdību laikā
Sākotnējais psiholoģiskais sagatavošana topošā māte. Sievietēm, kuras ir saņēmušas šo apmācību, ir pavisam cita attieksme pret dzemdību sāpēm. Viņi koncentrējas uz palīdzību bērnam piedzimt. Tas ļauj mainīt uzmanību un mazināt sāpes. kontrakcijas... Tāpēc neatstājiet novārtā specializētus kursus, kuros grūtnieces ir sagatavotas dzemdību procesam. Tieši tur viņi jums paskaidros, kā rīkoties kontrakciju laikā un kā samazināt sāpju intensitāti.
Piemēram, viena sāpju mazināšanas metode ir šāda. Iedomājieties degošu sveci jūsu priekšā. Spēcīgi izelpojot, mēģiniet izpūst liesmu. Daudzas slimnīcas piedāvā sievietēm vairākas papildu sāpju mazināšanas ierīces. Tie var būt īpaši horizontāli stieņi, uz kuriem var pakārt ērtā stāvoklī, vai lielas vingrošanas bumbiņas, uz kurām iespējams arī mazināt sāpes.
Nemelojiet tikai laikā kontrakcijas, labāk ir staigāt, mēģinot atslābināt muskuļus. Psihologi iesaka novērst uzmanību no sāpīgām kontrakcijām, domājot par gaidāmo bērna piedzimšanu.
Pašmasāžas metodes efektīvi mazina sāpes. Lai tos veiktu, nav nepieciešama īpaša apmācība, un tās ir viegli veikt patstāvīgi strādājošai sievietei. Visbiežāk ieteicams masēt jostasvietu. Ar pirkstiem, atvērtu plaukstu vai savilktu dūri jums ir jāveic presēšanas un berzes kustības. To darot, jūs bloķējat nervu mezglu, kas ir atbildīgs par mazā iegurņa orgānu jutīgumu.
Kā elpot kontrakciju laikā
Kontrakciju laikā ir ļoti svarīgi pareizi elpot. Tas ļauj vieglāk tikt galā ar kontrakcijām un mazina sāpes. Ir tikai divas elpošanas metodes:
- Svece. Elpošanai saskaņā ar šo paņēmienu jābūt ātrai un seklai. Ātri ieelpojiet caur degunu un izelpojiet caur muti, izliekoties izpūst sveci tieši lūpu priekšā. Tādā veidā jums ir elpot līdz kontrakcijas beigām. Šī metode darbojas kā dabiska anestēzija, jo šī elpošana rada endorfīnus, kas mazina sāpes.
- Tehnika "liela svece" atšķiras no parastās ar to, ka ir nepieciešams izelpot caur gandrīz aizvērtām lūpām un ieelpot tā, it kā deguns būtu aizlikts. Tā rezultātā elpošana tiek veikta ar piepūli. Šī metode ir vairāk sāpju mazinoša, un to izmanto, ja parastā svece neatbrīvo sāpes. Ar šo elpošanu pulss kļūst vienmērīgs, un sievietei ir laiks atpūsties pirms nākamās kontrakcijas sākuma.
Pretsāpju līdzekļi kontrakcijām
Par anestēzijas nepieciešamību un konkrētu zāļu izvēli ārsts izlemj pēc sievietes pārbaudes. Sāpju mazināšanu var veikt trīs veidos.
Ja ir nepieciešams noņemt jutību tikai no noteiktas vietas vai šujot, tad tiek izmantota vietēja anestēzija.
Epidurālo vai mugurkaula anestēziju izmanto, lai mazinātu sāpes no kontrakcijām. Šajā gadījumā zāles injicē muguras lejasdaļā pie nerviem. Tas ļauj anestēt ievērojamu ķermeņa daļu, bet tajā pašā laikā cilvēks ir pie samaņas. Šī metode ievērojami mazina sāpes, un to bieži izmanto, veicot ķeizargrieziens.
Izņēmuma gadījumos tiek izmantota vispārēja anestēzija, kurā sieviete zaudē samaņu. Šī metode ir bīstama mazuļa veselībai, tāpēc to izmanto tikai ārkārtas gadījumos.
Alternatīvi, pretsāpju līdzekli var ievadīt intravenozi vai intramuskulāri pašā dzemdību sākumā, lai sieviete varētu nedaudz atpūsties pirms dzemdībām un iegūt spēku.
