Būtiski vitamīni pūtītēm
Seja ar pūtītēm vēl nevienu nav piesaistījusi, tāpēc meitenes dara visu iespējamo, lai no tām atbrīvotos. Uztura un vitamīnu uzņemšanas saskaņošana kļūst par lielu palīdzību šajā jautājumā.
E vitamīns pret pūtītēm
Šo vitamīnu, kas ir noderīgs visos aspektos, citādi sauc par tokoferolu. Tas darbojas lieliski, ja to lieto kopā ar retinolu. Šie divi vitamīni papildina viens otra darbību. Viņu darba rezultātā šūnas ātrāk atjaunojas. Tas ir ļoti svarīgi, lai izārstētu pūtītes. E vitamīns darbojas kā spēcīgs antioksidants. No tā saņemšanas ādas elastība atgriežas. Turklāt E vitamīna ietekmē tiek uzlabota imūnā aizsardzība.
Lai papildinātu E vitamīna rezerves, varat lietot īpašus aptieku vitamīnu kompleksus, bet labāk to iegūt no produktiem. Augsts tokoferola saturs lazdu riekstos un mandelēs, daudz tā ir smiltsērkšķu, kaltētas aprikozes un treknas zivis.
Ja esat pieņēmis lēmumu lietot E vitamīnu no aptieku preparātiem, tad precīzi ievērojiet noteikto devu. Šī vitamīna pārpalikums var nopietni kaitēt veselībai. Šajā gadījumā noteikti apspriediet šo jautājumu ar savu ārstu.
Labi vitamīni pret pūtītēm
Papildus E vitamīnam cīņā pret pūtītēm ir noderīgi arī citi vitamīni. Piemēram, A vitamīna trūkums padara ādu sausu, pārslveida un bālu. Papildu šī vitamīna uzņemšana veicina ātru veco šūnu nomaiņu ar jaunām un tā elastības atjaunošanos. Daudz A vitamīna ir kāpostos, burkānos un sviestā.
Stiprina ādas aizsargājošās īpašības, palielina tās izturību pret inficēšanos ar C vitamīnu. Pietiekams askorbīnskābes saturs novērš ādas apsārtumu un novērš sārņu rašanos. Visvairāk C vitamīna ir upenēs, citronā un kivi.
Palīdz novērst pūtītes un B grupas vitamīnus. Tie labi ietekmē vielmaiņas procesus un regulē tauku dziedzeru darbību. Lielākā daļa šīs grupas vitamīnu ir banānos, riekstos, liellopa aknās un krējumā.
D vitamīns ir ļoti noderīgs pret dažādiem izsitumiem. Mūsu ķermenis to iegūst pēc saules iedarbības. Tas ir ietverts arī produktos. Lai to kompensētu, jāēd zivju eļļa, vistas olas un piena produkti.
Ja jūs tomēr nolemjat lietot vitamīnu saturošus aptieku preparātus, lai atbrīvotos no pūtītēm un citām formām pūtītes, tad pievērsiet uzmanību šādiem vitamīnu kompleksiem:
- Preparāti, kas satur vitamīnus A un E. Šie kompleksi ietver Aevit, Vitaminel vai VitAE. Tos komerciāli var iegādāties jebkurā aptiekā. Viņi arī ir lēti. Dati vitamīni palīdz novērst pūtītes, veicina ātru brūču sadzīšanu, palīdz plaušām un ir noderīgi kuņģa un zarnu trakta slimību ārstēšanā. Zāles Aevit parasti tiek nozīmētas katru dienu divas nedēļas, pēc tam sešus mēnešus vajadzētu veikt pārtraukumu. Pēc tam jūs varat atkārtot kursu vēlreiz.
- Vēl viena noderīga zāle, kas palīdz pēc iespējas ātrāk atbrīvoties no pūtītēm, ir Zincteral. Kā norāda nosaukums, šis produkts satur cinku. Tas ir ļoti noderīgi pūtītes un pūtītes ārstēšanai, kā arī palīdz atbrīvoties no trausliem matiem un nagiem. Ārstēšanas kurss ar šīm zālēm ir no 3 nedēļām līdz 2 mēnešiem. Pieaugušajiem jādzer 1 tablete trīs reizes dienā. Pakāpeniski devu var samazināt līdz vienas tabletes devai dienā.
- Askorbīnskābes uzņemšana palīdz noņemt pūtītes. Šeit galvenā aktīvā sastāvdaļa ir C vitamīns. Askorbīnskābi vajadzētu dzert pēc ēšanas, 50 mg dienā.
- Preparāts Pentovit satur B grupas vitamīnus, tie ir noderīgi, lai novērstu izsitumu parādīšanos uz ādas, novērš sausuma un zvīņošanās pazīmes. Pentovit jālieto vismaz trīs nedēļas, pa 2 tabletēm trīs reizes dienā.
